Консультант по ГВ Юлия Гаршина🤱🏼 ☀️

Если у тебя на руках новорождённый малыш и ты уже на грани — ты правда не одна 🤍Ты делаешь всё, что можешь: покормила, переодела, укачала…А он всё равно плачет.Проходит час, второй… и внутри сначала усталость, потом раздражение.А потом — это знакомое чувство вины 😔И ты уже в 3 ночи с телефоном в руках:«почему новорождённый не спит»«что я делаю не так»«а вдруг с ним что-то не так»И самое тяжёлое здесь даже не усталость.А отсутствие простых, спокойных ответов рядом.Я собрала для тебя мини-курс «Младенец без паники» — коротко, по делу и без перегруза.Ты узнаешь:✔ почему малыш на самом деле плачет✔ как его быстро успокоить✔ как мягко наладить сон✔ и когда действительно стоит насторожиться7 коротких видео, которые возвращают спокойствие и убирают хаос из головы 🌿Я открываю первые 10 мест — за 990 ₽ ⤵️Напиши мне “+” в личку

Нежность — ключ к спокойному материнствуПопробуй то, что поможет тебе расслабиться с малышом🌿Замедляйся. Материнство не живёт в спешке.Молоко не течёт из напряжения, оно приходит в тишине и доверииЯ убираю лишнюю суету, делаю движения мягче, задерживаю взгляд на лице своего малыша. Пью тёплый чай медленно, как будто влюблена в это мгновение.И в этом замедлении тело начинает откликаться…теплом в груди, спокойствием, ощущением «я могу»Говори с собой и своим малышом с нежностью.Не через «надо», а через тепло и принятие.Шепчи себе: «я справляюсь»,малышу: «я рядом»,своему телу: «спасибо, что ты даёшь питание моему крохе»Тело слышит эту интонацию… и расслабляется. А вместе с расслаблением приходит и молоко.Чувствуй телом.Когда кормишь — замечай тепло кожи, дыхание малыша, его маленькие движения.Когда держишь его на руках — доверься весу, не зажимайся.Когда он рядом — просто будь, без спешки и тревоги.Это возвращает тебя из головы — в тело.Туда, где запускаются все природные процессы.Выбирай нежность в своём дне: в прикосновениях, в словах к себе, в заботе о своём состоянииПусть кормление станет не задачей, а моментом близости. Не «я должна накормить», а «мы сейчас вместе»И если что-то не получается —отпусти ситуацию. Поддержка и мягкость работают гораздо сильнее, чем контроль🤍 Ты — не просто мама. Ты — источник.И твоё состояние напрямую влияет на то, как легко приходит молоко и как спокойно чувствует себя твой малыш

Сегодня я думала, как вас поздравить 🤍Как консультант я бы могла начать говорить о том, что наши ресурсы тоже нужно пополнять, чтобы хватало сил для детей, семьи и самой себя. Как психолог я могла бы начать говорить про бессознательное или внутреннюю девочку…Но, если честно, иногда женщине нужно совсем немного и совсем просто: выспаться.Чтобы никто не трогал и не нужно было ничего решать. Чтобы хотя бы один день мир не держался на нас 😄С праздником, мои дорогие💕

На днях я побывала на выставке «Сон в музее» и хочу поделиться своими ощущениямиБольше всего меня поразила одна картина — на ней малыш приходит к маме через энергии неба и земли. Я стояла перед ней долго, просто смотрела и ощущала, и почему-то именно в этом зале мне было особенно хорошо, спокойно и тепло. Хотелось в него возвращатьсяВ этот момент я поняла, что возможно материнство для меня — про что-то глубинное, как будто соединяет, наполняет и даёт силыА вы когда-нибудь испытывали такие моменты, когда что-то в искусстве буквально откликалось внутри ? Поделитесь в комментариях, мне интересно узнать ваши ощущения ❤️На днях я побывала на выставке «Сон в музее» и хочу поделиться своими ощущениямиБольше всего меня поразила одна картина — на ней малыш приходит к маме через энергии неба и земли. Я стояла перед ней долго, просто смотрела и ощущала, и почему-то именно в этом зале мне было особенно хорошо, спокойно и тепло. Хотелось в него возвращатьсяВ этот момент я поняла, что возможно материнство для меня — про что-то глубинное, как будто соединяет, наполняет и даёт силыА вы когда-нибудь испытывали такие моменты, когда что-то в искусстве буквально откликалось внутри ? Поделитесь в комментариях, мне интересно узнать ваши ощущения ❤️

