Психолог Софья

ДЛИТЕЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ НОРМ ИЛИ СТРЕМ?Мне есть, с чем сравнивать не только с точки зрения профессионализма, но и с точки зрения клиентского опыта. И тот и другой вариант - норм, НО если это не перерастает в зависимость клиента от психолога (и наоборот). Есть, к сожалению, «психологи», которые свято верят, что клиент к ним должен ходить каждую неделю как минимум год. И даже берут оплату на этот год вперед. В краткосрочной же терапии умеют работать единицы, т.к буквально за 1-2 встречи необходимо понять, что происходит с человеком, выстроить план и четко понимать, как примерно реагировать психика. Это мой вариант работы. Мне важно помочь человеку таким образом, чтобы в дальнейшем он смог самостоятельно справляться с трудностями. Однако не все клиенты готовы к такой работе. Что получается:Длительная терапия подходит тем, кто не хочет сам задавать себе вопросы, относиться к себе с интересом и тем, кто готов за эта платить.В таком варианте жизнь налаживается, НО не меняются фундаментальные вещи, а значит бессознательные выборы остаются. (Не хочу называть это краткосрочной терапией, т.к так работают единицы, поэтому может возникнуть недопонимание). Когда работаешь с бессознательным клиента и он включается в сотрудничество (выполняет задания, прислушивается и доверяет), то результат приходит порой до 10ти сессий. Под результатом подразумеваю, изменение «базовых настроек», изменения мировоззрения, выборов, реакций, ощущений и порой даже внешности. Все отзывы клиентов можете найти по тегу #отзывы Каждому свое. Но главное - не быть в созависимости/ зависимости с психологом.

🎞️ ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ВНОВЬ ОЩУТИТЬ СЕБЯ В СОСТОЯНИИ ВЛЮБЛЕННОСТИ. Такие легкие сериалы про подростков, про отношения очень популярны, потому что переносят зрителей в ощущения жизни, когда главной проблемой были экзамены и первая любовь.В подростковой жизни есть вера в будущее, предвкушение, что все только начинается и легкость!Многие в комментариях в тиктоке сказали, что сериал «вне кампуса» очень предсказуемый, но такие кинокартины не стремятся удивить.Предсказуемость в какой-то степени синоним стабильности - это то, чего сейчас сильно не хватает в отношениях, в работе, в мире, в экономике и т.д.Я как психолог крайне рекомендую порой погружаться в такие сериалы/ фильмы/ книги, чтобы погрузить себя в те ощущения, где легко, понятно и не страшно!Не надо каждый раз смотреть/ слушать/ читать нечто глубокое, многогранное. Иногда необходимо «потупить». 🎬 «Вне кампуса» - шедевральный легкий сериал, где показаны самые адекватные отношения, которые только могут быть!Мы с вами здесь разберем еще несколько моментов с точки зрения психологии!🎬 «Макстон Холл» -не такой шедевральный сериал😅 Но добавлю вам к сравнению, как выглядят НЕ здоровые отношения, которые строятся на драме и эмоциональных качелях. И если перенести эти парочки в реальности, то с огромной вероятностью пара из первого сериала сможет построить семью, а вот из второго - вероятней расстанутся однажды. А вы уже что-то смотрели?🎞️ ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ВНОВЬ ОЩУТИТЬ СЕБЯ В СОСТОЯНИИ ВЛЮБЛЕННОСТИ. Такие легкие сериалы про подростков, про отношения очень популярны, потому что переносят зрителей в ощущения жизни, когда главной проблемой были экзамены и первая любовь.В подростковой жизни есть вера в будущее, предвкушение, что все только начинается и легкость!Многие в комментариях в тиктоке сказали, что сериал «вне кампуса» очень предсказуемый, но такие кинокартины не стремятся удивить.Предсказуемость в какой-то степени синоним стабильности - это то, чего сейчас сильно не хватает в отношениях, в работе, в мире, в э

