Оксана Гриц | Деньги через блог

Последний месяц я живу в режиме «бережно к себе».Без рывков, без героизма, без попытки доказать, что я могу больше.И знаете, что я поняла?Энергия - это не про дисциплину.Это про честность с собой.Иногда восстановиться - это не «взять себя в руки», а наоборот, отпустить. Снизить планку. Выспаться. Отменить лишнее. Перестать спасать всё и всех.Когда-то я собирала для себя в заметках простые способы восстановить энергию, их набралось аж 30!Без эзотерики, без сложных практик - то, что реально можно внедрить в обычную жизнь.И решила поделиться этим списком с вами, вдруг кому-то именно сейчас он пригодится ❤️

Привет.Хочу поделиться важным.Последние недели я в довольно непростом состоянии. И пока жду консультацию с психологом, я разговариваю… с ИИ.Нет, он не «лечит» и не заменяет специалиста. Но он помогает мне:▫️ не улетать в катастрофизацию▫️ структурировать мысли▫️ отделять факты от драматизации▫️ не принимать решений в состоянии истощенияЭто как умный, спокойный собеседник, который не устает и не начинает тебя спасать.Если вам сейчас тревожно, мутно, пусто или вы в переходе - вот промпт, который можно просто вставить в GPT и начать диалог.👇🏻Действуй как клинически грамотный психолог с опытом работы с выгоранием, депрессивными эпизодами и кризисами идентичности.Работай структурно, без эзотерики и поверхностных советов.Помогай мне:– отделять факты от интерпретаций,– замечать когнитивные искажения,– различать выгорание и депрессивные симптомы,– находить реалистичные шаги стабилизации.Не обесценивай, но и не утешай пустыми словами.Если я ухожу в катастрофизацию - мягко возвращай к фактам.Если состояние похоже на клиническое - прямо говори о необходимости живой помощи.Работай со мной по шагам, не давая перегруза.Мой запрос/ я сейчас чувствую: (и дальше пишите свою ситуацию честно и подробно).Это основа.Если хочешь глубже, можно добавить блок:Помогай мне:– определить фазу моего состояния (истощение / выгорание / депрессивный эпизод),– понять, где перегруз,– выстроить режим стабилизации,– не принимать стратегических решений в нестабильном состоянии.Если боишься «залипнуть» в эмоциях:Если я начинаю бесконечно анализировать и накручивать — останавливай меня и возвращай к конкретике.Если ты про бизнес:Помогай мне отделять стратегические решения от решений, принятых из истощения.Важно.ИИ - это инструмент.Если у вас тяжёлое состояние, суицидальные мысли или ощущение, что «я не справляюсь», пожалуйста, идите к живому специалисту.Но как поддержка между сессиями, как способ не проваливаться в бесконечный внутренний шум - это реально рабочая штука.Я думала, что мне нужна инструкция

Физикл - та самая программа, на которой я сделала свой офигенный результат в 2024И стала соской-нереалкой (по моему субъективному мнению 😁😁😁)Я скинула 8кг, уменьшила жировую прослойку, вернула себе энергию, начала нравиться себе в отражении зеркала, начала кайфовать от себяОсталось 10 часов до закрытия продаж последнего потокаСсылка и промокод на скидку 3000₽ здесь 👈🏻Можно зайти только на первый месяц, чтобы посмотреть, зайдет ли?И сделать возврат, если не получится/не понравитсяУспейте. До встречи на потоке ❤️🤝

Я много думала над тем, что написать вам сейчас.После поста про квартиры и после разговора про цели мне пришло очень много личных сообщений.И почти все - с одним и тем же смыслом:«Я каждый год что-то планирую, но ощущение, что одни и те же цели просто переписываются из года в год».И это очень важный момент.Потому что чаще всего проблема не в дисциплине,не в том, что «мало старались»,и не в том, что «с вами что-то не так».Проблема в том, как именно мы ставим цели.Мы часто:— берём цели из чужих сценариев,— хотим результат, не понимая, подходит ли нам путь,— пыжимся там, где всё идёт со скрипом,— и игнорируем свои сильные стороны, где результат даётся в разы легче.Я вижу это и в жизни, и в работе с экспертами, и на примере блога.Когда человек начинает строить цели вокруг того, что у него реально работает, а не вокруг «надо» - появляется движение, результат и спокойствие.Поэтому я всё-таки сделала это.Я запускаю мини-курс (практикум) «Целеполагание»Это не про мотивацию и не про красивые списки.Это про:— почему ваши цели не сбываются,— какие цели вам вообще не подходят,— как перестать тащить их из года в год,— и как собрать реалистичный план, который вы действительно будете делать.Курс короткий, без воды, можно пройти за вечер.👉 Ссылка на практикум:https://t.me/tribute/app?startapp=sJV0Старт 4 января.И небольшой бонус для тех, кто давно со мной и читает этот канал.Я сделала промокод NEW10 - скидка 10%,он действует только 3 дня.Если тема целей вам сейчас откликается - это хороший момент начать по-другому.Без насилия над собой и без очередного списка «хочу, но не делаю».Если будут вопросы - пишите, я рядом 🤍

