Медитация | Мандалы | Фракталы | Саморазвитие | Эзотерика

🧘‍♂️ГРУСТЬ - Тема вечерней медитации. 🧘‍♀️🕉ШАГ 1Во время практики относитесь к процессу легко и без критики, словно играете. Если картинка меняется перед глазами - это нормально. Появляются мысли - и это нормально!Можете включить музыку хоть в плеере, хоть в колонках, но только не на языке, который вы можете понимать.☯️ШАГ 2Вспомните не спеша:- Что для Вас грусть.- Как грусть ощущается в теле?🌀ШАГ 3Недолго смотрим на мандалу и стараемся ее запомнить.Закрываем глаза и видим мандалу перед собой, лучше вращающуюся в любую сторону.Дышим медленно, глубоко без пауз между вдохом и выдохомМентально представляем мандалу как тоннель (возможно это случится само).Мандала сейчас это освобождающий поток.Вы парите в центре потока.Каждый выдох грусть ВЫМЫВАЕТСЯ из Вас потоком.Подключайтесь к нашему боту terramag_bot

🧘‍♀️СОСТРАДАНИЕ - тема медитации🕉ШАГ 1Дышите плавно и глубоко без пауз между вдохом и выдохомВсмотритесь в фрактал❗️ВЕСЬ ФРАКТАЛ ЭТО ГЛОБАЛЬНОЕ ПОНЯТИЕ - СОСТРАДАНИЕ❗️☯️ШАГ 2Найдите любую его повторяющуюся часть и сосредоточьтесь на ней.Задумайтесь, что является для Вас самым главным в понятии - СОСТРАДАНИЕ. Пусть это будет первый элемент.Теперь добавьте еще один элемент фрактала и пусть это будет другая грань в понятии - СОСТРАДАНИЕ❗️ Цвета и форма могут раздражать или не нравиться. Это дополнительный повод углубиться и посмотреть на понятие через призму частичного несоответствия.Попробуйте почувствовать какой аспект понятия сострадание, может Вами не приниматься и через это работайте с фракталом.🌀ШАГ 3Плавно добавляйте элементы один за другим, помните, что каждый элемент фрактала это и отдельный вариант понятия СОСТРАДАНИЕСтарайтесь удерживать во внимании и растущий фрактал и смысл за каждым его элементом.Подключайтесь к нашему боту terramag_bot

🧘‍♂️ЖЕЛАНИЕ - Тема утренней медитации 🧘‍♀️🕉ШАГ 1Во время практики относитесь к процессу легко и без критики, словно играете.Если картинка меняется перед глазами - это нормально. Появляются мысли - и это нормально!Можете включить музыку, но только не на языке, который вы можете понимать.☯️ШАГ 2- Что для Вас желание.- Как ощущается желание в теле?Вспомните и постарайтесь прочувствовать. Удерживайте внимание на ощущении!🌀ШАГ 3Недолго смотрим на мандалу и стараемся ее запомнить.Закрываем глаза и видим мандалу перед собой, лучше вращающуюся в любую сторону.Дышим медленно, глубоко, без пауз между вдохом и выдохомМентально представляем мандалу как тоннель (возможно это случится само).Мандала сейчас - это ЖЕЛАНИЕВы парите в центре потока.Поддерживаем образ потока, используя дыхание. Каждый вдох, желание наполняет Вас.Подключайтесь к нашему боту terramag_botСтараюсь для Вас, поделитесь пожалуйста!

🧘‍♂️ЯРОСТЬ - Тема вечерней медитации. 🧘‍♀️🕉ШАГ 1Во время практики относитесь к процессу легко и без критики, словно играете. Если картинка меняется перед глазами - это нормально. Появляются мысли - и это нормально!Можете включить музыку хоть в плеере, хоть в колонках, но только не на языке, который вы можете понимать.☯️ШАГ 2Вспомните не спеша:- Что для Вас ярость.- Как ярость ощущается в теле?🌀ШАГ 3Недолго смотрим на мандалу и стараемся ее запомнить.Закрываем глаза и видим мандалу перед собой, лучше вращающуюся в любую сторону.Дышим медленно, глубоко без пауз между вдохом и выдохомМентально представляем мандалу как тоннель (возможно это случится само).Мандала сейчас это освобождающий поток.Вы парите в центре потока.Каждый выдох ярость ВЫМЫВАЕТСЯ из Вас потоком.Подключайтесь к нашему боту terramag_bot

🧘‍♀️СОСТРАДАНИЕ - тема медитации🕉ШАГ 1Дышите плавно и глубоко без пауз между вдохом и выдохомВсмотритесь в фрактал❗️ВЕСЬ ФРАКТАЛ ЭТО ГЛОБАЛЬНОЕ ПОНЯТИЕ - СОСТРАДАНИЕ❗️☯️ШАГ 2Найдите любую его повторяющуюся часть и сосредоточьтесь на ней.Задумайтесь, что является для Вас самым главным в понятии - СОСТРАДАНИЕ. Пусть это будет первый элемент.Теперь добавьте еще один элемент фрактала и пусть это будет другая грань в понятии - СОСТРАДАНИЕ❗️ Цвета и форма могут раздражать или не нравиться. Это дополнительный повод углубиться и посмотреть на понятие через призму частичного несоответствия.Попробуйте почувствовать какой аспект понятия сострадание, может Вами не приниматься и через это работайте с фракталом.🌀ШАГ 3Плавно добавляйте элементы один за другим, помните, что каждый элемент фрактала это и отдельный вариант понятия СОСТРАДАНИЕСтарайтесь удерживать во внимании и растущий фрактал и смысл за каждым его элементом.Подключайтесь к нашему боту terramag_bot

