🚀 НаНо ГРЕБЛЯ🚀

Чтобы прогрессировать в SUP-спорте, нужно быть не только выносливым и техничным, но и физически сильным, особенно если ты хочешь добиваться высоких результатов. Именно поэтому мы с Сергеем Анисимовым решили организовать для вас встречу, на которой подробно разберём тему физической подготовки для SUP-атлетов. Сергей — главный специалист ИЦ ОКР «Рекордика», тренер по физической подготовке и тренер-куратор в проекте Evotraining.Это будет не просто лекция с презентациями, а полноценная инструкция с наглядными примерами упражнений, которые помогут вам стать сильнее в данном спорте. Уникальность этой встречи заключается в том, что Сергей объяснит вам, как нужно тренироваться в зале для каждой из 3-х дисциплин в SUP-спорте: спринт, техническая гонка и марафон. Мы делаем это, потому что хотим, чтобы люди, любящие SUP, тренировались грамотно и с правильным подходом. Мы хотим, чтобы каждый, кто занимается SUP, мог улучшить свои физические показатели и предостеречь себя от травм благодаря грамотным тренировкам в зале.Место: Москва, лекторий «Спорт-марафон»Дата: 6 июня, 12:00Для записи оставьте в комментариях свой телефон и ФИО, либо просто приходите. 🚀ПОДПИШИСЬ НА«BITCHSTART»

2 недели нахожусь на реабилитации в клинике Джамси в Махачкале!😎🫶Начинаю входить в тренировочные процессы! Сегодня провели функциональное обследование. 💪Начинаем меня готовить в предстоящий сезон!!Точка отсчета есть!!!!Работаем!!💪💪💪

Друзья, регистрация на новое мероприятие, которое, уверена, пройдет на высочайшем уровне, уже ОТКРЫТА!!! ✅Организаторами его являются люди, которые имеют большой запал и направляют огромный заряд энергии на то, чем занимаются!!!🔥🔥🔥Имеют большую поддержку от ряда спонсоров! Провели и ведут колоссальную работу!!!Лена, Алёна, Лена😎Отличное трио! Присоединяйтесь! Будет круто!!!🔥🔥🔥Регистрация началась!🔥Количества мест ограничено!!

🚀 Открыта регистрация на гонку «НА ВИРАЖЕ» в Пушкино!📅 Дата: 12 июля 2026📍 Место: Пушкино, Московская область🏄‍♂️ Формат: технический рейс — монокласс (все на одинаковых досках Aqua Inc 14'24)🔥🔥🔥Льготная регистрация действует до 17 мая! Успей зарегистрироваться по самой выгодной цене — количество мест ограничено!Это твой шанс:✅ испытать себя в честной борьбе,✅ получить заряд эмоций и адреналина,✅ стать частью яркого спортивного события этого лета!📢 Не упусти возможность — регистрируйся прямо сейчас и готовься к настоящим виражам на воде!🔗 https://paddlepride.timepad.ru/event/3931909/До встречи на старте! 🏄‍♂️💦

В клинике Джамси проходят лечение и реабилитацию в том числе и множество именитых людей, спортсменов! Много борцов. 🤼🏆Сегодня в клинику к моему супер спортивному врачу Абакару Шамиловичу пришел позаниматься победитель первой битвы Титанов на ТНТ- Магомедрасул Рабаданов👏Вместе позанимались ЛФК, пообщались. Я задала ему много вопросов о силе и ментальной подготовке. Расул- человек самородок с невероятной силой духа и энергией внутри!!👍Расул не профессиональный спортсмен. Он каскадер и самостоятельно занимается своей физической формой.И как говорят многие зрители первого сезона, он победил именно за счет своего духа, настроя и ума!!😊👍Приятно, интересно и за честь пообщаться с таким человеком!!! И приятно, что он тоже занимается здесь! Доверяет свое здоровье и физическое состояние этим же врачам! И имеет результат!!!🥇В клинике Джамси проходят лечение и реабилитацию в том числе и множество именитых людей, спортсменов! Много борцов. 🤼🏆Сегодня в клинику к моему супер спортивному врачу Абакару Шамиловичу пришел позаниматься победитель первой битвы Титанов на ТНТ- Магомедрасул Рабаданов👏Вместе позанимались ЛФК, пообщались. Я задала ему много вопросов о силе и ментальной подготовке. Расул- человек самородок с невероятной силой духа и энергией внутри!!👍Расул не профессиональный спортсмен. Он каскадер и самостоятельно занимается своей физической формой.И как говорят многие зрители первого сезона, он победил именно за счет своего духа, настроя и ума!!😊👍Приятно, интересно и за честь пообщаться с таким человеком!!! И приятно, что он тоже занимается здесь! Доверяет свое здоровье и физическое состояние этим же врачам! И имеет результат!!!🥇

