OLGA SOBO. Психолог. Эмпат

💬 МЫСЛИ ВСЛУХ. Не все смотрят на тебя твоими глазами!У психики есть одна интересная особенность - это проецировать свое внутреннее состояние на других.Если человек чувствует вину, ему может казаться, что все вокруг тоже его винят.Если он себя осуждает, то он уверен, что и другие осуждают его так же. Хотя на самом деле это не обязательно так.👉 Психика как будто включает фильтр: «все видят меня так, как я вижу себя».Это механизм защиты, но он же и искажает реальность.Человек начинает жить не в мире, а в своем внутреннем суде, который просто расширился до размеров планеты.✅Важно осознавать: не все смотрят одинаково.Кто-то действительно может включиться в осуждение, если у него схожие внутренние сценарии.А кто-то вообще не видит смысла оценивать. Просто не участвует в этом сценарии.И вот это понимание и проживание дает ощущение свободы.Когда появляется допущение, что не все мыслят, как внутренний критик. И у человека как будто расширяется пространство.😮‍💨 Он начинает дышать шире, потому что мир больше, чем его тревога.Освобождение наступает не тогда, когда вина исчезает, а когда появляется знание, что она не весь мир, и что есть взгляд, в котором можно быть понятым, а не оцененным.Если ценно, то ставь 🩷👇

🎙 «Два месяца без соцсетей!» 🧠 Эксперимент, который нужен каждому.В аудио делюсь тем, что происходит с вниманием, психикой, мозгом, когда перестаешь постоянно потреблять поток входящей информации.📈 Два месяца без ленты, без бесконечного скролинга, без привычного фона из чужих жизней. Я только создавала контент, но не потребляла извне.⠀Я очень хорошо понимаю, как работает мозг, как формируются паттерны и как реагирует психика на поток информации. И то, какие изменения я увидела в себе 😳 оказались очень неожиданными для меня!⠀🌀 В этом аудио делюсь:👉 Что происходит с вниманием, когда убираешь соцсети полностью.👉 Почему мозгу, наконец-то, становится спокойно.👉 Как рождается креативность, когда никто не отвлекает.👉 Как появляется внутренняя устойчивость и регуляция без усилий.👉 И почему после этого ты уже не сможешь «залипать» как раньше.🧠 Будет честно, интересно и с точки зрения работы головного мозга.Ныряйте с удовольствием 🩷🐋—-Реакция👇🔥, если интересно🙌

🧠 Чек-лист: «Переводчик с родительского»📱 Создать этот чек-лист меня сподвигли мои посты в Threads и ваша реакция на них.Я начала писать переводы родительских фраз через юмор, которые многие слышали в детстве и увидела, как это откликается.🥸 Так появился этот чек-лист. С иронией. Но с глубиной.Чтобы можно было взглянуть на знакомые фразы под другим углом и, наконец, понять, что дело не в вас.Погружайтесь и исследуйте себя глубже🪷

🎙️ АудиоПодкаст «Почему я держусь за то, что меня разрушает?😵‍💫Иногда мы цепляемся за отношения, которые нас изматывают. За работу, которая больше не вдохновляет. За людей, рядом с которыми становится все теснее, но уйти страшнее, чем остаться.🎙В этом аудио я погрузилась в глубинные причины, почему мы держимся за то, что давно уже не радует. Почему даже боль становится «привычной» и как чувство вины и страх перемен парализуют.✍️ 🔥Если было полезно, то жми любую реакцию и задавая вопросы, если возникли👇

👀 Чек-лист «Ты не токсик? А ну-ка, проверим!»Фразы, которые звучат как забота, но на деле - контроль, давление и манипуляция, замаскированные под любовь.🔴ЧТО ВНУТРИ:➡️ Неочевидные фразы, которые тебя как будто «берегут», но на деле - ограничивают.➡️ Психологический разбор каждой - почему это не ок, и что за этим стоит.➡️ Как бы это звучало в здоровых отношениях - без скрытых ловушек.⚡️ Ты начнешь распознавать контроль даже там, где раньше думала: «просто волнуется»,и научишься отличать теплую заботу от «оберточной» манипуляции.🎯 Быстрее смотри и увидь то, что раньше проходило мимо.Тебя точно ждет парочка узнаваний.__Если было полезно, жми любую реакцию💖👇

