Душевная кухня | Психология в реальной Жизни

Аня, 44 годика сегодняИграюсь с AI. А что еще взрослому человеку делать?..

https://meta.ai/media-share/JQ4PJzXTY5t?utm_source=ios_cl&open_in_meta_ai=true

Сегодня понравилась такая практика развития осознанности, устойчивости к неопределенности (сейчас это наше всё), хорошей спонтанности и расширения видения (это дает устойчивость как раз) Делюсь 👌🏼 Как вам???Готовы попробовать? #рецептнедели

Осознанность: Идём в киноПопросите друга, подругу или кого-то из родственников сходить с вами в кино (но не совсем обычным образом).▫️ Отправляйтесь в кино в определённое время (например, в 7 часов вечера) и выберите любой фильм, который захочется, прямо на месте. Иногда счастливее всего нас делают неожиданные вещи - случайная встреча или непредвиденное событие.▫️ Большинство из нас ходят в кино только затем, чтобы посмотреть конкретный фильм. Но если прийти к определённому времени и потом выбрать, что смотреть - это совершенно новый опыт!▫️ Один такой поступок на многое открывает глаза, повышает нашу осознанность и расширяет возможности выбора.▫️ Перед походом в кино могут возникнуть мысли: «У меня нет времени на развлечения» или «А что, если мне там ничего не понравится?» - это типичные мысли, подрывающие наш энтузиазм. Они отбивают охоту делать то, что могло бы доставить удовольствие и обогатить жизнь.▫️ Оказавшись в кинотеатре, просто забудьте о них и наслаждайтесь фильмом.Автор: Уильямс М. и Пенман Д.

А вы там отдыхаете?И… Есть ли у вас тот, кто погладит по голове?.. 🙏🏻

П. Лемтыбож

#рецептнеделиХотите узнать как?

#act #цитатыдобрыхволков

#времяисторийКак я зашазамила песню через стену В доме, где я живу в Испании, весьма звукопроницаемые стены…А сосед - молодой парень - периодически включает музыку, которую я прекрасно слышу Хотя, что там!Я со всех сторон ото всех соседей все слышу 🤦🏻‍♀️😅Но как-то раз музыка того соседа, с кем у нас общая стена в спальне, мне зашла Недолго думая, я беру телефон и включаю Шазам. Подношу к стене и… песня считывается 😃Вскоре он тоже мог слушать свою же песню через стену, видимо ))Ссылку на песню прилагаю - вдруг и вам зайдут латамские ритмы 🤷🏻‍♀️Но могу только на эпл мьюзик: https://music.apple.com/es/album/terco-feat-granada-latin-records/1794475951?i=1794475953

С сессии сегодня: Жизнь - это вечный эксперимент, а не экзамен Что скажете? 🤔Знаете, я когда смотрю на реакции-эмоджи под постами и, глядя на некоторые, очень хочется узнать какой смысл-послание за ними скрыто 🙏🏻Очень интересно, правда 😏Пишите в комментариях, если что 😉Считаю, что диалог и дискуссия - это важно