Нейрофидбек в психотерапии · Neurofeedback

Q: По какому принципу обычно действуют, когда имеется сразу несколько диагнозов? Допустим в одном человеке уместилось ОКР, СДВГ, ПТСР и тревожно-депрессивное расстройство, с какой стороны ему подступаться к нейрофидбеку?#вопросы #теория #faqA: Принцип очень простой — в нейрофидбеке не работают с диагнозами, потому что психиатрических диагнозов в реальном мире не существует.Любой «диагноз» — это просто набор симптомов. Все эти симптомы можно рассматривать по отдельности. Просто мы (как часть социума) привыкли искать для них более очерченные категории с отдельными названиями.Есть всего две причины, по которым социуму необходимы такие строгие обозначения разных неприятных состояний, как ОКР, СДВГ, ПТСР и т.д.:1) Это оптимизирует экономические процессы.Когда человек страдает, он обращается к врачу. Система здравоохранения построена так, что врачу нужно за небольшое количество времени определить причину страдания и назначить соответствующее лечение. Наличие чётких диагностических категорий и чётких руководств по психофармакологии позволяет врачу оперативно поставить диагноз и назначить лечение. Это позволяет врачу обработать за рабочий день полтора десятка запросов от пациентов. В краткосрочной перспективе это уменьшает финансовые затраты на обеспечение психического здоровья населения. В долгосрочной — ну, мы сами видим. Достаточно посмотреть выступление прошлого директора Национального института психического здоровья США Томаса Инсела (есть русские субтитры), где он говорит о том, что количество суицидов в США за последние десятилетия нисколько не уменьшилось.В отличие от инфекционных, вирусных заболеваний, травм, нарушений работы отдельных органов (например, при гипотиреозе) у так называемых психических расстройств нет однозначного источника болезни. Например, один вирус может вызывать кучу симптомов в разных органах (и даже в психике), и название такой болезни будет связано с этим вирусом, и лечение будет нацелено на этот вирус. А при психических расстройствах симптом

Во второй половине января Бессел ван дер Колк (автор книги «Тело помнит всё», исследователь ПТСР) проведёт курс из четырёх лекций на русском языке.Цикл этих лекций расширяет информацию, опубликованную ранее в книге «Тело помнит всё», также предоставляя информацию о понятии психотравмы и её лечении.Доктор Ван дер Колк начинает с лекции, за которой последует открытый диалог, посвящённый вопросам и ответам. Это прекрасная возможность подробно изучить тему психотравмы, методов её лечения и услышать ответы на ваши вопросы лично от профессора Ван дер Колка.Каждая из 4-x лекций длится 1,5 часа. Вопросы можно задавать как до лекции, так и прямо во время сеанса. Основываясь на ваших вопросах, мыслях и идеях, профессор Ван дер Колк будет более индивидуально раскрывать темы лекции.18, 19, 25, 26 января,20:00–21:30 (время московское),45 минут лекция + 45 минут открытый диалог.Стоимость участия $250 ($200 до 15 декабря).Подробности и регистрация — на официальном сайте Бессела ван дер Колка#событияВо второй половине января Бессел ван дер Колк (автор книги «Тело помнит всё», исследователь ПТСР) проведёт курс из четырёх лекций на русском языке.Цикл этих лекций расширяет информацию, опубликованную ранее в книге «Тело помнит всё», также предоставляя информацию о понятии психотравмы и её лечении.Доктор Ван дер Колк начинает с лекции, за которой последует открытый диалог, посвящённый вопросам и ответам. Это прекрасная возможность подробно изучить тему психотравмы, методов её лечения и услышать ответы на ваши вопросы лично от профессора Ван дер Колка.Каждая из 4-x лекций длится 1,5 часа. Вопросы можно задавать как до лекции, так и прямо во время сеанса. Основываясь на ваших вопросах, мыслях и идеях, профессор Ван дер Колк будет более индивидуально раскрывать темы лекции.18, 19, 25, 26 января,20:00–21:30 (время московское),45 минут лекция + 45 минут открытый диалог.Стоимость участия $250 ($200 до 15 декабря).Подробности и регистрация — на официальном сайте Бессела ван дер Колка#события

В этом отчёте я рассказываю о стойких улучшениях моего самочувствия, связанных с использованием новых протоколов нейрофидбека, а также рассказываю о проблемах сенсорной обработки и моих успехах и неудачах в решении этих проблем.На данный момент я использую нейрофидбек-терапию уже почти 11 месяцев и провёл уже 216 тренировок по разным протоколам. В скором времени я проведу новую оценку состояния с помощью психологических тестов, что позволит оценить положительное воздействие нейрофидбека на мой мозг и на моё функционирование в целом.#vk #процесс

