Разборы Надежды Фомкиной

Сегодня 25 лет со дня нашей свадьбы ❤️И вот что я думаю.Очень красивая история про «жили долго и счастливо».Только обычно никто не рассказывает, что стоит за этим «долго и счастливо».А там много всего.Там есть любовь. Конечно есть.Но ещё там есть обиды, недопонимания, кризисы, усталость и разговоры, которые вообще не хочется разговаривать.И если честно, за эти 25 лет мы могли разойтись не один раз.Как и многие другие пары.Потому что в отношениях периодически наступают моменты, когда проще всё разрушить, чем разбираться.Проще обидеться.Проще замолчать.Проще закрыться.Но как-то раз за разом мы выбирали не это.Выбирали разговаривать.Выбирали слышать друг друга.Выбирали оставаться рядом.Не потому что всё идеально.И уж точно не потому, что нам всегда было легко.А потому что отношения для нас оказались ценнее, чем желание в очередной раз доказать свою правоту.И знаете, что меня удивляет?Когда выходила замуж в 19 лет, я вообще не понимала, что такое 25 лет вместе.Мне казалось, это какая-то невероятно взрослая история.А сейчас смотрю на наши фотографии и думаю: надо же.25 лет.Целая жизнь.И при этом кажется, что многое ещё впереди ❤️Сегодня 25 лет со дня нашей свадьбы ❤️И вот что я думаю.Очень красивая история про «жили долго и счастливо».Только обычно никто не рассказывает, что стоит за этим «долго и счастливо».А там много всего.Там есть любовь. Конечно есть.Но ещё там есть обиды, недопонимания, кризисы, усталость и разговоры, которые вообще не хочется разговаривать.И если честно, за эти 25 лет мы могли разойтись не один раз.Как и многие другие пары.Потому что в отношениях периодически наступают моменты, когда проще всё разрушить, чем разбираться.Проще обидеться.Проще замолчать.Проще закрыться.Но как-то раз за разом мы выбирали не это.Выбирали разговаривать.Выбирали слышать друг друга.Выбирали оставаться рядом.Не потому что всё идеально.И уж точно не потому, что нам всегда было легко.А потому что отношения для нас оказались ценнее, чем желание в очередной раз доказать свою

Есть люди, которые очень хотят изменить свою жизнь.Не “чуть-чуть улучшить”.А реально по-другому начать жить.Больше для себя. Больше в контакте с собой.С другими отношениями. С работой. С телом. С внутренним состоянием.Но по факту… ничего не меняется.⸻И чаще всего это не потому, что “не готова” или “не время”.А потому что внутри постоянно включается один и тот же механизм:«сейчас не лучший момент»«надо ещё чуть подумать»«я пока не уверена»«сначала разберусь»«потом займусь собой»И жизнь спокойно откатывается обратно в привычное.⸻Снаружи это выглядит как обычные решения.Записаться к врачу — и отменить.Захотеть пойти в терапию — и отложить.Начать разбираться в отношениях — и замолчать.Сделать шаг в работу с собой — и “пока не сейчас”.Так может длиться очень долго.Иногда годами.⸻Потом постепенно появляется знакомое состояние:«я всё понимаю, но ничего не меняется».⸻Это про то, что в этот момент человек просто застревает в точке между“я хочу по-другому” и “я начинаю делать”.И тут уходит всё:энергия, ясность, ощущение жизни, ощущение себя.⸻И самое странное здесь —жизнь вроде идёт, но ты в ней как будто не двигаешься туда, куда хочешь.⸻Но именно в этом месте есть возможность разворота.Не через давление. Не через “возьми себя в руки”.А через один шаг, который возвращает тебя в действие.В первый шаг к себе.⸻Если ты уже была у меня на диагностике и узнала себя в этом —я на три дня (до воскресенья 21.06 включительно) даю возможность зайти на первую личную сессию за 5000 вместо 10000.⸻Иногда самый важный момент не в том, чтобы ещё раз всё понять.А в том, чтобы наконец начать делать.⸻Напиши мне в личку @nadinfomkina слово «смысл» и поработаем над решением твоего запроса.

