MOSFITNESS | Фитнес | Москва

💃 Включи богиню внутри. HIGH HEELS (высокий каблук) — твой новый люкс-тренинг!Девочки, вы этого ждали! В нашем фитнес-клубе — вау-новинка 🔥High Hills — это не просто танец. Это магия на высоких каблуках, где ты учишься владеть своим телом как оружием.Забудьте про скучное кардио. Здесь ты будешь:→ Скользить по паркету с королевской осанкой 👑→ Прорабатывать ноги, ягодицы и пресс через пластику и баланс→ Чувствовать себя сексуально, уверенно и свободно🎬 Смотри видео — наш тренер Анна Друговская зажгла на каблуках так, что ты захочешь повторить прямо сейчас! Динамика, эмоции, драйв — всё внутри.👠 Никакого опыта не нужно — только желание сиять.

Твой диван не прокачает выносливость. А мы — да. 😈КРОССФИТНЕС — это честная функциональная тренировка без «попинать телефон».Здесь ты узнаешь, на что способно твое тело: гири, турники, берпи, рывки — всё, чтобы сжечь жир и набрать форму машины. 🏎💨Идеально для тех, кому скучно в тренажерке и мало беговой дорожки.

Знакомьтесь! У нас новый тренер! 💪Белюк АннаИнструктор групповых программНаправления: Zumba Fitness, силовые тренировки, функциональные тренировкиОбразование:• 2014: высшее - ННГУ им. Н.И. Лобачевского, специальность "Международные отношения"• 2014: обучение Zumba Basic 1• 2015: обучения Zumba Basic 2 и Zumba Pri skills• 2016: обучение Zumba Gold• 2017: Фитнес-школа Варвары Медведевой - диплом гос.образца о повышении квалификации, специальность "Инструктор групповых программ"• 2019: обучение Zumba Kids & Kids Jr.• участница вебинаров по анатомии и функциональному тренингу;• многократная участница и капитан команды на Всероссийском Танцевальном Фитнес-Фестивале (крупнейшее Zumba-мероприятие в России)• участница сессий и мастер-классов российских и международных презенторов программы ZumbaОпыт работы в фитнесе - с 2014 года.Знакомьтесь! У нас новый тренер! 💪Белюк АннаИнструктор групповых программНаправления: Zumba Fitness, силовые тренировки, функциональные тренировкиОбразование:• 2014: высшее - ННГУ им. Н.И. Лобачевского, специальность "Международные отношения"• 2014: обучение Zumba Basic 1• 2015: обучения Zumba Basic 2 и Zumba Pri skills• 2016: обучение Zumba Gold• 2017: Фитнес-школа Варвары Медведевой - диплом гос.образца о повышении квалификации, специальность "Инструктор групповых программ"• 2019: обучение Zumba Kids & Kids Jr.• участница вебинаров по анатомии и функциональному тренингу;• многократная участница и капитан команды на Всероссийском Танцевальном Фитнес-Фестивале (крупнейшее Zumba-мероприятие в России)• участница сессий и мастер-классов российских и международных презенторов программы ZumbaОпыт работы в фитнесе - с 2014 года.

Новое в расписании: Цигун Син Шен ДжуангТысячу лет назад даосские мастера на горе Эмэй в Китае задались вопросом: как сделать тело таким, чтобы в нём ничего не мешало? Не «сильным». Не «гибким». Не «красивым». А - свободным. Чтобы каждый позвонок двигался. Каждый орган дышал. Каждый нерв передавал сигнал без помех.Они создали 12 упражнений. Каждое - на один отдел позвоночника. От первого шейного позвонка до копчика. Без силовых нагрузок, без растяжки, без боли. Только точное движение и внимание.Практику передавали закрыто, от мастера к ученику. Тысячу лет.Теперь она в нашем расписании.Ведёт Валерия Хижная — клинический психолог, 20 лет практики, автор курса «Цигун и Даосская Алхимия». Соединяет точность восточной традиции с пониманием того, как устроены стресс, зажимы и психосоматика.Что будет на занятии:Мягкая работа с каждым отделом позвоночникаРасслабление диафрагмы и глубоких мышц спиныТехники, которые можно повторять дома за 15 минутПодходит для любого уровня. Можно делать сидя.Расписание: среда 12:00, пятница 18:00.

