Олег Гадецкий - официальный канал

🥺Стресс – это бич современности.Он стал естественной частью жизни современного человека, которую мы уже воспринимаем как норму.💔Стресс негативно влияет как на физическое тело, так и на наше эмоциональное состояние. В этом видео делюсь 5 простыми шагами, как в моменте снизить влияние стресса. А для более глубокой работы приглашаю вас на марафон Института ценностно-ориентированной психологии «Точка опоры». Он пройдет с 28 июня по 3 июля. За это время вас ждут: - 3 эфира с моими коллегами-преподавателями Института ЦОП;- работа в группах с куратором; - рабочая тетрадь; - практические упражнения, которые помогут вам найти инструменты, подходящие именно вам. Подробная информация и регистрация Сейчас навык справляться со стрессом становится все более жизненно необходим. Поэтому, если кому-то из ваших знакомых эта информация будет актуальна, поделитесь ею, пожалуйста. С любовью, Олег Гадецкий

🥺Как проявляется гордыня?Часто мы думаем, что гордыня — это только чувство превосходства над другими.Но у неё есть и более тонкое проявление: когда человек не хочет быть учеником жизни.👉Он не слышит подсказки, спорит с обстоятельствами, отвергает мнение других и тем самым закрывается от возможностей.Смирение не делает нас слабыми. Оно возвращает нам способность видеть, чему жизнь хочет нас научить.А вы замечали за собой какие-то проявления гордыни? Поделитесь вашим опытом ✏️ С любовью, Олег Гадецкий

💔 Как перестать смотреть на себя через свои ошибки?👉Есть вина, которая помогает нам увидеть ошибку. А есть вина, которая превращается в приговор самому себе: «Я опять всё испортил». «Со мной что-то не так». «Я не достоин любви».Возможно, это чувство даже не имеет под собой большого основания, но человек внимательно смотрит на свои ошибки словно сквозь лупу 👀Такие люди как будто бьют себе по рукам, отрезая себя же от будущего: от возможности измениться, попросить прощения, начать говорить иначе, строить отношения по-новому.Но отношения даны нам не для того, чтобы мы снова и снова обвиняли себя или другого.🌞Они могут стать пространством роста, где мы получаем возможность стать чуточку лучше.7 июля я проведу вебинар «Конфликты в отношениях».Если вы обратите внимание на события своей жизни, то вы заметите, что есть 2-3 проблемные ситуации, которые периодически повторяются. 📍В прямом эфире мы поговорим с вами о том, почему одни и те же трудности приходят снова и снова. Также на вебинаре мы проведем практику, которая поможет выйти из этого замкнутого круга. ➡️Подробная информация о вебинаре и регистрация Жду встречи с вами!✨С любовью, Олег Гадецкий

Хочу поделиться с вами небольшим видео о том, что говорят учёные-физики о нашем мире ❤Давайте попробуем сегодня подарить окружающим энергию доброты и счастья 🥰С любовью, Олег Гадецкий

Не замечают тех, кто боится себя 💔Чтобы быть интересными другим, важно, чтобы мы были интересны себе. ❤Обратите внимание на свои качества, таланты, на то, чем вы уникальны. Также постарайтесь сделать вашу жизнь ярким калейдоскопом встреч, событий, поездок, хобби, интересов. 🌞Ведь это ваша жизнь! Каждая минута — это огромное богатство! Не забывайте, пожалуйста, об этом. С любовью, Олег Гадецкий