Спасибо большое за отклики и ваши сообщения и звонки! Отвечу на поступающие в личку вопросы - моя консультация как психолога и специалиста по психологической поддержке мам длится 60–90 минут. В рамках неё мы разбираем ваши переживания, определяем корни тревоги, выгорания и перфекционизма, и вырабатываем конкретные шаги для восстановления внутреннего ресурса и радости материнства.Стоимость одной консультации — 3 500 рублей.Это инвестиция в ваше спокойствие, уверенность и гармонию в семье — то, что останется с вами надолго. Вместе мы найдём путь, чтобы вы снова чувствовали радость и поддержку в роли мамы, не теряя себя 🙏🏻

Очень часто ко мне обращаются мамы не в начале пути грудного вскармливания, а в тот момент, когда силы уже на исходе и кажется, что дальше продолжать невозможно. На этом фоне появляется не только тревога за малыша, но и выгорание, ощущение потери себя, когда женщина перестаёт чувствовать радость материнства и видит в себе лишь источник молока и бесконечной ответственности.Одна из женщин обратилась ко мне, когда её дочке было почти два года. Мама постоянно уставала и ощущала фоновое чувство вины. За этим стояла не только усталость, но и мысли о том, что она «не справляется» и «не создана для материнства». В работе мы уделили внимание её внутреннему состоянию: страхам, напряжению, перфекционизму, который не позволял ей принять несовершенство процесса. Когда снизился уровень тревоги и появилось больше доверия к себе и ребёнку, ситуация начала менятьсяМой подход всегда строится на поддержке и объяснении. Я помогаю маме понять, что происходит, возвращаю ей ощущение контроля и уверенности в своих действиях. В большинстве случаев проблема оказывается решаемой, если вовремя увидеть её причины и мягко их устранить. За годы практики я получила множество тёплых отзывов от женщин, которые сохранили не только грудное вскармливание, но и свое спокойствие, которое появилось в семье ❤️Если вы сейчас сомневаетесь, устали или чувствуете, что теряете себя в материнстве, ощущаете давление и вам кажется, что выхода нет, не принимайте решения в состоянии тревоги. Очень часто достаточно профессиональной консультации и корректной поддержки, чтобы ситуация изменилась к лучшему. Я рядом и готова помочь вам сохранить то, что для вас действительно важно 🙏🏻

ЧТО СДЕЛАЛО МОЮ ЖИЗНЬ С РЕБЕНКОМ ПРОЩЕИногда материнство меняют не большие решения и не «идеальные системы», а совсем маленькие вещи.Такие, про которые думаешь: «Почему я не сделала это раньше?»Небольшая покупка, простая привычка или маленькое решение, которое вдруг:— освободило голову— сэкономило силы— снизило тревогу— сделало дни с ребёнком спокойнее и легчеУ нас, например, таким открытием в своё время стала мультиварка и робот-пылесос ☺️Кажется мелочью — а быт реально стал проще.А что стало вашим маленьким, но важным помощником в материнстве и жизни?Это может быть что угодно:• блэкаут-шторы• вечер без телефона• запас одинаковых носочков для детей (это тоже наш случай)• совместный сон днем• слинг или эрго-рюкзачок• озвучивание малышу своих действий и чувств • правило «сначала себе»• покупка хорошего матраса и ортопедической подушки• чай в тишине• любой ваш микролайфхак, который бережёт ресурсыПоделитесь в комментариях 💛Пусть это будет копилка простых решений, которые делают материнство мягче, а жизнь — удобнее

