Центр общественного здоровья Астрахань

Телефонное мошенничество, к сожалению, остаётся одной из самых распространённых угроз — с этим может столкнуться каждый.Сегодня в Областном центре общественного здоровья и медицинской профилактики состоялся семинар для сотрудников, посвящённый этой актуальной теме. В качестве спикеров выступили представители банков и правоохранительных органов.Обсудили самые распространённые схемы обмана и способы защиты от них. Осведомлённость — главный инструмент безопасности.Телефонное мошенничество, к сожалению, остаётся одной из самых распространённых угроз — с этим может столкнуться каждый.Сегодня в Областном центре общественного здоровья и медицинской профилактики состоялся семинар для сотрудников, посвящённый этой актуальной теме. В качестве спикеров выступили представители банков и правоохранительных органов.Обсудили самые распространённые схемы обмана и способы защиты от них. Осведомлённость — главный инструмент безопасности.

В реализации мероприятий объединены усилия сотрудников УМВД России по Астраханской области, Астраханского линейного отдела МВД России на транспорте, регионального министерства здравоохранения, органов исполнительной власти и местного самоуправления, комиссий по делам несовершеннолетних, представителей казачества и регионального отделения «Движения Первых».📌 Главная цель операции — защита подрастающего поколения:• предупреждение распространения наркомании среди несовершеннолетних и молодежи• выявление и пресечение вовлечения в противоправную деятельность• повышение информированности о последствиях употребления наркотиков и ответственности за их незаконный оборотВ рамках операции проводятся:🔹 межведомственные рейды в местах концентрации молодежи🔹 проверки жилого сектора и объектов инфраструктуры🔹 профилактическая работа в образовательных учреждениях🔹 индивидуальная работа с подростками, находящимися в социально опасном положении🔹 просветительские акции и мероприятия👩‍⚕️ Специалисты Областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики активно включились в эту работу.Мы проводим лекции, беседы и профилактические акции для подростков и молодежи, помогая формировать ответственное отношение к своему здоровью и будущему.💬 Почему это важно?Профилактика — самый эффективный способ борьбы с наркоманией. Чем раньше подросток получает достоверную информацию и поддержку, тем выше шанс уберечь его от опасных решений. Формирование ценностей здорового образа жизни — это вклад в безопасное, сильное и благополучное общество.📞 Если вам известны факты незаконного употребления или распространения наркотиков, вы можете круглосуточно сообщить об этом по телефону:8 (8512) 400-015Не оставайтесь равнодушными — вместе мы можем сохранить здоровье и будущее наших детей! 💙

🚫 «Чистое поколение – 2026»: вместе за здоровое будущее!С 6 по 15 апреля в Астраханской области проходит первый этап межведомственной комплексной оперативно-профилактической операции «Чистое поколение – 2026».🚫 «Чистое поколение – 2026»: вместе за здоровое будущее!С 6 по 15 апреля в Астраханской области проходит первый этап межведомственной комплексной оперативно-профилактической операции «Чистое поколение – 2026».