🧘‍♂️СЧАСТЬЕ - Тема утренней медитации 🧘‍♀️🕉ШАГ 1Во время практики относитесь к процессу легко и без критики, словно играете.Если картинка меняется перед глазами - это нормально. Появляются мысли - и это нормально!Можете включить музыку, но только не на языке, который вы можете понимать.☯️ШАГ 2- Что для Вас счастье.- Как ощущается счастье в теле?Вспомните и постарайтесь прочувствовать. Удерживайте внимание на ощущении!🌀ШАГ 3Недолго смотрим на мандалу и стараемся ее запомнить.Закрываем глаза и видим мандалу перед собой, лучше вращающуюся в любую сторону.Дышим медленно, глубоко, без пауз между вдохом и выдохомМентально представляем мандалу как тоннель (возможно это случится само).Мандала сейчас - это СЧАСТЬЕВы парите в центре потока.Поддерживаем образ потока, используя дыхание. Каждый вдох, счастье наполняет Вас.Подключайтесь к нашему боту terramag_botПосоветуйте медитации знакомым!

🧘‍♂️СКУКА - Тема вечерней медитации. 🧘‍♀️🕉ШАГ 1Во время практики относитесь к процессу легко и без критики, словно играете. Если картинка меняется перед глазами - это нормально. Появляются мысли - и это нормально!Можете включить музыку хоть в плеере, хоть в колонках, но только не на языке, который вы можете понимать.☯️ШАГ 2Вспомните не спеша:- Что для Вас скука.- Как скука ощущается в теле?🌀ШАГ 3Недолго смотрим на мандалу и стараемся ее запомнить.Закрываем глаза и видим мандалу перед собой, лучше вращающуюся в любую сторону.Дышим медленно, глубоко без пауз между вдохом и выдохомМентально представляем мандалу как тоннель (возможно это случится само).Мандала сейчас это освобождающий поток.Вы парите в центре потока.Каждый выдох скука ВЫМЫВАЕТСЯ из Вас потоком.Подключайтесь к нашему боту terramag_bot

🧘‍♀️СОСТРАДАНИЕ - тема медитации🕉ШАГ 1Дышите плавно и глубоко без пауз между вдохом и выдохомВсмотритесь в фрактал❗️ВЕСЬ ФРАКТАЛ ЭТО ГЛОБАЛЬНОЕ ПОНЯТИЕ - СОСТРАДАНИЕ❗️☯️ШАГ 2Найдите любую его повторяющуюся часть и сосредоточьтесь на ней.Задумайтесь, что является для Вас самым главным в понятии - СОСТРАДАНИЕ. Пусть это будет первый элемент.Теперь добавьте еще один элемент фрактала и пусть это будет другая грань в понятии - СОСТРАДАНИЕ❗️ Цвета и форма могут раздражать или не нравиться. Это дополнительный повод углубиться и посмотреть на понятие через призму частичного несоответствия.Попробуйте почувствовать какой аспект понятия сострадание, может Вами не приниматься и через это работайте с фракталом.🌀ШАГ 3Плавно добавляйте элементы один за другим, помните, что каждый элемент фрактала это и отдельный вариант понятия СОСТРАДАНИЕСтарайтесь удерживать во внимании и растущий фрактал и смысл за каждым его элементом.Подключайтесь к нашему боту terramag_bot

🧘‍♂️БЕЗМЯТЕЖНОСТЬ - Тема утренней медитации 🧘‍♀️🕉ШАГ 1Во время практики относитесь к процессу легко и без критики, словно играете.Если картинка меняется перед глазами - это нормально. Появляются мысли - и это нормально!Можете включить музыку, но только не на языке, который вы можете понимать.☯️ШАГ 2- Что для Вас безмятежность.- Как ощущается безмятежность в теле?Вспомните и постарайтесь прочувствовать. Удерживайте внимание на ощущении!🌀ШАГ 3Недолго смотрим на мандалу и стараемся ее запомнить.Закрываем глаза и видим мандалу перед собой, лучше вращающуюся в любую сторону.Дышим медленно, глубоко, без пауз между вдохом и выдохомМентально представляем мандалу как тоннель (возможно это случится само).Мандала сейчас - это БЕЗМЯТЕЖНОСТЬВы парите в центре потока.Поддерживаем образ потока, используя дыхание. Каждый вдох, безмятежность наполняет Вас.Подключайтесь к нашему боту terramag_botПосоветуйте медитации знакомым!

🧘‍♂️НЕРВОЗНОСТЬ - Тема вечерней медитации. 🧘‍♀️🕉ШАГ 1Во время практики относитесь к процессу легко и без критики, словно играете. Если картинка меняется перед глазами - это нормально. Появляются мысли - и это нормально!Можете включить музыку хоть в плеере, хоть в колонках, но только не на языке, который вы можете понимать.☯️ШАГ 2Вспомните не спеша:- Что для Вас нервозность.- Как нервозность ощущается в теле?🌀ШАГ 3Недолго смотрим на мандалу и стараемся ее запомнить.Закрываем глаза и видим мандалу перед собой, лучше вращающуюся в любую сторону.Дышим медленно, глубоко без пауз между вдохом и выдохомМентально представляем мандалу как тоннель (возможно это случится само).Мандала сейчас это освобождающий поток.Вы парите в центре потока.Каждый выдох нервозность ВЫМЫВАЕТСЯ из Вас потоком.Подключайтесь к нашему боту terramag_bot