🧂Йодированная соль: простое решение, которое спасает интеллект и здоровьеДефицит йода – не абстрактная проблема. Это реальная угроза для каждого, кто живёт в России. Практически на всей территории нашей страны выявлен йододефицит лёгкой и средней тяжести.➡️Что скрывается за йододефицитом?Йододефицитные заболевания (ЙДЗ) – это не только зоб и гипотиреоз. Это снижение IQ, невынашивание беременности, врождённые пороки, нарушения сердечного ритма у пожилых. Самые тяжёлые последствия – поражение головного мозга у плода и детей раннего возраста – необратимы. Их невозможно вылечить.📊 Цифры, которые заставляют задуматься:🔴В России у 20–40% населения есть заболевания щитовидной железы, причём 80% из них вызваны хроническим дефицитом йода в питании.🔴Дефицит йода снижает IQ популяции на 13–15 пунктов.🔴В регионах с йододефицитом средний IQ на 15–20% ниже, чем в благополучных.💡Решение – простое и доступноеВсемирная организация здравоохранения признала: использование йодированной соли – самый эффективный способ устойчивого устранения дефицита йода. 5 граммов (1 чайная ложка) йодированной соли в день полностью покрывают суточную потребность – 150–250 мкг.➡️Йодированная соль – это обычная поваренная соль с добавлением йодата калия. Она не меняет вкус продуктов, совместима с любыми способами приготовления, а её срок годности – 12 месяцев.🧂 Простой совет: замените обычную соль на йодированную, используйте её в солонке и для приготовления пищи, но помните – соли нужно не более 5 г в сутки. Это маленькое изменение спасёт здоровье щитовидной железы.