И знаете, что для меня здесь самое важное?Это не «удача», не «везение» и не случайность.И точно не магия желаний.Это результат того, как я ставлю цели.Я не загадываю абстрактное «хочу больше денег» или «хочу лучшую жизнь».Я всегда опираюсь на то, что я реально умею, как я принимаю решения, где у меня «гладкая дорога без препятствий», а где - вечный скрип.И именно поэтому цели не кочуют из года в год, а реализуются - иногда даже в более масштабном формате, чем я изначально планировала.К концу декабря я как раз готовлю мини-курс про цели,где буду подробно разбирать:• почему одни цели годами не сбываются,• как понять, какие цели вам вообще не подходят,• и как ставить цели так, чтобы они действительно реализовывались, а не висели списком в заметках.И мне важно понять ваш интерес.👉 Вы бы пошли на такой мини-курс?👉 Вам сейчас актуальна тема целей и планирования нового года?Напишите в комментариях - очень хочу это увидеть 👇🏻

Когда я буду подводить итоги 2025 года, я с гордостью напишу:+ 2 квартиры на берегу моряОбе в семейную ипотеку под 6%, при том, что я в статусе самозанятой, а моим детям больше 7 летЯ сама до сих пор в легком приятном шоке, как нам это удалось!?Первую квартиру я оформила на себя. Это была спонтанная покупка в отпуске.(Да, у меня так бывает. Я предприниматель и инвестор, долго не думаю, действую)Просматривала сайт с недвижкой, без всяких ожиданий подаю заявку и через 10 минут получила одобрение от банка: семейная ипотека на максимальную сумму для регионов, моего дохода самозанятой хватает на единоличное оформление ипотеки.Так как дети уже взрослые, выбрать квартиру можно от застройщика в городе с населением менее 50 тыс человек. Мы выбрали Пионерский, ЖК комфорт-класса в 5 мин от Балтийского моря, где в самом ближайшем будущем откроют Морской пассажирский порт 😇В отпуске тогда мы толково не отдохнули из-за просмотров объектов и сделки, но зато с отпуска мы вернулись с квартирой 😄Проходит полгода. Купленная квартира подорожала в цене на 1 млн. Хорошая инвестиция.Выходит новость: с февраля «одна семейная ипотека на семью».Через 30 минут Оксана уже бронировала еще одну квартиру в том же ЖК, где и первая, прямо в соседнем доме и с такой же планировкой. Снова семейная ипотека (на супруга) под 6% и максимальная одобренная сумма.Во всей этой невероятной истории меня очень забавляет факт, КАК сбылось мое желание.Я загадывала «Квартира для посуточной аренды на берегу моря, в которой мы тоже будем отдыхать 1-2 раза в год», подразумевая Сириус (Сочи).Как говорится, надо было четче во Вселенную запрос отправлять и уточнять, что желанную недвижимость я хочу на Черном море 🤌🏻😄🌊🌴 Как итог, мое желание материализовалось в виде 2х (а не одной) квартир на берегу Балтийского моря. Ипотека под 6% - роскошь!Что ж 😁😁😁Принимаю и благодарю 🙏🏻

💬 Почему твой блог не продаёт? Да потому что ты пытаешься быть идеальной.Я тут поняла одну вещь: большинство экспертов не проваливаются в экспертизе - они проваливаются в контенте.Не потому что «не умеют», а потому что пытаются быть идеальными. А идеальность - это вообще не про продажи, это про выгорание и ненависть ко всему миру.Я помогаю экспертам собирать систему продаж через блог так, чтобы ты не жил в рилсах, как в офисе.У меня подход простой: быстрый контент за 15 минут, нейросети, ИИ-визуал - и никаких танцев с бубном.Что в итоге получается у тех, кто приходит ко мне «Оксан, я устала, я не вывожу, у меня блог как котлован - пусто и страшно»:• начинают нормально, по-человечески, вести блог, а не «когда муза прилетит»• уходят от контент-рабства - всё делается быстро, без паники и без бесконечного перезаписывания• запускают продажи через блог - первые, уверенные, настоящие• получают приток подписчиков, потому что рилсы наконец начинают работать, а не лежать мёртвым грузом• и, что важнее всего, перестают бояться камеры и «а вдруг это никому не надо»Я - за контент, который делается без боли.За блог, который продаёт без истерики и марафона в 24 сторис.И за экспертов, которые хотят развиваться, а не превратиться в фабрику контента.Если ты здесь новая - пристегнись.Дальше будет про маркетинг, который работает, и рилсы, которые делают тебе подписчиков, а не карму.

