Дисграфия, нейрокоррекция почерка и учебных трудностей

Ещё раз про проприоцепцию, карту телу, почему это так важно для человека и как их развивать. Что это такое — проприоцепция? Проприоцепцию можно охарактеризовать как чувство тела или кинестетическую осознанность, то есть способность мозга воспринимать относительное положение и движение различных частей тела. Благодаря проприоцепии вы точно знаете, где в пространстве располагаются ваши руки, когда вы ими двигаете, даже если ваши глаза закрыты.Проприоцепция: что это такое, как влияет на самочувствие и ее как улучшить- В мозге создается карта тела- Правильные движения требуют точных карт тела- Неверные карты могут приводить к боли- Карты строятся через движение- Боль вредит картамКак улучшить проприоцепциюВсе скоординированные действия зависят от проприоцепции. Если она нарушена, например, от неврологической болезни или опьянения, то самые простые действия вроде ходьбы или даже стояния на одном месте становятся до невозможности сложными. Достаточно очевидно, что движения на элитном уровне в спорте или танцах требуют элитного же уровня ощущения тела. Например, вы просто не сможете сделать кувырок назад стоя на канате не зная точно, что делает ваше тело в каждый момент времени.Точное ощущение тела также чрезвычайно важно для хорошего самочувствия. Прочитав эту статью, вы поймете, что проблемы проприоцепии могут быть серьезным источником боли в вашем теле.Поэтому улучшение проприоцепции — это отличная цель для каждого, кто хочет улучшить результаты в спорте или избавиться от различных болей. На самом деле, я считаю, что любая терапия или метод тренировки, которая может эффективно поднять спортивные результаты или помогает убрать боль, работает главным образом с улучшением проприоцепии.Ниже я описываю, как работает проприоцепция, почему она важна и как она может быть изменена к лучшему.В мозге создается карта телаКлюч к пониманию проприоцепции — это карты тела. Карты тела — это зоны мозга, организованные таким образом, чтобы служить представлением различных частей тела, под

Еще одним подтверждением того, что карты чрезвычайно важны для координации, является то, что они на самом деле становятся больше, когда мы активно используем ту или иную часть тела. Например, часть мозга музыканта, которая ощущает и контролирует пальцы, заметно больше, чем аналогичная часть у человека, который не использует свои руки настолько активно.Неверные карты могут приводить к болиАккуратные карты имеют большое влияние на то, как мы себя чувствуем. Ученые обнаружили, что они могут вызывать боль у участников эксперимента, создавая необычные сенсорные иллюзии при помощи зеркал или других способов обмана восприятия.Такие иллюзии эффективно создают «сенсорно-моторные несовпадения», конфликты между реальным положением частей тела и их виртуальным образом в мозге. Результатом часто становится боль. На основе этих и других экспериментов многие ученые делают вывод, что пробелы, «пятна» или другие неточности образа тела могут быть важным фактором возникновения хронических болей и что исправление таких проблем потенциально может от них избавить.Одним из самых ярких примеров потенциальных проблем, возникающих из-за неверной карты — это феномен, называемый «фантомные боли». Многие люди с ампутированными конечностями испытывают ощущения зачастую мучительной боли в отсутствующей части тела. Это происходит потому что, несмотря на отсутствие конечности, виртуальный образ ее продолжает существовать и он может быть стимулирован за счет влияния соседних областей мозга. Когда это происходит, мозг путается и создает необычайно реальное ощущение пропавшей конечности.Удивительным способом избавления от фантомных болей является помещение оставшейся конечности в зеркальную коробку таким образом, чтобы создать у мозга ощущение, что потерянная конечность существует и чувствует себя хорошо. Это звучит, как будто какая-то выдумка из Матрицы или Аватара, но это так.Карты строятся через движениеКарты постоянно обновляются, чтобы ваше тело было готово к постоянном меняющимся требованиям. Вы

