Проверьте, насколько внимательно вы относитесь к своему здоровью Рубрика «Субботний интерактив»❓ 1. Какой признак может говорить о переутомлении?А) Хорошее настроениеБ) Постоянная усталостьВ) Повышенный аппетит❓ 2. Что особенно важно в жаркую погоду?А) Пить достаточно водыБ) Меньше двигаться всегдаВ) Отказываться от прогулок❓ 3. Что помогает поддерживать организм весной?А) Недостаток снаБ) Игнорирование симптомовВ) Режим сна, питание и прогулки✅ Правильные ответы:1 — Б2 — А3 — ВБерегите себя и близких!Подписывайтесь на наши ресурсы, чтобы быть в курсе всех новостей:💬Телеграм💙ВКонтакте🇷🇺 МАХ
⭐️Омега-3 – это группа жизненно важных полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК)❓ Зачем организму Омега-3?— поддерживает работу мозга и когнитивные функции (память, концентрация);— участвует в регуляции обмена веществ в клетках;— укрепляет сердечно-сосудистую систему и помогает поддерживать эластичность сосудов;— способствует снижению воспалительных процессов в организме;— поддерживает здоровье глаз и нервной системы;— участвует в регуляции уровня липидов в крови;— помогает при артрите (кислоты уменьшают выработку молекул, которые вызывают боль и скованность в суставах);— снижает риск инсульта, нормализуя давления и уровня триглицеридов.❓ Топ продуктов по содержанию Омега-3:— жирная морская рыба (лосось, скумбрия, сельдь, сардины);— рыбий жир и печень трески;— морепродукты;— грецкие орехи;— льняное семя и льняное масло;— семена чиа.❓ Сколько Омега-3 должно быть в рационе?Полезные жиры рекомендуется получать прежде всего из пищи, включая в рацион продукты, богатые омега-3, 2–3 раза в неделю. При сбалансированном рационе в биодобавке нет необходимости. Её приём требует консультации специалиста. ❗️ Избыток Омега-3 имеет побочные эффекты: — дискомфорт в ЖКТ: тошнота, диарея, вздутие живота;— повышенная кровоточивость: при приёме высоких доз возможны носовые кровотечения или появление синяков;Противопоказания приёма вещества:— непереносимость у людей с аллергией на рыбу и морепродукты; — совместимость с лекарствами: Омега-3 разжижает кровь, поэтому сложно сочетается с антикоагулянтами; — хронические заболевания (болезни желчного пузыря, язва, нарушения свертываемости крови, диабет и проблемы с щитовидной железой).Помните: в основе здоровья в первую очередь — сбалансированный образ жизни, рацион и регулярная забота о себе.⭐️Омега-3 – это группа жизненно важных полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК)❓ Зачем организму Омега-3?— поддерживает работу мозга и когнитивные функции (память, концентрация);— участвует в регуляции обмена веществ в клетках;— укрепляет сердечно-сосуди
Жители Вологодской области могут предложить свои идеи для развития страны на форуме «Сильные идеи для нового времени» ✅Проекты и инициативы могут подать все желающие на платформе идея.росконгресс.рф до 15 июня. Затем эксперты отберут топ‑100 идей. Самые сильные из них представят на финальном мероприятии 22–23 июля. 👉Все подробности — в видео, переходите по ссылке.Подписывайтесь на наши ресурсы, чтобы быть в курсе всех новостей:💬Телеграм💙ВКонтакте🇷🇺 МАХ #Сильныеидеи35
Благодарность для оториноларингологического отделения ВОКБ №2🩵Спасибо за внимание и чуткое отношение!👍Благодарим Вас за отзывы и сообщаем, что сказать "спасибо" медикам Вологодчины можно:🔵– написав в личные сообщения группы Минздрава в ВК;🔵– через Платформу обратной связи Госуслуг;🔵– на сайте ПроДокторов, указав Ф.И.О врача и его место работы.Подписывайтесь на наши ресурсы, чтобы быть в курсе всех новостей:💬Телеграм💙ВКонтакте🇷🇺 МАХ#спасибодоктор35