Arousal → State / Narrative → Traits → Identity1 / 2Себерн Фишер в четвёртой главе своей книги подробно рассказывает о том, как возбуждение нервной системы формирует состояние (и, вместе с этим — повествование о состоянии), как состояния формируют черты и как из черт складывается идентичность человека.Меня недавно спросили, что я думаю о диссоциированных частях своей личности. Дублирую ответ здесь.—————————————— ( —Год назад я думал, что у меня могут быть диссоциированные части личности, которые связаны с каким-то определённым опытом или самоощущением. Тогда для меня были привычными сильные диссоциативные симптомы — вроде «разрывов» в осознании себя при перемещении с работы домой, например. То есть я не осознавал себя непрерывно на всём пути, а осознание появлялось только в отдельные моменты. По несколько раз в день у меня появлялась такая сильная деперсонализация, что я называл это состояние фразой «я не существую».Сейчас таких диссоциативных симптомов уже нет. Поэтому я совсем с иной позиции рассматриваю идеи о диссоциированных частях моей личности.Если коротко — я больше не подозреваю у себя ДРИ.Если более развёрнуто — то, что называют идентичностью — это набор определённых черт, которые работают вкупе, достаточно стабильны во времени и с которыми человек ассоциирует себя, свой опыт и свою личность. Например, чертой может быть энергичность или вялость, пугливость или авантюризм, и так далее. Человек может описывать себя (свой характер), используя такие и подобные слова, и считать, что эти черты — неотъемлемые составляющие его идентичности.Сами же черты берутся из тех эмоциональных/физических/интеллектуальных состояний, в которых человек проводит бОльшую часть времени. Не то чтобы он сам решает, в каких состояниях проводить время — люди не выбирают свои состояния, за исключением, наверное, опытных медитирующих, а также тех, кому повезло иметь высокоэффективно работающую голову с рождения.Состояния приходят и уходят в зависимости от внутренних и внешних процессов:

Arousal → State / Narrative → Traits → Identity2 / 2( Начало ↑↑↑ )Качества личности, а также состояния, которые я отношу к этой «новой идентичности» — не незнакомы для меня. При том, что раньше я ими не обладал. Но раньше я уже сталкивался с этими качествами и состояниями когда думал о других людях или, например, когда смотрел художественные фильмы.Я предполагаю, что части личности, которые были диссоциированы, я продолжал переживать, но не как присвоенные мне лично, а как проявления внешнего мира. Теперь эти части начинают интегрироваться, и начинают переживаться как то, что принадлежит именно мне. Можно сказать, что я становлюсь более «собой». И переживается это очень приятно.— ) ——Себерн Фишер пишет ещё о такой вещи, как «вера в состояние» (Belief in state). Поскольку мы привыкли, что наши состояния спонтанны и неуправляемы, они кажутся нам чем-то объективным. Тот взгляд на мир (на других, на себя), который возникает в том или ином состоянии, кажется адекватным и единственно верным. Когда начинаешь использовать такую штуку как нейрофидбек, становится понятно, что часто мы просто заложники некоторого образа мыслей и взгляда на мир, сформированных тем или иным состоянием. На самом деле объективные жизненные события влияют на наше поведение и на всю нашу жизнь не так сокрушительно, как это делают наши состояния, формирующие субъективный взгляд на эти события. Одно и то же событие одним человеком будет восприниматься как повод для творческого решения проблемы, а другим — как трагичная веха в жизни. Всё дело в состоянии, из которого человек воспринимает объективное событие. И человек, скорее всего, этим состоянием не управляет, и возможно даже не знает, что если бы он находился в другом состоянии, то воспринимал бы событие иначе.В модели регуляции возбуждения, которую использует Себерн Фишер, считают, что состоянием можно управлять, изменяя возбуждение ЦНС. Например — понижая изначально высокое возбуждение ЦНС, человек приходит в более спокойное и умиротворённое состо

Перевод статьи Бессела ван дер Колка об эволюции терапии психической травмы. Кроме упоминания нейрофидбека, он говорит об общественных и политических препятствиях для распространения достоверной информации о психической травме (которые, к счастью, уже не так актуальны в последние годы); о том, что йога оказывается полезнее, чем медикаменты при ПТСР, о недостатках КПТ и экспозиционной терапии в лечении тяжёлого посттравматического стресса.Если вы читали книгу «Тело помнит всё», то информация в статье будет вам знакомой. А если вы ещё не читали книгу — статья будет хорошим началом.#теория #ссылки

Привет!В этом отчёте я рассказываю про новый план нейрофидбек-тренировок, который получил в августе от специалиста из США. За две с небольшим недели тренировок по этому плану я уже получил некоторые улучшения в своём состоянии, связанные с гипернастороженностью, вниманием и настроением.В конце отчёта я анонсировал пару протоколов для бесплатной программы BrainBay, которые позволят проводить тренировки в подходе Себерн Фишер. В скором времени эти протоколы будут опубликованы для всех желающих.#vk #процесс

В этом отчёте я рассказываю об улучшениях, которых достиг за полгода самостоятельного проведения нейрофидбек-терапии, а также сообщаю о своих дальнейших планах на терапию и на этот блог.Буду рад получить ваши комментарии и вопросы. Они помогут мне сделать сделать этот блог лучше.#vk #процесс

Спустя шесть месяцев нейрофидбек-тренировок и 118 тренировочных сессий я провёл повторную оценку своего состояния с помощью психологических тестов. Улучшения состояния очевидны — теперь не только по моим субъективным ощущениям. Обратите внимание на результаты MMPI, МИПЗ, Davidson Trauma Scale и The International Trauma Questionnaire.#vk #процесс

Опубликовал пятый отчёт о ходе моей нейрофидбек-терапии.#vk #процесс