Нереальная реальность||Психолог Марина Варгаева

Многие не верят, но в детстве я была крайне застенчивой девочкой. Особенно мне сложно было делится своими мечтами, реальными достижениями и амбициозными желаниями. Тогда я не знала, что все наши мечты и желания даны нам по силе и под наши возможности.Мы никогда не мечтаем о том, что нам не интересно.Вот как пример, мне никогда не хотелось стать президентом, получить Нобелевскую премию или родить 10 детей. Хотя для кого то это несбывшиеся желания.А вот желание быть яркой и узнаваемой было всегда ⭐️Я детстве я мечтала быть актрисой, балериной, заниматься фигурным катанием и думаю, что все шансы у меня на это были при удачном стечении обстоятельств. Но больше всего мне хотелось быть видимой , и это и есть главная суть моих детских желаний. Жизнь подвела меня к реализации этого желания. Вчера в сторис на моем личном акаунте @realta_irrealeя делилась этой информацией.Решила и на канале писать о личностных изменениях. Потому что все что было — это было во благо 🙏Авария — это одна из реперных точек, которые привели меня к личностной трансформации и глобальным изменениям в моей жизни.Поддержите реакциями, если вам интересен мой личный опыт

А что, если однажды ночью к тебе подкрадётся демон и прошепчет: " Ту жизнь, которую ты живёшь сейчас, тебе предстоит прожить снова и снова — бесчисленное количество раз, без изменений, в мельчайших деталях.Ты будешь снова и снова рождаться в том же теле, любить тех же людей, страдать от тех же ран, совершать те же ошибки. И так — бесконечно"..,В одной из самых сильных книг Ирвина Ялома — «Шопенгауэр как лекарство» есть потрясающий момент, где герой проводит мысленный эксперимент, вдохновлённый идеей Ницше о вечном возвращении.Интересно, если бы вам открылась эта истина — смогли бы вы сказать, что живёте так, чтобы без содрогания готовы принять бесконечное повторение каждого своего выбора?

Если вам сложно контролировать эмоции, неожиданно срываетесь на крик или наоборот, начинаете плакать в ответ на безобидную реплику — это значит, всё… Коробочка ПЕРЕПОЛНЕНА.Запихивать и подавлять эмоции больше некуда.Самое неприятное, что это всегда происходит в самый неподходящий момент. Для других непонятно, почему вы так резко среагировали.Например, вы сорвались на мужа. Он не приехал вовремя, из-за этого вы опоздали к друзьям. Обидно и неприятно.Если с эмоциями все в порядке, не такой уж серьезный повод для скандала.Но если недовольство в паре копится давно, а причины гораздо глубже и глобальнее, то опоздание мужа — лишь повод, выпустить гнев наружу. Настоящие причины срыва могут быть разними, например: ❗️постоянное игнорирование своих интересов, ❗️неоправданные ожидания от отношений, ❗️или то, что вы всегда подстраивались под него, а он этого не ценит.Всё, что когда-то было подавлено, в какой-то момент начнет бомбить с невероятной силой. Чувства, которые не были когда-то проявлены, никуда не деваются. Они живут в нашем теле, ища возможность вырваться наружу. Неотреагированные эмоции наслаиваются друг на друга, становятся сильнее, даже если до поры до времени вы их не замечаете. Отсюда и повышенные тона, и невозможность контролировать свои реакции.Чтобы владеть эмоциями, нужно перестать из избегать их. Но не стоит думать, что это значит вывалить все наружу. Это значит, разобраться с ними, прожить каждое чувство отдельно. И лучше это сделать со специалистом. Хорошим специалистом. Потому что чувства редко бывают простыми. Как правило, одновременно целый спектр страстей. Злость, обида, любовь, страх покинутости — это все может существовать одновременно. Разложить все по полочкам может не каждый. ————————————Эту тему я разбираю глубже в личной личной терапии. ————————————Недавно на сессии у клиентки вышло целое кладбище подавленных чувств. Не метафора. Это пришло к ней в виде реального образа. И мы с ней буквально воскрешали каждое из них, чтобы она смогла пр

