Блог психолога 📝 Книги, фильмы, юмор и научный подход

🔤аучно-фантастический фильм "Проект "Конец света"" режиссёров Фила Лорда и Криса Миллера. Книга Энди Вейера "Проект „Аве Мария“" Пожалуй, лучшая научная фантастика последних лет Редкий случай, когда фильм, не испортил впечатление от книги, что само по себе чудо✨✨✨✨О чём? (спойлеры минимальны)У человечества есть несколько десятилетий до катастрофы Единственный шанс - отправить экспедицию к звезде Тау Кита, и найти то, что спасет планетуГлавный герой - Райленд Грейс (Райан Гослинг), бывший молекулярный биолог, а ныне школьный учитель. Просыпается на космическом корабле с амнезией. И он никогда не хотел быть героем.Именно это делает историю такой живойА потом появляется Рокки. Паукообразный инопланетянин. И история из научного триллера превращается в нечто невероятно трогательное📖 Подумать:▪️Страх и долгГрейс не избранный, не спасатель, не "человек с миссией". Он обычный парень, который хочет тихо работать в школе и ни за что не отвечать.И это так честноСмелость - не отсутствие страха. А способность двигаться вперёд, даже когда подкашиваются колени▪️ОбщениеРокки говорит совсем иным способомДля меня это лучшая метафора отношений. Мы так часто ждём, что другой человек (партнёр, друг, знакомый) "заговорит на нашем языке", вместо того чтобы составить общий▪️Без пафосаФинальный выбор Грейса - спокойное, почти будничное решение. Он просто понимает, что другой путь закрыт.И это, наверное, самое взрослое и в книге, и в фильме. Подвиги случаются не в моменты громких речей. А когда человек делает единственно возможное и не ждёт за это аплодисментов🌟 Книга vs фильм Экранизация вышла достойной. Честно. Райан Гослинг - идеальный Грейс: уставший, испуганный, саркастичный. Рокки визуально сделали милым - он одновременно чужой и бесконечно родной☕️Что книга даёт, чего нет в фильме:· Детали выживания. Грейс - король научных задач. Но в фильме было бы слишком много науки· Тьму. В книге герои, балансируют на грани куда чаще. Фильм этого избегает· Медленное погружение. Книга позвол

☕️Ко Дню космонавтики делюсь одной из любимых серий книг 🔤еннис Тейлор "Вселенная Боба" 🤖📖 О чём это вообще?Боб - IT-специалист 21 века. Его крионируют, а через сотню лет "оживляют"… как ИИ-копию сознания, загруженную в зонд для колонизации космоса. Теперь он - корабль, фабрика, завод. И он - не один. Он может себя копировать. ♟️Есть о чём подумать:▪️Что делает тебя - тобой?Если я - цифровая копия, а оригинала давно нет, то это копия - это я или уже кто-то другой? У Тейлора разные копии Боба расходятся в ценностях, стиле жизни, даже религии. Они помнят одно детство, но становятся разными личностямиМы в жизни постоянно "копируем" себя - в разных ролях, отношениях, возрастах. И остаёмся собой. Или нет?▪️Желание бессмертияБоб (точнее, его копии) живут веками. И что? Они скучают, страдают от одиночества, залипают в симуляции своих современников. Бессмертие без контакта и смысла - это не жизньМы не столько боимся исчезнуть, сколько боимся исчезнуть незамеченными. Боб ищет то же, что и все обычные люди - связь с другими. Но может ли он стать другом для биологических объектов, ведь они завидуют его вечности▪️ Расщепление "Я"У Боба - десятки клонов, которые общаются в общем чате. Это похоже на внутренний диалог, который мы в большинстве своем ведём: "Умный Боб", "Тревожный Боб", "Боб-эстет". Тейлор показывает, что психика - не монолит, а хорошо организованная команда голосов.💫Книги динамичные, лёгкие, много юмора и отсылок к "звёздному пути" и поп-культуре, связанной с космосом. Научность условная, но некоторые теории прописаны точно. ✒️🔤орядок книг:1. "Мы - Легион. Мы - Боб (начало)2. "Потому что нас много"3. "Все эти миры"4. "Небесная река"5. "Пока мы не сбились с пути"#книги #чтение #Книги@MindCost #читательскийдневник #денистейлор #вселеннаябоба4️⃣ сообщество