Его рука практически атрофировалась.Аналогично происходит искажение карты, если таз или позвоночник не двигаются в полном возможном диапазоне движения. После многих лет подобного необращения внимания вся средняя часть тела у человека начинает двигаться как один большой блок. Это типично для, например, белых мужчин на Западе. Какой из этого следует урок? Двигайся или потеряешь способность двигаться.Боль вредит картамЕще один способ ухудшить качество карты вашего тела — это получить травму. Боль уменьшает способность мозга обрабатывать проприоцептивную информацию, исходящую от травмированного сустава, потому что мозг оказывается занят, слушая болевые сигналы, которые, естественно, имеют более высокий приоритет. Кстати этот процесс работает и в обратную сторону — если какая-то область болит, вы можете заблокировать обработку болевых сигналов, потерев эту область и таким образом послав информацию от механорецепторов в мозг. Именно поэтому мы потираем ушибленное место, когда нам больно.Боль также уменьшает движение в суставе, что еще более сокращает поток проприоцептивной информации от сустава в мозг. Это может привести к деградации качества карты. Таким образом, травма может быть потенциальным началом порочного круга — боль уменьшает движение, которое в свою очередь ухудшает координацию, что еще более сокращает движение и вызывает боль и так далее. Это одна из причин, почему человек может постоянно подворачивать одну и ту же лодыжку.Как улучшить проприоцепциюЧто же можем делать со всей это ценной информацией? Во-первых, следует понять, что хорошее движение и хорошее самочувствие являются не только физическими, но и ментальными процессами. Здоровье виртуального тела в мозге также важно, как и здоровье реального тела (а изменение виртуального образа зачастую проще и легче).Во-вторых, обратите внимание на совершение действий без боли. Даже если боль небольшая и не мешает делать вам то, что вы хотите делать, она не дает вам сделать то, что чем вы занимаетесь, наилучшим обра

А зачем нужны ЛФК и остеопат при коррекции почерка, или при чем тут таз? «Биомеханически таз и плечи соединяются между собой через так называемую миофасциальную связь. Эта связь начинается с подколенных сухожилий, от большой берцовой кости и затем идёт в седалищный бугор, продолжается через крестцово-бугорные связки и пояснично-грудные фасции. Сеть продолжается через широчайшие мышцы спины и тянется к противоположной лопатке и плечевой кости.Таким образом, ваши подколенные сухожилия фактически прикрепляются к рукам! Так что...если в миофасциальной связи есть напряжение, вызванное, скажем, недостаточной подвижностью таза,- подостная мышца (идущая от лопатки к плечевой кости) может спазмироваться, ухудшая, таким образом, биомеханику плеча. Это - очень распространённая причина плечевых травм.И чтобы снизить риск различных повреждений в плечевой области и предотвратить болевые ощущения,- нужно поддерживать хорошую биомеханическую функцию таза. А если вы почувствовали боль в плече,- проверьте в первую очередь эту функцию.»«Анатомические поезда»Томас Майерс.Ну и мало кто возразит, что уж плечи в процессе письма играют какую-то роль 😁

14 СПОСОБОВ #СНЯТИЯ_СТРЕССА 1. Расческа В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов #избежать_стресса – расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает “разогнать” кровь и #расслабить_мышцы. 2. Съесть мороженое Вкусная еда – эффективный #антистрессовый_допинг. Сохранить хорошее настроение, снять стресс помогает жирная рыба, в которой содержатся кислоты омега-3, очень полезные для нервной системы. Если не любите рыбу, съешьте мороженое или банан. Эти продукты действуют не хуже антидепрессантов. 3. Массаж Чтобы сохранить энергию, массируйте по 30 секунд точки, находящиеся под носом, между бровями, под нижней губой и в центре ладони. 4. Потереть ладони Еще один простой способ #сбросить_нервное_напряжение и избежать стресса. Нужно изо всех сил потереть ладони друг о друга, пока они не станут горячими. Также полезно хорошенько растереть уши. Так вы сможете взбодриться и сосредоточиться на работе. 5. Смыть конфликты и стрессы Справиться с эмоциональным негативом помогает 15-минутный душ. Встаньте под теплые струи воды, чтобы они массировали голову и плечи. Вскоре вы почувствуете, как вода уносит с собой все ненужное. 6. 27 предметов Восточные практики учат: «Хотите избавиться от печали, передвиньте 27 предметов в доме». Считается, что это освобождает пространство для энергии, которая сможет беспрепятственно скользить в правильном направлении. Попробуйте данный метод и сами убедитесь, что он помогает мозгу переключиться, отвлечься от проблем и отдохнуть. 7. Лестница Устройте 30-секундную пробежку вверх и вниз – это упражнение усилит #приток_кислорода к каемчатым частям мозга, ответственным за управление эмоциональным стрессом. 8. Краски Психологи обнаружили, что раскрашивание картинок в течение двух-трех минут в периоды повышенного стресса в пять раз увеличивает вероятность завершения работы в срок. То есть вы сможете не только пережить стрес

