ПУТЬ ПОБЕД Марина Лунёва, Спортивный Психолог

Подписка "Мастера Побед"Выбирайте период подписки. После оплаты Вы сразу станете участником проекта.

Обычный отдых больше не заряжает?Сегодня хочу рассказать про скрытую причину вашей усталости 🔋❌Выходные на диване, 8 часов сна, еда... но вы просыпаетесь уже уставшими. Утром трудно раскачаться. Фоновая усталость... Спады настроения...Знакомо? В спорте принято винить себя: «Я разленился», «Мне не хватает мотивации», «Надо просто поднажать». Вы включаете железную волю, заставляете себя пахать через силу, но результат только падает, а тревога растет.В чем реальная причина усталости?Это истощение центральной нервной системы (ЦНС).Мышцы восстанавливаются за несколько дней. Мозг и нервные волокна после пиковых нагрузок и стресса могут восстанавливаться месяцами. Поэтому отдых, сон, еда не помогают!Какое состояние вашей ЦНС прямо сейчас?1. Пропал «кураж»? Тренировки и задачи больше не зажигают, остался только сухой долг?2. Эмоциональные качели: вспышки раздражения из-за мелочей или, наоборот, полное безразличие?3. Проблемы со сном: вы сильно устали, но долго не можете уснуть, а утром нет ощущения свежести?4. Падение концентрации? Сложно удерживать фокус, внимание «плывет» в решающие моменты?5. Страх ошибки? Мысли перед стартом/дедлайном парализуют, а не мобилизуют?Если вы нашли у себя хотя бы 2 признака — ваша ЦНС шлет сигналы SOS. Пытаться выжать из себя результат в таком состоянии — это как давить на газ в машине, где закончилось масло. Двигатель просто заклинит. В этом месяце в проекте "Мастера Побед" мы будем учиться управлять торможением и полным восстановлением ЦНС.Я готовлю марафон из заданий для полного восстановления нервной системы. Это как полное обновление ЦНС для повышения эффективности результатов.Старт программы: 8 июняПрисоединяйтесь с 1 по 7 июня. (ссылка на оплату ниже)Поставьте реакцию:👍 — если чувствуете легкий спад сил.❤️— если физически здоровы, но ментально уже «на нуле».🔥— если выгорели полностью и не понимаете, куда делся прежний потенциал.Если есть вопросы, то пишите @marinaluneva

Рассказываю про причины глупых ошибок на соревнованиях⤵️ЗДЕСЬ

Пока эта тема лидирует! И я очень рада. Было бы здорово погрузиться в эту тему!

Мой подход к целям и задачам в спорте⭐Как ставить цели?⭐Что является целью, а что задачами?⭐Как достигать целей?Если есть вопросы, пишите @marinaluneva

Подписка "Мастера Побед"Выбирайте период подписки. После оплаты Вы сразу станете участником проекта.

Победы Мастеров Побед за последний месяц!!!Очень много ценных побед 🏆Горжусь и безмерно рада 👏👏👏#проектмастерапобед #страницынашихпобедПобеды Мастеров Побед за последний месяц!!!Очень много ценных побед 🏆Горжусь и безмерно рада 👏👏👏#проектмастерапобед #страницынашихпобед

Три возможности по работе со мной прямо сейчас:1. ⭐Консультации и сопровождение2. ⭐Проект "Мастера Побед" #проектмастерапобед 3. ⭐Психологический наборПодробнее в видео и в закрепах (два закрепа📌📌)Отзывы и истории побед⤵️#страницынашихпобедПИШИТЕ В ЛИЧНЫЕ СООБЩЕНИЯ: @marinalunevaТри возможности по работе со мной прямо сейчас:1. ⭐Консультации и сопровождение2. ⭐Проект "Мастера Побед" #проектмастерапобед 3. ⭐Психологический наборПодробнее в видео и в закрепах (два закрепа📌📌)Отзывы и истории побед⤵️#страницынашихпобедПИШИТЕ В ЛИЧНЫЕ СООБЩЕНИЯ: @marinaluneva

Ссылки в закрепе 📌И в здесь