Вижу проблему. Не вижу выходаСегодня 19.06.2026 в 10:00 Мск разберем ситуацию, в которой вы застряли.Подключиться к конференции Zoomhttps://us06web.zoom.us/j/84123686952?pwd=x3rYj7suJiptHG9M2fUEapFE6s9ZHq.1Ссылка на чат конференцииhttps://us06web.zoom.us/launch/jc/84123686952Идентификатор конференции: 841 2368 6952Код доступа: 785542

ПОЧЕМУ Я НЕ МОГУ ЕГО ОТПУСТИТЬ?Сначала кажется, что эта история про женатого мужчину.Женщина 58 лет. Развод позади. Взрослые дети, внуки.Казалось бы, живи свою жизнь.Но уже четыре года она находится в отношениях, у которых нет будущего.И самое странное, что она это понимает.Понимает, а выйти не может.Когда мы начали разбирать ситуацию, оказалось, что дело совсем не в мужчине.Хотя именно так ей казалось в начале.Именно за это я люблю разборы.Потому что очень часто человек приходит с одной проблемой, а потом впервые видит, что на самом деле удерживает его в этой истории.В конце разбора Анжела сказала:«Я никогда не смотрела на это с этой стороны».Ссылка на запись разбора https://youtube.com/watch?v=Fewv3H9adBI&si=iAsO1n1Bcf1uSyDj

Ответ от метафорических карт61Три грации стояли в воде тёплой летней ночью, освещенные светом месяца. Каждая думала о своём, наслаждаясь тишиной и присутствием сестёр по духу.Ритуал священного слияния с природой они совершали раз в год, но действия его хватало надолго.PS Если хочешь разобраться в себе глубже и понять, что именно мешает тебе жить так, как хочется, записывайся на бесплатную психологическую диагностику. Жми***42Быть центром Вселенной сложно, но ты со всем справляешься. Ты словно солнце, вокруг которого вертятся планеты. Озаряешь всех сиянием своего разума, души и внутренней красоты. В твоём кругу всегда комфортно, спокойно, уютно. А когда речь доходит до веселья — тут тебе нет равных.PS Если хочешь разобраться в себе глубже и понять, что именно мешает тебе жить так, как хочется, записывайся на бесплатную психологическую диагностику. Жми***32Окунись с головой в книгу, если хочешь сбежать от суровой реальности, разобраться со своими мыслями, чувствами, эмоциями.Каждая прочтённая страница помогает проанализировать ситуации, выстроить ассоциации, сформулировать образы, найти ответы на жизненные вопросы там, где этого почти никто не ожидает.Если хочешь разобраться в себе глубже и понять, что именно мешает тебе жить так, как хочется, записывайся на бесплатную психологическую диагностику. Жми***67Она шла по жизни грациозной походкой дикой пантеры, гордо подняв голову и смотря только вперёд. Она чётко понимала, что уникальна и неповторима, свободна и независима, как богиня Бастет, только в человеческом образе.В ней было прекрасно всё, и она это знала. И ей было всё равно, даже если кто-то считал, что это не так.Если хочешь разобраться в себе глубже и понять, что именно мешает тебе жить так, как хочется, записывайся на бесплатную психологическую диагностику. Жми***Как вам? Делитесь в комментариях💙

Ответ от метафорических карт Давненько мы уже не получали ответ от МАК-карт🫣 Поэтому…сегодня снова помогу найти ответ на ваш насущный вопрос с их помощьюЧто надо сделать:• сядьте и расслабьтесь• сформулируйте запрос и выберите карту по интуиции, не думая• напишите в комментариях номер картыРасшифровка тут https://t.me/nadin_razbory/718💙

