ЖЕНСКОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ

ЖЕНСКОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ

@onlain_face

Блог йогатерапевта Евгении Кузьминой о молодости, движении и энергии нашего тела,для связи емейл kuzminatrade@mail.ruСайт школы https://school.onlainyoga.ruhttps://www.gosuslugi.ru/snet/6762a47140af125d6a4c16eb

41 239подписчиков
Ежедневно🇷🇺

Похожие каналы

Все →

Последние посты

ЖЕНСКОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ — пост в ТГ канале

Девочки с праздником 🌟ОСТАЛОСЬ 24 ЧАСА! С самого утра летят ваши отзывы на комбо ЛЕТНИЙ ЛАГЕРЬ🫶Самая прелесть онлайн занятий в том, что заниматься можно в любом месте, где бы ты ни находился 🔥🌟в путешествии🌟на даче🌟дома🌟в командировкеПросто открывайте урок и повторяйте за мнойБлагодаря онлайн занятиям можно легко иметь здоровое и красивое тело! Вы сама управляете своим временем и графиком! Всё доступно и понятно!Только 24 часа действует крутая акция🔥Комбо ЛЕТНИЙ ЛАГЕРЬ «королевская осанка» + «поясница без боли» + «тазовое дно» за 3.600₽ вместо 11.000₽✅занимаешься в любое удобное время в течении 12 месяцев✅сама управляешь своим временем✅получаешь крутые результатыУспевай за 24 часа ⤵️https://school.onlainyoga.ru/site/course/44Девочки с праздником 🌟ОСТАЛОСЬ 24 ЧАСА! С самого утра летят ваши отзывы на комбо ЛЕТНИЙ ЛАГЕРЬ🫶Самая прелесть онлайн занятий в том, что заниматься можно в любом месте, где бы ты ни находился 🔥🌟в путешествии🌟на даче🌟дома🌟в командировкеПросто открывайте урок и повторяйте за мнойБлагодаря онлайн занятиям можно легко иметь здоровое и красивое тело! Вы сама управляете своим временем и графиком! Всё доступно и понятно!Только 24 часа действует крутая акция🔥Комбо ЛЕТНИЙ ЛАГЕРЬ «королевская осанка» + «поясница без боли» + «тазовое дно» за 3.600₽ вместо 11.000₽✅занимаешься в любое удобное время в течении 12 месяцев✅сама управляешь своим временем✅получаешь крутые результатыУспевай за 24 часа ⤵️https://school.onlainyoga.ru/site/course/44

12 июн. 2026 г.242В Telegram

Быстрая зарядка для энергии и лёгкости! Такие зарядки мы делаем каждые утро в клубе утренних 15 минуток🔥Этот утренний комплекс — для тех, кто хочет проснуться не только умом, но и телом. ✅ Мягкие прыжки и вибрация на мячиках активируют кровообращение, дают бодрость и снимают утреннюю скованность. ✅ Движения с выдохом и наклон расслабляют спину и запускают энергообмен, вверх — наполняют лёгкостью. ✅ Простукивание и лимфодренаж разгоняют застой, улучшают тонус и снимают отёчность верхней части тела. 🚀Такой старт утра — это мгновенный заряд здоровья, свежести и внутреннего ресурса на весь день. Девочки, кто сделал вместе со мной?PS мячики не обязательно, можно и без них☺️

11 июн. 2026 г.884В Telegram
ЖЕНСКОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ — пост в ТГ канале

