Ольга Опара - коуч, психолог

Анекдот про правду жизни: Одному человеку оторвало голову. Голова видит, что туловище с ногами бегает и пытается руками на земле нащупать голову. Голова кричит:- Я здесь! Я здесь! Я здесь! Потом смолкает и грустно произносит:- А чего я ору – уши-то на мне…#впоискахсебя

Ольга Опара - коуч, психолог pinned a photo

ПЕРЕСТАНЬ ИЗУЧАТЬ. НАЧНИ ПРИМЕНЯТЬ.Я запускаю два 90-дневных спринта.Это не курс. Не марафон «стань идеальной за 2 недели».Это тренировочный зал для твоих новых навыков.Где ты не слушаешь лекции.А делаешь. Каждый день.Без героических рывков.С правом на ошибку.С поддержкой круга (без оценок, с честностью). Что в основе? 7 навыков по Кови и мое сопровождение через практики. См слайды. Подробности по запросу. Кому интересно? Старт с 1 июня. Даже если этот пост прочтете позже - напишите мне. Все возможно, если захотеть.#знаюиделаю #тренажерка_Кови #книжныйклубПЕРЕСТАНЬ ИЗУЧАТЬ. НАЧНИ ПРИМЕНЯТЬ.Я запускаю два 90-дневных спринта.Это не курс. Не марафон «стань идеальной за 2 недели».Это тренировочный зал для твоих новых навыков.Где ты не слушаешь лекции.А делаешь. Каждый день.Без героических рывков.С правом на ошибку.С поддержкой круга (без оценок, с честностью). Что в основе? 7 навыков по Кови и мое сопровождение через практики. См слайды. Подробности по запросу. Кому интересно? Старт с 1 июня. Даже если этот пост прочтете позже - напишите мне. Все возможно, если захотеть.#знаюиделаю #тренажерка_Кови #книжныйклуб

Инсайт: что делать, когда «знаю, но не делаю»?Знаете, чем отличается тренажёрный зал от библиотеки? И при чём тут мой ❤️Кови? 🤔Помните мой вчерашний вопрос про книги, которые так и остались просто книгами?Я думала об этом несколько дней. И поняла одну простую вещь.Библиотека — это место, где мы получаем знания. Тренажёрный зал — где мы эти знания превращаем в мышцы.Большинство из нас живёт в библиотеке. Мы читаем, конспектируем, сохраняем посты, проходим вебинары. А потом удивляемся: «Почему я всё знаю, но ничего не меняется?»Потому что знания без практики — деньги на ветер. А навыки без тренировки — просто теория. А в теории мы все умные. Стивен Кови, кстати, это отлично понимал. Его «7 навыков» — это не про «подумать». Это про «сделать».Он писал про «заточку пилы» — про то, что нужно регулярно обновлять себя в четырёх измерениях: тело, эмоции, интеллект, дух. И это не медитация раз в месяц. Это ежедневные микро-ритуалы.Он писал про проактивность — это не «позитивное мышление», а способность выбирать реакцию в любой ситуации. И этому нужно учиться на реальных конфликтах.Он писал про приоритеты — это не про то, чтобы «знать, что важно». А про умение говорить «нет» важному, чтобы сказать «да» главному. Каждый день. Иногда по несколько раз.И вот я подумала: а что, если сделать не книжный клуб, а тренировочный зал по Кови?Где мы не будем читать и пересказывать. Где мы будем ПРИМЕНЯТЬ. Встраивать. Делать ошибки. Поддерживать друг друга.Где каждый навык проживём на личном опыте, а не в конспекте.Где в конце 180 дней у нас будут не красивые цитаты в заметках, а реальные изменения в жизни. В теле, в отношениях, в делах, в душе.Я очень хочу это сделать. И я очень хочу, чтобы вы были рядом.Анонс — завтра. Это будет нечто. Обещаю.Поставьте ❤️, если тоже устали от «знаю, но не делаю».С любовью,Ольга#7навыков #Кови #тренажерка_Кови #знаюиделаю

Почему мы читаем умные книги, а жизнь не меняется? Прочитали умную книгу. Согласились с каждым словом. Закрыли. И... забыли. Знакомо? 📚❓у меня к вам вопросики:Сколько книг по саморазвитию вы прочитали за свою жизнь? Пять? Десять? Двадцать?И сколько из этих знаний реально изменили вашу жизнь?Я спрашиваю про: «Я перестал/а делать то, что меня разрушало». «Я начал\а жить иначе». «Я наконец-то выдохнул\а».Многие читали Кови, и восхищались его «7 навыками», а кто-то даже конспекты делал. А потом... жизнь засасывала обратно. И навыки оставались в красивых заметках. Вот и мы в книжном клубе прочитали эту книгу и даже практиковали. Но поняли, что хотим больше! Нам нужны время и действия на интеграцию. Почему так происходит?Потому что знать — это одно. А применять — совсем другое. Знания без практики — это просто информация. Она пылится в голове, создаёт иллюзию развития, но реальность не меняется.Чтобы навык стал частью вас, его нужно ВСТРОИТЬ. В тело. В привычки. В каждый день. Как чистить зубы. Как дышать.Я долго думала: как сделать так, чтобы «7 навыков» перестали быть красивой теорией и стали работающим инструментом?И кажется, придумала.Но об этом — расскажу чуть позже. Не пропустите. 💙А пока вопрос к вам: какая книга по саморазвитию была самой полезной... но так и осталась просто книгой?Поделитесь в комментариях.С любовью,Ольга#7навыков #Кови #мастерскаяжизни

На выходных с дочкой и подругами посетили музей Чуковского. Только представьте его коллекция книг составляет 6000 экземпляров. И вот в эту тему я хочу с вами поговорить про книги ⤵️На выходных с дочкой и подругами посетили музей Чуковского. Только представьте его коллекция книг составляет 6000 экземпляров. И вот в эту тему я хочу с вами поговорить про книги ⤵️

Кажется, что этот девичник был ещё лучше всех предыдущих?! Наш женский круг становится шире 🌺В этот раз была встреча про любовь и заботу о себе. А 5.06 в 18:30 встречаемся с новой темой «Деньги это любовь» (м.Полянка/октябрьская) Я приглашаю Тебя ❤️ только по предварительной записи. #оженском #девичникКажется, что этот девичник был ещё лучше всех предыдущих?! Наш женский круг становится шире 🌺В этот раз была встреча про любовь и заботу о себе. А 5.06 в 18:30 встречаемся с новой темой «Деньги это любовь» (м.Полянка/октябрьская) Я приглашаю Тебя ❤️ только по предварительной записи. #оженском #девичник

Несколько личных историй про рождение Виталины. К этой мечте я шла 20 лет Кризисы моей жизни У вас никогда не будет детей Богиня Умай - Эне Я смотрела на небо и молилась Мой майПо этим тегам вы можете прочитать больше моих личных историй #личное #мойдневникНесколько личных историй про рождение Виталины. К этой мечте я шла 20 лет Кризисы моей жизни У вас никогда не будет детей Богиня Умай - Эне Я смотрела на небо и молилась Мой майПо этим тегам вы можете прочитать больше моих личных историй #личное #мойдневник