🎙️ Сегодня выложила новый разбор.История, которая, думаю, знакома очень многим женщинам.Маруся.36 лет.Шесть лет отношений.За это время они расставались несколько раз, потом снова сходились.Каждый раз была надежда, что вот сейчас всё наладится.Что отношения наконец перейдут на другой уровень.Что появится семья.Что появятся дети.Но время шло.А мужчина всё чаще говорил, что семья у него уже была, дети уже есть, и больше ему это не нужно.После очередного расставания Маруся узнала, что у него появилась другая женщина.И тогда стало особенно больно.Потому что рушатся не только отношения.Рушится надежда, которую человек носил внутри много лет.В разборе смотрели, почему иногда женщина остаётся там, где её снова и снова не выбирают.И почему отпустить бывает намного сложнее, чем кажется со стороны.Ссылка на видео https://youtube.com/watch?v=3XOo4ZY-ixc&si=lp1mlrMlqciloFmKДля записи в терапию пишите в личные сообщения @nadinfomkina

Ну всё, я вернулась.Сессия закончилась (на отлично🥰), первый курс закрыт.Сижу сейчас и как-то выдыхаю. Не то чтобы устала в ноль, но было очень плотно последние недели. Учёба, работа, какие-то постоянные задачи, голова всё время в этом режиме.Я за собой заметила штуку. Я в такие периоды очень включаюсь. Прям до конца.И с одной стороны это даёт результат. Я всё сдаю вовремя, иногда заранее, всё делаю “как надо”.А с другой стороны внутри поднимается тревога. Не про то, что не успею. А про то, чтобы всё было “хорошо”. Прям вот хорошо.И это местами напрягает.⸻Был один момент, который меня саму удивил.Мне нужно было позвонить преподавателю по рабочему номеру, и она довольно резко отреагировала.И я раньше в таких ситуациях могла застрять. Думать потом, прокручивать, искать где я не так сказала.А тут просто… нет.Ну окей. Это её реакция. Не моя история.И всё.⸻И ещё Instagram.Он за это время три раза улетал в блок.И вот это, наверное, больше всего выматывало. Не сам факт, а вот это постоянное выпадение из работы. Когда ты не можешь просто спокойно делать своё, а тебя как будто выдергивает.⸻Сейчас всё вернули, всё ок.Я снова здесь.⸻Если вы давно хотели ко мне в работу, сейчас я в обычном режиме. Пишите @nadinfomkinaНу всё, я вернулась.Сессия закончилась (на отлично🥰), первый курс закрыт.Сижу сейчас и как-то выдыхаю. Не то чтобы устала в ноль, но было очень плотно последние недели. Учёба, работа, какие-то постоянные задачи, голова всё время в этом режиме.Я за собой заметила штуку. Я в такие периоды очень включаюсь. Прям до конца.И с одной стороны это даёт результат. Я всё сдаю вовремя, иногда заранее, всё делаю “как надо”.А с другой стороны внутри поднимается тревога. Не про то, что не успею. А про то, чтобы всё было “хорошо”. Прям вот хорошо.И это местами напрягает.⸻Был один момент, который меня саму удивил.Мне нужно было позвонить преподавателю по рабочему номеру, и она довольно резко отреагировала.И я раньше в таких ситуациях могла застрять. Думать потом, прокручивать, ис

Сегодня разборыТема: Групповые разборы 11.06.2026Время: 11 июн. 2026 10:00 АМ МовосибирскПодключиться к конференции Zoomhttps://us06web.zoom.us/j/81817350733?pwd=o70W7ZaZOpskWJGQtJq06gKYPb2QgB.1Ссылка на чат конференцииhttps://us06web.zoom.us/launch/jc/81817350733Идентификатор конференции: 818 1735 0733Код доступа: 813339

