Наставник начинающих психологов.

Что происходит?Замечали ли вы, как, мнение важного для вас человека, влияет на ваше настроение? Давайте представим:Вы - начинающий специалист (психолог). Уважаемый вами специалист (Валера) намекнул вам, что не видит в вас никакой перспективы и, как будущий психолог, вы так себе. Что чувствуете, какая эмоция поднимается?

Ищите и найдете!Я согласна с Сиярой: в какой-то момент было потеряно взаимодействие в семье..И согласна с Катей: выстроили заборы, а калитки поставить забылиПочему подруга в этом посте обратила внимание только на то, что создает у неё неэффективное настроение?Знаете, есть известная поговорка:«Ищите и найдёте» Вот и она их находила и не замечала позитива.🧠Наш мозг устроен таким образом, что то, на что обращено наше внимание, то мы и находим. Он как бы подтягивает эти ситуации.А негатива то мы не хотим, вот и строим заборы без калитки. 🤷‍♀️Но это всё и так всем понятная теория. А я люблю практику!👉Я стала наблюдать за собой и теперь мне стало любопытно.А на какие эмоции я сама обращаю внимание больше всего осознанно и неосознанно (во сне и автоматические действия, вызывающие эмоцию и настроение)Скоро поделюсь с вами результатом. ❓А на что ваше внимание не произвольно обращается чаще всего?🤔

А что будет, если жить для себя начнут все члены семьи? 🤔Мама скажет: – я устала подстраиваться и понимать всех. Теперь хочу пожить для себя.Дочь:- Мне нужно воспитывать детей. Я не хочу наносить им детские травмы. Поэтому не лезьте, не мешайте, я сама знаю как их воспитывать.Сын: – я только ищу себя. Это моя жизнь. И прожить я её хочу как свою жизнь, а не та, которая навеяна семьей или социумом.Бабушка: – даже поболеть спокойно не дают! Постоянно лезут со своими советами к к какому доктору мне пойти, и какие пить лекарства.В течение 10 лет у внуков сформируется чёткое убеждение: ❗️– главное – жить для себя.❓Как вы думаете что станет с отношениями в этой семье через 10 лет?

Требуется ваш советПредставьте, что к вам приходит подруга, вся уставшая и измотанная. Она где-то прочла популярный совет "Начни жить для себя"🗣️. Она говорит вам:"Ну как жить для себя? 🤷‍♀️Ведь рядом больная мама, у детей есть маленькие внуки. Детям нужна моя помощь.Это что, мне значит нужно сказать тогда: "Всё, моё время пришло, сами занимайтесь детьми. Лечитесь. Я теперь живу для себя"?И спокойно смотреть как дочка "зашивается" с двумя детками?Или спокойно смотреть как сын не может найти себя в жизни? А что мне дети потом скажут? Я сама через всё это прошла и я знаю как это тяжело!А что скажет мама, которая больная лежит в соседней комнате? Я то не ставила себе целью - ухаживать за больной мамой.А если детям помогла, с мамой в больницу съездила, ещё и работа. Всё, вечером с ног валюсь. И как тут жить для себя?»❓Что вы ей посоветуете?

Землетрясение в Майами?На днях наш дом ощутимо трясло. Было 7-8 колебаний в течение 10 минут.Я в это время работала за столом. На первое колебание я не обратила внимание, второе колебание меня уже насторожило, последующие вызвали небольшой страх и я встала в дверном проеме. Странно, что никакой сирены не было, предупреждений тоже. Ни кто из дома не выходил. Я уже и забыла об этом, но сегодня сосед у меня спросил чувствовала ли я толчки дома на днях. Теперь мне стало интересно что это было.

Как вы понимаете что значат «жить для себя»?

Тот самый трепетный момент, когда не знаешь чего ожидать))

Смотрите какие стрижки мне предложил ИИ. Как вам?))

Мы каждый день делаем какой-то выбор. Даже в какое время проснуться это тоже наш выбор.Часто мы его делаем не осознанно или на автомате.Тогда, если у меня весь день веселое или печальное настроение, то это тоже мой выбор? Хмм🤔 Но, к сожалению, у нас внутри нет тумблера переключения настроения. А я не хочу весь день ходить «кислой». Как тогда быть?#муравьиныемысли

