🎧 Подкасты "У окошка" беседы с психологом.

Группа «Я не надеваю чужое»Это пространство для тех, кто устал:— спасать— угадывать— быть удобной— держать чужое состояниеЕсли ты замечаешь, что:чужое настроение становится твоимчужая боль — твоей задачейа ты при этом теряешь себя👉 здесь можно это остановить🌿 Как будет проходить работаЭто не лекции.Это живая терапевтическая группа.Мы будем:— разбирать реальные ситуации участников— видеть, где ты «надеваешь чужое»— отслеживать момент, где ты теряешь себя— учиться возвращать границы— пробовать новые способы быть в контакте🌿 Формат— онлайн (Zoom)— 1 раз в неделю— длительность встречи: 2 часа— небольшая группа (6–8 человек)— можно присоединиться в любой момент🌿 Стоимость— одна встреча: 30 €или— абонемент (4 встречи): 100 €🌿 Для кого эта группаДля тех, кто:— устал быть опорой ценой себя— находится или выходил из сложных отношений— чувствует, что «слишком много держит»— хочет научиться быть собой в контакте🌿 ВажноЭто не про «перестать заботиться».Это про:перестать жить вместо другогоИ начать:— чувствовать себя— выбирать— выдерживать— быть

Я больше не надеваю чужоеЯ долго жила в месте,где нужно было:пониматьугадыватьсглаживатьдержатьГде чужое состояниестановилось моей задачей.Где любовь ощущалась как:«если я справлюсь — меня не потеряют»И в этом было много усилия.Много правильности.Много старания.Но почти не было меня.Я постепенно начала замечать:как беру на себя чужоекак объясняю себякак пытаюсь быть понятнойкак становлюсь удобнойИ как в этот моментя исчезаю.И тогда появилась простая фраза:«Я больше не надеваю чужое»Не:— чужие ожидания— чужие смыслы— чужие определения меняЯ не обязана:— угадывать— соответствовать— доказыватьЯ могу:— чувствовать— быть— не объяснятьИ это не про холод.Это про:возвращение к себеЭтот канал теперь об этом.Про выход:из спасательстваиз удобстваиз чужой реальностиИ про возвращение:к себек опорек живому контактуЕсли ты здесь —значит, ты тоже начинаешь чувствовать:что тебя можно не терять, оставаясь собой.

Channel name was changed to «"Выход из созавимости и возвращение к себе"»

Channel photo updated

Когда тайное становится явным. Динамическая психотерапевтическая группа.Вы когда-нибудь задумывались, почему в ваших отношениях возникают сложности, и вы не можете понять, что происходит? Почему некоторые вещи остаются скрытыми, а другие остаются нерешенными? Программа “Когда скрытое становится явным” — это уникальная возможность осветить те аспекты вашей жизни и отношений, которые могут оставаться в тени. Мы предлагаем психодинамическую группу с элементами тренинга, созданную для того, чтобы помочь вам лучше понять и улучшить ваши отношения.С 23 ноября 2023 года мы с коллегой Сергеем Мельниковым запускаем очную психотерапевтическую группу в г. Нови Сад под названием «Когда скрытое становится явным».Основная информацияДата начала: 23.11.2023 или 30.11.2023 (в зависимости от набора группы, минимальный старт от 6 человек). Группа будет ограничена максимум 10 участниками, чтобы обеспечить индивидуальный подход.Продолжительность и количество встреч: встречи будут проходить каждую неделю по четвергам с 10:00 до 12:00 в течение 8 недель (c конца ноября 2023 по середину января 2024 года).Безопасная и поддерживающая обстановка: мы создадим атмосферу, в которой вы можете чувствовать себя комфортно и свободно делиться своими мыслями и чувствами. Ваши вопросы, переживания, мысли и чувства важны для нас.Первые 3 встречи открыты для желающих, далее — группа становится закрытой, т.е. после 7 декабря новые участники уже не могут попасть в группу. Темы, которые будут рассмотрены на группе-Коммуникация в паре и проживание близости: будем учиться более экологично общаться и развивать близкие отношения.-Разговоры о наболевшем / выбор оптимальной дистанции: исследуем, как обсуждать неприятные темы и находить золотую середину в отношениях.-Проживание конфликтов, как обходиться с различиями партнёров / личные границы в паре: будем осваивать навыки управления конфликтами и установления здоровых границ.-Личные границы и границы пары — особенности различия: как лучше понимать и уважать личн

Ссылка на канал в YouTube.

https://youtube.com/@nellimelli3445

18:00 время по Белграду(Берлину).

В этой группе будет проходить видеочат.

https://t.me/psysrb

Доброе утро, друзья!🤗Я семейный психолог.Сегодня в 18:00 пройдёт живая встреча в  видеочате. Где мы с вами сможем обсудить интереснейшую тему: "Исцеляющие фантазии и близость".Я называю исцеляющей фантазией — полную надежд историю о том, что когда-нибудь сделает нас по-настоящему счастливыми.Например: ( на неосознанном уровне) Я смогу достичь счастья, если:- Я буду самоотверженным и  привлекательным,- Я найду чувствительного партнера и тогда получу любовь,- Я буду знаменитым и  очень богатым,- Я стану сильным и заставлю других бояться. Как правило, мы даже не догадываемся, что пытаемся сделать кого-то частью нашей исцеляющей фантазии.Они не позволяют нам почувствовать собственную ценность и безопасность, идти в близость. Напряжение от тревоги, что "исцеляющая фантазия" не работает, "выплёскивается" через гнев и ярость.Как появляется исцеляющая фантазия? Как мы встраиваем её в отношения? Как она влияет на  разрыв отношений и тд.? Приходите пообщаться в это воскресенье в 18:00.