МСЦВ 🧠💞🧍 Точка сборки

https://max.ru/join/d9fjg5-MaqONPzxey2dN14Zw6v3dglQs5mV-zogiK4k

20 ЛЮБОПЫТНЫХ ФАКТОВ ПРО НАС. 1. 66 дней необходимо человеку в среднем, чтобы сформировать привычку. 2. С закрытыми глазами мы легче запоминаем информацию. 3. Мозг и желудок человека тесно связаны. Поэтому некоторые эмоции очень сильно физически отражаются на желудке. Особенно тревоги. 4. Любить образ человека и любить человека таким, какой он есть на самом деле, – совершенно разные вещи. 5. Записывая свои мечты, мы формулируем их наиболее чётко. 6. Из всех человеческих чувств обоняние теснее всего связано с памятью. 7. Умение думать о том, как мы думаем, есть признак высокого интеллекта. 8. В каждом человеке три личности: тот, кем, как он думает, он является, тот, кем его считают, и тот, кто он есть на самом деле. 9. Мечтатели чаще других видят сны и запоминают их. 10. Семья и близкие друзья – самый важный источник счастливого детства. 11. Очень легко доминировать над собеседником, если говорить тихим и спокойным голосом. Особенно в споре. 12. У людей, которые умеют благодарить, легче всего получается быть счастливыми. 13. Если постоянно говорить на двух языках, можно отсрочить появление симптомов болезни Альцгеймера. 14. Поведение влюблённого человека схоже с поведением человека с нервным расстройством. 15. Самый эффективный способ запоминания информации – 10-минутные перерывы через каждые 30-50 минут занятий. 16. У человека возникает тесная эмоциональная связь с тем, с кем он поёт. 17. Если перед экзаменом написать на бумаге обо всех своих переживаниях, это может помочь получить высший балл. 18. Недосып вызывает раздражительность и повышает риск появления депрессии. 19. Пять самых распространённых ночных кошмаров: падение, преследование, парализованность, опоздание и смерть близкого человека. 20. Человек быстрее принимает решения, когда хочет в туалет.

Добрый день! Приглашаем сегодня на Расстановки в 18.00 на Лесной 63/1. Ожидаются 3 интересные работы. 😇

Работа с симптомом. Мы живем, во многом следуя картинкам, которые сформированы в семье до нас или нами в детстве.  Эти картинки - как занавес, за которым живые части нашей души. На этих картинках то, как принято действовать в семье, или то, как защитился и выжил тот маленький ребёнок, которым мы когда -то были. Раз мы выжили, значит наши стратегии сработали тогда, и продолжают работать сейчас, как успешные. Но время изменилось и то, что спасло тогда, сейчас начинает мешать. И когда накапливается ресурс, отщеплённые нами или нашими близкими части приходят в движение, занавес начинает шевелиться, появляется возможность освоить то, что было тяжело, дать этому движение, исцелить и оставить в прошлом. Симптом - один из способов прожить непрожитое. Тело всегда с нами. Можно не вступать в отношения, поменять работу, попробовать уехать из страны, если на что-то больно смотреть. Тело нельзя сменить, от него не уйдёшь, не уедешь. Если тело отказывается функционировать, сложно делать вид, что всё в порядке. И тогда вероятность того, что тяжелое всё же будет освоено, повышается. Тело- это не просто набор органов в кожаном мешочке- это сложный слаженный механизм. Все , кто хоть немного внимателен к телу, чувствуют, что тело реагирует на наши мысли, чувства, обстоятельства жизни. Мы пакуем в тело не прожитое много лет. Если на маму нельзя было злиться, что делать с энергией злости? Мы удерживаем её телом. Формируется определенный корсет. Дальше в жизни злиться на значимого другого чаще всего тоже нельзя, как на маму. И злость останавливается в теле регулярно, мышцы напрягаются и со временем зажим и боль в спине, например. Есть какие-то ещё законы, кроме физических, по которым тело живет. Эти законы пытаются описывать в разных культурах и традициях. Но до конца понять, как устроено наше тело и как его исцелять, кажется, никому ещё не удалось. Сложность в том, что в обществе выработано много способов не смотреть в то, что стоит за симптомом. Друзья скажут: "держись, всё будет в п