Как сон показывает что держит во внутреннем тупике и не дает идти в будущее с оптимизмом.Сон клиентки с её слов: «Я держу на руках младенца. Это девочка. Ее сильно спеленали. Я убегала не знаю от чего и не знаю куда. Вокруг снег. Вдруг оказалась на горе, вокруг долины какие-то. Зеленые. Я испугалась спускаться вниз. Я не знаю что там, я их никогда ранее не видела. Как оказалась на горе я не знаю, просто бежала бежала, потом картинка сменилась и я уже стою на горе.Сон проходил очень быстро, и помню его какими-то отрывками.Распаковка сна: сейчас она находится в точке разворота от прошлого к будущему, но внутренние запреты её сдерживают. Основное её действие сейчас - это движение. Не понятно куда, зачем и как, но двигаться.Есть страх открыто показывать свои эмоции потому, что кто-то когда-то сказал что ей нужно быть сдержаннее. Интерес ведёт её вперёд, но страх осуждения её останавливает. Отсюда и ощущение внутреннего тупика. Она точно знает что она хочет жить свою жизнь и ей это интересно, но боится, что окружающие её не поймут и осудят. А поможет ей выйти из этого тупика - разговор с её детьми и контакт с детьми.Через месяц после сессии: - проявляет эмоции открыто - с интересом наблюдает как проявляет эмоции младший ребенок));- наладила контакт со старшим ребенком;- ушло ощущение внутреннего тупика; - появилось доверие к детям и ощущение, что на них можно положиться в трудный момент;- появилось ощущение что живет свою жизнь, но ещё не до конца. До сих пор ещё приходят какие-то осознания. А что интересное приснилось вам?

Прошлое осталось позади в прошлом. Будущее впереди.Я творю свою реальность. И тут важны даже мелочи настроения, которые влияют на моё состояние сейчас и в будущем, как эти чашечки.

Каждый видит своё, свой мир.В одном и том же событии каждый видит своё: эмоции, чувства, образы. Так же как и в изображении выше 👆, каждый увидел разные детали.Как это в жизни? Например, вы переехали в другую страну. Дети: «Мама, ну круто же! Смотри какая природа, смотри какой сервис классный! А еда то какая вкусная!»Мама: «Блин! Ну хорошо же было раньше. Там друзья, там свои люди. Тут всё другое, дороги серые, небо серое, земля сухая, нет ни тополя, ни пшеницы»И что делает мама?Живет прошлыми образами, мыслями.🫂 А в душе теплится надежда, что когда нибудь всё вернется, … и будет рожь колоситься, цветы цвести , и друзья в гости придут…. как раньше.В лучшем случае дети и мама не будут лезть друг к другу.А бывает, что каждый из них отстаивают свою картину мира. И такое бывает в каждой семье только в разные периоды жизни.Поделитесь опытом что вам помогло прожить такой период. ❤️

А как вы думаете, что вокруг того, что вы видите тут 👆

Кто что тут увидел?Я вижу монстра, женскую фигуру лежащую на боку, мордочку мыши. ))

Как понять кто виноват?В нашем внутреннем мире или у нас в мозгу есть некий класс или группа людей в котором есть: - « хорошая девочка» - она старается все сделать правильно и на отлично;- « подвижная девочка» - вечно куда-то лезет и ищет приключений на пятую точку, создает дискомфорт;- «мудрый учитель» - учит, наставляет, одобряет, разрешает;- «родитель» - постоянно воспитывает;- «старшеклассница» - которая пытается сдружить хорошую девочку и подвижную девочку, но у неё ничего не получается и поэтому она психует;- «критик» - который сидит где-нибудь в углу, сам ничего не делает, зато всех критикует;- «советчик» - как жить не знает, но всем советы раздает.Часто они говорят одновременно.Ваша задача: навести порядок в группе таким образом, чтоб вы управляли им, а не он вами.😉Для этого ответьте на вопросы АНКЕТЫ:1. Кто сейчас ведёт урок вашей жизни?2. Кто из них однажды помог вам сделать то, что вы хотели, а не подстраиваться под хотелки окружающих?3. Опишите вашего внутреннего учителя/мудреца4. Поставьте рядом вашего внутреннего учителя/мудреца и подвижную девочку. Что чувствуете? Кто ведущий а кто ведомый из них?

Что определяет успех: навыки или врождённая способность?Кому знакомы мысли: «Ну было же всё хорошо! И вот опять!», «Надоели мне уже ваши кризисы!», «Опять жизнь на выносливость меня проверяет»«И зачем я опять вляпалась?!»Мне эти мысли ох как знакомы, особенно когда в третий раз проживаю миграцию 🙈❗️Но сейчас я понимаю, что наша Серебряная молодость это идеальное время пройти всё без страха и с верой в себя, и идти туда куда нам хочется.Почему? Да потому, что у нас уже сформированы навыки – пройденные кризисы уже прокачали наши навыки «выживания»: смена работы, замужества, разводы, смена места жительства, дефолт, развал страны, нищета, войны …. афигеть сколько 😳И в этом возрасте мы любые перемены проходим не с 0, как в 20 лет, а с уже полученными НАВЫКАМИ.А какие навыки мы уже имеем для проживания перемен, нам показывают наши СНОВИДЕНИЯ!Так что, девочки, кто сейчас переживает перемены, прорвемся! Я с вами! 💪

Как быстро изменилась погода 🤷‍♀️