Вернуть себе себя: Ретрит «Портал в настоящее»Быть в моменте — значит наконец почувствовать себя живым.Мир вокруг сейчас напоминает шторм. В воздухе витает тревога, привычные опоры уходят из-под ног, а ориентиры стираются. Внутри поселяется «мыслемешалка»: «Что будет завтра? Как со всем справиться? На что опереться?»Когда мысли перегружены, тело начинает говорить на языке боли:• Напряжение, которое не отпускает даже во сне.• Бессонница и чувство разбитости по утрам.• Эмоциональные качели: от глухого раздражения до внезапного гнева.Это состояние — сигнал о кризисе. Но любой кризис — это не только тупик, но и мощный стимул к внутренней эволюции. Его можно пройти достойно и высоко, если выбрать путь ОСОЗНАННОСТИ.Что дает практика осознанности?Остановка в моменте «здесь и сейчас» — это не просто слова. Это единственный способ:1. Восстановить контакт с реальностью: перестать сражаться с пугающим будущим, которого еще нет.2. Услышать свое тело: выпустить накопленное напряжение и вернуть себе ресурс.3. Ощутить «Я есть»: из состояния ясности и тишины приходят самые верные решения, мудрость и забытое чувство радости.О ретрите Замедлиться и пройти через этот «Портал в настоящее» можно вместе со мной.Когда: 22 – 24 мая.Где: Яхрома (тихое место, способствующее перезагрузке, ретритный центр «Сад радости»).Что будем делать: только бережные и экологичные практики осознанности. Работа с дыханием, телом и вниманием. Немного теории и только живой опыт возвращения к себе.«Кризис забирает старое, чтобы построить новое — на фундаменте собственной устойчивости».Узнать подробности можно здесь