❤️Отношения родителей и детей — это столкновение поколений, где порой достаточно сложно найти компромисс. Ни для кого не секрет, что наш опыт с родителями тянется шлейфом всю жизнь. ❤️Например, если у человека есть обида на родителей, это закрепляет негативные сценарии, которые он получил от них. ❤️А когда в нашем сердце расцветает благодарность, в жизни закрепляется и раскрывается позитивный опыт нашего рода. Трудности и столкновения — это естественная часть нашей жизни, и каждому был бы полезен навык, как в них действовать рационально. ❤️7 июля я проведу вебинар «Конфликты в отношениях. Как выйти из круга обид и претензий».В прямом эфире мы поговорим о том, как формируются наши ожидания, почему во время ссоры мы срываемся, а после ощущаем обиду или чувство вины.🌟И главное, почему это повторяется раз за разом.На вебинаре будет практика, которая поможет выйти из этого замкнутого круга. ❤️Подробная информация о вебинаре и регистрация Жду живого общения с вами! До встречи! ❤️С любовью, Олег Гадецкий

❓Почему так важно, чтобы в нас кто-то верил?Судьбой нам даны таланты и способности, которыми мы можем быть полезны этому миру. И иногда нам нужен кто-то рядом, кто поможет наладить контакт с собой и увидеть свои сильные стороны 🫶Если вы чувствуете, что вам нужна помощь в этом вопросе, приглашаю вас на мой авторский тренинг «Реализация предназначения».Этот тренинг я провожу всего несколько раз в году.‼️‼️‼️Этим летом он пройдёт в рамках фестиваля «СО-ЕДИНЕНИЕ». Он будет проходить 18-25 июля в Горном Алтае. 📌Подробная информация и регистрация на сайте https://vk.ru/familyfest3000 ‼️‼️‼️А осенью, тренинг «Реализация предназначения» состоится в рамках ретрита «Внутреннее пробуждение» на побережье средиземного моря в Чиралах, который пройдёт с 22 по 29 сентября. 📌 Подробная информация и регистрация на сайтеhttps://antalyaret.com/september Буду рад встрече с вами! 🎉С любовью, Олег Гадецкий

🌞Что говорят великие личности о конфликтах?Сегодня хочу поделиться с вами подборкой цитат про конфликты. 👉Поделитесь вашим опытом, как вы относитесь к конфликтам, как вы реагируете на них? С любовью, Олег Гадецкий

2 фразы, которые помогут отпустить обиду Около 25 лет назад я записал медитацию, посвященную освобождению от обид. 👀И суть этой медитации сводилась к тому, чтобы представить обидчика и мысленно сказать ему 2 фразы.Первая - ты не был таким, каким я хотел, чтобы ты был. Эта фраза помогает признать, что у меня были определенные ожидания, и они не реализовались. И вторая – я полностью прощаю тебя и отпускаю. Здесь не имеется в виду, что мы вычеркиваем человека из жизни. Мы отпускаем свое негативное представление о нем. 💛Эти фразы можно повторять снова и снова. И постепенно обида будет уходить. Наша жизнь соткана из отношений, но мы не научены их создавать.7 июля я проведу вебинар «Конфликты в отношениях. Как выйти из круга обид и претензий».📍Мы разберёмся, почему диалог превращается во взаимные упрёки и претензии, как формируются наши ожидания от другого, почему во время ссоры мы срываемся, а после остаёмся один на один со своей обидой, виной или чувством бессилия. И почему это повторяется раз за разом.А также, вас ждёт практика, которая поможет вам выйти из этого замкнутого круга. Вы получите универсальные знания, которые сможете применять как в семейной жизни, так и в деловой коммуникации. 👉Подробная информация о вебинаре и регистрацияЖду живого общения с вами! До встречи! 🔥С любовью, Олег ГадецкийКанал в приложении МАХ