Сегодня мы решили поговорить о здоровье самого «трудолюбивого» органа нашего сердца.Что действительно идет ему на пользу, а что считать маркетинговой сказкой.❌Мифы, в которые пора перестать верить🏃‍♀️🏃‍♂️1.​«10 000 шагов — золотой стандарт физической активности и этого достаточно».На самом деле, для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний критически важны не только число, но и темп (пульс должен немного вырасти), а также регулярность! Один раз в год посетить акцию и пройти свой километр недостаточно. Аэробные нагрузки (быстрая ходьба, бег, плавание, танцы) должны присутствовать 3-5 раз в неделю. К тому же для сохранения здоровья обязательны силовые тренировки на основные группы мышц (2-3 раза в неделю).🍇2. «Бокал красного вина полезен для сосудов». Современная кардиология неумолима: безопасной дозы алкоголя не существует. Антиоксиданты из вина гораздо проще и безопаснее получить из горсти темного винограда или черники.❤️‍🩹3. «Если ничего не болит всё в порядке»Сердечно-сосудистые заболевания часто развиваются бессимптомно, например, артериальная гипертония. Важны профосмотры и диспансеризация! ✅Реально работающие привычки для офиса и производстваЕсли у вас плотный график, внедрите эти три правила. Ваше сердце скажет «спасибо» уже через месяц: ⏳Правило «30 минут». Пятиминутка разминки каждые полчаса сидения за столом снижает риск застойных явлений и улучшает тонус сосудов. Просто встаньте и пройдитесь до кулера.🥗Магний и калий против стресса. Кортизол (гормон стресса) — главный враг сосудов. Добавьте в рацион орехи, бананы, шпинат и рыбу. Это «топливо», которое помогает сердцу сохранять ровный ритм при авралах.📵Экранный детокс за час до сна. Качество сна напрямую влияет на артериальное давление. Дайте нервной системе остыть без синего света смартфона.🩺И «бонусный совет»: приглашаем на проверку!Друзья, профилактика всегда дешевле и эффективнее лечения. 👍В нашем Центре общественного здоровья и медицинской профилактики вы можете пройти скрининг сердечно-

❤️Сердце в большом городе: ЗОЖ или мода?

Неделя, посвящённая Всемирному дню здоровья, — это не просто даты в календаре. Это возможность напомнить каждому: забота о себе — жизненно необходима ❤️В Кризисном центре помощи женщинам прошёл «Час здоровья», который провела психолог Областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирина Осокина. В формате доверительного диалога участницы смогли открыто поговорить о самом важном — о своём физическом и эмоциональном благополучии.Особое внимание уделили:🔹 бережному отношению к своему здоровью🔹 рискам употребления психоактивных веществ🔹 важности заботы о детях — закаливание, личная гигиена, эмоциональное состояниеМногие женщины находятся в центре вместе с детьми, и такие встречи становятся не просто полезными, а по-настоящему значимыми — они помогают сформировать здоровые привычки и создать безопасную, поддерживающую среду для всей семьи.Практической частью стал тренинг «Безопасное место», где участницы научились находить внутренние ресурсы и возвращаться к эмоциональному равновесию.✨ Итог встречи оказался простым и очень важным:забота о себе — это основа настоящего счастья и успешного будущего.Такая работа — это не разовая акция, а вклад в здоровье общества в целом. Поддержка, внимание и знания помогают женщинам обрести уверенность, сохранить здоровье и передать эти ценности своим детям.

4 апреля у центра зимних видов спорта состоялась оздоровительная акция «10 тысяч шагов к жизни», и этот день по-настоящему стал праздником движения, здоровья и отличного настроения!С самого утра площадка наполнилась активными и позитивными участниками — астраханцы приходили семьями, с друзьями и коллегами, чтобы провести время с пользой для здоровья. Общая зарядка, бодрый старт и дружное движение по маршруту задали отличный ритм всему мероприятию.💚 Особой популярностью пользовалась Точка здоровья Областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики. Здесь каждый желающий мог бесплатно пройти экспресс-обследование и получить консультации специалистов. Мы рады, что так много жителей проявили интерес к своему здоровью и ответственное отношение к профилактике!👩‍⚕️ Наши специалисты проводили измерения, давали рекомендации по здоровому образу жизни и отказу от вредных привычек, а также отвечали на все вопросы участников.🎉 Но не только обследования привлекали внимание! Дети и взрослые с удовольствием участвовали в наших викторинах, активно отвечали на вопросы и получали приятные призы.💪 Настоящим хитом площадки стал динамометр — прибор для измерения силы кистевого хвата. Участники с азартом проверяли свои силы, сравнивали результаты и даже устраивали небольшие соревнования!✨ Мы искренне рады, что астраханцы выбирают активный образ жизни и заботятся о своём здоровье. Спасибо всем, кто стал частью этого события — вместе мы делаем шаги к здоровому будущему!

🚶‍♂️ «10 тысяч шагов к жизни» — как это было!🚶‍♂️ «10 тысяч шагов к жизни» — как это было!