АННА И ПСИХОЛОГИЯ

Почему «нет» застревает в горле?Вы готовитесь сказать «нет». Подбираете слова. Даже репетируете перед зеркалом. Но в последний момент вы глотаете отказ и выдаете привычное «да».И тут же чувствуете, как внутри разливается тяжесть.Знакомо?Это не слабость. Это телесная память.Ваша нервная система помнит: в детстве, когда вы пытались защитить свои игрушки или не хотели есть кашу, взрослые могли нахмуриться, повысить голос или наказать молчанием. Тогда ваш мозг выучил связку: «Мое "нет" = опасность быть брошенной».🔴Теперь, во взрослом возрасте, отказ - это не просто слова. Это триггер для древнего страха отвержения. Поэтому тело реагирует раньше, чем вы успеваете подумать: ком в горле, дрожь в руках, пустота в животе.🟢Хорошая новость: эту связь можно разорвать. Не уговорами, а работой с телом и психикой.На вебинаре мы разбираем, как перестать бояться собственного «нет» и выдержать чужое недовольство без паники. Плюс 2 сессии EMDR (ДПДГ) помогут «перезаписать» старый страх.Регистрация по ссылке:https://neurascope.ru/#first

Небольшой выпускной.Какое же счастье заниматься любимым делом. И вроде за столько лет уже должен иммунитет появиться, и цинизм, и броня отрасти. И должно бы в рутину превратиться.А оно никак. До сих пор радуюсь каждой чужой победе, каждому «отпустило», каждому «получилось вдохнуть полной грудью».Сегодня доехала до расстановок и забрала свою бумажку о повышении квалификации.Об учебном заведении по выпускникам можно судить смело.Девочки все расслабленные, хихоньки, хахоньки.Как-будто всех добрых фей в одном помещении собрали.Завтра вернусь к вам с полезным.Не могу из тёплой ванны терапевтические волны запускать, только лучи любви 💋Обожаю, обнимаю ❤️Небольшой выпускной.Какое же счастье заниматься любимым делом. И вроде за столько лет уже должен иммунитет появиться, и цинизм, и броня отрасти. И должно бы в рутину превратиться.А оно никак. До сих пор радуюсь каждой чужой победе, каждому «отпустило», каждому «получилось вдохнуть полной грудью».Сегодня доехала до расстановок и забрала свою бумажку о повышении квалификации.Об учебном заведении по выпускникам можно судить смело.Девочки все расслабленные, хихоньки, хахоньки.Как-будто всех добрых фей в одном помещении собрали.Завтра вернусь к вам с полезным.Не могу из тёплой ванны терапевтические волны запускать, только лучи любви 💋Обожаю, обнимаю ❤️

Гениальная реклама. Гениальная.❗️Хорошие границы отстаивать не нужно❗️Вебинар + сессии EMDR по отработке психоэмоционпльного и физического насилия в детстве. Регистрация.Посмотрите рекламу. Она чудесная. Вам понравится.*по всем техническим вопросам, если возникнут @Pavel_neura** кто брал курс про секс - откройте, там для вас приятный промокод*** Обожаю вас ❤️

Моя бабушка курит трубку. 🟢Уровень смелости: в 16 лет ехать одной в Дагестан на футбольный матч к брату.🟢Уровень бескомпромисности: Первый раз вышла замуж в 50. Потому что любовь случилась. А до этого не случалась.А на компромиссы в таких вопросах ходить - дурной тон.Он носил ее на руках, она его обожала. Он пел нам песню про капитана «Только смелым покоряются моря» и любил, как собственных внуков.Она учила меня строить глазки.Когда я, малолетняя беспредельщица, строила глазки ее мужу (тренировалась😁), она внимательно наблюдала:«Неправильно. Аня, направление взгляда: угол-нос-предмет.»И только, когда у меня получилось максимально незаметно и органично, она удовлетворенно кивнула.На чьих то поминках она засунула мне деньги в лифчик.Слишком большое декольте.Иногда она курит. Но это не привычка. Ей просто нравится. Иногда.Она- сестра дедуленьки, она называет меня «крошка», она хранит традиции семьи и собирает нас на прощеное воскресенье. Явка обязательна. Мы повинуемся.Она контрзависима и говорит, что все начинается с любви. С днем рождения, Верочка❤️

Почему травма замораживает нас?Потому что травмировавшись наш мозг решает не «проанализировать и больше не допускать ситуацию», а «выключить неприятную эмоцию».Но выключить только неприятные эмоции невозможно. Если психика вырубает эмоции - она вырубает ВСЕ.И эмоциональный спектр становится, как у ланцетника и вы говорите «я ничего не чувствую».Живые - чувствуют.