СЛИЯНИЕ МАМЫ И РЕБЕНКА: норма, необходимость и тонкая граньВ первые месяцы жизни ребёнка мама и малыш — почти одно целое, и это не метафора и не «слишком сильная привязанность», а биологическая и психологическая норма.Младенец приходит в мир, не имея ощущения отдельного «я». Для него мама — это: • тепло • еда • безопасность • ритм жизни • успокоение • продолжение внутриутробного опытаИменно поэтому в начале жизни слияние жизненно необходимо. На консультации я ваегда рассказываю, что малыш чувствует себя шариком, внутри которого он, мамино лицо и мамина грудь.Что такое слияние с точки зрения психологииСлияние — это состояние, в котором: • мама тонко чувствует потребности ребёнка • реагирует быстро и интуитивно • ребёнок «занимает» психику мамы почти полностьюЭто время, когда мама часто: • думает в первую очередь о малыше • ощущает его телесно (плачет — «и ине больно», не спит — «я тоже не сплю») • живёт в режиме «мы», а не «я»И это не ошибка, а настоящий фундамент.Как грудное вскармливание усиливает слияниеГрудное вскармливание — один из самых мощных каналов связи между мамой и ребёнком. В том числе через гормоны.Через грудь малыш получает не только молоко, но и: • ощущение безопасности • подтверждение «я нужен» • регуляцию нервной системыА мама через кормление: • учится чувствовать ребёнка • доверять своему телу • слышать себя и расслабляться Поэтому в период ГВ слияние может ощущаться особенно сильно — и это нормально.Когда слияние может утомлять:Иногда мамы приходит ко мне с фразами: • «Я как будто исчезла» • «Я не понимаю, где я, а где он» • «Мне тяжело, но я боюсь это признать»Важно сказать честно:слияние — это этап, он не навсегда.Если мама: • не имеет поддержки • долго игнорирует свои потребности • стыдится усталости и злости • старается быть «идеальной»то слияние может начать истощать, а не наполнять.И здесь проблема не в ребёнке и не в грудном вскармливании. Проблема — в отсутствии опоры для самой мамы.Здоровое слияние ≠ потеря себяЗдоровое слияние — это ког

КАК Я ПРИШЛА В ПРОФЕССИЮМеня часто спрашивают, как я выбрала такую редкую и, как многие говорят, удивительную профессию. И, кажется, сейчас самое время рассказать эту историю.Всё началось ещё в детстве. После детского сада мама часто забирала меня до дневного сна, и остаток дня я проводила в детской поликлинике. Я ждала её среди бесконечных медицинских карточек, пока она была на приёме. И почти каждый раз кто-нибудь спрашивал:«А чья это такая девочка?»Меня завораживало всё: белые халаты, запах картотеки, сама атмосфера места, куда приносят и приводят малышей — с надеждой, тревогой, заботой. Тогда я, конечно, не осознавала этого, но что-то очень важное во мне уже откликалось.Прошли годы. Когда я сама готовилась стать мамой, я много читала, училась, искала ответы. И именно тогда в мою жизнь пришли переводы материалов Ла Лече Лиги — ясные, четкие, доказательные тексты о грудном вскармливании. Эта информация буквально перевернула моё восприятие материнства и поддержки женщины в этом периоде.Вскоре я оказалась в женской консультации, где читала лекции для беременных. До сих пор помню одну маму, которая потом очень долго кормила свою дочь и спустя время сказала, что часто вспоминала ту самую лекцию. В такие моменты особенно ясно понимаешь: слова могут быть опорой и менять жизнь.А потом в моей жизни появилась мама из соседнего города Электросталь. Именно она пригласила меня на обучение по программе ВОЗ/ЮНИСЕФ «Консультирование по грудному вскармливанию».Так в 2007 году я прошла своё первое обучение и официально стала консультантом по грудному вскармливанию.Наверное, если оглянуться назад, становится понятно: это был не случайный выбор. Это была дорога, которая началась гораздо раньше, чем я сама это осознала.А как вы пришли к своей профессии?Это был осознанный выбор или случайность?КАК Я ПРИШЛА В ПРОФЕССИЮМеня часто спрашивают, как я выбрала такую редкую и, как многие говорят, удивительную профессию. И, кажется, сейчас самое время рассказать эту историю.Всё началось ещё в

Вот так мы и проводим наши новогодние денёчки —с близкими, родными и друзьями 🫶🏻 то за большим столом, то в актиивном движении!И эта горка — моя самая любимая с детства. Каждую зиму я пропадала здесь с друзьями, а теперь приезжаю уже с детьми Время идёт, роли меняются,а ощущения счастья — те же самые, как и в детстве ✨