Отвечаю на ваши вопросы 👇Спрашивала под предыдущим постом, но не получила ответа, к сожалению. Повторюсь - сколько времени занимает один урок и нужен ли какой-то дополнительный инвентарь?Понимаю вас, сама такая. Мне нужно четко понимать что и как будет 🙌Посмотрите пожалуйста приложенные карточки - там списки уроков каждого курса+время каждого урока👆Оборудование - валик (можно из пледа), мячи для МФР (не для всех уроков - для тазового дна и поясницы) , пока занимаетесь осанкой закажите и они придут. ✅ Как заниматься -  во первых вы идете согласно расписанию выполняя уроки друг за другом. Они составлены в такой последовательности, что бы вы получили наилучший результат. В вторых идеально, если вы каждый урок выполните по 2-3 раза, и затем будете переходить к следующему, и его тоже повторить 2-3 раза. ‼️Длинные уроки по 60 минут можно разделить на две, три части. Это нормально. И да, вы не заметите как пролетят эти 60 минут💯‼️Занимайтесь регулярно, лучше через день. Так нервная система сможет переработать новый опыт без перегруза.Если у вас еще есть вопросы - задавайте. И вы знаете, ценность и стоимость предложения на летний лагерь лучшее что может быть. Я всегда стараюсь дать больше, и не жадничать. Потому что все возвращается, свято верю в это☺️Отвечаю на ваши вопросы 👇Спрашивала под предыдущим постом, но не получила ответа, к сожалению. Повторюсь - сколько времени занимает один урок и нужен ли какой-то дополнительный инвентарь?Понимаю вас, сама такая. Мне нужно четко понимать что и как будет 🙌Посмотрите пожалуйста приложенные карточки - там списки уроков каждого курса+время каждого урока👆Оборудование - валик (можно из пледа), мячи для МФР (не для всех уроков - для тазового дна и поясницы) , пока занимаетесь осанкой закажите и они придут. ✅ Как заниматься -  во первых вы идете согласно расписанию выполняя уроки друг за другом. Они составлены в такой последовательности, что бы вы получили наилучший результат. В вторых идеально, если вы каждый урок выполните по

10 июн. 2026 г.986В Telegram
ЖЕНСКОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ — пост в ТГ канале

Варикоз, холодные ноги, судороги ночью: вы лечите симптомы, а причина совсем в другом месте.Узнаёте себя в этом списке? 👇🏼1. Ноги мёрзнут даже летом — надеваете носки, когда всем жарко.2. Сосудистые звёздочки на бёдрах и икрах, которые появились как будто ниоткуда.3. Судороги, которые поднимают среди ночи.4. Ощущение что ноги к вечеру выкручивает и тянет.5. Отёки — обувь к вечеру жмёт, появляются следы от носков.Годами вы ходите по одному и тому же кругу. Флеболог. «У вас варикоз, носите компрессионные чулки». Магний от судорог — помогает на месяц, потом всё повторяется. Мази и гели которые снимают тяжесть на пару часов. Грелка для холодных ног. И снова флеболог.Знакомо? Каждый специалист лечит своё. Никто не смотрит на картину целиком. И симптомы возвращаются — потому что причина никуда не ушла.Причина часто кроется в тазовом дне. И вот почему.Через тазовое дно проходят крупнейшие сосуды и нервные стволы которые питают всю нижнюю часть тела. Подвздошные артерии и вены, седалищный нерв, лимфатические узлы — всё это буквально пронизывает эту зону. Когда мышцы таза теряют тонус — они перестают поддерживать эти сосуды. Кровь и лимфа начинают застаиваться. И тело кричит об этом через варикоз, судороги, отёки и холодные ноги.Смотрите в карточках к этому посту, как именно плохое состояние тазового дна провоцирует отеки, судороги, холодные ноги и варикоз.Когда тазовое дно начинает работать правильно — меняется всё. Кровоток восстанавливается — ноги перестают мёрзнуть. Лимфа начинает двигаться — отёки уходят. Давление на седалищный нерв снижается — судороги становятся реже. Сосуды получают поддержку изнутри — варикоз перестаёт прогрессировать.Именно с этим мы работаем в Летнем лагере. Три курса в одном — здоровое тазовое дно, здоровая поясница, королевская осанка. Всё что влияет на ваши ноги, сосуды, походку и самочувствие — в одной программе. 15–20 минут в день. Дома, на даче, в отпуске. Доступ на 365 дней.3 600 ₽ вместо 11 000 ₽ — только несколько дней. Предложение огра

10 июн. 2026 г.891В Telegram
ЖЕНСКОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ — пост в ТГ канале

