Медитации| Йога| Ресурс✨

Медитации| Йога| Ресурс✨

@natalia_tref

💫 Это - лайфблог про ресурсное состояние, мышление, творчество и работу с энергиейПривет) Меня зовут Наталия Треф. Я - певица, автор песен и директор кавер-группы «Москвичка» 🌿Тут авторские медитации, песни со смыслом, юмор и любовь

226подписчиков
Ежедневно🇷🇺

Похожие каналы

Все →

Последние посты

Медитации| Йога| Ресурс✨ — пост в ТГ канале

Привет💛💭 В нашем обществе так много негативных мыслей о родах, возрасте женщины, воспитании ребёнка…эти установки просто витают в воздухе и передаются из уст в уста«После 35 сложно зачать, сложно выносить, сложно восстановиться »«Ребёнок — это сплошной стресс, ты не будешь спать, не будешь принадлежать себе, тело не восстановится».Эти фразы не обязательно говорят лично. Они просто есть. В соц сетях, фильмах, в разговорах подруг, в головах. Они запугивают девушек с самого детства. Я тоже это слышала. И где-то глубоко внутри эти установки осели. Но я решилась… мы решилисьГлавное, что я поняла:Все эти страхи опираются на чужой опыт. Чужую усталость и Чужую НЕГОТОВНОСТЬ ❗️ Когда ты это осознаёшь, внутри становится тихо. Ты перестаёшь впитывать чужой страх и просто ныряешь в свою жизнь. Тогда ты обретаешь свою радость, своего ребёнка и своё замечательное и сильное телоСейчас, когда нашему сыну почти год, я оглядываюсь назад и улыбаюсь.Да, это наш ребёнок. А значит, и характер у него — наш. Он много смеется, поёт и быстро всему учится. Моё тело восстановилось быстрее, чем даже я могла представить. Йога, энергия, забота — и вот мне 40, а я чувствую себя периодически лучше, чем в 35)А, ещё я продолжаю работать в биополе, выпустила музыкальный альбом, управляю группой и строю новые творческие планы. И мне не страшно. Ни за возраст, ни за силы. ❓А какие установки есть в тебе? Вы уже осознали, что они опираются только на чужой опыт?)

3 мар. 2026 г.126В Telegram

Всем привет, дорогие!💋 1 марта началось очень активно, лента завалена новостями разного содержания. Мне, вот, пришлось вникнуть в юридическую составляющую, тоже, в принципе, как обычно, в последнее время…А, ведь, когда-то артистов называли «лабухами», мы просто приходили, пели, получали деньги и уходили 😁… а, не вот это вот всё😂

1 мар. 2026 г.113В Telegram
Медитации| Йога| Ресурс✨ — пост в ТГ канале

📢 1 марта 2026 года вступили в силу изменения в Закон «О защите прав потребителя»Согласно изменениям, информация, предназначенная для публичного ознакомления потребителей, не являющаяся рекламой, должна быть выполнена на русском языке как гос. языке РФ. Роспотребнадзор информирует, что информация, предназначенная для публичного ознакомления потребителей, – это любая информация, расположенная в общедоступных местах (офлайн и онлайн). ❗️Если ты - директор артиста или артист, проверь рабочий сайт и соц. сети: 1. Измени иностранное название группы/бренда на русский (если не успели зарегистрировать свой товарный знак)2. Убери с сайта лого всех соц сетей и мессенджеров (на всякий случай), кроме вк, рутуб, мах…3. Замени/исключи слова «промо», «райдер», «лайв», «кавер», «тимбилдинг» 4. Убери хэштеги с этими словами в соц сетях 5. Можно оставить «кавер-версия», «онлайн», «офлайн», «корпоратив» 6. Слова, происходящие от иностранного, но написанные на кириллице проверяем в Словаре иностранных слов от института лингвистический исследований РАН 7. В отзывах - убираем лица клиентов, ФИО, их никнеймы, аватарки из мессенджеров (это уже Закон о нарушении персональных данных)))Как-то так…помоги своим коллегам, сделай репост, чтобы все были готовы ✔️ Обняла 🫶🏼#изменениявзаконодательстве #директор #артисты

1 мар. 2026 г.120В Telegram

Всем привет!👋🏼Проверь своё тело! Всего одна асана. Спойлер - если сделать сложно, значит, в тазу есть застои. Девчонкам особенно она показана, попробуйте, дорогие Встречаемся в комментариях💋

