Я МОЛЧУ, НО ТЕЛО — НЕТВы знаете это чувство: внутри все кипит от возмущения, раздражения, обиды, злости. А вы… молчите, потому что «так надо», «воспитанный человек не кричит и не выясняет отношения», «как-нибудь само разрешится».Но! Наши эмоции имеют свойство накапливаться, когда мы их не выражаем. И последствия этого — сначала напряжение, потом дискомфорт, потом боль. А потом — болезни. Особенно если вы уже знакомы с психосоматикой, вы знаете: тело не врет.Токсичные чувства разрушают человека не только на ментальном уровне, создавая проблемы с самооценкой, тревожные и депрессивные расстройства, но и изнутри, запуская разрушительные процессы теле.На картинке — болезни, которые вызывает подавление таких чувств, как злость, страх, тревога, обида и вина…Почему мы подавляем? И что со злостью?Злость — самое частое чувство, которое мы испытываем за свою жизнь. Мы злимся на родителей, партнеров, детей, коллег, продавцов в магазине, строителей, которые делают вам ремонт, прохожих, которые ведут себя не так, как нам хочется и т.д.В большинстве случаев, злость не принято выражать в обществе, поэтому она в моменте подавляется и оседает в теле.Как убрать злость? В семье были все злые, наверное, это неисправимо, но очень хочется быть не злой, пойду по другому сценарию. Важное открытие 💡Злых людей, как таковых, не бывает. Под злостью всегда скрываются боль и страх. Если не выражать боль и страх — визуально будет множиться злость, раздражение и обиды. Делимся практикой для освобождения от злости:Пишем:1. Я злюсь на… за…2. На самом деле я боюсь (мне страшно), потому что …3. Мне больно, потому что…Попробуйте ❤️На кого вы в последний раз злились и даете ли вы место этой злости, признаете ли ее или подавляете, не разрешая себе злится? Как справляетесь?
