Макс Абузов | Wildberries с 0

Мне бы еще реакцию такую же «бархатную»….

🗣 Когда голос - не судьба.#мояжизньвдеталях №58С детства я регулярно слышу: «У тебя такой приятный голос - бархатный, его приятно слушать». Сначала это были случайные комплименты, потом - закономерность.Где только мне это не говорили:на работе (я начинал как менеджер по продажам рекламы - клиенты часто запоминали именно голос, а не имя);в отзывах на YouTube‑видео (примерно 10 % комментариев - про голос);на курсах ораторского искусства (преподаватели тоже отмечали);даже незнакомцы: «Было бы круто, если бы ты работал на радио или озвучивал рекламу!»В какой‑то момент жена подкинула идею: «А ты видел курсы по обучению на диктора?» Вселенная, казалось, настойчиво намекала: «Попробуй!»И я решился. Выбрал дорогой курс с индивидуальной работой у известного диктора Тима Штока. Оплатил в рассрочку (3 платежа по  руб. на 3 месяца) и с энтузиазмом начал учиться.Купил аппаратуру (40.000 руб.), прошёл первые модули… 😊И тут началось погружение в профессиональные детали:битрейт и частота дискретизации - параметры, от которых зависит качество звука;эквализация - настройка частот (где‑то поднять, где‑то опустить);шумоподавление - чтобы убрать фоновые звуки;работа с DAW (Digital Audio Workstation) - программами для записи и монтажа, например Adobe Auditionкомпрессия - выравнивание громкости для ровного звучания;вычитка аудиодорожки - удаление вздохов, пауз, ошибок.Оказалось, что запись 50‑секундного ролика - это лишь верхушка айсберга. А вот монтаж - настоящая работа: часами сидеть, править, настраивать, добиваться идеала. И это занимает не 10–20 % времени, а все 80 %!Плюс нюансы: нужна студия или хотя бы подготовленное помещение (звукоизоляция, акустические панели), чтобы избежать эха и шумов.Я задал себе честный вопрос: «Буду ли я с удовольствием тратить несколько часов ежедневно на монтаж? Получаю ли я кайф от этой кропотливой работы?»🤌Ответ был: нет.Я понял важную вещь: профессионалом можно стать только в той области, проблемы которой тебе нравятся. Если звук записан криво, ты

🏖 Майские праздникиСобирал автоматизацию, которая делает за меня работу целой контент-команды.1️⃣ Google Таблица как пульт управленияВставляю ссылку на залетевший рилс. Всё. Дальше машина едет сама.2️⃣ Скачиваем залетевшее видеоБот идёт по ссылке и скачивает видео с миллионами просмотров - вместе со всем текстом под ним.3️⃣ Прячем видео в GitHubЗвучит страшно, но смысл простой: нужно положить видео в облако, чтобы следующий инструмент мог его забрать по ссылке.4️⃣ HeyGen переснимает видео с AI-аватаромВот где магия 🪄 Нейросеть берёт залетевшее видео и снимает своё - с живой девушкой, домашней обстановкой, живой речью. Выглядит как снято на телефон. Никакого ощущения AI.5️⃣ Claude переписывает текст под насПока видео рендерится, другая нейросеть переписывает исходный текст: убирает всё лишнее, меняет стиль. Отдельные версии для Instagram, TikTok, YouTube и Threads.6️⃣ Всё публикуется сразу на 4 платформыГотовое видео + готовый текст → автоматически улетает в Instagram, TikTok, YouTube Shorts и Threads одновременно.7️⃣ Мне приходит отчёт в TelegramВидео с подписью и ссылками прямо в личку - смотрю результат. В таблицу записываются все ссылки на опубликованные посты.Итог: одна ссылка на залетевший рилс → готовый контент на 4 платформах. Без людей. Без редактора. Без монтажёра.Майские удались 🤙

😅 Кто это сделал?