Ну вот, опять началось!!!Признавайтесь, сколько раз за последнюю неделю вы:❌ Пытались разогнуться после грядки или клумбы, а в пояснице «стрельнуло» так, что искры из глаз?❌ Смотрели на свои фото с шашлыков и в ужасе думали: «Откуда этот горб и почему живот так вывалился, я же вроде не столько съела?»❌ Просыпались утром с помятым лицом и ногами, которые не влезают в любимые сандалии?Мы привыкли терпеть. Мазать поясницу мазью, носить утягивающее белье, чтобы спрятать живот, и пить мочегонные от отеков. Но это как клеить пластырь на открытый перелом.Хватит быть «сломанным солдатом» на собственном празднике жизни.Я создала «Летний лагерь 3-в-1», чтобы вы за 15-20 минут в день вернули себе контроль над телом:✅ Здоровая поясница — чтобы вы могли копать грядки, сажать рассаду и бегать с внуками, не думая о боли.✅ Здоровое тазовое дно — чтобы забыть о страхе «конфуза» при каждом смехе. ✅ Королевская осанка — чтобы на фото видеть статную женщину, а не сутулую с отеками.Цена вашего здоровья, энергии и легкости — 3 600 ₽ за ТРИ курса. Это бережная инвестиция в себя, которая окупится вашим отличным самочувствием и блеском в глазах.Доступ на 365 дней. Занимайтесь там, где вам удобно — на даче, в отпуске или дома.Давайте сделаем это лето временем вашего преображения. Переходите по ссылке и присоединяйтесь: https://school.onlainyoga.ru/site/course/44Ну вот, опять началось!!!Признавайтесь, сколько раз за последнюю неделю вы:❌ Пытались разогнуться после грядки или клумбы, а в пояснице «стрельнуло» так, что искры из глаз?❌ Смотрели на свои фото с шашлыков и в ужасе думали: «Откуда этот горб и почему живот так вывалился, я же вроде не столько съела?»❌ Просыпались утром с помятым лицом и ногами, которые не влезают в любимые сандалии?Мы привыкли терпеть. Мазать поясницу мазью, носить утягивающее белье, чтобы спрятать живот, и пить мочегонные от отеков. Но это как клеить пластырь на открытый перелом.Хватит быть «сломанным солдатом» на собственном празднике жизни.Я создала «Летний лагерь

9 июн. 2026 г.1 290В Telegram

Год назад мне написала Света. Её запрос был очень конкретным и, казалось бы, простым: «Женя, у меня постоянно болит поясница. Посоветуй пару упражнений именно для спины».Света пыталась решить проблему «точечно»: мази, массажи только на зону поясницы, какие-то случайные упражнения из интернета «для закачки спины». В результате приходило облегчение на два дня, а потом боль возвращалась.В чем была ошибка?Наше тело — это не набор запчастей, а единая цепь. Поясница Светы болела не потому, что она «слабая», а потому что:1. Мышцы тазового дна не давали поддержки изнутри. Представьте дом: если фундамент нестабилен, трещины идут по стенам. Так и здесь — нагрузка падала на поясницу, которая просто не предназначена для того, чтобы держать всё на себе.2. Из-за сутулости грудной отдел был зажат и тянул всё тело вниз. Поясница была в вечном перенапряжении, пытаясь удержать тело в вертикальном положении.Я предложила Свете перестать «латать дыры» и пойти в комплексную работу. Мы начали работать по системе, которая легла в основу моего «Летнего лагеря»: Осанка + Тазовое дно + Поясница.Что произошло через полгода?Света не только забыла о боли в пояснице (это был её основной запрос). Она получила результаты, о которых даже не мечтала:✅ Живот «ушел» сам собой. Оказалось, что «вываливающийся» животик был следствием неправильного наклона таза и слабости мышц живота, которые просто не включались при сутулости.✅ Забыла про «утреннюю скрипучесть». Раньше Света вставала с кровати медленно, со вздохами, пока тело не «расходится». Теперь она просыпается с ощущением легкости и сразу готова к активному дню.✅ Лицо стало выглядеть моложе. Как только мы расправили плечи и «поставили» грудную клетку на место, ушли отеки, удлинилась шея и подтянулся овал лица.Прошел год. Света продолжает заниматься. Теперь для неё это не «лечение боли», а привычка и удовольствие. Она говорит: «Я будто заново познакомилась со своим телом. Оказывается, я могу быть легкой и энергичной, а не просто “женщиной с больной сп

8 июн. 2026 г.1 360В Telegram
ЖЕНСКОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ — пост в ТГ канале

