Ирина Яковлева | Психолог

А я добавлю:Когда рядом горы, река Катунь, живые разговоры у костра и пространство женщин, которые выбирают себя — эти процессы происходят гораздо мягче и глубже.Алтай никуда не торопит.Он не требует стать лучше, успешнее или сильнее.Он просто помогает вспомнить себя настоящую.Если ты давно чувствуешь:«Мне пора выдохнуть…»«Мне пора к себе…»«Мне пора в место, где можно просто быть…»Возможно, это твой знак!😉Напиши мне в личные сообщения — расскажу все подробности @irinayakovlevapsy✨🏔 Горный Алтай🌿 Женский ретрит «Дыхание Алтая»📅 13–19 июляПутешествие, после которого возвращаешься домой немного другой.А я добавлю:Когда рядом горы, река Катунь, живые разговоры у костра и пространство женщин, которые выбирают себя — эти процессы происходят гораздо мягче и глубже.Алтай никуда не торопит.Он не требует стать лучше, успешнее или сильнее.Он просто помогает вспомнить себя настоящую.Если ты давно чувствуешь:«Мне пора выдохнуть…»«Мне пора к себе…»«Мне пора в место, где можно просто быть…»Возможно, это твой знак!😉Напиши мне в личные сообщения — расскажу все подробности @irinayakovlevapsy✨🏔 Горный Алтай🌿 Женский ретрит «Дыхание Алтая»📅 13–19 июляПутешествие, после которого возвращаешься домой немного другой.

Сегодня хотела обсудить с вами тему контроля и как следствие - напряжения. Контроль это функция, которая обеспечивает нашу безопасность и спокойствие. И в определенных обстоятельствах он защищает нас. Но зачастую, контроль вырастает настолько, что присутствует во всем и везде, контроль на работе, контроль дома, контроль всех ситуаций вокруг. Человеку кажется, что без него другие просто не справятся…Контроль автоматически подтягивает в нашу жизнь тревожность и напряжение, так как надо быть всегда готовым и на всякий случай человек не расслабляется. Часто этот процесс не осознаваем и является фоновым сопровождением жизни.Гипер контроль зарождается в моменты не безопасности, в моменты когда случилось беда, в основном в детстве, мы с чем-то не справились, пострадали, были уязвимыми…В эти моменты психика решает защищаться, на всякий случай все время. Брать на себя много ответственности, все тащить на себе, быть на стреме, даже когда ничего не угрожает, быть жестким к себе и к другим, держать в голове кучу дел, не доверять «а вдруг что». Такому человеку сложно расслабиться. Знаете, когда даже на отдыхе необходимо все контролировать, детей, мужа, маршрут, расселение, экскурсии и все ньюансы. Обычно приезжая с отпуска, такой человек говорит: «Что после отпуска, нужен еще отдых»На своих ретритах, я всегда обращаю на это внимание и бережно помогаю увидеть этот контроль, признать его, понять что это лишь защитная функция и способ больше не попасть в уязвимость и беду. Но разрешение этой ситуации лежит именно в уязвимости, в переработке той ситуации, где мы не справились. В признании, что все уже закончилось и защищаться контролем больше нет необходимости. На выезде на Алтай в июле, будем исследовать и эту тему, для того чтобы иметь возможность доверять миру, расслабляться и получать удовольствие, вместо напряжения.

Способность говорить искренне, признавать свою уязвимость и не скрывать чувства - часто именно к этому моменту мы идем в психотерапии. 2 минуты мультфильма, как результат года в терапии) Всем прекрасных и тёплые выходных 🫶

9 мая у нас всегда был особенным семейным днём.Днём, когда вся семья собирается за столом и вспоминает своих героев.Мой дед, Ермаков Илья Георгиевич, защищал Ленинград в годы блокады, служил в войсках НКВД и дошёл до Чехословакии.Бабушка, Ермакова Анна Михайловна, — почётный донор крови, зенитчица, пережившая блокадный Ленинград…Есть одна история, которая каждый раз трогает меня до глубины души.Во время блокады дед охранял шоколадную фабрику «Микоян». Чтобы выжить, он незаметно откалывал маленькие кусочки шоколада от плит, которые перевозили машины.Этот шоколад он приносил домой бабушке. Так они и прожили те страшные годы.Блокада и шоколад…Вот такая история есть в моём роду.Сейчас я много исследую тему потомков блокадного Ленинграда.И замечаю, как долго мы «размораживаемся», как тело и психика поколениями помнят этот ужас.Я, кстати, до сих пор с трудом могу смотреть фильмы про блокаду.Что-то глубоко внутри очень откликается и сжимается.9 мая — это время вспомнить близких и родных.Время помнить, какой ценой была прожита их жизнь.И, наверное, лучший способ почтить их память —жить. Любить.Быть счастливыми здесь и сейчас.Мирного неба над головой 🕊️С праздником. ⠀

А наш парк отель на Алтае запустил в работу тёплый бассейн, я уже в ожидании нашего путешествия в июле! Максимально комфортное и красивое путешествие будет)))Кто еще не с нами? Есть пара мест😉

Путешествия — это не просто смена картинки.Это момент, когда ты буквально перепрошиваешь себя.Когда меняется пространство — меняется мышление.Ты выходишь из привычных сценариев, перестаёшь жить на автомате и вдруг начинаешь видеть шире, чувствовать глубже, думать по-другому.Мозг в дороге работает иначе:рождаются новые идеи, появляются ответы, на которые не было времени в суете.И самое ценное — появляется контакт с собой.Иногда не нужно ничего решать.Достаточно просто смотреть на мир.Замедляться. Дышать. Слушать себя.Путешествия — это про:• смену внутреннего состояния• обновление привычных паттернов• новые смыслы через новых людей и местаИ да…время там действительно идёт иначе.Мягче. Глубже. По-настоящему.Калининград был про красоту и воздух.А дальше — Горный Алтай.Место силы.Место тишины.Место, где собираешь себя заново.Собирается очень живая, глубокая группа.И если ты сейчас читаешь это и чувствуешь отклик —возможно, это не случайно.Поехали с нами.https://t.me/msirinayakovlevapsy/937Путешествия — это не просто смена картинки.Это момент, когда ты буквально перепрошиваешь себя.Когда меняется пространство — меняется мышление.Ты выходишь из привычных сценариев, перестаёшь жить на автомате и вдруг начинаешь видеть шире, чувствовать глубже, думать по-другому.Мозг в дороге работает иначе:рождаются новые идеи, появляются ответы, на которые не было времени в суете.И самое ценное — появляется контакт с собой.Иногда не нужно ничего решать.Достаточно просто смотреть на мир.Замедляться. Дышать. Слушать себя.Путешествия — это про:• смену внутреннего состояния• обновление привычных паттернов• новые смыслы через новых людей и местаИ да…время там действительно идёт иначе.Мягче. Глубже. По-настоящему.Калининград был про красоту и воздух.А дальше — Горный Алтай.Место силы.Место тишины.Место, где собираешь себя заново.Собирается очень живая, глубокая группа.И если ты сейчас читаешь это и чувствуешь отклик —возможно, это не случайно.Поехали с нами.https://t.me/msirinayakovlevapsy/937