Марина Камнева. Коуч-нутрициолог.

Что-то маловато реакций на мои посты 👀Видимо, я вас перегрузила серьёзным контентом и вы здесь не за этим. Надо придержать коней! Меняем стратегию – контент полегче 😁Развлечься, не загружая голову – то, что надо в середине недели! Условия игры:1. Отправьте в комменты этому посту эмодзи 🎳2. Первый человек, кто выбьет все кегли, получит от меня бесплатное участие в FMD марафоне (с 3 февраля) Следующие трое получат 30% скидку! 3. Количество попыток сбить кегли не ограничено 😉Проверим, кто сегодня счастливчик?Для участия просто отправь эмодзи 🎳 в комментарии.

SOS. Я увидела спасательный круг.В зеркале, после новогодних праздников. Круг, который меня совсем не обрадовал. «Праздничные» килограммы основательно отложились на талии. А это не только эстетическая проблема.Главная его опасность – угроза здоровью организма! Этот круг говорит о жире, накапливающемся на внутренних органах. А это опасно сбоями в обмене веществ, ухудшает кровоснабжение органов, затрудняет лимфовенозный отток, ухудшает вентиляцию легких.И поэтому я приняла меры по всем фронтам:✅Увеличила физическую активность✅Максимально упорядочила режим✅Сразу вспомнила три волшебные буквы – FMDFMD - протокол, который делает полную перезагрузку организма и возвращает его к «заводским» настройкам! Результаты которого проверили на себе я и мои клиенты!FMD - протокол, имитирующий голодание! Fast - быстро! Всего за 5 дней ✅ Тает не только жирок на попе, но даже висцеральный жир (тот самый спасательный круг)✅В организме запускаются механизмы обновления: нормализуется гормональный фон и давление, снижаются воспаления, становится в разы больше энергии✅Мощный омолаживающий эффект. Ощутимо улучшается состояние кожи!Mimicking – имитация (голодания)!На самом деле на моих FMD-забегах не голодают, а с удовольствием едят низкокалорийные блюда. А организм включает процесс аутофагии и «подчищает» всё ненужное. Diet - диета!Возможность перестроится на правильное питание на готовом, сбалансированном меню.5-дневные каникулы для печени, желудка и кишечника.Если вы:🟢При малейшем чувстве голода бежите к холодильнику.🟢Не контролируете чувство сытости и встаёте из-за стола с тяжестью в желудке.🟢Когда пытаетесь перейти на ПП, то, что лежит в тарелке выглядит совсем неаппетитно.Протокол FMD – для вас!Новый FMD забег стартует 3 февраля. Дайте знать 👇Уже вернули допраздничный вес –🔥 Приводите себя в форму -❤️Ждёте марафон FMD - 👍#FMDзабег

В канале бесплатного марафона по снижению веса «Экспресс в 25-й» уже 15 человек. Вы ещё не присоединились к марафону?Или уже решили действовать, а не надеяться на чудо?Я приготовила для вас подарок! 👇Начните путь к снижению веса с бережного детокса. Подготовьтесь с его помощью к переходу на выбранную Вами диету или совместите его с нашим марафоном. Детокс даёт потрясающие результаты! ✅Уходит утренняя сонливость и тяжесть в после еды.✅Исчезают высыпания на коже и тусклый цвет лица!Одна из моих клиенток, только после проведения детокса и соблюдения самых простых рекомендаций по питанию, избавилась от 20 кг. Забирайте в подарок гайд по детоксу! И есть ещё время присоединиться к нашему «Экспрессу». Запрыгивайте в последний вагон! В понедельник мы отправляемся в путь к телу мечты!P. S. Группа для марафона набрана. #экспресс_в_25

Список продуктов, готовое меню на 10 дней, рекомендации по его использованию.Это, что вы получите на бесплатном марафоне «Экспресс в 25-й». Помню свою растерянность в начале пути к снижению веса. ✅Что есть? ✅Когда есть? ✅Где взять рецепты? В результате – куча ненужных покупок, хаос в холодильнике и в голове! На марафоне «Экспресс в 25-й» таких вопросов у вас не возникнет. ✅Марафон будет проходить в отдельном, закрытом канале и продлится 10 дней. ✅Меню марафона не имеет противопоказаний. Это меню, основанное на собственном практическом опыте, моём и моих коллег. Одним словом – как питается нутрициолог.✅Самые доступные продукты, меню с минимальным временем готовки, никаких спонтанных трат на ненужные продукты или сладости!Список продуктов вышлю ДО начала марафона. За время марафона вы не только скинете 3-5 килограмм, но и перестроите пищевые привычки, чтобы продолжить снижение веса.Все записи и дополнительные файлы будут доступны в течение месяца после окончания марафона. Всех, кто готов навести порядок в холодильнике и в своём питании жду на марафоне «Экспресс в 25-й».Стартуем 20 января!Пишите в личку, ставьте + в комментариях.#экспресс_в_25