СЕКСУАЛЬНАЯ НЕМОТА #prosex Многие сексуальные проблемы связаны с тем, что люди не умеют выражать свои желания на словах. Несмотря на то, что тема секса в обществе давно не является запретной, поговорить с близким человеком о своих желания бывает не просто. Хотите оценить качество своих партнерских отношений? Тогда ответьте для себя на вопросы: ☑️ Можете ли вы сказать своему партнеру, что иногда вам нужно больше времени ждя себя и вам бы хотелось побыть одному? ☑️Можете ли вы сказать, что вы хотите проводить больше времени с ним? ☑️Можете ли вы дать понять, что вас тревожит что-то такое, что он (она) сделал или не сделал? ☑️Можете ли вы дать понять, что вы сейчас не в настроении для секса, даже если партнер этого хочет? ☑️Можете ли вы ясно дать понять, когда вы хотите любовной близости? ☑️Можете ли вы ясно сказать, какие именно сексуальные ласки и игры вы предпочитаете, вообще или в данный момент? ☑️Можете ли вы объяснить партнеру, что мешает вашему возбуждению, желанию или действиям? ☑️Можете ли вы спросить, какие сексуальные действия предпочитает ваш партнер? ☑️Можете ли вы ясно сказать, что хотите остановиться в середине любовной игры? ☑️Можете ли вы завести разговор о том, чтобы вы хотели изменить в вашей сексуальной жизни? ☑️Можете ли вы отстаивать свою точку зрения, если партнер с ней не соглашается? Если на какой-то из этих вопросов получен ответ "нет"- до скорее всего есть проблемы с доверием партнеру. Страх что не примут и не поймут сильно блокирует вашу сексуальность.Тема женственности и сексуальности - одна из основных тем, с которыми я работаю. И я точно знаю, что одним запускание женских энергий здесь не поможешь. Зачастую за этим стоит детская травма отвержения или сексуального насилия. Хотя причины могут быть и не в этом.Если вы хотите перестать испытывать неловкость и начать жить смело и свободно, вы всегда можете записаться ко мне на консультацию Ваш психолог Марина Варгаева И помните, я Бережно и с уважением отношусь к каждой вашей исто

Можно читать посты, осознавать и узнавать себя, и даже вдохновляться. Но в тоже время, откладывать жизнь «на потом», как будто это черновик, и еще будет время ПОЖИТЬ по-настоящему. Но осознать и измениться — это не одно и то же. Вы просто даже задумайтесь — сознательно изменить бессознательное. Это не возможно. Нужна глубинная работа со специалистом, который действительно умеет с этим обращаться. И если есть желание изменить свою жизнь по-настоящему – то делать это нужно уже сейчас. Записать сессию и начать глубокую работу можно здесь ⏩ ЗАПИСАТЬСЯ ко мне на сессию Также, кто еще не готов к индивидуальной работе, но хочет начать изменения, приглашаю на мероприятие «Живу не свою жизнь. О чём молчат достижения».

ПРЕДПИСАНИЕ — НЕ ЧУВСТВУЙПомните, как в анекдоте?Одесса. На балкон выходит мама и кричит:— Аркаша! Домой!Мальчик поднимает голову и кричит в ответ:— Я замёрз?— Нет! Ты хочешь кушать!То же самое — только уже про чувства.Сколько раз в детстве вы слышали фразы:— «Мама лучше тебя знает!»— «Не придумывай, в этом нет ничего страшного!»— «Что за телячьи нежности!»Или классика жанра:— «Что значит „не хочешь есть“? Ешь!»— «Что значит каша не вкусная? Ешь, она вкусная!»*Кормление через силу – это первое и очень жесткое нарушение границ. Но об этом – в другой раз.Эти фразы незаметно, но основательно приучали вас не доверять себе. Вы давно уже выросли, но они отражаются в бессознательном убеждениями:- Мои чувства не важны, а мамины – важны.- Мои чувства обманчивы, им нельзя доверять.- Лучше вообще ничего не чувствовать.Как итог ⬇️Исчез доступ к своим чувствам и желаниям. В реальности это выглядит так:❗️нерешительность в принятии решений. (Даже выбор платья или блюда в ресторане может даваться с трудом).❗️отсюда – шаг за шагом подтягиваются и более крупные вещи: проблемы с выбором своего пути, профессии и партнёра. ❗️человек перестаёт понимать, чего он хочет от этой жизни. И тогда возникает непонимание своего предназначения. ❗️отсутствие смысла жизни.❗️созависимые отношения❗️зависимость от одобрения и мнения других.Послание всегда встраивается в бессознательное. Изнутри оно ощущается:❗️ что бы живешь какую-то чужую жизнь, а не свою…❗️ такое чувство, что ты заперта (заперт) в клетке…❗️ не понимаешь что, но это мешает тебе жить..

