Что говорят учёные о режиме сна и счастье 👀Журнал BBC Science Focus опубликовал исследование о том, насколько счастливы люди с разными хронотипами. Нейробиологи проанализировали данные и подтвердили, что жаворонки в среднем чувствуют себя лучше сов.Исследователи из Университета Докуз Эйлюль в Турции опросили несколько сотен студентов-медиков. Сначала их разделили по хронотипам: 🔴жаворонки — те, кто предпочитает рано вставать🔴совы — любители поздно ложиться и поздно вставать🔴промежуточный тип📌 Оказалось, что большинство людей — около 60% — относятся к промежуточному типу. Чистых жаворонков среди участников оказалось всего 6,7%, а чистых сов — 26,6%.📌 Студентам выдали опросник для оценки уровня счастья. Совы уступили по уровню счастья не только жаворонкам, но и тем, кто относится к промежуточному типу.📌 Другие исследования, например, Лейпцигского университета, подтверждают: жаворонки чаще довольны жизнью и реже страдают от депрессии, сезонной хандры и зависимостей.Только не торопитесь переводить будильник на три часа раньше. Учёные признают, что дело может быть не в раннем подъёме как таковом. Просто совы в среднем меньше спят и хуже высыпаются.Перекличка пернатых. Вы кто (или ближе к кому)? 🔥 — жаворонок ❤️ — сова
