ГВОЗДЕСТОЯНИЕ | Марат Саттаров

НДС 22% с 2026 года: что это значит для доставки и ресторановПоследние месяцы это главная тема в нашей сфере. Повышение НДС с 20% до 22% может показаться нестрашным — хлеб и молоко остались по льготной ставке. Но если разложить всё по пунктам, становится ясно: последствия для индустрии ощутимые.1. РекламаТеперь почти 25% рекламного бюджета будет уходить в налоги — 22% НДС + 3% цифровой сбор. И это до того, как вы получите первого клиента. Продвижение станет дороже и менее эффективным. Придётся искать другие способы: упор на сарафанное радио, работу с постоянными гостями, локальные коллаборации.2. СебестоимостьЛьгота останется только на социально значимые товары. Всё остальное — мясо, рыба, кофе, соусы, сыр, десерты — будет облагаться по полной ставке. Для доставки это значит одно: либо поднимаем цены, либо зарабатываем меньше с каждого заказа.3. Операционные расходыУпаковка, кассы, эквайринг, аренда — всё подорожает. Каждый пункт по отдельности — не критично. Но в сумме это чувствуется. Особенно для небольших точек.Что в итоге?Цены вырастут — это вопрос времени. Конкуренция усилится. Маленьким форматам будет сложнее бороться за клиента.Что мы делаем в «Аппетите»?Мы уже начали пересчитывать расходы, оптимизировать процессы, усиливать возвратность. Потому что устойчивость — это не тренд, а необходимость.А вы уже прикинули, как это скажется на вашем бизнесе?

💭 Вчера выложил пост во ВКонтакте.Что происходило со мной последние месяцы и про момент когда всё пошло не по плану. Когда казалось: сейчас развалится всё, что строилось годами.Такие вещи обычно не выносят наружу. Потому что принято держать лицо, решать, не жаловаться. Но я написал. Потому что бывает точка, где молчать — значит сломаться.И, как ни странно, этот пост зацепил.Пошли сообщения. Ребята из других доставок. Старые знакомые, с кем годами не пересекался. Пишут без лишних слов: «У меня было». «Понимаю». «Схожая история».И вот что понял: мы все через это проходим. Просто не говорим. Привыкли тянуть в одиночку. А может, и зря.Если не видел — вот тот самый пост:👉 ПочитатьА ты что делаешь, когда всё летит к чертям?

Мое утро

Утро в зале . Слегка подплечил плечи !Утро в зале . Слегка подплечил плечи !

Завтра приглашаю тебя на групповую практику по гвоздестоянию.Это 2 часа глубокого погружения:дыхание, тело, варган, флейта и пространство, где можно почувствовать себя.Без суеты. Без масок. Просто быть.Когда: 3 мая, 11:00–13:00Где: Клары Цеткин, 10, офис 311, 3 этажФормат: Донейшн от 1000₽Напиши, если чувствуешь — тебе туда.Пусть это будет начало твоего внутреннего пути.Пишите в личку для записи или вопросов.( расскажу про формат и что с собой нужно взять )

В голосовом сообщении написал свои мысли об этой важной теме страхов,обид, гнева как это накапливается в нас и что с эти делать👇

Сегодня увидел видео: сначала проскочил его на автомате, а потом, прочитав, что поезд может ехать в обе стороны, задумался, напряг внимание — и получилось изменить его движение.Реально задумался: куда мы фокусируем внимание — туда и идёт движение.Хотим развития?✅ Значит, делаем усилие.✅ Значит, растём.✅ Значит, становимся сильнее.Признаём слабость?⛔️ Значит, не просто стоим на месте — мы катимся вниз.⛔️ Теряем опору.⛔️ Теряем себя.Если применить практику с досками (или любую другую практику на преодоление),то в первый момент мозг начнёт яростно сопротивляться.Он будет кричать: «Уходи! Это больно! Остановись! Сойди с гвоздей»И вот здесь всё решается.Если в этот момент не бороться с болью, а принять её,если сказать себе: "Я остаюсь",боль теряет власть.Тело расслабляется.И ты вдруг понимаешь: ты можешь гораздо больше, чем считал.Фокус, принятие и усилие — это твои реальные шаги к силе.Те, кто остаются, становятся сильнее. Остальные — теряют себя.А у кого с какого раза получилось изменить движение поезда пишите в комментариях ? 😄