🗣 Кто я и о чем этот канал?Привет! Я - Оксана Гриц.Девочка из не благополучной семьи из Гвардейска (городок под Калининградом), которая научилась строить жизнь, где есть выбор и смысл.Работать начала в 16. Мечтала не о миллионах, а просто вырваться -из бедности, из боли, из «так будет всегда».8 лет назад завела блог. Тогда я ещё не знала, что он станет моим делом, моей системой и свободой.Через блог я прошла путь от рекламы и проектов до собственного направления - обучения.Сейчас я в Москве, с семьёй - и помогаю женщинам-экспертам и предпринимательницам упаковать их знания, выстроить блог как системуи продавать услуги экологично, без выгорания и надрыва.💡 Здесь ты найдёшь:• простые разборы про контент, упаковку и продвижение• как применять нейросети на практике, без магии• личные истории - честно, без глянца• мотивацию, когда руки опускаютсяЯ верю, что свобода - это не про деньги, а про выбор, как жить и кем быть.Если ты тоже хочешь монетизировать знания и строить блог с опорой - добро пожаловать 🤍💬 Напиши в комментариях пару слов о себе: что делаешь, с чем сейчас на старте и зачем сюда пришла?

😄😄😄😄😄😄1 июля, впереди еще 2 месяца лета.Почему бы не посвятить их набору аудитории в соц сетях, чтобы по осени собрать плоды своих трудов на запуске?Не стану откладывать в долгий ящик. Начинаю сегодня же. А то что это я «сапожник без сапог»?Другим помогаю набрать аудиторию, а у самой пусто.Фиксирую: в моем аккаунте 129 подписчиков.Шапку буду менять, за одно здесь поделюсь, как проанализировать ее с помощью ИИ.Пожелайте мне удачи! 🍀Первый пошел 🎞️🤟

Гибкость.Качество, необходимое каждому предпринимателю в инфобизнесе и не только.Рынок меняется стремительно. Не будет гибкости, не сможешь адаптироваться к новым условиям игры, останешься на задворках.Я не очень люблю изменения, но выбранная много лет назад ниша, заставляет держать руку на пульсе.При всей нелюбви к переменам, к счастью, я люблю учиться. Поэтому, немного посопротивлявшись освоению нейросетей, я все же начала прохождение большого топового курса.Вывод: не так страшен Черт. Оказалось удобно иметь под боком ИИ-шку 😇Мне нравится. Продолжение следует ☺️

Список книг для женщин ❤️Пусть эти книги помогут узнать себя глубже, раскрыться и ещё лучше понять свою прекрасную природу. Эти книги могут заменить многие тренинги и марафоны.1. «К себе нежно», Ольга Примаченко2. «Женщина начинается с тела», Мила Туманова3. «Мифы о женской красоте», Наоми Вульф4. «Искусство любить», Эрих Фромм5. «Карма женщины и мужчины», Эль Тат6. «Пять языков любви», Гэри Чепмен7. «Сон ведьмы», Флоринда Доннер8. «Богини: тайны женской божественной сущности», Джозефф Кэмпбелл9. «Project woman. Узнай, как работает твоё тело», Дмитрий Лубнин10. «Женский мозг: нейробиология здоровья, гормонов и счастья», Сара Маккей11. «Бегущая с волками», Кларисса Пинкола Эстесс12. «Женщины: секретное оружие Бога», Эд Сильвозо13. «Богиня в каждой женщине», Джин Шинода Болен14. «Магия Афродиты», Джейн Мередит15. «Рождённая женщиной», Наталья Покатилова16. «Дочь земли», Регина Жиляева17. «Желанная женщина», Даниэла Фломенбом18. «Телесная психология», Ксения Кошкина19. «Выбери себя. Как избавиться от лишнего и оставить главное», Юлия Столярова20. «Пять травм, которые мешают быть самим собой», Лиз БурбоСписок книг для женщин ❤️Пусть эти книги помогут узнать себя глубже, раскрыться и ещё лучше понять свою прекрасную природу. Эти книги могут заменить многие тренинги и марафоны.1. «К себе нежно», Ольга Примаченко2. «Женщина начинается с тела», Мила Туманова3. «Мифы о женской красоте», Наоми Вульф4. «Искусство любить», Эрих Фромм5. «Карма женщины и мужчины», Эль Тат6. «Пять языков любви», Гэри Чепмен7. «Сон ведьмы», Флоринда Доннер8. «Богини: тайны женской божественной сущности», Джозефф Кэмпбелл9. «Project woman. Узнай, как работает твоё тело», Дмитрий Лубнин10. «Женский мозг: нейробиология здоровья, гормонов и счастья», Сара Маккей11. «Бегущая с волками», Кларисса Пинкола Эстесс12. «Женщины: секретное оружие Бога», Эд Сильвозо13. «Богиня в каждой женщине», Джин Шинода Болен14. «Магия Афродиты», Джейн Мередит15. «Рождённая женщиной», Наталья Покатилова16. «Дочь з