Меня мощно бомбануло от этого ТРЕДС!😬Возможно, автор поста именно эти эмоции и пыталась вызвать, но есть подозрение, что она серьезно поставила диагнозы…Позже сниму пару рилс на эту тему, но сейчас тоже скажу:1. Коуч - это не психотерапевт и не психиатр. Я против того, чтобы ставить клеймо, однако говорить, что у Майкла Джексона ПТСР очень самонадеянно. Особенно, опираясь на ХУДОЖЕСТВЕННЫЙ фильм. 2. Артист прекрасно имел связь с реальностью. Об этом говорят буквально такие песни, как «Beat it» и «They don’t care about us». + клипы. С помощью первой песни он соединил две враждующие банды в НЙ. А второй клип он снимал в стране, куда его не пустило государство, но пустила мафия и обеспечила безопасность. 3. Психосоматику нельзя воспринимать буквально и изучать по учебнику. Так что прочтение автором теории - это затуманивание мозга. У Майкла были прекрасные отношения с теми, кто отвечал его принципам работы. У слову, Майкл делал то, чему учат эти же коучи: не терпел, отстаивал границы и не соглашался на меньшее. 4. Именно возможность всегда быть в душе ребенком и делала его гением. Все гении имеют мощное воображение, как в детстве. Например, Майкл Бьюри, Илон Маск, Принц, Мик Джаггер и многие другие имеют свое величие и капитал благодаря воображению и баловству. Если говорить про вымышленных персонажей, то это всеми любимый Капитан Джек Воробей. Заметьте, что Джексон не смотря ни на что, сумел сохранить свет, добро и любовь. Это благодаря его возвращению к детям, детским книгам и миру, который он создал для себя. И это не про внутреннего ребенка, если что. Все те люди, которые слишком серьезно воспринимают жизнь, чаще всего терпят неудачи, либо зарываются в болезнях. 5. Майкл выражал гнев прямо в диалоге, это видно на всех интервью, где его пытаются унизить. Кстати, у данного артиста можно поучиться выдержке, достоинству и экологичному выражению гнева. 6. Отдельно вынесу фразу про «расщепление эго». Скажу только одно: эго расщепляется больше у тех, кто делит себя на вз

Кинопоказ, о котором говорил весь мир!И мы там были благодаря нашей подруге, которая придумала эту идею и стала одним из главных организаторов мероприятия!Впечатления незабываемые! Примерно с середины фильма ощущалось, что мы не просто смотрим кино, а что мы на концерте!Мне очень хочется написать вам про психологические моменты в фильме и про то, кому этот фильм обязателен к просмотру. И еще хотелось бы не упустить саму личность Майкла.Но мне нужно несколько дней, чтобы переварить увиденное и описать очень глубокие мысли и состояния.А пока рекомендую купить билеты в кино и кайфануть от музыки, а после здесь всем вместе погрузиться в обсуждения! Сегодня, например, у меня мама идет на фильм, а после с ней поболтаем об увиденном!Кинопоказ, о котором говорил весь мир!И мы там были благодаря нашей подруге, которая придумала эту идею и стала одним из главных организаторов мероприятия!Впечатления незабываемые! Примерно с середины фильма ощущалось, что мы не просто смотрим кино, а что мы на концерте!Мне очень хочется написать вам про психологические моменты в фильме и про то, кому этот фильм обязателен к просмотру. И еще хотелось бы не упустить саму личность Майкла.Но мне нужно несколько дней, чтобы переварить увиденное и описать очень глубокие мысли и состояния.А пока рекомендую купить билеты в кино и кайфануть от музыки, а после здесь всем вместе погрузиться в обсуждения! Сегодня, например, у меня мама идет на фильм, а после с ней поболтаем об увиденном!

Запись на личную терапию и группы по фильмотрепии сюда👉🏼 @mmuursПеред личной терапией провожу бесплатную диагностическую сессию на 30 мин.