Для новеньких! Добро пожаловать в мир психологии и исследования себя 🙌Аудио Подкасты и чек-листы, которые требуют внимания 👇🎙️ АудиоПрезентация «В чем моя сила как психолога»🎙️ АУДИО ПОДКАСТ «Как не превратиться в спасателя для тех, кто не хочет спасаться?»🎙️Когда родитель делает ребенка «подругой» – последствия и причины.📚 Чек-лист «Базовая Безопасность»🎙️ Аудио Подкаст «Ты живёшь — но чья это жизнь?🎙️Аудио Решение «Как выявить есть ли вина за любое событие в прошлом».. и что с этим делать?🎙️Аудио подкаст «Почему мы держимся за тех, кто не меняется?»🎙️Аудио Подкаст 💔 «Ревность: когда боль прячется под маской контроля»📚 ГАЙД: "Чувство вины: востанавливаем контакт с собой".🎙️ Аудио Подкаст «Психологическая Зрелость. Про что это?»📚 Чек - лист «Неочевидные признаки зрелости»Глубокого погружения 🐋

📍Ищу человека в Дубае, который увлечен психологией и хотел бы вместе со мной создавать видео на YouTube.❗️❗️❗️ Ищу партнера-исследователя: того, кто искренне интересуется внутренним миром человека, умеет задавать глубокие вопросы и хочет вместе погружаться в темы жизни, чувств, отношений, поиска смысла.🤝Формат работы:▫️Мы вместе обсуждаем темы для видео▫️Вы помогаете раскрывать их в формате живого интервью, задавая вопросы▫️Мы записываем душевные и глубокие диалоги для YouTube-канала.📌Что для меня важно:▪️Живой интерес к психологии (профессиональный опыт не обязателен)▪️Умение искренне слушать и задавать вопросы▪️Желание вместе создавать осмысленный и вдохновляющий контент.🙌 Это творческое партнерство, а не стандартная работа.Если откликается — напишите пару слов о себе в личные сообщения 🔗 http://t.me/olgasoboБуду рада знакомству!

📹 Психологический разбор поведения Пи Дидди / P. Diddy от эмпата Olga SoboВ этом видео я провожу глубокий разбор поведения Пи Дидди с позиции эмпатического восприятия и понимания внутренних процессов. ЗДЕСЬ Я ИССЛЕДУЮ:✅ что происходит с человеком, когда он начинает нарушать границы других✅ откуда берётся стремление к контролю✅ какая внутренняя динамика может лежать за подобным поведением😇 Также погрузимся в исследование эталонной части этого человека. Какой он был бы, если бы родился в ресурсной и поддерживающей семье.🌟 Разбор построен на чтении поля и исследования темы личных границ, власти и внутренних травм.🚧 В конце - часть только для тех, кому откликается тема физ.насилия. 📹 Посмотреть на YouTube __С вас реакции, если было полезно. И жду ваших вопросов и инстайтов в комментариях.

❗️ Психологическая зрелость — не всегда выглядит как спокойствие и гармония.🙂 Часто она проявляется в том, что вы становитесь «неудобной»: отстраняетесь, когда вас ранят, не оправдываетесь, не делитесь лишним, больше не спасаете других за счёт себя.📌Именно эти реакции окружающие могут назвать холодностью.Но это важные вехи взросления.📎 В этом чек-листе я указала неочевидные признаки зрелости, которые вы могли не распознать в себе.Погружайтесь, чтобы взглянуть на себя по-другому — более честно, более глубоко.ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ __С вас реакции, если было полезно👍⬇️

🎙️ Аудио Подкаст «Психологическая Зрелость. Про что это?»Признаки психологической зрелости, которые не всегда заметны снаружи, но точно говорят о глубинных изменениях внутри➡️В новом аудио поговорим о тонких, неочевидных признаках психологической зрелости: не про “стала спокойной”, а про то, как ты выдерживаешь неопределённость, остаёшься в контакте с собой, отличаешь эмоции от фактов и перестаёшь гнаться за образом “исцелённой”.С вас реакции, если было полезно 🔥🔻