Боишься выглядеть нелепо в гамаке? Это нормально. И у нас есть решение 🕸️Ты пришла на флай-йогу в первый раз. Вокруг — девочки, которые уже «летают» вниз головой и делают красивые связки. А ты думаешь только о том, как не запутаться в полотне и не упасть лицом в мат.Знакомо? 👇Новичкам флай-йога нужны персональные тренировки. Без них — как в бассейн без нарукавников.Почему?🧘‍♀️ Индивидуальная проработкаВ группе тренер физически не может 20 минут возиться только с тобой. На персональном занятии вы разберете каждый страх: как правильно закрутить узел, куда деть руки, где находится центр тяжести. Тренер подстроит гамак под твой рост, вес и гибкость.🤗 Ты перестанешь стеснятьсяНикто не смотрит. Никто не ждет. Можно ошибаться, переспрашивать, падать в гамак смешно — и просто смеяться. Через 3-4 персональных тренировки твое тело запомнит правильные движения. И когда ты выйдешь в группу... ты уже будешь знать, что делаешь.💪 Результат без травмФлай-йога — это не только красиво, но и опасно при неправильной технике. На персональной тренировке тренер руками ставит тебе позвонки, таз, лопатки. Это база, которая на групповых занятиях просто не прокачивается так глубоко.Что получишь ты:→ Уверенность: «Я знаю, как слезть из гамака, даже если перевернулась».→ Свободу: перестанешь оглядываться на соседей.→ Прогресс: уже через месяц ты будешь делать элементы, о которых боялась подумать.P.S. Все, кто приходит к нам с паникой в глазах, после 3 персоналок говорят: «Почему я сразу не пришла?» 😉

Знаешь чего сегодня не хватает этому месту? Правильно! Тебя! Помни, плохая тренировка - та, которой не было!

С Днём Победы!Спасибо тем, кто подарил нам жизнь и свободу! Низкий вам поклон до земли. 🫡Мы помним каждого, кто не вернулся, и обнимаем тех, кто остался. Этот день навсегда в сердце. С праздником, дорогие! Мира, тепла и добра!

Функционалка - это не только подтянутое тело, но и отличное самочувствие на весь день! Приходи в Mosfitness на Никольской 10 и убедись 🔥

Реформер — тренажёр, который более 100 лет назад разработал немецкий физиолог Джозеф Пилатес.Сам Реформер — это платформа с подвижной кареткой и пружинами. Пружины дают поддержку, а не «вес».Благодаря этому включаются глубокие мышцы-стабилизаторы, разгружаются суставы, а спина и шея перестают «зажиматься».Сегодня пилатес на Реформере практикуют не только известные медийные личности и модели, но и хирурги, спортсмены, врачи-реабилитологи.Эффекты занятий на пилатес-Реформере:✰ Пружины дают телу как поддержку, так и сопротивление.✰ Включаются глубокие мышцы-стабилизаторы, суставы работают в оптимальном режиме.✰ Каждое движение контролируемо, дыхание ведёт тело!После тренировки нет привычной усталости — только выровненная осанка, лёгкость и ясная голова. Мышцы укреплены и тонизированы. Реформер подходит и тем, кто не занимался раньше, и тем, кто восстанавливается после травм или операций.На занятиях пилатес на Реформере мы используем профессиональное оборудование и адаптируем нагрузку под каждого.Приглашаем на персональные занятия в Мосфитнес в студию пилатес-Реформер!

Обращаем Ваше внимание на график работы клуба в праздники! -1 мая режим работы клуба 9:00-23:00-2 мая 9:00-23:00-3 мая 9:00-23:00-4 мая 7:00-23:00-5 мая 7:00-23:00- 6 мая 7:00-23:00- 7 мая КЛУБ НЕ РАБОТАЕТ- 8 мая 7:00-23:00- 9 мая 14:00-23:00- 10 мая 9:00-23:00- 11 мая 9:00-23:00Обращаем Ваше внимание на график работы клуба в праздники! -1 мая режим работы клуба 9:00-23:00-2 мая 9:00-23:00-3 мая 9:00-23:00-4 мая 7:00-23:00-5 мая 7:00-23:00- 6 мая 7:00-23:00- 7 мая КЛУБ НЕ РАБОТАЕТ- 8 мая 7:00-23:00- 9 мая 14:00-23:00- 10 мая 9:00-23:00- 11 мая 9:00-23:00