26 февр. 2026 г.144В Telegram

Ресурсные медитации в одном посте:Расслабление 🌿Желательно делать в конце дня, можно перед сном или в ванной с сольюНаполнение 🌿Заряжает, вдохновляет. Развивает интуицию и творческое мышление. Можно выполнять с открытыми глазами.Энергия в теле 🌿Медитация не только даст силы, уверенность и внутреннее спокойствие, но и обстоятельства в течение дня будут складываться лучшим для вас образомПрощение 🌿Медитация успокаивает и исцеляет Защита 🌿Можно выполнять с открытыми и закрытыми глазами, стоя, сидя, лёжа. В любое время дня и ночи, каждый раз перед выходом из дома

25 февр. 2026 г.114В Telegram

Всем привет!💋Вчера получила отзыв,делюсь) Секрет продуктивности в декрете прост: у тебя нет времени на раскачку 😄Раньше я могла полдня входить в рабочий режим, попивая кофе, занимаясь собой…Сейчас у меня есть четкие 20 -30 минут на работу, пока малыш спит или увлечён игрушками. И знаете, за это время я часто делаю больше, чем раньше за 2 часаЯ люблю свою работу, я ее сама себе и создала, по факту))А, клиенты всегда чувствуют, когда ты “горишь”. Им передаётся твоё состояние. И, эта энергия двух заинтересованных сторон выдаёт прекраснейший результат и дальнейшее сотрудничество. Так что ограниченное время — не приговор, а суперспособность работающих мам в декретеДевчонки, кто тоже работает с малышами на руках? Ставьте огонёк в комментариях «🔥»

25 февр. 2026 г.122В Telegram

Через месяц год 😍 Время летит …

23 февр. 2026 г.108В Telegram
Медитации| Йога| Ресурс✨ — пост в ТГ канале

Макарчик, сегодня тебе 11 месяцев) Это так здорово первый год отмечать день рождения каждый месяц) Но совсем скоро тебе исполнится год, ты будешь совсем большой) Мы с мамой тебя очень любим) P.S. фотки сделали несколько дней назад, когда вышло яркое солнышко) Крытая терраса это клёво) Даже зимой получаешь частичку лета)P.P.S. Последнюю фотку сделал Макарчик сам пультом)Макарчик, сегодня тебе 11 месяцев) Это так здорово первый год отмечать день рождения каждый месяц) Но совсем скоро тебе исполнится год, ты будешь совсем большой) Мы с мамой тебя очень любим) P.S. фотки сделали несколько дней назад, когда вышло яркое солнышко) Крытая терраса это клёво) Даже зимой получаешь частичку лета)P.P.S. Последнюю фотку сделал Макарчик сам пультом)

23 февр. 2026 г.123В Telegram
Медитации| Йога| Ресурс✨ — пост в ТГ канале

Соооолнцеее!!! ☀️ Это - самый лучший витамин, косметолог, психолог, свет для фото и видео! Небо, дай, пожалуйста, нам всем побольше солнышка💛🤗

23 февр. 2026 г.90В Telegram
Медитации| Йога| Ресурс✨ — пост в ТГ канале

Всем привет! 💋Ну что, можно смело закрывать блиновый сезон! 🥞 Кажется, за эти выходные я съела порцию на полгода вперёд. А вы как? Надеюсь, проводили Масленицу вкусно и сытно😁Сегодня не только проводы зимы, но и важный день.🇷🇺 С 23 февраля! Дорогие наши мужчины, с праздником! Желаю прежде всего мира в душе и над головой. 🌎 Будьте счастливы и здоровы, это - главное 🙏🏼И ещё один повод начать неделю правильно:Сегодня наступил Чистый понедельник (всегда идёт следом за Масленицей).Что желательно запланировать сделать :✅ Генеральная уборка: Моем дом, выбрасываем лишнее.✅ Детокс головы: Вычищаем негативные мысли и обиды.✅ Спокойствие: Обещаем себе ни с кем не ссориться.✅ Лёгкость в теле: Можно сделать разгрузочный день (каша утром, овощи и вода в течение дня).✅ Перезагрузка: Йога, спорт или медитация — чтобы мозг был ясным, а тело энергичным.Прекрасного всем завершения выходных и лёгкой недели 🫶🏼

23 февр. 2026 г.98В Telegram