От запинок к харизме: научу говорить уверенно, даже если ты интроверт.В этом канале я своим примером доказываю, что не смотря ни на что, даже на проблемы в речи, научиться успешно выступать публично может каждый.
📺 Пересмотрел шикарный фильм «Побег из Шоушенка»Смотрел на английском, получил двойное удовольствие, а также заряд мотивации 🔥Далее напишу некоторые детали сюжета, поэтому скрою их под спойлер, вдруг кто-то до сих пор не смотрел:История банкира Энди, ошибочно осуждённого за двойное убийство, то, как он в течение 20 лет каждый день долбил тоннель в стене, чтобы выбраться наружу — прямо впечатляет!Какой силой воли нужно обладать, чтобы вот так регулярно бить в одну точку, чтобы наконец добиться успеха...С речью же точно так же! Только ежедневные, пусть и небольшие, усилия приносят свои плоды.Желаю вам в этот весенний праздник труда, чтобы ваши усилия обязательно приводили вас к вашим целям! В моём случае — к хорошей яркой речи 🗣
🫂 Самопредставление — и в Китае самопредставлениеС 29 марта по 4 апреля был в Китае и до сих пор под большим впечатлением!Помимо Великой китайской стены, Терракотовой армии, утки по-пекински и чайных церемоний, наша группа встречалась с китайцами. Так как у многих бизнес с Китаем.И во время таких встреч нужно было самопредставляться.➕ Вполне по стандартной универсальной схеме:- Как зовут, откуда ты- Чем занимаешься- Чем можешь быть полезенИ это самая классная формула! Так как не занимает много времени и в то же время многое рассказывает о человеке.Так как учу китайский, что-то говорил на китайском. И получалось!)) Китайцы на самом деле плохо говорят по-английски. Если ты в Китае, то нужно либо самому хорошо говорить по-китайски, либо иметь при себе переводчика.➕ Приложу несколько фото к посту для атмосферы.)🫂 Самопредставление — и в Китае самопредставлениеС 29 марта по 4 апреля был в Китае и до сих пор под большим впечатлением!Помимо Великой китайской стены, Терракотовой армии, утки по-пекински и чайных церемоний, наша группа встречалась с китайцами. Так как у многих бизнес с Китаем.И во время таких встреч нужно было самопредставляться.➕ Вполне по стандартной универсальной схеме:- Как зовут, откуда ты- Чем занимаешься- Чем можешь быть полезенИ это самая классная формула! Так как не занимает много времени и в то же время многое рассказывает о человеке.Так как учу китайский, что-то говорил на китайском. И получалось!)) Китайцы на самом деле плохо говорят по-английски. Если ты в Китае, то нужно либо самому хорошо говорить по-китайски, либо иметь при себе переводчика.➕ Приложу несколько фото к посту для атмосферы.)
🗣 Правда и ложь о настоящих ораторахНиже 10 утверждений о качествах и навыках настоящих ораторов. Прочитайте, подумайте — что правда, а что миф?1. Настоящие ораторы всегда готовятся к выступлению заранее, даже если кажутся импровизаторами.2. Лучшие ораторы рождаются с природным даром красноречия и не нуждаются в тренировках.3. Эмоциональность и страсть в голосе важнее идеальной дикции.4. Великие ораторы, как Ленин или Троцкий, держали аудиторию часами благодаря уверенной жестикуляции и диалогу с залом.5. Ораторы фокусируются на главной идее, а не на «правильных» позах или жестах — они возникают естественно.6. Репетировать речь лучше перед людьми, а не наедине с собой перед зеркалом.7. Настоящий оратор чувствует настроение аудитории и адаптирует речь на ходу.8. Идеальное выступление длится ровно 18 минут, после этого внимание слушателей уходит.9. Оратор ни в коем случае не должен читать с бумажки, чтобы не потерять контакт с публикой.10. Практика и опыт важнее врожденного таланта для развития ораторского мастерства.👉 А теперь ваша очередь: в комментариях укажите номера, которые вы считаете ложью (их ровно 3!). Посмотрим, кто угадал — обсудим в ответах. Кто угадает все? 😏
