Психология успеха📙

Скорая эмоциональная помощьКаждый знает, что такое физическая боль. Но многие забывают об эмоциональной боли, которая причиняет не меньше страданий. И чтобы помочь человеку справиться с ней, нужно уметь поддержать его правильно.ЧТО НЕ НУЖНО ДЕЛАТЬ:Большинство людей, пытаясь поддержать близких, допускают серьезные ошибки. Вот, как не стоит помогать.1. Пытаться разобраться в причинах2. Обесценивать эмоциональную боль3. Обвинять потерпевшего

Техника релаксации Умение расслабляться и «отключать голову» необходимо каждому, но как этому научиться?Нервно-мышечная релаксация — система упражнений для расслабления различных групп мышц. Джекобсон доказал, что расслабление мышц помогает снять состояние возбуждения нервной системы, помогая ей восстановить равновесиеИнструкция по применению техникинапряжение мышц ➡️ расслабление мышц ➡️ уменьшение эмоционального напряжения⏱️ Напряжение длится 7 секунд, а расслабление — 30 секунд. Во время второго этапа концентрируйся на теле и ощущениях тепла, легкости, покалывания или тяжести Посиди в тишине еще несколько минут и запомни, как чувствуется тело в состоянии покояТехника не дает лечебного эффекта, но освоив ее, ты сможешь контролировать тревожность и стресс(в комментариях приведена подробная инструкция)

Негативные эмоции(такие как стресс и гнев) в некоторой степени можно сравнить с ракетным топливом — тот, кто сможет научится использовать их мощь, имеет больше шансов добраться до назначенного пункта без бессмысленных нерезультативных потерьНе обязательно их постоянно подавлять, нужно научиться направлять их в нужное конструктивное руслоС этим вам помогут следующие психологические установки: 😤 возникающую проблему следует рассматривать не как проблему, а как очередной вызов, справившись с которым можно приобрести новые ценные умения и навыки 😤 к неудачам нужно относиться как к возможно давно назревшему основанию пересмотреть некоторые принятые ранее решения, чтобы двигаться в новом, более адекватном направлении

Фокусировка на достижении поставленных целейДействительно, плохо когда кто-то медлит с конкретными действиями. С другой стороны, излишняя торопливость тоже не признак успешного человекаЕсли этапу самоанализа и постановки целей было уделено достаточно внимания, то после этого нервной системе человека легче полностью сконцентрироваться на достижении поставленных целей.Кроме недостатков у всех нас есть и очевидные достоинства — на получение намеченного результата

🏋️‍♂️Вам помогут ваши неудачи Для начала необходимо выяснить всю правду о собственных достоинствах и недостатках, какой бы горькой она ни былаДля чего это нужно: понимание слабых и сильных сторон собственных интеллекта и мировоззрения помогает более адекватно оценивать свои умственные возможности при принятии маркетинговых решений🏋️‍♂️Постановка целей и действияНа этом этапе важны 2 момента: ⚽️ нужно найти эффективный мотиватор (у каждого он будет индивидуальным), отличный от денег и успеха; ⚽️ выявленные на этапе самоанализа ментальные недостатки нужно превратить из текущих преград в долгосрочную пошаговую программу по их преодолению

Мозг и пораженияХотя деятельность добросовестного маркетолога или продавца никак не связана с обманом, все же успешные предприниматели, как правило, хорошо знают не только психологию продаж и ментальные особенности (вербальные и невербальные) клиентов, но и понимают, как на них самих влияет та или иная деятельность, приносящая либо успех, либо поражение и связанные с этим эмоциональные последствияВ своей книге «Мозг победителей» эксперты Гарвадского университета в Джефф Браун и Марк Фенске обосновывают теорию о том, что успех (в общем понимании этого слова) по большому счету не зависит ни от уровня интеллектуальных способностей (IQ), ни от обстоятельств, ни от финансовых возможностей , ни даже от удачи. Успех, по их мнению, в основном связан со способностью человека (читайте — маркетолога) взрастить в себе «мозг, устойчивый к поражениям и неудачам»Если это так, тогда ключевым моментом в вопросе успеха является способность взять на себя ответственность за состояние собственного сознания

КонтекстТакие термины как «успех» и «быть успешным» могут означать весьма разные понятия в зависимости от контекста Например, в повседневной жизни большинство людей считают ложь нехорошим качеством. Однако для игрока в покер, например, искусство правдоподобного блефа может быть ценным умением, делающего его «успешным» и позволяющим достигать победы, то есть успеха в его понимании.

ТЕХНИКA 5 + 5 + 5смысл заключается в том, что мы разделяем планирование на 3 этапа и ставим таймер три раза на 5 минут.1 этап РЕЗУЛЬТАТ:у вас есть 5 минут на то, чтобы прописать то, кем вы хотите стать и чего достичь. Побольше деталей и нюансов, это поможет получить вдохновение и мотивацию на действие.2 этап ПРОЦЕСС:в течение 5 минут пишите списком о том, что нужно сделать, чтобы достичь желаемого. Это будет менее приятно, но необходимо для движения вперед.3 этап ПЕРВЫЙ ШАГ:отметьте, что вы можете сделать уже сегодня. Этот шаг должен быть настолько простым, чтобы вы смогли справиться с ним и обрести веру в себя.

Закон притяженияКак добавить в жизнь положительного? Нужно мыслить соответственно. Всё просто. И это не эзотерическая чепуха, а принцип работы мозга.Мозг ежедневно перегружен миллиардом вещей. И чтобы упростить обработку, он фокусируется на чем-то одном, а остальное держит в фоновом режиме.Если сосредоточить мысли на заработке, мозг настроится на поиск возможностейЕсли на знакомствах, начнёте чаще замечать людей, вызывающих интересЭто происходит за счёт системы активации сетчатки — она заставляет «закон притяжения» работать. И настроить её можно на что угодно: на трудоустройство, на поиск нового партнёра, на оптимизацию бизнес-процессов.Это не волшебство, а функция вашего мозга, на которую можно положиться в решении творческих задач или проблем с множеством вариантов решений

Теория контактаСогласно данной теории все свои потребности человек реализует посредством взаимодействия с окружающим миромЭтот взаимообмен происходит на границе контакта. А сам цикл контакта в нормальных условиях включает четыре фазы — преконтакта, контактирования, полного контакта и постконтакта. Если описать такой цикл простыми словами, сначала у человека возникает предвосхищение, ощущение какого-то волнения.Затем переживания усиливаются, и индивид осознает свое желание или потребность. Далее он достигает пика напряжения — задуманное осуществляется, и контакт идет на спад — совсем как перевернутая парабола, которая используется в качестве иллюстрации.