На тему созависимости. Думаю, это от ещё младенческих -раннего детства отношений с матерью, когда зависимость от нее полная. Созависимости - это не причина, это проявление отказа от собственной жизни. Почему-то никто этого не видит, и следствие описывают как причину. И совсем не случайно "спасатель" связывается с алкоголиком или ещё каким-то тихим самоубийцей. Они оба не дают себе жить. И только у Берна есть, что это общая "игра". Это для каждого повод жить - смысл своей жизни отсутствует, он есть только через другого. И когда "специалист" говорит "да перестаньте заниматься спасательством" - он фактически говорит: "да перестаньте жить"! Ведь если человек себя не видит, отказ от объекта - отказ от жизни. Но чтоб это осознать, психолог должен допустить, что он описывает конец процесса, а не его начало, симптомы, а не источник. Спасатель для самого себя уже не существует! И это видно, если просто подумать: "спасательница" начинает пить, потому что так ее жертве меньше достанется"! Бред! Она пьет, потому что спасательство - это четвёртый вариант самоубийства, но она себе этого не скажет. Она нашла смысл в своём существовании- она инструмент. И тот , кого спасают - такой же спасатель - если он перестанет пить, она перестанет быть с ним, именно так, а не наоборот, она потеряет к нему интерес, потому что потеряется смысл отношений. "Спасатель" спасает себя, это основное. А остальные - статисты в его спектакле. А вот если энергия в процессе этих взаимных спасательств восстановится, то они либо разбегутся и оба! начнут новые отношения без "спасательство", либо не утолив жажды к гибели, пойдут ее искать. И в расстановке, когда душа "расслаблена" и вынесена в другой сосуд" - а там нет таких глубоких нарушений в работе организма - (почки, селезёнка,, печень, поджелудочная, видимо, вся система нейромедиаторов в хлам - при многолетнем спасательстве) - душа услышит эту единственно важную фразу "разреши себе жить" . Это ж и страх ответственности, и усталость от ответственности за

Это эссе нашей Ани Ш. Её личный взгляд на созависимость. Очень интересно. Надеюсь, что и вам будет полезно. 💡

На 16 июня - 0⃣ мест. ✅На 23 июня - 2⃣ места.Для заместителей места бесконечны.) ♾️Запись в любом удобном мессенджере: +79255184547

Расстановки 16 июня(вторник) будут проходить по адресу: Лесная ул, д.63/1 в Библиотеке. 7 минут пешком от м Менделеевская. 18:00Есть вакантные места для своей работы.) ✅На 16 июня - 2⃣ места. ✅На 23 июня - 2⃣ места.Для заместителей места бесконечны.) ♾️Запись в любом удобном мессенджере: +79255184547

О СОЗАВИСИМОСТИ.Созависимость, эмоциональная зависимость - это особое эмоциональное, психологическое и поведенческое состояние, при котором человек постепенно отказывается от себя ради обслуживания и спасения другого.Это глубокая склонность привязываться к людям, которые нуждаются в постоянной опеке, внимании и эмоциональном (а часто и бытовом) обслуживании. Это модель поведения, которая в итоге приносит страдания всем участникам отношений: сам созависимый выгорает, накапливает обиду и теряет себя, а тот, кого «спасают», лишается возможности брать ответственность за свою жизнь и меняться.Созависимый человек учится жить так, что его собственные потребности, чувства и желания уходят на второй план или полностью игнорируются. Он полностью поглощён контролем над поведением и состоянием другого человека, чтобы предотвратить возможные неприятности, кризисы или эмоциональный дискомфорт.Основная суть созависимости:Отказ от себя. Человек перестаёт слышать и понимать собственные истинные нужды, теряет контакт с собой. Границы собственной личности размываются или полностью исчезают.Эмоциональная регуляция через другого. Собственное эмоциональное состояние начинает зависеть от настроения, поведения и благополучия партнёра (или значимого человека). Когда тот спокоен и доволен — человек чувствует себя хорошо. Когда тот в кризисе — возникает паника, тревога и желание немедленно «исправить» ситуацию.Контроль. Возникает сильная потребность быть постоянно связанным с другим человеком, управлять его жизнью, предугадывать проблемы и предотвращать их, даже ценой собственного здоровья и ресурсов.Подавление себя. Состояние формируется на фоне длительного стресса и включает набор внутренних правил, которые запрещают открыто выражать настоящие чувства. Как это может выглядеть в жизни:🟠 Вы постоянно «спасаете», помогаете, поддерживаете, даже когда вас об этом не просят и когда это вредит вам самим. А когда вам самим нужна помощь или поддержка (например, во время болезни), рядом не оказывает