Вижу, что наши в последние дни бьют все рекорды — огромное спасибо за ваши активные ответы в опросах и комментариях о состоянии вашего тела!Судя по вашим откликам, сейчас особенно актуальны вопросы:✅ осанки и усталости ног;✅дискомфорта в пояснице;✅ чувствительности тазового дна.Вы молодцы что отвечаете честно. Это важно — и для вас, и для меня.Завтра я открываю «Летний лагерь. Три в одном»🔥Три мощных курса в одном:✅ Королевская осанка✅ Здоровое тазовое дно✅ Здоровая поясницаРаботаем комплексно — потому что именно так тело и меняется.Завтра расскажу всё, не пропустите, стоимость вас приятно удивит (такой цены в этом сезоне точно больше не будет).

4 июн. 2026 г.627В Telegram

☀️Давайте с вами с утра улучшим состояние нашей спины, осанки, и добавим положительных гормонов от приятной физической нагрузки 🤸‍♀️👋Доброе утро дорогие!Можно выполнять дома, на работе, в гостинице, на даче, и вообще везде, где есть кусочек стены (3 минуты - кусочек из сегодняшнего занятия в клубе утренних 15 минуток)Кто выполнил вместе со мной ?Я 💪Не Я 👎

4 июн. 2026 г.880В Telegram
ЖЕНСКОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ — пост в ТГ канале

Читала сообщения после вчерашних вопросов к вам… Каждое второе — про живот и поясницу. Но есть вопросы, которые вы боитесь задавать у всех на виду. Не переживайте, я всегда сохраню вашу анонимность!Вот несколько из них:«Стесняюсь спросить… После вторых родов (мне 48) при прыжках или если сильно рассмеюсь — бывает конфуз, пара капель. Это уже всё, старость? Или можно что-то сделать?»Мои хорошие, это НЕ старость! И это решаемо в любом возрасте.«Почему живот не уходит? Я и на диете, и планку держу, а он как будто вываливается вперед, особенно к вечеру. И спина при этом ноет страшно».Потому что вы боретесь со следствием, а не с причиной. Причина — глубже.Всё это — и живот, и капли, и боль в спине — звенья одной цепи. И имя ей — мышцы тазового дна. Мы привыкли о них не думать, пока не «прижмет». Но давайте разберем честно, к чему приводит их слабость:📍 Выпирающий живот. Мышцы тазового дна держат внутренние органы каждую секунду. Когда они слабеют — органы опускаются, и живот выпирает вперёд даже при идеальном рационе. Дело не в еде, а в мышцах, которые перестали быть опорой.📍 Ноющая поясница. Когда тазовое дно «выключается», поясница начинает компенсировать. Она берет на себя чужую нагрузку, перенапрягается и начинает ныть к концу дня или после обычной прогулки.📍 «Неудобные» моменты. Капля при чихании, смехе или прыжке. Страх побежать за автобусом. Неловкость на тренировке. Мы привыкли считать это нормой после родов или с возрастом. Но это не норма — это мышцы, которые можно и нужно восстановить.📍 Оплывший овал лица. Тело — единая система. Слабость в тазу тянет за собой диафрагму, та — шею, а шея меняет положение головы. В итоге брыли и второй подбородок часто начинаются именно с таза, а не с лица.Хорошая новость: эти мышцы восстанавливаются в любом возрасте без операций и изнурительных тренировок.Мягкие упражнения без нагрузки на суставы возвращают им тонус. Уже через несколько недель правильной практики живот подтягивается, поясница «отпускает», и возвращается та с

3 июн. 2026 г.1 080В Telegram
ЖЕНСКОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ — пост в ТГ канале