Деньги — это не то, чем кажутся. Делюсь выжимкой.Пока учусь в магистратуре, параллельно слушаю аудиокнигу (лайфхак: гуляю и слушаю), которую мне рекомендовали как «заключительный пазл» к картине мира.Это Роберт Шейнфельд — «Освобождение от денежной игры».Обещаю, это не про «как разбогатеть». Это про то, почему мы вообще бессознательно играем в игру, где денег вечно «не хватает», и как из неё выйти.Чтобы не растягивать, вот готовая структурная выжимка — что делать и как:---🧠 Суть за 30 секундДеньги — это энергия и инструмент сознания. Все проблемы — от 4 страхов (не выжить, осуждения, будущего, отсутствия контроля). Решение не в том, чтобы больше зарабатывать, а в том, чтобы отпустить страхи и действовать из состояния спокойной уверенности.📝 Пошаговый планШаг 1. Ловить триггер (3 дня)При тревоге о деньгах → спросить: «Какой из 4 страхов сейчас говорит?» → записать.Шаг 2. Практика «Процесс» (ежедневно, 10-15 мин)1. Вспомнить ситуацию острой нехватки.2. Полностью позволить этому чувству быть в теле.3. Дышать в центр ощущения 2-3 минуты, пока не начнёт растворяться.4. Спросить: «Если бы я точно знал, что денег всегда достаточно, что бы я сделал прямо сейчас?» — и сделать маленькое действие.Шаг 3. Сменить фокус каждое утроВместо «мне нужно заработать…» → «Я благодарен за то, что уже имею (5 вещей)».Шаг 4. Делать «нелогичные» спокойные действияКогда страх давит и хочется экономить/паниковать → сделать наоборот: спокойно подарить чаевые, купить качественную вещь, если резонирует.❌ Чего избегать• Гонки за деньгами (лишняя работа на износ)• Ожидания «когда будут деньги, тогда я буду спокоен»• Осуждения богатых или бедных🔁 Ритуал на завтра• Утро: благодарность + «Я готов получать изобилие в любой форме».• Днём (при стрессе): «Процесс».• Вечером: записать, где действовал из страха, а где из спокойствия.---🎧 Хотите сами её послушать?Я слушаю эту книгу на YouTube, там она бесплатно и целиком.Если хотите ссылку — поставьте «+» в комментариях, и я вам пришлю.

Маловато меня тут в канале, конечно, но… сейчас так)Помните, да? А может кто-то ещё не знает - у меня сейчас идёт сессия в магистратуре, и последние недели очень плотные.Уже сдала курсовую, 2 экзамена и 3 зачёта. Осталось ещё две недели этого учебного марафона, и до следующей сессии снова буду с вами в обычном режиме)Честно, до сих пор самой интересно наблюдать, как в 44 года я снова сижу на парах в универе. Каждый день какие-то домашки, отчёты, проекты, презентации, защиты.И что удивительно - в 20 лет это всё вызывало какое-то дикое волнение. А сейчас так кайфово учиться.Хотя… жизнь всё равно решила добавить спецэффектов🙃За 3 недели сессии мне вчера уже в третий раз заблокировали Instagram🤪И если раньше в первую неделю был сильный страх, то вчера было уже чёткое:«да б*яяяяяя» 🤣В общем, ещё две недели и вернусь сюда полноценно 🤍А пока расскажите, что у вас сейчас происходит. Что беспокоит, не получается, что проживаете внутри.Буду отвечать на ваши истории постами💙

Nadin Fomkina приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.Тема: Групповые разборы 27.05.2026Время: 27 мая 2026 13:00 PM Москва

Или ты сама себя меняешь, или жизнь начинает менять тебя.И, честно, второй вариант обычно гораздо больнее.Я много раз это проживала.Когда работала в банке беременная, мне не хотели поднимать зарплату перед декретом.Я тогда впервые пошла разговаривать с директором через огромное внутреннее сопротивление.Было страшно. Очень.Но если бы я тогда промолчала, я бы потеряла деньги просто потому, что побоялась открыть рот.⸻Потом я ушла в предпринимательство.И через несколько месяцев у меня рухнули партнёрские отношения, на которых всё держалось.Тогда тоже казалось, что это конец.А потом пришлось собирать себя заново и придумывать новую жизнь.⸻Потом была ещё одна история.Я выстроила большую клиентскую базу, вышла на серьёзный уровень работы и… осталась ни с чем, потому что всё держалось на договорённостях “на словах”.Тогда мне было очень больно.Но именно после этого я начала по-другому смотреть на работу, деньги, ответственность и свои границы.⸻И вот сейчас опять.Instagram заблокировали уже второй раз за последние 2 недели🥴И да, сначала внутри поднимается всё обычное:обида, злость, несправедливость, страх.А потом приходит другая мысль.Похоже, жизнь опять показывает, что пора что-то менять.Не потому что я плохая.Не потому что делаю что-то не так.А потому что старой конструкции уже тесно.⸻И я заметила одну вещь.Почти все мои самые сильные изменения начинались не с вдохновения.А с ситуаций, где мне становилось невозможно жить по-старому.Тогда и приходилось расти.А потому что другого выхода уже не было😅