📖🔤уве Янсон серия книг о мумми-тролляхВзросление и тихая мудрость. Книги не только для детейВ последнее время всё чаще ловлю себя на том, что перечитываю детские книги. И нет, это не ностальгия. Это поиск опор 📚Я бы условно разделила книги на два этапа - и этот разрыв очень напоминает то, как взрослеем мы самиПервые пять книг: "Маленькие тролли и большое наводнение", "Когда прилетит комета", "Шляпа Волшебника", "Мемуары Муми-папы", "Опасное лето" - это чистая динамика🌪Здесь всё как в нашем детстве или юности: мир огромен, полон опасностей, но герои действуют импульсивно, верят в чудеса и постоянно ищут приключения. Это про веру в то, что хороший конец будет обязательно.🔤а что обратить внимание в первых книгах:Муми-папа любит приукрашивать прошлое, драматизировать и ведет себя по-детски. И его принимают таким. Без попыток переделать. Он - взрослый, но инфантильный и ему приходится, иногда, очень тяжелоСнусмумрик - и его здоровые границы. Он не чувствует вины за то, что хочет побыть один. И его любят не за то, что он остается, а за то, что он есть🔤 шестой книге "Зима Муми-тролля" повествование замедляетсяСтановится тише, глубже, серьёзнееВнешние события уходят на второй план, а на первый выходят размышления о страхе одиночества, о принятии себя, о праве на грусть и о поиске своего места😴В "Зиме" Муми-тролль просыпается, когда все спят. Он впервые сталкивается с тишиной, холодом и... одиночеством. Это очень точная метафора депрессивных эпизодов или периодов жизненного кризиса. Туве не говорит "будь веселым". Она показывает: зима внутри - это тоже часть цикла.🤗"Невидимая девочка и другие истории" - жемчужина про принятие и контактДевочка Нинни из-за отношения к ней стала невидимой. Её приводят в семью Муми-троллей. Муми-мама просто любит Нинни, заботится и разговаривает в пустоту. Но появляется девочка, когда проявляет гневДля меня это лучшая метафора работы с отвержением. Человек исчезает не физически - он перестаёт чувствовать себя реальным. И важно здесь те

🔤елтдаун По сути, "аварийное отключение" или "короткое замыкание" в нервной системе. Он возникает, когда количество внешних или внутренних раздражителей превышает способность человека их обрабатывать🤯Ключевое отличие мелтдауна от истерики в том, что истерика - это, обычно, инструмент для достижения цели. Мелтдаун же не выбирают и не контролируют - это вынужденная реакция на непереносимые условия Проявления могут быть разными и часто пугают как самого человека, так и окружающих. К основным признакам относятся:· Эмоциональные реакции: сильный крик, плач, неконтролируемый гнев или отчаяние· Физические действия: агрессия, направленная на других (удары, пинки) или на себя (самоповреждение, например, удары головой). Человек может метаться по помещению· Регресс поведения: временная потеря навыков самоконтроля, которая выглядит как "детское" поведение· Физические ощущения: дрожь, учащенное сердцебиение, чувство удушьяВ некоторых случаях мелтдаун может протекать иначе, переходя в состояние шатдауна - когда человек "отключается", замирает, уходит в себя и перестает реагировать на окружающих🤔Мелтдаун может случиться с каждым в ситуации экстремального стресса, чаще всего это состояние встречается у людей с определенными особенностями нервной системы:· Люди с расстройствами аутистического спектра (РАС) · Люди с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) · Высокочувствительные люди (ВЧЛ) - те, чья нервная система острее реагирует на сенсорные стимулы (свет, звук, прикосновения)· Люди в состоянии сильного истощения или после перенесенных заболеваний Обычно это результат накопления факторов:· Сенсорная перегрузка: шум, яркий свет, толпа, резкие запахи, тесная одежда· Нарушение привычного распорядка или планов · Недосып, голод, физический дискомфорт· Эмоциональное напряжение, которое копилось долгое время Стратегии помощи:1.Снизить перегрузки. В толпе использовать наушники2. Снижать стимулы: в моменте-уйти из шумного места, приглушить свет, надеть солнцезащитные очки,

2 апреля — Всемирный день распространения информации об аутизме Знание меняет отношение, а отношение меняет жизнь ❤Мы собрали наши лучшие материалы о РАС, от научных фактов до реальных историй:🔘Мир глазами аутичных людей 🔘Аутизм-кодинг 1 и Аутизм-кодинг 2: подборки вымышленных персонажей с чертами, характерными для расстройств аутистического спектра🔘Реальная история аутичной девушки🔘Синдром Аспергера Тексты Зои Соколовой, автора книги «Тяжелая жизнь с “легким” аутизмом»:🔘Шелдон vs Эми 🔘Неандертальская теория аутизма 🔘Ранний и поздний аутизм🔘Теория двойной эмпатии 🥳 Ну и очень крутой выпуск подкаста «Колпак свистит» наших друзей из ДокПсиФест:Как жить с нейроотличиями? История трёх женщин с СДВГ и РАС.Девчонки рассказали о своём опыте: что значит жить с СДВГ, РАС и сопутствующими особенностями во взрослом возрасте, как принимать диагноз и выстраивать границы, чтобы хоть как-то сохранить батарейку и поддерживать на плаву качество своей жизни.💡Послушать подкаст на всех площадках: https://kolpaksvistit.mave.digitalЯндекс | Apple | YouTube | Mave😍 Консультации / Лекторий / Книги

🔤ублирую посты в4️⃣ сообщество

На случай потери связи у меня есть вк страница vk.com/psy_gala и группа https://vk.ru/mindcost,а ещё мессенджерыkakaotalk id: galina_psyimo id: galina_psy или по телефону

автор sveta.ihappy посты дублирую в вкhttps://vk.ru/mindcostавтор sveta.ihappy посты дублирую в вкhttps://vk.ru/mindcost