Я сейчас в Москве, и этот город — лучший индикатор того, в каком состоянии на самом деле находится тело.Мегаполис не дает расслабиться:— Тысячи шагов по асфальту (привет, стопы и поясница).— Постоянная спешка и стресс (привет, зажатые плечи и шея).— Перепады: жара на улице и ледяные кондиционеры в помещениях.В таком ритме все «тонкие места» вылезают моментально. Я и по себе чувствую, и по женщинам вокруг вижу: к вечеру походка тяжелеет, плечи стремятся к ушам, а лицо выдает усталость, даже если день был классным эмоционально. Москва как будто специально показывает всё это крупным планом. И я решила воспользоваться моментом.Хочу провести небольшую диагностику прямо здесь. Я готовлю программу летнего лагеря и не хочу давать теорию из учебников. Мне важно то, что болит у вас здесь и сейчас, в реальной жизни — в Москве, на даче или в офисе.Примите участие в опросах ниже — для вас это 2 минуты, а для меня — огромная польза!Я сейчас в Москве, и этот город — лучший индикатор того, в каком состоянии на самом деле находится тело.Мегаполис не дает расслабиться:— Тысячи шагов по асфальту (привет, стопы и поясница).— Постоянная спешка и стресс (привет, зажатые плечи и шея).— Перепады: жара на улице и ледяные кондиционеры в помещениях.В таком ритме все «тонкие места» вылезают моментально. Я и по себе чувствую, и по женщинам вокруг вижу: к вечеру походка тяжелеет, плечи стремятся к ушам, а лицо выдает усталость, даже если день был классным эмоционально. Москва как будто специально показывает всё это крупным планом. И я решила воспользоваться моментом.Хочу провести небольшую диагностику прямо здесь. Я готовлю программу летнего лагеря и не хочу давать теорию из учебников. Мне важно то, что болит у вас здесь и сейчас, в реальной жизни — в Москве, на даче или в офисе.Примите участие в опросах ниже — для вас это 2 минуты, а для меня — огромная польза!

2 июн. 2026 г.1 080В Telegram
ЖЕНСКОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ — пост в ТГ канале

Почему мешки под глазами не уходят от крема? 🧴И почему дело не всегда в самом кремеКрем работает с кожей.А мешки под глазами часто связаны не только с кожей.Это может быть отек, застой жидкости, напряжение в лице, шее и даже привычная поза сна. Зона глаз очень тонкая и чувствительная. Поэтому на ней быстро видно всё: как вы спали,как пили воду, как работает лимфоотток, насколько напряжены шея, лоб и виски.Если жидкость задерживается, крем не сможет «выкачать» отек.Он может увлажнить, смягчить, поддержать кожу.Но он не заменит движение, дыхание, расслабление и нормальный отток🫣😭❗️Частая ошибка — активно тереть область под глазами.Кажется: «Сейчас разгоню отек». А на деле можно получить раздражение, растяжение кожи и еще больше чувствительности.С зоной глаз нужно очень мягко.Иногда начинать нужно не с глаз. А с шеи. С грудного отдела. С осанки. С расслабления лица. С мягкой лимфатической работы.Если утром вы видите мешки, задайте себе не только вопрос: «Какой крем нанести?»А еще: «Почему жидкость задержалась?»«Где есть напряжение?»«Что я могу мягко разгрузить?»Что помогает зоне глаз выглядеть лучше: мягкая работа с шеей, спокойное дыхание, лимфодренажные движения без давления,расслабление лба и висков,регулярное внимание, а не паника утром❤️Главная мысль: мешки под глазами — это не всегда «плохой крем». Часто это сигнал, что лицу и телу нужен мягкий отток, движение и снятие напряжения.Напишите в комментариях, что вас беспокоит больше: мешки, нависание, отеки или темные круги?И отправьте пост подруге, которой эта информация тоже будет полезна!💫Кстати, сегодня последний день, когда вы можете забрать марафон «Живая лимфа» и получить в подарок курс «Глаза без отеков». Переходите по ссылке: https://school.onlainyoga.ru/site/course/43

1 июн. 2026 г.1 370В Telegram

Я думал, что хотел разозлиться из-за того, что со мной произошло, но трудно хранить злобу в сердце, когда в мире так много красоты 🌸Иногда мне кажется я вижу ее всю, и это становится невыносимым - мое сердце наполняется ее, как воздушный шар, который вот -вот взорвется!С первым днем лета дорогие, и немного красоты для радости глаз🥰

1 июн. 2026 г.1 480В Telegram

Упражнение №1 от отёков и второго подбородка — всего 1 минута в день!Девочки секрет сияющего лица и стройного силуэта — работа не только с кожей, но и с глубокими мышцами и лимфотоком. Всего одно простое упражнение: ✅ Раскрываем тазобедренные суставы (уходят отеки и тяжесть в ногах, здоровое движение лимфы в паховых узлах), ✅ Вытягиваем грудную клетку и макушку (уходит второй подбородок и дряблость шеи, выравнивается осанка, раскрывается дыхание). Делайте ежедневно — и увидите, как меняется не только лицо, но и настроение!Работаем девочки🥰