Вчера на прошла практика гвоздестояния — сильная техника работы с телом и сознанием.Многие думают:"Стоять на гвоздях — это больно, опасно и требует особой подготовки."❗️ На самом деле — это не так.Гвоздестояние — практика, доступная каждому, независимо от возраста и физической формы.Что даёт практика гвоздестояния: 📌 снятие стресса и внутреннего напряжения,📌 восстановление кровообращения,📌 перезагрузка нервной системы,📌 обретение баланса и внутренней устойчивости,📌 преодоление страхов и выход за рамки привычного.Гвозди — это не про боль. Это про баланс. Про возвращение к себе.🔔 Мы регулярно проводим короткие ознакомительные уроки, чтобы каждый мог безопасно познакомиться с этой практикой.Вчера был один из таких уроков. Ты тоже можешь попробовать!✨ Если тебе интересно, с чего начать и как гвоздестояние может повлиять именно на тебя,приглашаю на бесплатную онлайн-консультацию:✅ Расскажу принципы работы,✅ Покажу, как правильно начать,✅ Ответим на все вопросы.Гвозди — это про силу внутри.Про осознанность.Про твой путь к себе.

Гвоздестояние — встреча с настоящим собойИногда мы не знаем, кто мы. Мы думаем, что мы слабые, но обстоятельства могут показать обратное. А иногда кажется, что сильные, но оказывается, что ещё не случалась ситуация, где нужно проявить настоящую внутреннюю силу и терпение. Многие из вас знают, что я сам стою на досках садху и провожу практику гвоздестояния. Кто-то уже испытал это на себе, и знает о чём я.Хочу поделиться, что реально даёт эта практика. На гвоздях моментально проявляется:как мы действуем в стрессовых ситуацияхчто думаем, когда сталкиваемся с дискомфортомкак реагируем, когда говорят - потерпиперекладываем ли ответственность или стремимся справиться самикакая главная стратегия - борись или бегиНо главное — практика мгновенно останавливает внутренний диалог. Тот самый шум в голове, который не даёт покоя. Это работает с первого раза, без тренировок. 📌 Ближайшая ознакомительная встреча — в это воскресенье. Есть пара свободных мест.Интересно? Пиши в личку. Отвечу на все вопросы.

Лет 10 назад я впервые услышал гипнотические сказки Тимура Гагина . Очень хорошо зашли успокаивают мысли расслабляют ⠀🎧 Слушайте перед сном. Мысли затихнут, тело расслабится. ( кому зайдут пишите добавлю ещё и другие)))

Внутренний ЛоганСтою на заправке. Впереди мужик на потрёпанном Логане:Нервничает, психуетКричит на колонку: «Ну чё за х*йня, не льёт?!»Бежит к кассе: «У вас всегда через ж*пу! Надо тачку менять, з@еб@ло...»Молчу, но понимаю: дело не в машине. Хоть Бентли купи — внутри останется тот же Логан с привычкой обвинять мир. Меняем обёртку, но не содержание. И удивляемся: «Почему всё как прежде?»Тот же принцип с телом. Бежим в зал на эмоциях, скупаем кремы, а через месяц сливаемся. И не понимаем — почему не работает? А потому что тело отражает внутреннее: наши мысли, эмоции, конфликты.Пока не начнём работу изнутри — внешние изменения будут временными. Как перекрашивать ржавчину — красиво, но ненадолго.Хорошего дня и попутного ветра! ✨ Иногда лучший апгрейд — не новый гаджет, а обновление мышления.

ЗАВТРА В 11:00Если давно хотел попробовать стояние на гвоздях — завтра отличная возможность!Тема встречи: Стратегия маленьких шагов: как начать путь к целиВ программе: — практика на гвоздях— работа с метафорическими картамиБудем в тёплой атмосфере, в ресурсе, с глубоким погружением.Есть ещё несколько свободных мест!Адрес: клуб «Сандугач», ул. Гагарина, 77БПиши в личку, если хочешь присоединиться

Такие моменты нельзя держать в себе. Получил песню с днём рождения от близкого друга — Народного артиста РТ Гайфуллы Абзалова . Настоящее, искреннее от сердца к сердцу. Благодарю.🙏