Дорогие мамы 🤍С наступающим Новым 2026 годом! 🎄🎅🏻☃️Пусть в нём будет больше спокойствия, доверия к себе и тёплых моментов с любимыми малышами!Пусть кормление приносит не тревогу, а близость, не сомнения — а уверенность 🙏🏻✨Спасибо, что вы здесь, что выбираете заботу, мягкость и любовь 🫶🏻Пусть новый год будет бережным и очень теплым для вас и вашей семьи 💫

Состояние перед Новым годом 😄

ЕСЛИ ХОЧЕТСЯ, ЧТОБЫ СТАЛО ЛЕГЧЕИногда материнство становится слишком тяжёлым, даже если ты очень любишь своего ребёнка 🙏🏻Я уже много лет работаю консультантом по грудному вскармливаниюи сейчас получаю диплом психолога в Санкт-Петербургском Институте психотерапии и медицинской психологии.С психологией я иду давно — ещё в 10–11 классах все выходные училась по программе «школа–вуз» на психолога. Позже получила диплом перинатального психолога у Галины Григорьевны Филипповой — основателя перинатальной психологии в России.По сути, всё, что сегодня в России называется перинатальной психологией (работа с беременностью, родами, ранним материнством, привязанностью), опирается на её научную базу.Это значит, что в работе я бережно, глубоко и без давления помогаю разобраться в причинах тревоги, выгорания, чувства виныи тех сложностей, с которыми вы сталкиваетесь в материнстве.Сейчас я беру клиентов в формате учебной психологической практики:✨ с полной ответственностью✨ с профессиональным подходом✨ по сниженной стоимостиКо мне можно обратиться, если у тебя:• постоянная тревога за ребёнка• ощущение «я плохая мама»• усталость, злость и вина вперемешку• сложности с границами, кормлением, телом, эмоциями• трудно просить о помощи и опираться на близких— с этим не нужно жить и терпеть.С этим можно мягко, экологично и постепенно работать 💛Формат: онлайнСтоимость: 3500 ₽ за сессиюМест немного, потому что это именно практика.Напиши мне в личные сообщения слово «поддержка»,и я расскажу все детали 🤍

КОРМЛЕНИЕ ГРУДЬЮ В ПРАЗДНИКИили как сохранить ГВ и своё спокойствиеНовогодние праздники — это встречи, поездки, гости, суета и желание «везде успеть».И очень часто именно в это время кормящие мамы начинают переживать:• как быть с грудным вскармливанием? • оставлять ли ребёнка? брать ли с собой?Хочу сразу сказать главное:👉 грудное вскармливание — не помеха праздникам, а наоборот, большая опора.Можно ли выходить «в свет» с грудничком?Да, и чаще всего — это проще, чем кажется. Малыши на грудном вскармливании очень мобильны: еда всегда с вами, не нужно думать о бутылочках, воде, стерилизации.Если вы едете к родным: • заранее скажите, что важно вам и ребёнку • не всем детям нравится, когда их передают «по кругу» • вы вправе забрать малыша к себе, если ему некомфортноЕсли вы спите вместе с ребёнком, обязательно проверьте новое место сна: матрас, щели, одеяла — безопасность прежде всего.🚉 Путешествия и дорогаВ дороге грудное молоко — идеальное питание: • всегда нужной температуры • всегда под рукой • успокаивает, помогает уснуть🚗 В машине можно остановиться и спокойно покормить🚆 В поезде и автобусе очень выручает слинг — и для сна, и для незаметного кормления✈️ В самолёте грудь особенно полезна при взлёте и посадке — она помогает снизить давление в ушах у малыша Кормление в общественных местах — ваше законное право.Сытые и спокойные дети всегда меньше мешают окружающим, чем плачущие.Праздники и снижение лактации/лактостазыСамая частая проблема в праздники — пропущенные кормления.Гости, суета, «дай подержать», дела на кухне — и вдруг: • грудь становится мягче или наоборот переполняется • ребёнок беспокоится • кажется, что «молоко уходит» или наоборот, грудь начинает твердеть и болитНа самом деле если кажется, что молока стало меньше - чаще всего это временное снижение стимуляции.Что помогает: • чаще быть с ребёнком • прикладывать к груди по требованию • носить в слинге • не стесняться забирать малыша к себеИногда достаточно 2–3 спокойных дней вместе, чтобы всё восстанов