В клинике Джамси продолжают надо мной колдовать!😎😁Как проходит мой день: •2 часа лежу на физио•потом 30 минут лежу на массаже•потом один круг ЛФК(30 минут напряжения)). •потом 30 минут лежу на иголках (стабильно засыпаю почти сразу после установки😁)-после иголок мне говорят- отдохни, полежи. А то я устала))))). Лежу. •Обедаю. •Потом ЛФК(тут тружусь. Бывает потею и устаю капитально.. ранее, как и многие, считала ЛФК- упражнениями для бабушек, но тепееерь..)•Далее занимаюсь в слинг системе. И часть напрягаюсь там, часть меня расслабляют, выполняют пассивные упражнения. В некоторых положениях я очень хочу уснуть, хотя со мной что-то делают. А у меня упорное противостояние- остаться в сознании и не отключиться!)Вот так необычно, непривычно для меня. Остановиться, никуда не бежать, не суетиться. И посвятить время своему организму, моему телу!Оно/он у меня молодцы!😊Наберемся сил, настроим баланс во всем и в путь, в работу, опять проверять и превозмогать его способности!😊🫶В клинике Джамси продолжают надо мной колдовать!😎😁Как проходит мой день: •2 часа лежу на физио•потом 30 минут лежу на массаже•потом один круг ЛФК(30 минут напряжения)). •потом 30 минут лежу на иголках (стабильно засыпаю почти сразу после установки😁)-после иголок мне говорят- отдохни, полежи. А то я устала))))). Лежу. •Обедаю. •Потом ЛФК(тут тружусь. Бывает потею и устаю капитально.. ранее, как и многие, считала ЛФК- упражнениями для бабушек, но тепееерь..)•Далее занимаюсь в слинг системе. И часть напрягаюсь там, часть меня расслабляют, выполняют пассивные упражнения. В некоторых положениях я очень хочу уснуть, хотя со мной что-то делают. А у меня упорное противостояние- остаться в сознании и не отключиться!)Вот так необычно, непривычно для меня. Остановиться, никуда не бежать, не суетиться. И посвятить время своему организму, моему телу!Оно/он у меня молодцы!😊Наберемся сил, настроим баланс во всем и в путь, в работу, опять проверять и превозмогать его способности!😊🫶

Скоро откроется регистрация на крутое мероприятие «НА ВИРАЖЕ» . Гонка в формате технический рейс -📅 Даты и места:• 12 июля — Пушкино, Московская областьВас ждет уникальный формат соревнований: все участники будут соревноваться на одинаковых досках - надувных Aqua Inc 14*24! Это отличная возможность проверить свои навыки и побороться за призовые места в честной борьбе! 🏆💥 Внимание! Регистрация откроется совсем скоро, и количество участников ограничено! Не упустите шанс стать частью этого незабываемого события!Следите за новостями и будьте в курсе всех обновлений:👉 ВКонтакте vk.ru/sup_navirazhe👉 Telegram t.me/paddleprideГотовьтесь к ярким эмоциям на воде! 🚀💦 paddlepride.ru/navirazhe

Восьмой день, полет нормальный! 😎 ✈️Из результатов на данный момент: •ушла резкая боль в спине• особенно после слинг-терапии чувствую легкость в пояснице(уходит давящее состояние, ощущение сжатия, как-будто я несу тяжелый груз)- занятия в слинге прокачивают внутренние мышцы, укрепляют связочный аппарат и важно!! Напоминают мозгу, что может быть так легко(см.пункт выше)!! • при ходьбе чувствую, что тело перестраивается (меняется положение тела- занимаемся на ЛФК построением общего баланса тела)•Начала чувствовать, что на спине есть мышцы. Удивительно, но ещё недавно я даже не понимала как отдать сигнал из мозга и их включить. Многое выполняла/тащила плечами)•Плечи в легкостиСегодня было: •2 часа физио• иглоукалывание •ЛФК•Слинг-терапия+ обед в клинике😊P.S на видео слинг, сейчас выполняем много новых непростых упражнений. Для расслабления нервной системы, после всех занятий- маникюр и спа-процедуры для рук 💅🫶Для души и жирка- на ужин чуду с мясом и кураговая каша с урбечем 🤤Восьмой день, полет нормальный! 😎 ✈️Из результатов на данный момент: •ушла резкая боль в спине• особенно после слинг-терапии чувствую легкость в пояснице(уходит давящее состояние, ощущение сжатия, как-будто я несу тяжелый груз)- занятия в слинге прокачивают внутренние мышцы, укрепляют связочный аппарат и важно!! Напоминают мозгу, что может быть так легко(см.пункт выше)!! • при ходьбе чувствую, что тело перестраивается (меняется положение тела- занимаемся на ЛФК построением общего баланса тела)•Начала чувствовать, что на спине есть мышцы. Удивительно, но ещё недавно я даже не понимала как отдать сигнал из мозга и их включить. Многое выполняла/тащила плечами)•Плечи в легкостиСегодня было: •2 часа физио• иглоукалывание •ЛФК•Слинг-терапия+ обед в клинике😊P.S на видео слинг, сейчас выполняем много новых непростых упражнений. Для расслабления нервной системы, после всех занятий- маникюр и спа-процедуры для рук 💅🫶Для души и жирка- на ужин чуду с мясом и кураговая каша с урбечем 🤤

Сегодня я опять ухожу в невероятном кайфе🤤❤️!! Комплекс дает результат! Чуть позже расскажу более подробно и про слинг-терапию! Это улет!😃👍Улет! Полет! Меня оставили в положении, которое расслабило мою поясницу на какие-то мгновения, может пару минут. И я сразу уснула как младенец!!Прямо подвешенная в этом аппарате!😅🫶🫶🫶

❓❓❓Ребят, кто-то из вас занимается или ранее занимались дыхательными практиками❓❓❓