Порадовать любимого мужчину очень просто 🖤С этой задачей отлично справится полюбившийся, стильный аромат Viking от ФаберликЯркий и свежий, холодный, зимний, как я люблю 😍А еще он очень нравится мужу 🖤Направление: древесно-фруктовый аромат с холодным морским аккордом.Пирамида: 🎼 Начальные ноты: бергамот, лайм, апельсин Тарокко, замороженная мята. 🎼 Ноты сердца: зелёное яблоко, ревень, вереск, кардамон, морской аккорд. 🎼 Базовые ноты: арктический мох, бобы тонка, кедр, ветивер, кашемировое дерево, амбра, мускус. 🎼 Основные ноты: замороженная мята, зеленое яблоко, древесный аккорд.Viking - благородный, вдохновляющий, ненавязчивый аромат. Очень стойкий. А еще он здорово оформлен, мой внутренний эстет в экстазе от дизайна флакона.А вам нравится❓Расскажите, что приготовили в подарок для своих мужчин❓

Тот случай, когда ты сорока 🐦‍⬛😅Разве можно было пройти мимо столь эстетичной серии для ухода за полостью рта с золотом от Фаберлик?Знакомьтесь, эффективный набор продуктов 24K Pure Gold для безупречной белоснежной улыбки 🤩🪥🫧 Паста отлично очищает и дарит свежее дыхание надолго. Подкрепляю чистку зубов применением ополаскивателя, эффект усиливается и радует еще дольше 🔝Кстати, силиконовая зубная щетка дает фору любым другим и заслуженно пользуется популярностью среди домочадцев 😌🖌️ Отбеливающие полоски и карандаш способны значительно отбелить зубки при регулярном применении. Нравится эффект, поэтому я не забываю ими пользоваться ☺️Резюмирую: красивая здоровая улыбка доступна каждой! 🫶🏻🫧Тот случай, когда ты сорока 🐦‍⬛😅Разве можно было пройти мимо столь эстетичной серии для ухода за полостью рта с золотом от Фаберлик?Знакомьтесь, эффективный набор продуктов 24K Pure Gold для безупречной белоснежной улыбки 🤩🪥🫧 Паста отлично очищает и дарит свежее дыхание надолго. Подкрепляю чистку зубов применением ополаскивателя, эффект усиливается и радует еще дольше 🔝Кстати, силиконовая зубная щетка дает фору любым другим и заслуженно пользуется популярностью среди домочадцев 😌🖌️ Отбеливающие полоски и карандаш способны значительно отбелить зубки при регулярном применении. Нравится эффект, поэтому я не забываю ими пользоваться ☺️Резюмирую: красивая здоровая улыбка доступна каждой! 🫶🏻🫧

Что Оксанке нужно для счастья?Правильно, помада 💄А лучше две!Матовых. В любимых оттенках 😻Ммммм..!Эта нежнейшая текстура, невероятная пигментация, отличная стойкость…Помада Stay.True Glam Team от Фаберлик мой фаворит! ❤️Удобный аппликатор для четкого контура. Со временем помада «не убегает» за тот самый контур и вообще ведет себя отлично в носке, даря прекрасный бархатно-матовый финиш на долгие часы.Что Оксанке нужно для счастья?Правильно, помада 💄А лучше две!Матовых. В любимых оттенках 😻Ммммм..!Эта нежнейшая текстура, невероятная пигментация, отличная стойкость…Помада Stay.True Glam Team от Фаберлик мой фаворит! ❤️Удобный аппликатор для четкого контура. Со временем помада «не убегает» за тот самый контур и вообще ведет себя отлично в носке, даря прекрасный бархатно-матовый финиш на долгие часы.