⚪️ Есть ещё одна мысль из книги «Тонкое искусство пофигизма», которая меня когда-то прям очень сильно зацепила.Я помню, когда читал эту книгу примерно лет пять назад, я потом дня два ходил и буквально повторял себе:вина - ответственность вина - ответственность вина - ответственностьПотому что в голове как будто что-то щёлкнуло.Есть вещи, в которых мы реально не виноваты.Мы не виноваты, что где-то подняли налоги. Мы не виноваты, что где-то бардак. Мы не виноваты, что в мире происходят какие-то жёсткие события. Мы не виноваты, что кто-то когда-то поступил с нами несправедливо. Мы не виноваты, что какие-то обстоятельства сложились не так, как хотелось.И это правда.🤌Но дальше начинается неприятная, взрослая часть.Даже если я в чём-то не виноват - это всё равно может влиять на мою жизнь. А если это влияет на мою жизнь, значит, мне с этим что-то делать.И вот тут появляется разница между виной и ответственностью.‼️Вина - это про то, кто это сделал. Ответственность - это про то, что я теперь с этим делаю.Можно очень долго искать виноватых. Иногда виноватые реально есть. Иногда это вообще не мы. Иногда это родители, государство, начальник, партнёр, обстоятельства, экономика, детство, травмы, ошибки других людей.И где-то это даже будет правдой.Но проблема в том, что от одного только понимания, кто виноват, жизнь не всегда становится лучше.Можно быть абсолютно правым. Можно доказать, что ты не виноват. Можно собрать тысячу аргументов, почему всё произошло не из-за тебя.⚡️Но просыпаться завтра утром всё равно тебе. Жить свою жизнь всё равно тебе. Разговаривать со своей семьёй всё равно тебе. Выбирать своё поведение всё равно тебе. Собирать себя по кускам всё равно тебе.И это, честно, одновременно бесит и освобождает.Потому что с одной стороны хочется сказать: «Почему я должен что-то делать, если это не моя вина?»А с другой стороны - а кто тогда? 😄Если не я, то кто будет отвечать за мою жизнь дальше?За то, чтобы я не срывался на близких. За то, чтобы моё плохое

🙄Сегодня днём было какое-то максимально странное состояние.Не то чтобы прям плохо. Просто ничего не хотелось. Спать хотелось. Работать не хотелось. Думать не хотелось. Какое-то разбитое состояние, когда сам не понимаешь: ты устал, ленишься, перегорел или просто день такой.Потом я пошёл забрал чай с Ozon, заварил себе, сел за работу - и как-то раз-раз-раз, и день начал раскручиваться.В итоге день прошёл очень круто.И я в этот момент вспомнил одну мысль из книги «Тонкое искусство пофигизма». Я её вот только закончил перечитывать. Там была глава, которая мне очень понравилась. Я прям её перечитал раз 5. Смысл примерно такой: мы часто думаем, что сначала должно прийти вдохновение, потом мотивация, и только потом действие. Ну может мы об этом не прям «думаем», но я думаю, что все прекрасно знают это состояние…. Типа:вдохновение → мотивация → действиеИ это правда иногда работает. Когда тебя прёт, когда всё делается, летит, когда ты заряжен, когда ты проснулся и такой: «Всё, сегодня я разнесу». Тут вопросов нет. Все мы знаем это чувство. 🤌Но вопрос в другом.А что делать, когда вдохновения нет? Когда мотивации нет? Когда ничего не хочется? Когда всё кажется каким-то тяжёлым, мутным и неприятным?Вот тут, кажется, и спасает простая штука о которой я услышал в книге:просто начни.Не надо сразу «делать великие дела». Не надо сразу быть продуктивным монстром. Не надо ждать идеального состояния.👍🏻Нужно сделать самое маленькое движение.Просто открыть ноутбук. Просто налить чай. Просто написать первую кривую строку (посты не всегда пишутся из вдохновения…. Но стоит только начать) Просто выйти из дома. Просто надеть форму на тренировку. Просто включить воду и намочить губку.Я уверен, что меня многие поймут в примере с посудой. Смотришь на раковину - там гора всего. Думаешь: «Блин, это долго, не хочу». 🤏 А потом просто включаешь воду. Просто берёшь губку. Просто начинаешь с одной тарелки.😄И через 15 минут уже не только посуда чистая, но и плита протёрта, и стол, и по

🧠 Как ChatGPT разобрал мои добавки лучше, чем любой тренерНедавно решил навести порядок с добавкамиПотому что у меня было классическое состояниевроде что-то пьювроде что-то работаетно вообще не понимаю - надо ли это мне или просто трачу деньгиИ я сделал простую вещь - попросил ChatGPT разобрать всё под меняЧто произошло дальше, что мне очень понравилось.🤌Он не стал сразу что-то советовать, а начал разбираться как нормальный специалист:какой у меня рост и вескакая цельсколько и как тренируюсьсильно ли потеюесть ли баняболят ли суставыкак питаюськак сплюкакой образ жизниИ что важно - он не просто прошёлся по спискуон сам задавал дополнительные вопросы там, где это нужно👊Короче - полноценный разбор, как у тренера или врача.Что в итоге получилось - мы собрали простую и понятную схему, без лишнего мусора (на фото)Утро:Омега-3КуркуминПеред тренировкой:Коллаген + витамин CВо время тренировки:Электролиты (потому что я реально заливаюсь потом 😅)После тренировки:Протеин с молокомСамое важное - половину добавок он просто отмёл, объяснил, что НЕ нужно вообще показал, где я бы просто слил деньгиИ что очень удобно - я просто скидывал скрин всей страницы с горздрава, маркета, озона, вб (через CTRL + A), он сам это всё читал и разбирал, находил норм варианты, ОБЪЯСНЯЛ ПОЧЕМУ ОНИ НОРМ ИЛИ НЕ НОРМ и отсеивал мусор, подсказал, что брать на WB, что на Ozon, что в аптеке, объяснил составы простым языком, разобрал, почему BCAA мне не нужны.ВыводЧестно - ощущение как будто у тебя есть личный консультант 24/7Но:без впариваниябез «купи срочно»и с логикой🔥 Самое полезное - промт (сохрани)Вот что можно написать в ChatGPT или любой ИИ, чтобы он сделал тебе такой же разбор (обязательно попробуйте):Ты - эксперт по спортивному питанию, физиологии и восстановлению.Твоя задача - НЕ сразу давать советы, а сначала глубоко разобраться в моей ситуации, как это сделал бы хороший тренер или врач.Сначала проведи полноценный опрос.Обязательно выясни:пол, возрастрост и весцель (похудение / масса / рель