❓Что меняется во внутреннем состоянии человека за 6 месяцев?Когда человек начинает работать с собой, внешние перемены не всегда происходят сразу.➡️Сначала меняется то, что не всегда видно со стороны: реакции, отношение к трудностям, восприятие и понимание себя и других.Поэтому в Институте ЦОП мы провели независимую психологическую диагностику: сравнили состояние студентов до начала обучения и через 6 месяцев.🔥Листайте карточки и посмотрите, какие результаты показало исследование.К таким изменениям люди порой идут годами в личной терапии. Здесь заметная динамика произошла за полгода, и обучение ещё продолжается.Для нас это особенно ценно. Потому что задача Института ЦОП — не просто дать знания, а помочь человеку сформировать внутреннюю опору, зрелость в отношениях и более ясное понимание своего пути.🤗Когда меняется внутреннее состояние человека, постепенно меняется и качество его жизни: в семье, в работе, в отношениях с людьми и с самим собой.20 июня стоимость всех программ Института ЦОП повышается.Если вы планировали поступление в этом году, сейчас можно оставить заявку и зафиксировать текущую стоимость обучения.📌 Оставить заявку можно на сайте: https://ivop.pro/?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=og&utm_content=19_06 С любовью, Олег Гадецкий Реклама: ИНСТИТУТ ЦОП, ИНН 2310213757, erid: 5jtCeReLm1SMA6rJV6o5qFg❓Что меняется во внутреннем состоянии человека за 6 месяцев?Когда человек начинает работать с собой, внешние перемены не всегда происходят сразу.➡️Сначала меняется то, что не всегда видно со стороны: реакции, отношение к трудностям, восприятие и понимание себя и других.Поэтому в Институте ЦОП мы провели независимую психологическую диагностику: сравнили состояние студентов до начала обучения и через 6 месяцев.🔥Листайте карточки и посмотрите, какие результаты показало исследование.К таким изменениям люди порой идут годами в личной терапии. Здесь заметная динамика произошла за полгода, и обучение ещё продолжается.Для нас это особенно ценно. Потом

🌿🤩 Простая техника исцеления обидыСегодня хочу поделиться с вами простым правилом, которое снижает градус эмоций 🌞Исцеление обиды происходит тогда, когда мы ее проговариваем. Экологично озвучить обиду помогает техника «я-сообщение». Когда мы высказываем свою обиду, не пытаясь обвинить другого человека, мы говорим только о своих чувствах и эмоциях. Например.Вместо: «Ты вообще меня не слышишь! Тебе всегда важнее твои дела, чем я!»👀Попробуйте так: «Когда ты уходишь в телефон прямо во время разговора, я чувствую, что не важна для тебя. Мне становится одиноко.»📍Сначала попробуйте озвучивать маленькие обиды, таким образом вы можете тренируете навык. А затем вы постепенно сможете говорить и о более сложных ситуациях. Такие простые техники помогают снизить напряжение в любой коммуникации, при этом оставаться открытыми друг к другу 💛➡️Скоро, 7 июля, я проведу вебинар «Конфликты в отношениях».На вебинаре мы поговорим о том, почему одни и те же ссоры возвращаются в нашу жизнь. Откуда берутся обиды и претензии. И как вы можете менять динамику отношений, не пытаясь изменить другого.У вас будет рабочая тетрадь, чтобы вы могли применять техники даже после встречи, и записывать свой прогресс. Подробная информация и регистрация. Давайте вместе учиться счастливым отношениям!❤С любовью, Олег Гадецкий

👉Дисгармония и конфликт во внутреннем мире являются следствием нашего неумелого отношения к самим себе.Отвергнутые потребности личности не могут исчезнуть, потому что они являются проявлением ее сущности, они остаются внутри, но будут искать себе другие косвенные формы проявления, в которых незаметно для контролера-­разума могут реализовывать себя.🌿Если асфальтом покрыть землю, это не остановит рост семян, которые в ней находятся. Они будут расти, следуя своей природе. Однако растения примут уродливый вид, потому что давление покрытия заставит их изгибаться.Это то, что случается с нами. 📍Потребности психики, которые приняли уродливый вид из-за того, что им не позволили естественно раскрыться, образуют психологические проблемы.Цитата из моей книги «Субличности».Заказать книгу можно здесь https://wildberries.ru/catalog/353320634/detail.aspxС любовью, Олег Гадецкий