#напоминалка Как только вы осознаете, что весь мир — это отражение вашего состояния и мыслей, вы поймёте, что вам никто не мешает.Это вы сражаетесь с самим собой.

Впереди выходные, поэтому в пятницу особенно хочется позитива 😊Но у психики есть особенность: ей проще концентрироваться на негативных моментах. Так устроено эволюцией — мозг запрограммирован так, что пропустить радость — не смертельно, а пропустить угрозу — опасно.Есть старая китайская поговорка:«Мы внимательно подсчитываем несчастья, а благословения принимаем почти бездумно».Но мы вполне можем натренировать своё внимание к хорошему.Попробуйте сегодня замечать как можно больше приятных событий, какими бы маленькими и незначительными они ни казались. Например ⬇️✔️ вкусный чай или кофе,✔️ улыбка ребенка,✔️ минутка общения с хорошим человеком,✔️ хорошая погода,✔️ нашли место для парковки.Этой способностью — замечать хорошее в мелочах — обладают счастливые и успешные люди.Вот признайтесь честно: вы когда-нибудь встречали успешного и счастливого пессимиста?Думаю, вряд ли.Потому что здоровый оптимизм заряжает силой и позволяет контролировать собственные эмоции. А пессимизм лишает сил и воли, и тогда настроение начинает управлять вашими действиями.Мы страдаем не столько от плохого, сколько от того, что перестаём замечать хорошее.Предлагаю эту пятницу сделать счастливым днём.

Я помню как очень долго страх облажаться был для меня одним из самых страшных страхов. Либо я делаю что-либо лучше всех, либо даже не начинаю под видом «Не очень то и хотелось». По сути это самосаботаж, истоки которого очень просты. Ты хороша, только если…Итак, как обещала Как выглядит самосаботаж в жизниУ самосаботажа много разных масок. Какие-то мы уже научились отличать, но есть и не явные, я бы сказала, совсем не очевидные. Вот самые распространенные варианты: Прокрастинация. Вы откладываете важное до последнего, а потом делаете кое-как, чтобы было оправдание: «ну, я же почти не готовился».  Перфекционизм. Вы настолько тщательно готовитесь, что так и не начинаете. Идеальный план не доведен до конца, потому что он «еще не идеален».  Болезни и травмы. Внезапная простуда накануне важного собеседования. Сломанный палец перед стартом марафона. Тело знает, как спасти вас от успеха.  Конфликты. Вы бессознательно провоцируете ссору с нужным человеком именно в тот момент, когда он мог бы вам помочь. Потеря интереса. Вам становится скучно ровно за шаг до финиша. «Ну да, это уже не так интересно». Сомнения и обесценивание самой цели. К вам постепенно начинают закрадываться мысли: «А оно мне вообще надо?», «Не настолько это важно, лучше переключить сейчас свое внимание …, это гораздо важнее», ну и так далее…

Немного о себе и о том, что может пригодится вам ❤️Меня зовут Марина Варгаева. Я:🔹 психолог, кризисный психолог 🔹 эмоционально-образный терапевт 🔹 эксперт ООО «Смузи Консалтинг» (стратегические коммуникации и психология)Помогаю изменить бессознательные программы и установки. Со мной вы сможете:☑️ научиться жить смело и свободно, выбирая лучших партнеров и возможности; ☑️ избавиться от неуверенности в себе; ☑️ улучшить отношения с близкими;☑️ понимать свои чувствах и желаниях⚠️ Работаю даже ссамыми сложными жизненными ситуациями (включая психологическое насилие, сексуальное насилие, измены, утраты близких, детские психотравмы, инцест).Ко мне приходят когда: 🔻 внутри всё плохо, а видимых причин для этого , вроде как и нет;🔻 устали от тревоги, страхов и сомнений;🔻 сложно контролировать свои чувства и эмоции; 🔻присутствуют проблемы в отношениях, от которых больно, но изменить ничего не получается;🔻 есть ощущение, жизнь проходит, а ты живешь какую-то чужую жизнь, а не свою;🔻 имеется запрос на самореализацию, развитие уверенности, сексуальной привлекательности и любви к себе;🔻 необходимо выйти из повторяющихся негативных жизненных сценариевРаботаю бережно и эффективно Помогаю прийти к стойким изменениям, даже в тех случаях, где привычные методы не срабатывают.Моя страница на сайте психологов b17https://www.b17.ru/vargaevamarina На сайте института ЭОТ https://ei-t.ru/students/marina_aleksandrovna_vargaeva/