Есть всё, что хочешь и при этом терять вес. Мечта почти каждой женщины!А ещё дать заработать производителям еды, фармацевтической промышленности и салонам ритуальных услуг. Как вам такое продолжение?Возможно, скоро это станет нашей реальностью. Учёные разрабатывают вакцину, которая делает организм «невосприимчивым» к лишнему весу!Поинтересуемся, как работают уже известные «уколы стройности»? Стимуляция синтеза инсулина и воздействие на изолированные участки головного мозга– это неполный перечень того, что написано во вкладышах таких препаратов. Вы понимаете какую задачу решает наука? Как сделать так, чтобы люди не толстели от сахара и жира, и продолжали есть много.Фактически это звучит так: как убивать едой, но незаметно для человека?И большинство худеющих готовы купить любую волшебную пилюлю вместо того, чтобы сделать еду своим союзником в снижении веса! До похудения я оставила в аптеках целое состояние. Хотя, казалось, вела правильный образ жизни и выбирала «полезные» продукты.Когда походы в аптеку стали регулярными, а стрелка на весах перевалила за 100 кг., я поняла, что заедать горе и жалеть себя пора заканчивать! Нужно действовать!И волшебные таблетки для похудения тоже попробовала.Меня хватило на приём двух таблеток. После них было так плохо, что я решила, что лучше быть толстой, но живой!)А ларчик открывался просто – изменила всего лишь несколько пищевых привычек и вес стал таять на глазах. А ещё открылся интерес к кулинарии. Вот уж чего не ожидала!Потому что правильное питание – это не про запреты и унылое, скучное меню. Это про творческий подход к своему телу, своей жизни, своему здоровью!Представьте, что у вас есть автомобиль. Он дорогой, классный, современный. Но вы точно знаете, что он у вас один. И другого не будет. Как вы будете заботиться о нём, чтобы он служил долго?Вот так и наше тело. Дано однажды и заслуживает самого лучшего!«ЭКСПРЕСС В 25-й» - бесплатный марафон для старта в новое тело в новом году начнётся 20 января!Готовы? Ждёте? -🔥Пишите в л

Начало года. Вышла из салатной комы!) Навожу порядок в канале и вспоминаю, как всё начиналось. Уже писала историю, как я дошла до ручки такого решения - стать нутрициологом.Но, когда начинаешь копать вглубь, оказывается, что проблемы со здоровьем часто не самая главная причина для снижения веса. Да-да) Раньше я и сама бы поспорила. Но попробовала волшебную практику ЗАЧЕМ! - Зачем ты хочешь снизить вес? - Чтобы не болели колени- Зачем тебе здоровые колени? - Чтобы вести активную жизнь-Зачем ....? -…И когда много раз задаёшь себе этот вопрос, то в конце всё равно приходишь к ответу, что тебе это нужно для любви, внимания противоположного пола и чтобы жить жизнью своей мечты! 💯Попробуйте!Вспоминаю себя с весом 100+...- В ТЦ, одежды, которая тебе нравится, твоих размеров просто не бывает... - Мужчины на входе даже не пытаются открыть тебе дверь. Да что там открыть - даже придержать.- А со словами "Какая ты красивая" вообще засада. Нет, подружки говорят. Утешают (чаще всего и себя тоже)И однажды я поняла - я по инерции пытаюсь вести себя как 30 кг. назад. Но на самом деле я стала бесполой невидимкой... И это тоже была последняя капля. Когда я после минус 27 кг. услышала от мужчины:- Как так? Все стареют, а ты только молодеешь!И в магазине от продавщицы:- Вы высокая и ХУДЕНЬКАЯ, на вас трудно платье подобрать! Сначала я хотела упасть в обморок... А потом - всплакнуть. Честно!Сейчас я знаю, как избавиться от лишних складочек. И помогла в этом уже нескольким десяткам своих клиентов.Хочу, чтобы каждая женщина знала, что постройнеть и избавиться от ненужных диагнозов можно:- питаясь вкусно и сытно- не изнуряя себя тренировками- не мучаясь подсчётом калорий ____А вы для чего хотите снизить вес? Для красоты и привлекательности - ❤️Для здоровья, конечно - 👍Хочу добиться и того, и другого - 🔥#минусХ #экспертПП_marevka

Новогодние каникулы у нас с Алиской прошли бОльшей частью вот так 😹Режим пытались соблюдать, гуляли, но на весах + 4 кг. 😿У меня, не у Алиски 🙀Как не поправиться за новогодние каникулы? Да никак... Поэтому в январе проведу небольшой забег, чтобы вернуться в форму! 😼Для себя и всех, кто захочет присоединиться! БЕСПЛАТНО! 😻Признавайтесь, как у вас с весом после каникул? 😸По прежнему в форме - ❤️Набрала пару кг - 😁Боюсь вставать на весы - 😱#экспертПП_marevka #минус_Х

Дорогие мои, поздравляю вас с Рождеством! 🕯Желаю вам в этот светлый праздник добра и счастья! ❤️Пусть всегда будет☕️☕️☕️☕️ ☺️ 😻😻😻😻Вашему дому - мира и благополучия, семье - поддержки и взаимопонимания! ❄️Пусть жизнь будет спокойной и счастливой! 💛Как ваше настроение? ⏰Встретили Новый год в тихом семейном кругу? 🧤Или на шумной вечеринке? 🍾💫💫💫💫💫

С наступающим Новым годом, мои дорогие! 🎄🔴🎩Пусть этот год принесет вам много счастливых моментов, крепкое здоровье и исполнение самых заветных желаний! 🤭Пусть каждый новый день будет наполнен радостью и вдохновением, а рядом всегда будут любимые и близкие люди! 🔔Не печальтесь о прошлом, смотрите в будущее с оптимизмом и надеждой! 🎁И не считайте калории за новогодним столом! Пусть вам будет вкусно и весело! 😉 А с лишними складочками потом разберёмся! 😁Обнимаю вас от всей души! 🎁🎏💡🚩🎏💡🚩❄️💡❄️🎏🚩

#улыбнитесьПопалась сегодня на глаза цитата незабвенного Славы Сэ. Точнее не скажешь! 🤭Планирование меню и режим - наше всё! Чтобы бесконечный новогодний ужин не перешёл в зимнюю спячку на каникулах! 👍