MentaLITψ Психолог Татьяна Литовка

Завтра я поеду на конференцию, традиционно организуемую в праздничные дни основателями Fox camp 🦊 Еленой и Сергеем Борониными https://t.me/foxcamp_diacamp.Эти прекрасные и дорогие для меня люди несколько лет назад приняли решение организовать лагерь для детей с сахарным диабетом 1 типа и взяли на себя ответственность за детей, которых отказываются брать в обычные лагеря.Я отправляла в лагерь обоих сыновей. Они ездили вплоть до 18-летия Тимофея. Самыми запоминающимися для них поездками оказались выездные смены. Несколько раз они ездили на Алтай и в Сочи. Неописуемый восторг от красот, куча положительных эмоций от всей движухи и тусовки, долгие разговоры о жизни, обо всём на свете, - дети были счастливы!Между прочим, когда я рассказывала мамам детей, отправлявших своих чад в обычные лагеря, их глаза загорались, и они удивлялись, сколько всего интересного переживали мои дети.Ходить в походы по 16 км, сплавляться на байдарках по горной реке, нырять в эту ледяную речку, - это всё точно можно с диабетом?Господи, ну конечно можно. С диабетом можно всё, ну, или почти всё! Заниматься дайвингом, например, всё таки не рекомендуется. У меня диабета нет, но меня и не заставишь надеть акваланг так-то). В общем, то, чего нельзя, - в повседневной жизни точно можно без этого обойтись.И вот завтра мне предстоит встреча с новыми людьми - родителями детей с диабетом, которые хотят улучшить качество своей жизни и жизни своих детей. Мы будем работать в группе и много говорить о психологии диабета, о чувствах в связи с заболеванием, об опорах и ресурсах, о сложностях, трудностях и радостях. Я очень люблю групповую работу и с нетерпением жду завтрашней встречи!

Прийти и занять понравившееся место - акт здоровой агрессии.

Переполняют меня разные чувства, и ещё не вполне осознала себя в новом качестве, - матерью двух взрослых сыновей.Вот и младший стал сегодня совершеннолетним!Жизнерадостный, с отличным чувством юмора, очень творческий и самобытный, внимательный к мелочам, вдумчивый и умеющий выстраивать отношения с людьми, упорный в достижении целей. Всех его чудесных качеств не перечислить!)Я радуюсь и очень горжусь. И конечно грущу о том, что так быстро вырос. Но я всегда рядом, когда это необходимо.

Во внешнем мире каждый день что-то происходит. Нам приходится справляться с новыми задачами, принимать решения в условиях неопределенности, учитывать свои ограничения (возрастные, финансовые и т.д.).Фоновая тревога подгоняет.Сложно бывает остановиться в этой гонке, дать себе время почувствовать, обнаружить, - а что же внутри меня.Баллотируясь в Боги, пытаясь всё контролировать, беря на себя больше, чем следует, мы теряем контакт с собой. В терапии мы заново учимся находить его через чувственный опыт. Учимся выдерживать себя, а не пытаемся переделать. Учимся выстраивать отношения с другими, не предавая себя.Уделяем внимание субъективным переживаниям, не оценивая их как правильные или неправильные.Для того, чтобы идти в терапию, нужен искренний интерес к себе, своему внутреннему устройству, желание узнавать себя.Если он у вас есть, приходите.Запись в личные сообщения @t_litovka

Нюше сегодня делали плановую прививку.В кои веки не позорились, - вела себя Ню, будто воспитанная.Врач нас похвалила. Сказала, что таксюша прекрасно выглядит, и у неё идеальный для её коротеньких лапотулек вес.Вот собаченьке вес держать легко, если в доме не найдутся добренькие, кто покормит со стола.А человечку ох как непросто! Он ест сам. Иногда всё, что не приколочено, если на сильных эмоциях).

ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА ДИАБЕТ Нет конкретного возраста или дня, когда можно проснуться и сказать: "Всё, пора передать ребёнку ответственность за диабет!"Мы приучаем детей, с диабетом и без, справляться в этой жизни с разным с самого детства. Маленький ребёнок вместе с мамой может собрать игрушки. Ребёнок постарше может помыть посуду, полить цветы. Подросток может несколько дней прожить без взрослых, имея навыки самообслуживания, которым обучил родитель (хорошо, если и правда обучил). Вот как мы постепенно передаём ребёнку ответственность за то, что он может делать самостоятельно, так же постепенно мы приучаем его брать ответственность и за собственное заболевание. Страдает ли при этом качество? Конечно. На первых порах очень даже может. Кто из вас, будучи ребёнком, вымыл посуду сразу до скрипа и ничего не разбил? Кто при глажке белья не испортил ни одну вещь? Кто в короткий срок выучил иностранный язык в совершенстве или научился виртуозно управлять автомобилем? Сколько времени у вас ушло на освоение профессии? А диабет - это ж не жук начхал. На то, чтобы научиться им управлять, времени ого-го нужно, и вы, взрослые люди, это знаете.Мы все делали что-то не так. Мы все ошибались по жизни, принимая не самые лучшие решения, и продолжаем ошибаться, извлекая опыт.Если вы думаете, что при передаче ответственности за диабет будет как-то иначе, вас ждёт разочарование. А невозможность прожить это самое разочарование часто отбрасывает родителя назад. Он оставляет попытки всё таки эту ответственность передавать. Ведь вроде проще самой посчитать еду, поменять расходник к помпе или поставить мониторинг, проконтролировать сахар перед манипуляциями и между ними. Потому что у вас уже есть навык! Вы это проделали много-много раз. Но вы же не собираетесь прожить ребёнкову жизнь за него? Тогда необходимо дать ему возможность учиться управлять диабетом самостоятельно.Неверно посчитает еду, запорет датчик, плохо поставит расходник к помпе, забудет посмотреть сахар - это нормально! Так должно

Шестидневная поездка в Узбекистан оказалась спонтанной и принесла очень много ярких впечатлений, уюта и тепла.Если вы там ещё не были, непременно посетите, - оно того стоит!Бухара встретила нас синим безоблачным небом и ярким солнцем, согревшим не по весеннему. +29 - это же лето, товарищи!Три дня неспешных прогулок по городу. Никакой европейской кухни - только местная. Наши бледные лица слегка посвежели).Трагическая история последнего бухарского эмира и одного из его сыновей, ставшего впоследствии генералом советской армии, рассказанная экскурсоводом Ангелиной, потрясла до глубины души. И конечно мы не могли не посетить летний дворец эмира. А уж павлины в парке до чего хороши!Себе в подарок мы привезли ножи из дамасской стали. Точить их не надо, а это ж такая радость для любой хозяйки).Что такое резко континентальный климат, мы ощутили на себе, перебравшись на скоростном поезде из Бухары в Самарканд. После тридцатиградусной жары попали в +15. Но погода не помешала нам насладиться красотой города вместе с гидом Камилой, девушкой красивой, умной и очень образованной. Вы знали, что называть великого завоевателя Темура Тамерланом непочтительно? Эх, я вот только узнала.Невозможно рассказать о каждой увиденной достопримечательности отдельно, так как все они и правда грандиозны. Тут уж разгулялись нарциссические части каждого из правителей, желавших, чтобы их творения были лучше, чем у предшественников.А вот у реставраторов, как оказалось, руки росли не из правильного места. С прискорбием пришлось отметить их некомпетентность. Династии старались, годами строили такие сооружения, а пришли современники и всё испортили. Печально. Хочется надеяться, исправят ещё.Если соберётесь в Узбекистан, вот вам потрясающая Камила https://t.me/LocallyyourS Помимо индивидуальной экскурсии, она порекомендовала нам отель и рестораны, где готовится самая вкусная еда.Я не помню, когда мы последний раз столько ходили пешком! За эти дни пройдено 75 километров. И каждый из них - с превеликим удово

Всему своё время...А у меня в марте декабрист зацвёл. За предыдущие четыре года вообще ни цветочка не выдал, а тут вот!Разве не чудо?Жизнь продолжается!

Беспокойство за близких - это то, с чем нам периодически приходится сталкиваться.Вот не нравится нам за них переживать, попадать в сложные чувства, - приходится же с этим как-то обходиться!Как только возникает тревога, мы начинаем демонстрировать её близким через разговоры или действия, пытаясь её снизить. Не всегда осознаём, что за этой тревогой может быть много страха. Страха потерять, страха столкнуться с тем, с чем нам, кажется, не справиться. В попытках избежать сложных чувств в будущем (боли, горя, отчаяния, беспомощности и т.д.), мы можем начать конфликтовать с близкими, пытаясь донести как "надо и правильно", в сильных чувствах не замечая того, о ком беспокоимся.Мы боимся не столько усилий, действий, которые необходимо будет предпринять в случае если, - если всё таки произойдёт то, чего мы опасаемся, сколько того себя, каким придётся стать. Тем/той, кому придётся проживать боль и горе. Потому что никакие действия не являются столь энергоёмкими, энергозатратными, как работа души.Жизнь продолжается!

На РСМД вышла дебютная статья старшего сына Тимофея, в которой он размышляет на тему перспектив усиления Египта в качестве газового хаба на фоне конфликта России и ЕС и не только.Горжусь!! https://russiancouncil.ru/analytics-and-comments/columns/sandbox/gazovyy-khab-egipta-vtoroe-dykhanie/