В госпитале ветеранов войн начался ремонт помещения под амбулаторное отделение реабилитации 🏥 В Вологодском областном госпитале ветеранов войн начинается ремонт помещения для организации отделения реабилитации третьего этапа для участников специальной военной операции и членов их семей. На данный момент завершены конкурсные процедуры, и определен подрядчик, который будет проводить капитальный ремонт помещений госпиталя. Ремонтные работы охватят два этажа, где будут находится дневной стационар и амбулаторное отделение, позволит создать полноценное реабилитационное отделение. «Организация отделения амбулаторной реабилитации для участников СВО, членов из семей - это поручение губернатора Вологодской области Георгия Юрьевича Филимонова. Площадь, подлежащая капитальному ремонту, составляет около 540 квадратных метров. На эти работы из областного бюджета выделено 38,5 миллионов рублей. Для нового отделения уже закуплено около 80 единиц современного оборудования на сумму 36 миллионов рублей - это роботизированные тренажеры с биологической обратной связью, которые помогут пациентам быстрее восстановиться и вернуться к нормальной жизни», - отметила главный врач госпиталя Наиалья Готфрид. ❗️Важно отметить, что открытие нового отделения запланировано на конец года. Пациенты смогут получать амбулаторную помощь реабилитационного профиля. На сегодняшний день в госпитале уже работает стационарное отделение реабилитации, где участники СВО и ветераны могут проходить лечение в условиях круглосуточного пребывания. А также получить помощь психолога.🔵Для того чтобы попасть в госпиталь, необходимо обратиться к врачу по месту жительства, который выпишет направление на госпитализацию. Вологодская область активно работает над улучшением системы медицинской помощи для участников СВО, и создание нового отделения — это важный шаг в этом направленииПодписывайтесь на наши ресурсы, чтобы быть в курсе всех новостей:💬Телеграм💙ВКонтакте🇷🇺 МАХ
Специалисты Вологодской городской стоматологической поликлиники рассказали про боль после пломбирования зуба: норма или повод обратиться к стоматологу?➡️ Исчезновение боли после визита к стоматологу — чаще тот результат, которого мы ждем от лечения. Но иногда после установки пломбы зуб может некоторое время беспокоить: появляется чувствительность, неприятные ощущения при накусывании или реакция на холодное и горячее. Чаще всего это временно и связано с естественной реакцией тканей на лечение. Однако в некоторых случаях боль может быть сигналом, что стоит повторно обратиться к врачу.➡️Если боль становится сильнее, не проходит больше недели или появляются дополнительные симптомы, лучше не откладывать визит.Возможные причины:▫️Неправильный прикус (завышенная пломба): Самая частая причина боли при накусывании. Пломба мешает смыканию зубов, из-за чего возникает сильное давление на связки. ▫️Ожог или воспаление пульпы (пульпит): Если ткани зуба перегрелись во время обработки бором без достаточного охлаждения или полость была глубокой, может развиться воспаление нерва.▫️Нарушение протокола лечения (ошибки): Оставленные пустоты под пломбой (вторичный кариес) или некачественное пломбирование каналов, если инфекция вышла за пределы корня. ▫️Аллергическая реакция: Редкая реакция организма на компоненты пломбировочного материала, на аппликационную анестезию, на материал, используемый в протезировании и т.д.⚠️ Обязательно обратитесь к стоматологу, если:1. Боль пульсирует и усиливается ночью;2. Появилась припухлость десны или щеки;3. Повысилась температура;4. Боль мешает жевать и не проходит 3–5 дней.Берегите себя и будьте здоровы!Подписывайтесь на наши ресурсы, чтобы быть в курсе всех новостей:💬Телеграм💙ВКонтакте🇷🇺 МАХ
