КЛУБ ОСТРОВ ГАРМОНИИ

Знакомимся ближе с Антониной Абрамович 💚тренер-эксперт,который помогает выстроитьсильное, подвижноеи гармоничное тело ✨Работает с:— пилатесом на оборудовании— функциональными тренировками— направлением Body & MindОбучениеPolestar Pilates (США).👉Записаться

«Мне не хватает кардио» 👀Это один из самых частых запросов, который мы слышим от наших клиентов.Поэтому уже в эту субботу приглашаем вас на степ-аэробику 💚Степ — это эффективная кардиотренировка, которая помогает активно двигаться, развивать выносливость и получать удовольствие от нагрузки.Что вас ждёт:- до 500 ккал за тренировку- работа над мышцами ног и ягодиц- кардионагрузка без агрессивного воздействия на суставы- развитие координации и чувства телаА в конце занятия уделим внимание прессу, спине и ягодицам для максимального моделирующего эффекта 💚Суббота:🕙 10:00🕚 11:15Берите воду, удобные кроссовки и приходите за тем самым кайфом от движения ✨📩 Подробности и запись тут«Мне не хватает кардио» 👀Это один из самых частых запросов, который мы слышим от наших клиентов.Поэтому уже в эту субботу приглашаем вас на степ-аэробику 💚Степ — это эффективная кардиотренировка, которая помогает активно двигаться, развивать выносливость и получать удовольствие от нагрузки.Что вас ждёт:- до 500 ккал за тренировку- работа над мышцами ног и ягодиц- кардионагрузка без агрессивного воздействия на суставы- развитие координации и чувства телаА в конце занятия уделим внимание прессу, спине и ягодицам для максимального моделирующего эффекта 💚Суббота:🕙 10:00🕚 11:15Берите воду, удобные кроссовки и приходите за тем самым кайфом от движения ✨📩 Подробности и запись тут

Пилатес на реформере для мужчин Многие до сих пор считают, что пилатес - это только про растяжку. Но на самом деле его активно используют спортсмены самых разных направлений для развития силы, стабильности и контроля тела.Уже в эту субботу, 16.00 приглашаем мужчин на групповое занятие по реформеру ✨На тренировке будем укреплять глубокие мышцы, работать над стабильностью корпуса, улучшать мобильность и помогать телу двигаться более эффективно.Пилатес на реформере - это отличный способ дополнить свои тренировки, снизить риск травм и улучшить спортивные результаты 💚📩 Подробности и запись тутПилатес на реформере для мужчин Многие до сих пор считают, что пилатес - это только про растяжку. Но на самом деле его активно используют спортсмены самых разных направлений для развития силы, стабильности и контроля тела.Уже в эту субботу, 16.00 приглашаем мужчин на групповое занятие по реформеру ✨На тренировке будем укреплять глубокие мышцы, работать над стабильностью корпуса, улучшать мобильность и помогать телу двигаться более эффективно.Пилатес на реформере - это отличный способ дополнить свои тренировки, снизить риск травм и улучшить спортивные результаты 💚📩 Подробности и запись тут

Знакомьтесь - Арсений 💚 Новый тренер в команде «Острова гармонии» ✨Арсений работает с:- силовыми тренировками- тренировками с собственным весом- TRX- ОФПОбразование: FPA «Персональный фитнес-тренер».Но больше всего нам откликается его подход к тренировкам 🌿 «Твоё тело - не стройка, а сад. Твоя задача не таскать камни, а регулярно поливать. Собственный вес - это вода для роста. А оборудование - витамины.»📩 Подробности и запись тутЗнакомьтесь - Арсений 💚 Новый тренер в команде «Острова гармонии» ✨Арсений работает с:- силовыми тренировками- тренировками с собственным весом- TRX- ОФПОбразование: FPA «Персональный фитнес-тренер».Но больше всего нам откликается его подход к тренировкам 🌿 «Твоё тело - не стройка, а сад. Твоя задача не таскать камни, а регулярно поливать. Собственный вес - это вода для роста. А оборудование - витамины.»📩 Подробности и запись тут

А сколько бы продержались вы? 👀Проверить свои силы можнона тренировке в «Острове гармонии» 💚📩 Записаться на тренировку

Чем больше информации о питании,тем больше вопросов появляется 👀Поэтому мы попросили нашего нутрициолога коротко ответить на самые популярные из них 💚Сохраняйте карусель,чтобы вернуться к ней позже ✨И оставляйте свои вопросы в комментариях -разберём их в следующих постах 👇Чем больше информации о питании,тем больше вопросов появляется 👀Поэтому мы попросили нашего нутрициолога коротко ответить на самые популярные из них 💚Сохраняйте карусель,чтобы вернуться к ней позже ✨И оставляйте свои вопросы в комментариях -разберём их в следующих постах 👇