Цель нашей поездки вам была известна. Цель - святая. Психическое благополучие.В карусели: небольшое видео.Может показаться, что мы только пили вино 😁Но нет.Юля @JuliaDarkova умеет магию времени, потому что она никакой не режиссер путешествий, а гений.В трансе ты времени не чувствуешь. Физиология. В такой транс нас вводит абсолютно все ритмичное.Так вот Юля за счет темпа и ритма поездки умеет в него погружать. Поэтому 5 дней ощущаются, как 2 недели, а напрямую в мозг тебе падает невозможная красота.И наша работа оказалась трансом в трансе. Фильм «Начало» помните?😁Расскажу только о целительно-психотерапевтическом, потому что иначе придется писать книгу.🎯 Стрельба из лука. Когда ты натягиваешь тетиву, мир сжимается до одной точки - до кончика стрелы и центра мишени. Ты остаешься наедине со своим дыханием и пульсом. Есть только ты, лук и мгновение.Собираться всем своим существом в «здесь и сейчас», отпускать контроль и спокойно принимать результат.. Попадать в цель можно только праваливаясь в свой центр.🏔️ Долгая медитативная дорога в горах. Каждый в своем темпе. С собой.👀 Психотерапия. После половины дня глубочайшей работы, которую даже скептики среди нас назвали шаманской; ДПДГ и обеда Юля привела нас к морю. И мы сидели на ПУСТОМ пляже в тишине и смотрели на волны (посреди туристического сезона, да). Гуляли в дендрарии. И дурачились на фотосессии.То самое, о чем я говорю после каждой сессии про «порадовать себя».🟢Водопады и монастыри на заливных лугах. Даже говорить ничего не буду. Мощь природы. 💒Дом инженера Даля. Там живут ребята, которые занимаются реставрацией. Окна на море. Сухумский модерн (это когда везти «модерн» было дорого и поэтому -беснонечно красиво, но не перегружено), пятеро детей и атмосфера любви, от которой разве что воздух не подсвечивается. Я не буду про природу, места, куда не попадешь без карты сокровищ и проводника, вино и какую-то особую атмосферу, когда все «на одной волне» и «а они вообще на всё согласны…».Те, кто хотел, но в итог

Идеальных людей не бывает. Абсолютно здоровых -тоже. Только недообследованные😄Мы все так плотно сидим на психологическом инфополе, что любую яркую черту характера готовы окрестить синдромом или расстройством. Тревожность? СДВГ? ОКР? Аутизм?Ещё мы любим называть патологией нормальную реакцию на бешеный ритм жизни.Где проходит грань «здоровье/нездоровье» - скажет только врач.А что считать здоровой психикой? Есть всего три столпа.Три кита психологического здоровья:❤️Способность любить и формировать привязанность.❤️Это про умение выстраивать тёплые, долгие отношения.Про заботу, которая не душит, и близость, которая не превращается в зависимость.Про любовь, уважение к личности и природе Другого.🟢Дело. Работа. 🟢Иметь занятие, которое отзывается лично вам. Не потому что «надо» или «все так делают». Умение получать кайф от процесса, ощущать связь с реальностью и видеть результат. Это вообще не про ту карьеру, которая ради денег. И не про смысл.А карьера, деньги и смыслы тут всегда побочный эффектЭто про способ функционирования в своей жизни. 🫟Способность играть.🫟(спойлер: это не про инфантильность).Это про спонтанность, творчество, умение переключаться между ролями и гибко реагировать на жизнь. Дурачиться, отступать от правил. Про внутреннюю свободу и лёгкость. Без этого мы превращаемся в роботов.*на фотографии часть фотосессии психотерапевтического тура. В этом же виде, но в шлепанцах мы побежали знакомиться с министром культуры 😁В течение жизни баланс между этими сферами пляшет: что-то выходит на первый план, что-то иногда западает. И это нормально. В этом танце - наше право быть несовершенными. И при этом достаточно устойчивыми, чтобы любить, создавать и дурачиться.И именно люди с этими качествами кажутся нам цельными, магнетическими, настоящими.Давайте про любимые игры? Любые, даже брачные простигосподи.Пишите, жду ❤️Идеальных людей не бывает. Абсолютно здоровых -тоже. Только недообследованные😄Мы все так плотно сидим на психологическом инфополе, что любую яркую

Как «наблюдатель» меняет реальность? Урок от призраков Вселенной. В квантовой механике есть принцип «наблюдатель влияет на реальность». Это не про то, что Вселенная следит за нами, а про фундаментальное свойство материи: состояние системы фиксируется только в момент измерения.До этого момента частица существует во всех теоретически возможных состояниях одновременно. Это называется суперпозицией.Лучше всего это видно на примере нейтрино.Они рождаются в трех типах («ароматах»): электронное, мюонное,тау-нейтрино .❗️Пока мы не смотрим: Пока нейтрино летит сквозь пространство, оно не имеет определенного «аромата». Оно находится в суперпозиции всех трех типов одновременно. Более того, они превращаются друг в друга. Меняют свою «личность» на лету .❗️В момент наблюдения:Как только нейтрино сталкивается с детектором (нашим «наблюдателем»), волшебство исчезает. Волновая функция схлопывается, и частица «выбирает» один конкретный тип.Именно детектор фиксирует реальность, которая до этого была размыта. В популярной психологии очень любят «Куда внимание - туда энергия». Это правда. Но есть нюансы.Пока мы не «измерили» ситуацию (не приняли решение, не совершили действие) наш потенциал остается размытым. Мы - то самое нейтрино: можем быть кем угодно, но не являемся никем конкретным.Мы - наблюдатель. Результат экспериментов с нейтрино зависит не только от детектора, но и от того, кто этот эксперимент проводит. Тоже исследования были. Это к тому, что мы выбираем каким быть. Какими глазами и каким собой смотреть на мир.Завтра расскажу вам про 3 признака психически здорового человека. Всего три.