Доброе утро, не теряемся, я здесь и буду здесь

Воспоминаниями принесло.Два года назад решила посмотреть вебинар создателя школ по каллиграфии и скорочтению - вдруг что интересное скажет, я всегда в поисках информации. Лектор яркая, голос и речь поставленные, держится прекрасно. Боты, лендинг, фотографии, подбор цветов - видна работа профессионалов. Слушателей пришло за 1000 человек. В основном учителя начальной школы. Начало вебинара. Слушаю. Когда спикер сказала, что в ее школе начинают работу с развития мелкой моторики - не уточнив даже возрасты детей - я немного удивилась, но списала на то, что приводят детей мамы тревожные и мамы перфекционистки (не понаслышке знаю об этом). А дети - абсолютная норма. И поэтому с ними работы с мелкой моторикой хватает, ну и за посадкой и хватом в маленькой группе легче уследить. Такое вполне имеет место быть, особенно с первоклашками-девочками, при научению письму. Хотя я и приучена, и привыкла всегда начинать работу с крупной моторики - и чаще всего в коррекции почерка (именно коррекции) так и приходится делать. К тому же, законы развития в онтогенезе никто не отменял, ведь сначала ребенок учится ползать и ходить, а только потом работать пальчиками. Ну ок, слушаю дальше. Лектор дала маленький блок о мотивации. Перешли на хват и нажим, и тут же учителя стали писать, что карандаши ломаются, дети бегают точить, а с ручками все хорошо стало. Одна вообще написала, что сразу требует только ручки, с 1 сентября первого класса. И лектор поддакивает, мол, да, надо приучать детей писать сразу красиво, поэтому никаких карандашей. Ну то есть блоки ее презентации о трудностях при письме и о мотивации - они так, для забивания эфира были, я так поняла. И здесь Остапа, меня то есть, понесло. Понятно, что все было гласом вопиющего в пустыне, тем более в чате, но хоть высказалась. А когда спикер сказала, что в ее курсе есть урок «Исправим дисграфию за два месяца» я предпочла ретироваться и не тратить время. Одно тяготит - там же полно учителей, которые запишутся на эти курсы и будут нести зна

Очередная игра на внимательность - и на словарный запас.

Потихоньку вступает в свои права весна, сил прибавляется, можно подумать о регуляторной функции младших подростков. Да, я про наделение их посильными домашними обязанностями, если еще не. 😊 И да, если у ребенка завтра контрольная, то не очень разумно требовать от них еще и по дому работать. Вся жизнь впереди, наработаются. Я обычно беру их обязанности на себя в периоды контрольных. Как же внедрила в жизнь - писала здесьУвидела интересный вариант договора, с юмором и достаточно грамотно составленный, делюсь. В комментариях разгорелся спор, надо ли оплачивать выполнение домашних обязанностей, кто-то высказал мнение, что лучше заплатит за оценку, чем за оттирание противня, а то ребенок предпочтет ручной труд интеллектуальному. А как вы думаете, стоит ли платить ребенку и если да, то за что?

И очередное задание: ищем пять букв О за день. Фотографировать не надо, просто отметить здесь, что цель достигнута.