Здоровое снижение веса. Валентина Вик.

Мифов о снижения веса, которые часто принимают за реальность очень много. На самом деле, вес можно сбросить разными способами, но дадут ли такие способы возможность в дальнейшем удерживать полученный результат? Что будет с вашим самочувствием, здоровьем? Например, иногда на завтрак предлагают пить кофе ☕️ с фруктами или ягодами.Как думаете с таким завтраком можно похудеть?А улучшить самочувствие?💯процентов, похудеть можно, но что будет с организмом?Кофе, фрукты, ягоды — это кислые продукты.Утром организм обычно находится в более щелочном состоянии. Потребление кислых продуктов может нарушить этот баланс.Представьте, на щелочь добавить кислоту — что будет?Кислые продукты стимулируют выработку желудочного сока, который сам по себе является кислым. На голодный желудок это может привести к раздражению слизистой, вызывая неприятные ощущения, такие как изжога или боль в животе.Если у человека уже есть проблемы с кислотностью, такие как гастрит или язва, кислые продукты на голодный желудок могут усугубить эти состояния.Нормальный рН организма поддерживается в узком диапазоне 7.35-7.45. PH кофе, обычно находится в пределах 4.85-5.10. Это делает его умеренно кислым продуктом.Фрукты и ягоды имеют еще более низкий рH от 2.3 до 5,2 Например, pH яблок около 3.3-4.0; pH груш около 3.5-4.6; pH клубники около 3.0-3.9.Сладкий банан имеет pH около 4.5-5.2 Поэтому, лучше начинать утро не с кислых, а с более нейтральных продуктов, которые мягко воздействуют на желудок, поддерживают его комфортное состояние и при необходимости способствуют снижению веса.О том каким может быть сбалансированный завтрак писала здесь >>>Делитесь в комментариях, как вы обычно завтракаете❓

Миф или реальность? Когда девушки только приходят на программу, сталкиваюсь с тем, что у каждой есть огромное количество мифов о том, как на самом деле нужно снижать вес.Этих мифов много и в интернете.Именно поэтому многим не удается снизить вес и длительно удерживать полученный результат.Почему мы верим всему что пишут?Почему не хотим заглянуть в более достоверные источники информации?Ведь речь идет не только о красоте, стройности. Речь идет прежде всего о здоровье.Например, Всемирная федерация по борьбе с ожирением постоянно публикует различные научные исследования связанные со здоровым снижением веса, вопросами старения организма, долголетия. Если интересна эта тема ставьте ❤️ будем разбираться 💖Оставляйте в комментариях свои вопросы ⤵️

Сегодня стартовала программа «Формула Стройности».Участницы распределены на мини-группы в зависимости от типа набора веса, возраста и состояния здоровья.Не большие группы позволяют добиться максимального результата.Было много открытий и инсайтов, а также развенчание мифов о похудении 💖С удовольствием поделюсь с вами. Если интересно, ставьте ❤️ — расскажу обо всем подробнее 💖

Завтра у нас состояться первые встречи с девушками в мини группах. Сейчас заканчиваю формировать группы. В каждой из них будет не более 10 человек.Это важно для получения лучшего результата 💖💖💖Многие из девушек уже получили свою персонализированную книгу красоты, здоровья и стройности, которая останется у них навсегда.И в любой момент они могут открыть свою книгу, на нужной страничке.А завтра, открывается чат с поддержкой и мы вместе будем снижать вес, менять привычки, самочувствие. Я буду мотивировать, поддерживать и помогать девушкам прийти к себе обновленной. Многое меняется у девушек на программе.Эти изменения вы можете увидеть здесь>>> Если вы всё ещё сомневаетесь, нужна ли вам эта программа, могу сказать, кому она точно может помочь. Тем у кого есть ⤵️ ✔️ Лишний вес, с которым сложно справиться.✔️ Повышенный аппетит, особенно вечером.✔️ Тяга к сладкому и мучному.✔️ Отеки, целлюлит, выпирающий живот и бока.✔️ Объем талии: больше 80 см у женщин, больше 94 см у мужчин.✔️ Низкий уровень энергии, хроническая усталость.✔️ Трудности с концентрацией, забывчивость.✔️ Изжога, вздутие, тяжесть в желудке, повышенное газообразование, запоры.✔️ Плохое качество сна.✔️ Частые головные боли.✔️ Одышка даже при незначительной физической нагрузке.✔️ Повышенный уровень сахара или холестерина в крови.✔️ Если вам перестало нравиться свое отражение в зеркале.Сегодня до 24:00 вы можете занять свое место на программе по бонусной цене.Завтра 12 августа — начало программы «Формула Стройности». Хочу на программу >>>

Наша красота и стройность зависит от работы нашей гормональной системы.Когда мы знаем что необходимо делать, чтобы гормональная система работала без сбоев, мы можем не только снизить вес, но и длительно удерживать полученный результат оставаясь стройной, молодой и красивой в любом возрасте.Лишний вес — это старение на клеточном уровне!Неужели вторая половина жизни — это отсутствие энергии, морщины, лекарства?Совсем не обязательно — если Вы возьмете заботу о своей молодости в свои руки и начнете поддерживать ее изнутри.Приглашаю Вас на программу «Формула Стройности».Наша программа — это индивидуальное решение Вашей задачи.На программе «Формула Стройности» Вы сначала проходите специальный тест по определению типа набора веса.После этого заполняете дополнительнуюАнкету, где указываете:✔️ Ваш вес✔️ Рост✔️ Возраст✔️ Уровень физической активности (низкая, средняя, высокая)✔️ Качество сна (хорошее, удовлетворительное, отличное)✔️ Дополнительную информацию, касающуюся здоровья и самочувствия✔️ Если у Вас период пременопаузы или менопаузы, указываете, как долго это длится. На основе всех этих данных составляется персонализированная программа по здоровому снижению веса.В формате с поддержкой мы будем отслеживать Ваш результат, поддерживать, мотивировать. Вносить необходимые корректировки на каждом этапе Вашего пути к красоте, стройности и здоровью.У Вас будут дополнительные практики по работе с привычками, отказу от сладкого, мучного, фастфуда.Большое внимание будет уделяться качеству сна, снижению уровня стресса.Все желающие могут присоединиться к программе здесь ⤵️