31 мая 2026 г.1 830В Telegram

Важное добавление в курсе «Живая лимфа» Девочки, я всегда ищу для вас самые эффективные техники — и сегодня спешу поделиться радостной новостью!🔊 Я добавила в курс «Живая лимфа» еще один новый комплексный урок для тела: Энергия и увлажнение тканей для улучшения лимфотока🔥В этом уроке — не просто движения, а особая практика, которая помогает буквально разбудить ткани, убрать все застои, высвободить те самые “кармашки”, где часто задерживается лишняя жидкость и появляются отёки. Эта практика создаёт невероятное ощущение лёгкости, повышает уровень энергии и запускает лимфу по всему телу.☝️ Уже сейчас урок доступен участникам курса!До конца воскресения по МСК вы ещё можете забрать комбо-курс «Живая лимфа» + «Глаза без отёков» по спеццене — всего 2500 рублей (вместо 5000). В среду я полностью убираю этот комплект с продажи — не упустите свой шанс!🔗 ЗАБРАТЬ КОМБО ЖИВАЯ ЛИМФА + курс ГЛАЗА БЕЗ ОТЕКОВ ⬆️ Переходите по ссылке, чтобы присоединиться к дополненному курсу и подарить себе новую энергию без отеков!PS Отвечаю сразу на вопрос тех, кто уже купил комбо 2 в 1 - у вас тоже есть новый урок( на марафоне было 5 занятий, а в личном кабинете 8!) Проверяйте личный кабинет ☺️Важное добавление в курсе «Живая лимфа» Девочки, я всегда ищу для вас самые эффективные техники — и сегодня спешу поделиться радостной новостью!🔊 Я добавила в курс «Живая лимфа» еще один новый комплексный урок для тела: Энергия и увлажнение тканей для улучшения лимфотока🔥В этом уроке — не просто движения, а особая практика, которая помогает буквально разбудить ткани, убрать все застои, высвободить те самые “кармашки”, где часто задерживается лишняя жидкость и появляются отёки. Эта практика создаёт невероятное ощущение лёгкости, повышает уровень энергии и запускает лимфу по всему телу.☝️ Уже сейчас урок доступен участникам курса!До конца воскресения по МСК вы ещё можете забрать комбо-курс «Живая лимфа» + «Глаза без отёков» по спеццене — всего 2500 рублей (вместо 5000). В среду я полностью уби

30 мая 2026 г.1 680В Telegram
ЖЕНСКОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ — пост в ТГ канале

Я уже в Москве, еду в такси во второй дом 🏠 Спала два часа, рано в аэропорт, поздно закончила все дела .., чувствую себя какой то выжатой мочалкой 😂. У вас также ? Муж ждет, сказал куда то меня сегодня поведет , надо срочно восстанавливаться и приводить себя в порядок 💃)Я уже в Москве, еду в такси во второй дом 🏠 Спала два часа, рано в аэропорт, поздно закончила все дела .., чувствую себя какой то выжатой мочалкой 😂. У вас также ? Муж ждет, сказал куда то меня сегодня поведет , надо срочно восстанавливаться и приводить себя в порядок 💃)

30 мая 2026 г.1 720В Telegram
ЖЕНСКОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ — пост в ТГ канале