Дневник оратора pinned «👋 Приветствую вас у себя в канале! В нём я рассказываю о своём опыте улучшения речи, как делаю её более уверенной и яркой, как справляюсь со связанными с речью страхами. Собрал важные посты, которые уже выложил: Техника «4-7-8», которая помогает справиться…»
👋 Приветствую вас у себя в канале!В нём я рассказываю о своём опыте улучшения речи, как делаю её более уверенной и яркой, как справляюсь со связанными с речью страхами.Собрал важные посты, которые уже выложил:Техника «4-7-8», которая помогает справиться со страхом перед публичным выступлениемКакие напитки полезны для голосаХаризма — врождённый дар или мышца, которую можно накачатьСказка про Ваню и его волшебных речевых помощниковКак сказал бы слово «кринж» Пушкин6 рабочих советов, как запоминать имена людейБуддийская схема решения всех проблемКак мотивировать себя на ежедневные речевые упражненияБуду постепенно редактировать и дополнять этот пост 😉
🗣 3 фразы известной актрисы, которые тронули мою душуМне захотелось посвятить свой восьмимартовский пост этой яркой женщине. И это не случайно. У меня, как и у неё, с детства было сильное заикание. Она стала для меня примером по жизни — заикание её не только не остановило, но и послужило дополнительной мотивацией в борьбе со своими страхами и комплексами. Она заявляла о себе, выходила на сцену, несла людям свои эмоции через живую игру. Это Фаина Раневская!Вот три её высказывания, которые меня зацепили сильнее всего:➕ Жалость раздают бесплатно, а вот зависть надо заслужить.И эту фразу я понимаю так: жалеть вас за те же запинки будут по умолчанию. А вот чтобы стать выше своих недостатков, добиться больших целей, несмотря на них, и уже тем самым вызвать уважение в людях — для этого уже нужно сильно постараться.➕ Талант – это неуверенность в себе и мучительное недовольство собой и своими недостатками, чего я никогда не встречала у посредственности.Эта цитата, на мой взгляд, имеет отношение к "модному" в наши дни "синдрому самозванца". У тех, кто никаких целей перед собой не ставит, этого синдрома точно нет. Сомневаться в себе и своих силах начинаешь тогда, когда работаешь со своими недостатками и проблемными зонами.➕ Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на диеты, жадных мужчин и плохое настроение.Всегда улыбаюсь, когда читаю это меткое и хлёсткое высказывание. Полностью разделяю позицию, что ни унывать, ни тратить время на лишних людей в своей жизни точно не стоит!Отобрал только три, но, конечно, есть ещё очень много цитат Раневской, которые буквально хочется повесить на стенку и руководствоваться ими по жизни. А какие высказывания Фаины Георгиевны запали в душу вам, есть такие?🌸 Всех читательниц этого канала, кстати, с 8 марта!Яркой, живой, уверенной речи вам! 🌷
🗣 Потихоньку, шаг за шагомОчень высока вероятность, что в конце марта-начале апреля поеду в Китай. Буду тренироваться на китайцах навыкам свободного общения 😎В связи с чем, вспомнилась известная китайская пословица:👉🏻 慢慢来 [man man lái]Что можно буквально перевести как: Потихоньку, шаг за шагом.Или — дорогу осилит идущий.Очень нравится этот подход!В работе над речью важен ежедневный процесс. Не рваться за быстрыми результатами, которые быстро сойдут на нет. А постепенно, шаг за шагом учиться говорить во всех ситуациях, в том числе сложных, перед большой аудиторией — свободно и ярко 👣
🗣 Самое приятное слово, которое хочет слышать человекИ это его имя.Когда вы обращаетесь к официантке, продавщице или своему клиенту по имени (при условии, что оно написано на бейджике, или вы заранее его узнали), это сразу создаёт связь и располагает человека к вам.Такой простой приём вызывает симпатию, доверие и делает общение теплее — ваш собеседник чувствует себя особенным, вы выделили его среди других.👉🏻 Этот приём — первое, чему я научился на речевых курсах, и он классно работает в любой ситуации: от повседневных разговоров до бизнеса.
