Юлия Джурук ПСИХОЛОГ-ПСИХОАНАЛИТИК

"Не буди спящих, помоги проснувшимся". Эта фраза напоминает мне о том, что невозможно помочь тому, кто этого не хочет. Иногда стоит просто отпустить...

Тишина — это не отсутствие. Иногда это единственное, что может быть рядом, когда все слова уже сказаны.

https://www.b17.ru/go_aQP

«Принимать себя» — это не сидеть с благостным лицом и медитировать. Это дать себе право быть такой, какая вы есть в данный момент. Даже если вы — разъяренная, обвиняющая и громкая. И это НОРМАЛЬНО. ❗ЗАПОМНИТЕ: Ваша потребность важнее чужого комфорта. Ваша боль важнее правил других людей.

Сегодня хочется немного лирики. Позвольте я с вами поделюсь своим любимым  стихотворением со школы. Автор Вероника Тушнова.Мне говорят: нету такой любви.Мне говорят: как все, так и ты живи!Больно многого хочешь, нету людей таких.Зря ты только морочишь и себя и других!Говорят: зря грустишь, зря не ешь и не спишь, не глупи! Всё равно ведь уступишь, так уж лучше сейчас уступи!...а она есть. Есть. Есть.А она - здесь, здесь, здесь,в сердце моём тёплым живёт птенцом,в жилах моих жгучим течёт свинцом.Это она - светом в моих глазах,это она - солью в моих слезах,Зренье, слух мой, грозная сила моя,Солнце моё, горы мои, моря!От забвенья - защита,От лжи и неверья - броня...Если её не будет, Не будет меня!...а мне говорят: Нету такой любви.Мне говорят: Как все, так и ты живи!А я никому души не дам потушить.А я и живу, как всеКогда-нибудь будут жить!_______Когда я впервые услышала эти строки, многие говорили, что это — о великой, но трагической любви к мужчине. О чувстве, которое не ценят. Но я с каждым годом ощущаю это совсем иначе.Для меня это стихотворение — не о ком-то вовне. Оно о той любви, что становится топливом. О силе, которая не просит ничего взамен, но даёт тебе самой невероятную мощь.Я считаю, что это стихотворение  про такую любовь, которая может быть созидательной. Которая помогает творить, двигаться вперед, предаёт смысл жизни.Это про то, что я многое могу достичь, главное верить в себя.Однако, нам часто может казаться, что глубоко чувствовать и верить в невозможное — это «странно».Но ведь послушайте: все великие люди верили, что у них получится. Да, кто-то добивался успеха при жизни, кто-то был оценен только после смерти, а у кого-то не получилось достичь цели.Но тот, кто не достиг цели, не думал о ней, он просто был вдохновлен процессом, движим силой влечения к чему-то большему, чему-то нереальному. И тем самым он заложил фундамент для других людей. И на основе его теорий уже другие люди смогли достичь цели, к которой шел тот первый. Он всё же достиг своей цели,

Когда я спрятала чувстваМногие боятся психотерапии, потому что боятся, что столкнутся с очень сильными чувствами.И правда, в психотерапии бывает тяжело. Когда всплывают забытые воспоминания, которые мы так тщательно прятали от самих себя, они обычно сопровождаются чувствами, которые мы испытывали в тот момент.Но тяжело нам становится не от психотерапии, а от того, что тогда, в прошлом, эти чувства прожиты не были. Там было небезопасно их проживать.Но в рамках психотерапии, когда создаются безопасные условия для вас, воспоминания и чувства возвращаются из бессознательного. И в этот момент становится страшно.Страшно от того, что я могу не справиться с болью. Ведь когда-то я эти чувства запрятал в глубине своей души... Правда ведь?Но вы забываете о том, что вы не прожили чувства и спрятали, потому что тогда их было невозможно прожить адекватно. Не было условий. Не было того человека, который помог бы вам с этой болью. Который был бы рядом и не разрушился, и не ушел, оставив вас одного. У вас не было того человека, который бы не нападал на вас за то, что вы имели право чувствовать и говорить об этих чувствах.В безопасном пространстве терапии вы можете показать эту боль. Это становится возможно, потому что рядом с вами будет тот, кто не обидит, не предаст, и не уйдет.________Я верю, что чувства не даются нам просто так. Они даны, потому что ты — и только ты — в состоянии с ними справиться.Они твои. Твои чувства.

Вера и поддержкаУ меня всегда были желания. Порой эти желания казались чем-то нереальным, чего невозможно достичь. И всегда были люди, которые говорили "лучше синица в руках, чем журавль в небе".А так как я была зависима от их мнения, я соглашалась. Ну да, ну да. Вы правы. Мне мама в детстве говорила: "В кого ты такая? У нас в семье нет никого, кто бы читал.""Ну куда ты вздумала идти?! В медицинский университет... Ты не поступишь. Лучше в колледж. Вот это тебе по силам".И если я не соглашалась, если я говорила:"Я хочу, а значит я могу".Мне говорили: "Ты злая девочка, не послушная. Фу такой быть".А это ж так неприятно. Быть плохой.Вот мне и приходилось подавлять в себе желания. Зачем хотеть, когда все говорят, что эти желания нереальны.Потом я познакомилась с моим мужем. Он был другой. Не такой, как те, кого я знала раньше. Он говорил: "Если ты мыслишь не как все это не говорит, что с тобой что-то не так. Ты просто другая". И я зацепилась за эту ниточку. За это единственное мнение обо мне, которое противоречило другим.Я пошла в медицинский университет и закончила.А еще я никому не рассказывала раньше, что когда я работала в поликлинике врачом и там же проходила интернатуру, заведующая написала мне рекомендацию: "Хуёвый врач". Да-да. Она так мне и сказала... Как же я ревела тогда. Не при ней. Дома, на плече у мужа. А он сказал:"Ты не плохой врач. Я знаю тебя. Я вижу как ты стараешься. Я вижу сколько ты читаешь. Я вижу, как ты не спишь ночами и учишь."Его поддержка была единственной.Потом я устроилось работать в частную клинику и до сих пор благодарна людям, с которыми я там познакомилась.Я помню как заведующая лабораторией в центре молекулярной диагностики дала мне планшет, реактивы и сказала определять группу крови.Когда я пришла к ней и сказала, что я всё сделала, она сказала:"Ну хорошо. Забивай результаты в компьютер."Для меня это было шоком, что меня никто не будет проверять. Что здесь меня воспринимают серьезно. Я готова была её обнимать и целовать, что она мне