🤔 Как часто мы слышим: приехали на отдых оздоравливаться и заболели – во всем виновата акклиматизация. Что же это за явление и можно ли на него повлиять? Акклиматизация - приспособление организма вследствие территориального перемещения. Её легко перепутать с начальной стадией ОРВИ или гриппа. Но акклиматизация проходит гораздо быстрее и чаще всего не требует дополнительного лечения. Обычно человек замечает первые признаки климатической адаптации в течение двух-трех дней после перелета. Симптомы могут быть и физическими, и эмоциональными. Симптомы акклиматизации:– головные боли и головокружение;– повышенная утомляемость;– учащенное сердцебиение;– повышенная температура;– нарушения работы ЖКТ (тошнота, запор, рвота, диарея);– легкий насморк и першение в горле;– повышенное или пониженное давление;– нарушения сна (сонливость или, наоборот, бессонница);– ухудшение концентрации внимания;– повышенная тревожность и раздражительность. ❔Что делать при акклиматизации? – перед поездкой ведите размеренный образ жизни, больше отдыхайте, – правильно питайтесь и высыпайтесь;– запланируйте приезд на вечернее время, чтобы у вас было время отдохнуть и подготовиться к новым условиям;– выбирайте свободную одежду, не забывайте о головном уборе, наносите на кожу защитный крем от загара во избежание перегрева и солнечного удара;– старайтесь с 12:00 до 16:00 не допускать прямых солнечных лучей;желательно не принимать алкоголь в первые дни отдыха, а также избегать дегустации экзотических блюд;– пейте как можно больше жидкости 🌄 Выбор места отдыха — еще один важный фактор. Курорты с мягким климатом обеспечивают более легкую акклиматизацию. Санаторно-курортное лечение добавляет медицинское сопровождение, продуманный режим и лечебные процедуры. ☀️Помните: отдых должен приносить радость и здоровье, а не стресс. Пусть отпуск будет в радость!Подписывайтесь на наши ресурсы, чтобы быть в курсе всех новостей:💬Телеграм💙ВКонтакте🇷🇺 МАХ
Единый номер 122 работает в режиме горячей линии в будние дни 📱Вопросы о льготном лекарственном обеспечении можно задать по будням с 8.00 до 17.00 по телефонам 122 и 8-800-200-81-22. 💬По указанным номерам в рамках льготного лекарственного обеспечения можно: — узнать, кто имеет право на получение льготных медикаментов; — сообщить о случаях отказа в выписке рецепта; — получить разъяснения по порядку получения препарата при его временном отсутствии в аптеке. 📌Также на горячей линии 122 можно получить консультативную помощь, если возникли проблемы со скачиванием электронных медицинских документов с сайта Госуслуг.✔️Как скачать электронный документ - можно узнать тут.Специалисты дают консультацию сразу, а при необходимости дополнительной проверки перезванивают с готовым ответом. Кроме того, вне рабочего времени горячей линии ответ заявителям будет дан через платформу обратной связи.Подписывайтесь на наши ресурсы, чтобы быть в курсе всех новостей:💬Телеграм💙ВКонтакте🇷🇺 МАХ
Вологжанину помогли записаться на диспансеризациюВ регионе продолжают работу чаты федерального проекта «ЗдравКонтроль». В ежедневном режиме представители медицинских организаций отвечают на вопросы вологжан.Так, житель областной столицы Владимир уточнил, как можно попасть на диспансеризацию. Представители Вологодской городской поликлиники №3 оперативно ответили и записали на прохождение осмотра. Напомним, записаться на диспансеризацию можно через регистратуру медучреждения.Проект реализуется в рамках федеральной инициативы «ЗдравКонтроль». Чаты работают с понедельника по субботу с 8:00 до 20:00. В них нельзя получить консультацию по назначению лечения, организации работы скорой помощи, экстренной госпитализации и постановке диагноза. От Вологодской области в мессенджере MAX работают три канала. Приглашаем жителей региона подписаться на них:Вологда.Здоровье https://max.ru/join/WE5oAfA-155osDrmiIx_BA11_v3xcjkvXhPgh5KCQmQЧереповец.Здоровье https://max.ru/join/aF1NBbaBzMz3_0S-DLqHshk_g-Q7Rp1e1xn1DIptwoMВологодская область.Здоровье https://max.ru/join/cygotrYRznINyekD-LKFGeMwHwSwYWLBkpdimpC-mG4Подписывайтесь на наши ресурсы, чтобы быть в курсе всех новостей:💬Телеграм💙ВКонтакте🇷🇺 МАХ
✅Вологодская область оказывает всестороннюю поддержку участникам специальной военной операции и членам их семей. Особое внимание уделяется сохранению здоровья и реабилитации наших бойцов. 👉О том, какие меры поддержки есть в сфере здравоохранения и как их получить, рассказываем в карточках.Подписывайтесь на наши ресурсы, чтобы быть в курсе всех новостей:💬Телеграм💙ВКонтакте🇷🇺 МАХ