Главный страх Хардина:Здесь можно восхититься и подумать, что парень реально любит Тессу, но нет.Заметьте, его самый главный страх, что Тесса телесно выберет другого. Не эмоционально, а именно телесно. Это говорит о том, что обоим нравится ощущение страсти и хороший секс, но не эмоциональная близость и уязвимость.+ во сне Тесса не слышит Хардина, а именно это и происходит в реальности. Девушка правда не проявляет эмпатию к парню, поэтому Хардину по-настоящему страшно открываться. Без эмпатии и настоящей крепкой дружбы не выстроятся никакие отношения. Страсть заканчивается и на ее поддержание приходят эмоциональные качели, которые расшатывают психику еще больше.Это не романтика, а повод записаться ко мне в личную терапию или на группу по фильмотерапии😉

А этот эпизод из 2го или даже 3го фильма.Грубо говоря, прошло несколько лет, а проблема Хардина так и осталась с ним. Он не научился разговаривать. Он не научился быть ближе к Тессе.Любому будет непросто, когда партнер не может эмоционально приблизиться. В такие моменты начинает возникать вопрос: «Что я здесь делаю? Зачем я этому человеку и зачем он мне?»Далее все отвечают, что любят друг друга, поэтому остаются вместе. Но что такое любовь? Между Хардином и Тессой страсть и эмоциональные качели, а не любовь. Любовь - это безусловное принятие. Но в этих отношениях у каждого есть свое условие:Хардин должен также быстро разбираться в жизненных выбор, как Тесса.Тесса обязана держаться на расстоянии.Из таких условий крепких отношений не получится.Как психолог с этой парой я бы работала так:Сначала провела бы отельную сессию для Тессы и отдельную - для Хардина. Каждый из них по-отдельности должен понять, чего хочет и понять свои ограничения на данный момент. Далее провела бы совместную сессию, где дала бы задание: 3 дня в неделю они делают только то, что хочет Тесса, а следующие 3 дня - Хардин. И один день провести отдельно друг от друга.Каждый из них должен по-настоящему погрузиться в мир другого, чтобы для себя понять, сможет ли он там находиться.Все 4 фильма Тесса и Хардин бегают друг за другом, НО никто из них не проявляет эмпатию и уж тем более не делает выводы. Каждый ведет себя эгоцентрично и ждет, что его выберут.Эта пара замечательный пример, как отношения строятся на симбиозе психологических травм.

Главная причина всех крепких отношений - разговор словами через рот.Прекрасный эпизод о том, как многие люди убегают от близких и стараются «разобраться с проблемами» сами за пределами отношений.Это самая большая ошибка.Доверия в отношениях - это прежде всего про доверие своей уязвимости, своих страхов и черных дыр, которые засасывают изнутри.Хардин утаил все свои уязвимости перед Тессой, он хотел быть не только сильным, но и верить в свою фантазию, что умеет управлять чувствами, что умеет быть хладнокровным и безразличным. Но он напоролся на свою же иллюзию. Нет такого существа на планете, у которого нет слабости. «Ахиллесова пята» - фразеологизм, созданный по мотивам легенды об Ахиллесе, которого никто не мог победить, однако даже у него оказалась слабость из-за которой он погиб. Хардина однажды ранил самый близкий человек - его отец. И после этого это стало его Ахиллесовой пятой, с которой он ничего не делал. Именно на эту «удочку» он попался в конце первого фильма.Все знают фразу: «в уязвимости сила», но не все умеют это применять. Для того, чтобы сделать свои слабости силой, необходимо быть смелее страха.Хардину важно было сразу же рассказать все, как есть. Еще на том самом пороге дома.Режиссер символично показывает, что у Хардина еще есть шанс все сделать по-другому, пока закрыта дверь, но как только парень выходит, происходит неизбежное. Это показан выбор. И выбор Хардина таков: всегда уходить от туда, где приходится быть искренним и открытым, где приходится быть настоящий (а именно дома мы всегда настоящие), а не в маске альфа самца. Всегда рекомендую выбирать себя, даже если придется выбрать свою уязвимость и страх.