Дорогие мои, доброго вам времени суток!☀️Я создала канал в max. 🎥В нём планирую регулярно выкладывать полезный контент о психологии и психоанализе. А также делиться своим профессиональным опытом и личными размышлениями.➡️Переходите и подписывайте: https://max.ru/join/UZDRBnqZdwjy5f3pA-Rj8vAcctEtUQhPH6jVF3Yu_w4Буду рада каждому! ❤️

Завязывание шнурковАвтоматическое действие, в котором заложен глубокий символизм соединения. Две отдельные ленты мы сплетаем в узел, достаточный для того, чтобы удержать форму, но при этом его всегда можно развязать.Это идеальная метафора для здоровых отношений или для связи с собой: надежное соединение, не лишающее свободы и оставляющее возможность для перезавязывания, если прежний узел стал неудобен.__На что в вашей жизни сейчас стоит «завязать» крепкий, но развязываемый узел?#твоярефлексия@noir_psy

Дорогие мои, приветствую вас!🌞Понимаю, что давно не выкладывала контент в свой телеграм. И надо бы...Но у меня, к сожалению, совсем нет на это времени. ⌛Сейчас в моей жизни происходит очень много событий как приятных, так и не очень. Поэтому сил пока хватает на посты на сайте б17. https://www.b17.ru/go_ahhКо всему прочему, сейчас я еще подумываю о том, что надо бы создать канал в max, так как по новостям телеграмм с апреля месяца полностью планируют заблокировать.Но пока он хоть как-то работает, живём. 🙂Однако, несмотря на всё происходящее, я о вас помню. Но если вдруг вы соскучитесь по мне лично, записывайтесь на консультацию и приходите в моё живое тёплое пространство. 🫰______С уважением, ваш психотерапевт - Юлия Джурук!✍️Запись очную и онлайн встречу по тел.: +7(983)4059386, либо в ЛС @julya_psychology

Мы часто виним себя за то, что, как нам кажется, подумали окружающие. Но реальность может быть совсем иной, а мы мучаем себя фантомами.

«Старая деревянная дверь»Скрип старой деревянной двери — это звук перехода. Между внешним и внутренним, публичным и личным, известным и тайным. Психологически такой порог требует паузы — краткого момента принятия решения: стучать, войти или остаться снаружи.В терапии мы часто работаем с этими «дверями» внутри личности. Какие из них распахнуты настежь, какие заперты, а какие просто притворены, чтобы сохранить видимость доступа?___А какая «дверь» в вашей жизни сейчас требует самого внимательного к себе отношения? #твоярефлексия@noir_psy

Я восхищаюсь теми, кто ходит в психотерапию. Потому что знаю. Это не просто. Не просто доставать из себя то, что ты прятал годами даже от самого себя. Требуется мужество не убежать в момент, когда тяжело и хочется сдаться. Потом будет легче. Но сейчас...Сейчас может быть по-разному.

Просьба о помощи — это навык"Я справлюсь сам" — часто говорит не Взрослый, а Испуганный Ребёнок, который боится быть брошенным.По-настоящему же взрослая позиция — оценить вес и сказать: «Мне нужна помощь».И это не слабость, а архитектура отношений.#минутыподдержки@noir_psy

Это волшебство ✨Часто, говоря о конфиденциальности в терапии, мы подразумеваем только этическую обязанность терапевта молчать. Но мой личный опыт подсказывает, что это гораздо глубже.Для меня поход к психоаналитику — это долгожданный ритуал возвращения к себе. В обычной жизни мы носим социальные маски, говорим правильные фразы. А в кабинете, в эти 45 минут, происходит чудо: маски падают.Раньше мне хотелось делиться этим чудом с близкими. «Смотрите, какой у меня инсайт!», «А мой терапевт сказал вот такую интерпретацию!». Казалось, что так я становлюсь ближе к ним, открывая им свой внутренний мир.Но со временем потребность делиться исчезла. И вот почему.Я осознала, что процесс психоанализа — это не про обмен интересными теориями. Это про связь с самой собой. И эту связь не хочется разбавлять чужим мнением или просто делать достоянием общественности.Это мое сокровенное.Поэтому я перестала рассказывать даже мужу о том, что происходит на сессии.👤______Я пришла к выводу: настоящая безопасность в терапии возможна только тогда, когда обе стороны берегут границы.Аналитик хранит мои тайны, а я храню нашу общую работу от посторонних глаз. Это и есть то самое волшебство, в которое не нужно посвящать зрителей.