Не со всеми мыслями нужно разговаривать.Некоторые приходят не потому, что хотят сказать что-то важное. Они просто появляются на фоне усталости, тревоги, недосыпа или тяжёлого дня.Но мы часто попадаем в ловушку: раз мысль возникла, значит её нужно срочно обдумать. Начинаем спорить с ней, анализировать, искать ответы и гонять по кругу один и тот же сценарий.Проблема в том, что тревожные мысли от внимания не исчезают. Наоборот. Для них наше внимание как топливо для огня.Не каждая мысль заслуживает разбора. Некоторые из них не сигнал, а обычный шум. Как скрип пола ночью: он есть, но не требует срочного расследования.Особенно важно помнить об этом тем, кто привык жить у себя в голове. Психика не всегда успокаивается от анализа. Иногда она успокаивается тогда, когда мы перестаём анализировать то, что не требует решения.Конечно, есть мысли, которые помогают понять себя или принять решение. Но есть и другие. Те, после которых ясности не становится больше, а тревоги становится.С такими мыслями полезно говорить себе: «Я вижу эту мысль. Но не обязан ей верить и идти за ней дальше». Это такая же психическая гигиена, как умение не открывать дверь каждому, кто позвонил в домофон.Не давайте каждой мысли власть над собой. Очень часто это не интуиция и не знак свыше. Это просто уставший мозг пытается навести порядок доступными ему способами.Иногда лучший ответ внутреннему шуму — не спорить с ним, а пройти мимо.

Добрый день! ✅Так как наш любимый зал в библиотеке занят в июне по средам, то переносим расстановки на вторники! Очень уж хорошая атмосфера для расстановок в этом месте.) Даты на июнь:9 июня16 июня23 июня. Приглашаем вас!

Добрый вечер! Освободилось одно место для своей работы! Есть возможность личного запроса! 🪐

Один из самых простых способов быстро снизить уровень стресса — прогрессивная мышечная релаксация.Когда мы тревожимся, тело напрягается само собой. Поэтому иногда путь к спокойствию лежит не через мысли, а через мышцы. Суть техники проста: вы на несколько секунд сильно напрягаете определённую группу мышц, а затем резко расслабляете её. После напряжения телу гораздо легче отпустить зажимы и переключиться в режим восстановления. Исследования показывают, что эта практика помогает не только уменьшить стресс, но и снижает уровень тревоги.Как делать:• Найдите спокойное место на 10–15 минут.• Сядьте или лягте удобно.• По очереди напрягайте группы мышц на 5–7 секунд, затем расслабляйте их на 15–20 секунд.Можно двигаться снизу вверх:• Стопы: сожмите пальцы ног, затем расслабьте.• Икры: потяните стопы на себя, затем расслабьте.• Бёдра и ягодицы: сильно напрягите мышцы, затем расслабьте.• Живот: втяните и напрягите пресс, затем расслабьте.• Грудь: сделайте глубокий вдох и слегка напрягите грудную клетку, затем расслабьте.• Кисти и руки: сожмите кулаки, напрягите руки, затем расслабьте.• Плечи: поднимите их к ушам и отпустите.• Шея: слегка напрягите мышцы шеи без резких движений, затем расслабьте.• Лицо: зажмурьтесь, нахмурьте лоб, слегка сожмите челюсти, затем полностью расслабьте лицо.Важно не доводить напряжение до боли. Если какая-то зона травмирована или вызывает дискомфорт, просто пропустите её. После упражнения посидите пару минут спокойно и обратите внимание на ощущения в теле. Иногда расслабиться невозможно усилием воли. Зато тело часто знает дорогу к спокойствию лучше головы.

Добрый вечер! Расстановки ⭐9⭐ июня (вторник) будут проходить по адресу: Лесная ул, д.63/1 в Библиотеке. 7 минут пешком от м Менделеевская. 18:00Есть вакантные места для своей работы.) ✅ На 9 июня- 1⃣ место.✅ На 17 июня -2⃣ места✅ На 24 июня -3⃣ местаЗапись в любом удобном мессенджере: +79255184547

Однажды Пауло Коэльо сказал: "Человек всё делает наоборот. — Спешит стать взрослым, а потом вздыхает о прошедшем детстве. — Тратит здоровье ради денег и тут же тратит деньги на то, чтобы поправить здоровье. — Думает о будущем с таким нетерпением, что пренебрегает настоящим, из-за чего не имеет ни настоящего, ни будущего. — Живёт так, словно никогда не умрёт, и умирает так, словно никогда не жил."Ирония в том, что счастье чаще всего проходит мимо не потому, что его нет, а потому что мы всё время заняты ожиданием чего-то следующего. А потом однажды оглядываемся назад и понимаем: те самые дни, к которым так спешили, и были нашей счастливой жизнью. Живите настоящим, друзья! 😉