Позвонить бывшему по пьяне🤪👇🏽Признавайтесь, кто делала? Кто звонил/ писал своим бывшим «навеселе», а потом ждал, что будет продолжение?Почему такое происходит и нормально ли это? Давайте разберем на примере Тессы.Когда Тесса звонит Хардину, они уже не вместе, она от него сбежала, но до сих пор думает об этом парне. И вот в ней уже куча коктейлей и все, что она хочет сделать - это выплеснуть свои эмоции. Как она может это сделать? - с помощью эмоциональных качелей, которые Тесса испытала с Хардином.Алкоголь очень сильно влияет не только на мозжечок (что нарушает координацию), но и на лобные доли, префронтальную кору, которая отвечает за логику, внимание, принятие решений и т.д. Это приводит к импульсивным действиям и потере критического мышления.И вот сердце Тессы разбито, она ясно понимает, что нужно время, чтобы пережить расставание, но алкоголь угнетает ее лобные доли и она реализовывает свой импульс - продолжает эмоциональные качели. Только разница в том, что в этот момент она перестает быть «жертвой абьюзера» и становится сама абьюзером.И со второй части фильмов «После» инициатором эмоциональных отношений без здравого смыла является не Хардин, а Тесса вместе с Харидиным. И мы с вами увидим, что каждый участник этих отношений жутко страдает.К сожалению, данный фильм популярен среди подростков, в чьи неокрепшие умы закладывается понимание больной любви, где рандомный звонок бывшему может «спасти отношения». Здесь формируется установка о норме эмоциональных качелей в том числе через музыку. Дальнейшие кадры (последствия после звонка) происходят под романтичную, легкую музыку, которая заставляет расслабиться после напряжения и подумать: «фух, ну слава Богу они вместе!»Хардин и Тесса подсаживают зрителя на эмоциональные качели.В общем и целом, по пьяне можно звонить бывшему, но главное на утро вновь включить критическое мышление и взять паузу вообще от каких-либо отношений.Расставание важно пережить в одиночестве, важно прожить эту боль, не убегая. Те, кто старает

Как подсадить человека на себя и эмоциональные качели.После этого поста многие могут даже начать использовать этот прием в своей жизни для получения делаемого, только клянитесь, что начете использовать во благо! Наверное, я вообще не должна такое рассказывать, но я все-таки практикующий психолог, поэтому показываю многие моменты на практике, а не рассказываю теорию. Погнали!ДО этого момент у Тессы и Хардина ничего не было (да, я буду спойлерить, а иначе как делать психологический разбор). Однако у влюбленных были микро моменты, когда они чувствовали это притяжение друг другу, эту страсть и необъяснимое желание сблизиться.Здесь Хардин использует очень тонкий ход, чтобы завлечь Тессу в игру на своей территории. Девушка выслушивает уязвимые моменты парня про внутренне боль, про то, что он не понимает, зачем вообще жить трезвую жизнь. Далее Тесса режет руку и тут приходит принц на белом коне и проявляет заботу.Далее Хардин говорит: «кажется, теперь я чувствую себя по-другому», намекая на то, что присутствие Тессы изменило его.БУМ! Хардин дает понять Тессе, что она особенная и что она первая, кто смог его спасти и «вылечить»А мы все хотим быть особенными, все хотим быть уникальными и избранными. Именно поэтому для многих девушек желание выйти замуж больше говорит не про построение семьи, а про ощущение избранности.Именно благодаря ощущению избранности нарциссы и абьюзеры хватают свою жертву, подселяя в ней страх, что не сделает ее уникальной, поэтому жертва должна быть еще благодарна.Далее Тесса на реплику Хардина, что он запутался, отвечает: «кажется, мы оба запутались». Так она дает ему бессознательно ему говорит: «я действительно тебя хорошо пониманию, я знаю, как тебе тяжело, поэтому давай разделять твою тяжесть вместе». У Тессы очень властная мама и отец-алкоголик, которого она толком не помнит. Тесса научилась разделять чужую боль (мамину) и быть сильной во имя другого человека. Это решительно можно назвать психологической травмой, которую она получила в детстве и