Сегодня утром мне вернули Instagram.После нескольких дней блокировки.Сейчас уже, когда всё восстановилось, я вижу, что самое сложное было не само отсутствие доступа.А состояние, в котором ты всё время ждёшь и ничего не можешь ускорить.---Когда аккаунт заблокирован, ты вроде бы продолжаешь жить.Работаешь, учишься, делаешь дела.Но фоном постоянно идёт проверка почты и мысль “ну что там”.И это незаметно съедает силы.---Самое странное начинается уже после.Когда всё вернули.Нет радости как от победы.Есть просто усталость.Как будто внутри долго держали напряжение, а потом отпустили.И тело просто больше не держит этот темп.---Для меня это ещё раз про очень простую вещь.Любая система, на которой завязана работа, даёт не только возможности, но и уязвимость.И когда ты это проживаешь на себе, это становится не теорией, а опытом.---Сейчас я просто возвращаюсь в обычный режим.Без лишнего шума внутри.И с очень простым ощущением, что важно иметь опору не только снаружи🙏🏻💙

Как же всё задолбало.Сегодня утром в шестой раз за последние полгода заблокировали Инстаграм. И в этот раз ещё и WhatsApp сверху прилетел (причем аргумент - якобы я рассылаю спам, ..ляяя), а через него приходит код для восстановления.Бинго.Я каждый раз охреневаю от этого состояния, когда ты вообще ничего не можешь сделать. Никак не повлияешь. Никак не ускоришь.А я ненавижу ждать.И это вообще отдельный вид издевательства над моим мозгом.---И при этом я сижу и думаю: какого хрена происходит.С одной стороны, смешно. С другой — мне противно, грустно, тревожно и очень уязвимо.Потому что в такие моменты мозг начинает разгонять вообще всё подряд.До каких-то сценариев, которые даже вслух не хочется произносить.---И слава богу, что я сейчас не улетаю туда полностью.Я ещё не идеально это умею, но уже чаще получается быть не “приёмником”, который всё впитывает и разгоняет, а просто человеком, через которого это проходит. Такой вот «проходник»🙃Мысли приходят. И я их не раскручиваю дальше.---Я просто сижу и делаю обычные вещи.Заказала коту зубную пасту и средства для глаз. Пойду заберу. Пишу этот пост. Потом буду делать презентацию, готовить, есть, гулять.И да, я периодически всё равно захожу в WhatsApp, как будто он вдруг оживёт раньше времени.И удерживаю себя от того, чтобы снова нажимать всё подряд в Instagram.---Потому что сейчас я не могу починить то, что сломалось.Я могу только не добивать себя сверху паникой.И просто ждать - а это я переношу больше всего.Забавно🤪Как же всё задолбало.Сегодня утром в шестой раз за последние полгода заблокировали Инстаграм. И в этот раз ещё и WhatsApp сверху прилетел (причем аргумент - якобы я рассылаю спам, ..ляяя), а через него приходит код для восстановления.Бинго.Я каждый раз охреневаю от этого состояния, когда ты вообще ничего не можешь сделать. Никак не повлияешь. Никак не ускоришь.А я ненавижу ждать.И это вообще отдельный вид издевательства над моим мозгом.---И при этом я сижу и думаю: какого хрена происходит.С одной стороны,