😊Поймал странный флэшбэк.#мояжизньвдеталях №57Вчера после тренировок стою в душе и вдруг вспоминаю - я же уже пытался этими кодами и ботами заниматься.Нашел переписку от 13 апреля 2020 года, где я обсуждаю, что купил обучение по чат-ботам для Telegram. Тогда это был Python, я реально в это залипал.😎Я помню это состояние - сидишь, пишешь код, и просто выпадаешь из реальности. Часы пролетают, дни пролетают. Мне это дико нравилось, хотя я вообще не какой-то там айтишник.😵‍💫Но был один момент - если что-то не получается, ты зависаешь. Нужно писать человеку, ждать ответа, разбираться. Это могло тянуться часами или днями. И это убивало весь кайф.Плюс реальность.Жена скоро рожает. Нужно зарабатывать. Даже если научусь - дальше еще продавать это все. Короче, я тогда просто посмотрел правде в глаза и забросил.И вот сейчас апрель 2026.Я снова сижу и ковыряюсь в коде - уже на JavaScript, собираю всякие пайплайны.Берешь видео -> скачал -> залил -> разобрал -> пересобрал -> отправил в Telegram -> сохранил все в таблицу.Никаких готовых решений. Все собираю сам.И я ловлю себя на мысли - мне это опять дико нравится. Прямо так же, как тогда.Но есть огромная разница.Сейчас, если я туплю, я просто иду в ChatGPT.Он говорит, где ошибка, объясняет, почему, и если надо - разжевывает так, что даже пятилетний поймет.И вот в этот момент меня накрыло.Я вспомнил, как сидел в однушке, в коридоре на большом пуфике, с маком на коленях, что-то печатал. Тогда еще даже ребенка не было. Я просто искал себя.И по сути - ничего не поменялось.Просто тогда было не время.А сейчас, походу, время пришло.

🍾 8 марта мой канал промолчал. Не потому, что я не ценю женщин, а потому что я был совершенно не в ресурсе, в каком-то ужасном состоянии. Но лучше поздно, чем никогда, правда? Тем более я всё это время наглядывался на свою жену, и пазл в голове окончательно сложился.😵‍💫Я всегда удивляюсь, насколько женщины вовлечены в жизнь сильнее нас, мужчин. Особенно если говорить про семью.Вот простое наблюдение: если заболела женщина - дома мрак. Всё становится серым, всё рушится. 🙄Если заболел мужчина - ну лежит себе, в квартире глобально ничего не меняется. Заканчиваются продукты? За этим следит женщина. Где купить подешевле, какие лайфхаки для дома работают - это всё туда же, в женскую голову. Заболел ребёнок? Женщина мониторит врачей, читает отзывы, записывает. Мужской максимум - сходить в больницу, если у жены совсем не получится, потому что она занята другими делами.При этом женщина должна быть и потрясающей женой, и потрясающей мамой, и на себя успевать. Семейная фотосессия? Кто договаривается с фотографом, продумывает образы, кто во что одет и где встанет - конечно, женщина. Чтобы дома был уют и красота - снова она. Я просто смотрю на жену: сколько забот. 😶А часто женщина ещё и работает!Очень часто она пашет наравне с мужчиной, только всё, что я перечислил выше, никуда не уходит.Постирать пододеяльники и наволочки, чтобы ванна была белой, а не жёлтой, чтобы нигде не было пятен - это всё замечает, выбирает и делает женщина. Погладить вещи - тоже на ней. Приготовить покушать - это вечная проблема: одно и то же надоедает, а если в семье один ест одно, другой - другое, нужно подстроиться, чтобы все были сыты и довольны. Из каких тарелок мы будем кушать? Если старые уже не такие, найти новые, выбрать - тоже женщина. Не требует особой похвалы, просто делает. И даже при равной работе этот невидимый фронт всё равно на ней.Принято называть женщин хрупкими созданиями, но, мне кажется, их мозг не отдыхает никогда. 😄Когда мужчина идёт в магазин, он просто везёт тележку. А ког

А такое хорошее начало было :(В конце так улыбается, как-будто и хотела эту "кашу" сказать 😁