Забирай марафон ЖИВАЯ ЛИМФА + бонус курс для зоны глаз⠀На прошлой неделе я проводила марафон «Живая лимфа»!⠀Марафон закончился в воскресенье — и это был невероятно мощный поток энергии, заботы о себе и поддержки! Почти 5000 женщин прошли этот путь вместе со мной — и я очень горжусь каждой из тех, кто был с нами♥️⠀Многие из вас пишут мне с просьбой оставить уроки марафона для самостоятельных занятий.Я слышу вас — и выполняю вашу просьбу!⠀Теперь вы можете приобрести доступ ко всем урокам марафона «Живая лимфа» + два дополнительных комплекса (скольжение тканей и улучшение лимфотока), для занятий в удобное вам время.⠀🎁 Но на этом подарки не заканчиваются!⠀Я добавляю к марафону бонусом полноценный курс для зоны глаз — потому что эта тема волнует абсолютно каждую из нас.На марафоне мы не фокусировались на глазах — и сейчас вы получите 7 уроков марафона ЖИВАЯ ЛИМФА и отдельный КОМПЛЕКС для глаз.⠀Что входит в «Живая лимфа + Глаза»:⠀✅ 7 пошаговых уроков для тела✅ Полноценный мастер-класс по работе с областью глаз (запись всегда ваша!)✅ 30 авторских техник для глаз, которые вы можете комбинировать под свои задачи✅ 5 готовых комплексов для зоны глаз — занимайтесь в записи всего по 15 минут, чередуйте, чувствуйте результат✅ Готовый план: как сочетать лимфодренажные техники для тела и лица для максимального эффекта✅ Простая система: открыли, включили и повторяете за мной — всё максимально наглядно и удобно⠀🙌 Это готовый домашний комплекс для обновления и свежести — без жёстких ограничений и сложных движений.⠀💯 Уже через пару недель вы увидите перемены на лице, в глазах, почувствуете лёгкость и удовольствие от отражения в зеркале.⠀Как получить доступ?⠀Жмите на ссылку 🔗⤵️⠀👉 https://school.onlainyoga.ru/site/course/43⠀И начинайте заниматься уже сегодня в своем личном кабинете на сайте нашей онлайн школы!Цена 5000₽До 29 мая 1900🔥До 31 мая 2500🌸Доступ на 365 дней⠀Если есть вопросы — пишите комментариях, помогу определиться и отвечу на все вопросы .⠀С любовью и заботой, Женя🌸

27 мая 2026 г.1 290В Telegram
ЖЕНСКОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ — пост в ТГ канале

Почему мешки под глазами не уходят от крема?И почему дело не всегда в самом креме 🧴Крем работает с кожей.А мешки под глазами часто связаны не только с кожей.Это может быть отек, застой жидкости, напряжение в лице, шее и даже привычная поза сна.Зона глаз очень тонкая и чувствительная. Поэтому на ней быстро видно всё:как вы спали, как пили воду,как работает лимфоотток,насколько напряжены шея, лоб и виски🫣Если жидкость задерживается, крем не сможет «выкачать» отек.Он может увлажнить, смягчить, поддержать кожу.Но он не заменит движение, дыхание, расслабление и нормальный отток.Частая ошибка — активно тереть область под глазами.Кажется: «Сейчас разгоню отек».А на деле можно получить раздражение, растяжение кожи и еще больше чувствительности.С зоной глаз нужно очень мягко🙏🏼Иногда начинать нужно не с глаз.А с шеи. С грудного отдела. С осанки. С расслабления лица. С мягкой лимфатической работы.Если утром вы видите мешки, задайте себе не только вопрос:«Какой крем нанести?»А еще:«Почему жидкость задержалась?»«Где есть напряжение?»«Что я могу мягко разгрузить?»Что помогает зоне глаз выглядеть лучше: мягкая работа с шеей, спокойное дыхание, лимфодренажные движения без давления,расслабление лба и висков,регулярное внимание, а не паника утром🙏🏼❤️ Главная мысль: мешки под глазами — это не всегда «плохой крем».Часто это сигнал, что лицу и телу нужен мягкий отток, движение и снятие напряжения.Напишите в комментариях, что вас беспокоит больше: мешки, нависание, отеки или темные круги? 👇🏼И отправьте пост подруге, которой эта информация тоже будет полезна 🔥

26 мая 2026 г.1 450В Telegram

Немного утренней бодрости вам! Если не хватает энергии выполняйте вместе со мной♥️💃Отмечаете 🔥, кто сделал☺️

26 мая 2026 г.1 410В Telegram

Входим в новую неделю с радостью и красотой! 🌸Бесплатный марафон ЖИВАЯ ЛИМФА закончен , всем кто был, спасибо за активность 🤸‍♀️♥️И продолжаем дальше любить эту жизнь! А сейчас сделайте себе приятное - скажите Я САМАЯ ЛУЧШАЯ💯🌸!

25 мая 2026 г.1 590В Telegram