Натолкнулась на это видео. Возможно, вы узнали Софью Каштанову.К сожалению, такой приговор врачи ставят многим. Но, когда человек, выбирает не сидеть всю свою жизнь на препаратах, меняет питание, привычки.Меняется и состояние!Завтра стартует программа по здоровому снижению веса «Формула Стройности».Используйте эту возможность! Снизить вес, изменить качество жизни и научиться длительно удерживать полученный результат с удовольствием 💖Отзывы тех, кто прошел программу >>>Хочу на программу >>>

Крем-карамель. Нежный десерт, который тает во рту. Он совсем не навредит вашей фигуре. а напротив, благодаря своим ингредиентам, принесет пользу 💖 Ингредиенты: • 1 яйцо • 3 ст. л. ложки воды • 2 финика (без кожицы) • щепотка молотой корицыСпособ приготовления: 1. Взбить миксером яйцо. Постепенно добавить остальные ингредиенты. 2. Разлить смесь по формочкам, посыпать молотой корицей. 3. Выпекать при 150 градусах 30-40 минут.Приятного аппетита 😋 Как вам рецепт?Если хочется питаться так же вкусно и при этом снижать вес, улучшить свое самочувствие и знать как удержать полученный результат, добро пожаловать на программу по здоровому снижению веса «Формула стройности».Которая строится с учетом индивидуальных особенностей вашего организма.Начало уже 12 августа.Последняя возможность присоединиться по бонусной цене.Хочу на программу >>>

Голоса разделились, кто-то голосует за рецепт рыбки, кто-то выбирает десерт.Поделюсь и тем и другим. Люблю делиться с вами и радуюсь, когда вы получаете изменения!Нежный рыбный суп.Ингредиенты:150 любой рыбы1 средняя луковица10 г масла ГХИ250 мл воды100 г цветной капусты2-3 веточки зеленипо вкусу гималайская соль, перецСпособ приготовления:1. Цветную капусту и луковицу помыть, почистить, мелко порезать.2. На разогретой сковороде растопить масло ГХИ, обжарить лук, добавить рыбу, цветную капусту, томить 3-5 минут.3. Добавить воду, посолить, поперчить и варить около 5 минут.4. Украсить зеленью.Приятного аппетита!Вкусно, просто, быстро 💕Как Вам рецепт? Делитесь им с друзьями, а со мной своими ❤️

Такими тарелочками делятся девушки на программе.Все очень вкусно, сытно, легко в приготовлении.Пишите в чате какой рецепт вам хотелось бы получить ⤵️✔️ Блюда из мяса✔️ Рыбы✔️ Десерты✔️ Легкий летний суп✔️ Салат 🥗 Если наберется много ❤️ поделюсь с вами одним из рецептов.Такими тарелочками делятся девушки на программе.Все очень вкусно, сытно, легко в приготовлении.Пишите в чате какой рецепт вам хотелось бы получить ⤵️✔️ Блюда из мяса✔️ Рыбы✔️ Десерты✔️ Легкий летний суп✔️ Салат 🥗 Если наберется много ❤️ поделюсь с вами одним из рецептов.

Результаты всего за 1 месяц:Минус — 8,5 килограмм, тело подтянулось 💖Самые главные изменения это не только снижение веса всего за 4 недели, а изменение самочувствия.У Любы была сложная жизненная ситуация, трое маленьких деток и мобилизация мужа.Причем первые результаты Люба почувствовала уже на первой неделе программы.После программы: ушли постоянные головные боли, шум в ушах, сон стал крепким. Прошло постоянное чувство усталости, которое сопровождало в течении всего дня, появилась энергия, бодрость, ушло состояние стресса.Такие изменения возможны в любом возрасте.Еще больше отзывов о прохождении программы по здоровому снижению веса вы можете увидеть здесь >>>Не упустите свой шанс снизить вес и уметь длительно удерживать достигнутый результат, при этом улучшая здоровье и повышая жизненную энергию.Начало программы уже 12 августа.Занять место >>>Результаты всего за 1 месяц:Минус — 8,5 килограмм, тело подтянулось 💖Самые главные изменения это не только снижение веса всего за 4 недели, а изменение самочувствия.У Любы была сложная жизненная ситуация, трое маленьких деток и мобилизация мужа.Причем первые результаты Люба почувствовала уже на первой неделе программы.После программы: ушли постоянные головные боли, шум в ушах, сон стал крепким. Прошло постоянное чувство усталости, которое сопровождало в течении всего дня, появилась энергия, бодрость, ушло состояние стресса.Такие изменения возможны в любом возрасте.Еще больше отзывов о прохождении программы по здоровому снижению веса вы можете увидеть здесь >>>Не упустите свой шанс снизить вес и уметь длительно удерживать достигнутый результат, при этом улучшая здоровье и повышая жизненную энергию.Начало программы уже 12 августа.Занять место >>>