📍Предсказание от СбербанкаНа др Сбербанк прислал мне вот такое предсказание:Главная победа состоит в победе над собственными слабостями.Задумался, что же всё-таки стоит развивать: то, в чём ты силён, или в чём слаб?!Развитие сильных сторон даётся же намного легче и отнимает меньшее количество ресурсов...Мне очень легко, например, даются языки.В то же время, слабое место, и для меня это уверенная и свободная речь, открывает ну просто ооогромнейшее число возможностей...Поэтому продолжаю заниматься ею.))
🎸 Один дубль с Эдом ШираномС большим удовольствием посмотрел фильм «One shot with Ed Sheeran».Вся фишка этого фильма в том, что он снимался в реальном времени, одним дублем. В нём популярный британский певец Эд Ширан просто гуляет по улицам Нью-Йорка, общается с людьми и играет свои песни.Впечатлило, с какой лёгкостью он завязывает диалоги с людьми на улице. Пусть даже многие из этих диалогов ограничиваются: Hi, man, what's up, how u doing?За 60 минут фильма он успевает так пообщаться со многими десятками обычных людей.Прямо мастерство общения 100-го уровня! 💪🏼Знаю, что у Эда в детстве были проблемы в речи, он сильно заикался. Но то, как легко он общается сейчас — заслуживает уважения!
💪🏼 Чему я могу научиться у Мохаммеда АлиМохаммед Али — один из самых известных боксёров в истории мирового бокса.Но помимо успеха в единоборствах, он был настоящим мастером точно бьющих в цель фраз и метафор. Чего стоит его известное высказывание: «Порхай как бабочка, жаль как пчела».Метафора — яркое сравнение, перенесение свойств одного объекта на другой.👉🏻 Ещё классные цитаты Мохаммеда Али:➕ Самый трудный поединок — это когда за счастье приходится бороться с ленью.➕ Россия пугает меня – люди в автобусах выглядят так, словно их везут на электрический стул.➕ Вот насколько я быстр. Этой ночью я выключил свет в комнате, кинулся к кровати и был под одеялом еще до того, как комната погрузилась во тьму.➕ Комедия — это способ быть серьезным, притворяясь смешным.➕ Это не горы нас изматывают, а камешки в ботинках.Определённо есть, чему поучиться в плане точных образов и метких метафор!)
🗣 5 забавных скороговорокПредлагаю покачать дикцию и улыбнуться, прочитав эти скороговорки:➕ Шёл Шива по шоссе сокрушая сущее,А на встречу Саша шла круглое сосущая.➕ Не пей-ка ты Колу, а пой «Баркаролу».Кто пьёт эту Колу — копи на уколы.➕ Чкиньчканьчка с чканьчкуньчкой.➕ Поп попросил Папу не попустительствовать попранию порядков.➕ Брат! Брал бра?Брал, брат, бра.Бра брат брал. Брат!👉🏻 Напомню, как работать со скороговорками:Шаг 1: РазминкаНачинайте с медленного проговаривания скороговорки 3–5 раз вполголоса. Сосредоточьтесь на чёткости звуков, дыхании и ритме. Это разогревает губы, язык и голосовые связки.Шаг 2: УскорениеПовторяйте каждую скороговорку 3 раза на средней скорости, затем 3 раза быстро. Если запнулись — вернитесь к медленному темпу. Тренируйтесь 5–10 минут в день.Шаг 3: ВариацииГоворите перед зеркалом, следя за мимикой и артикуляцией.Записывайте себя на видео — анализируйте ошибки.Читайте шёпотом, громко или с разной интонацией для разнообразия.Получилось?
👌🏻 Маленькие ежедневные цели вместо глобальныхЧтобы ситуация с картинки не повторялась в жизни, каждый день этого Нового года я ставил небольшие цели, например, сходить в тот же зал, почитать с пробкой в зубах или поиграть на гитаре и попеть 30 минут.👉🏻 Не сделать идеальное тело в Новом году, а сходить позаниматься конкретно сегодня.В итоге, новогодние каникулы подходят к концу, и я не могу сказать, что они прошли зря и улетели в трубу. 4 раза в зал сходил, с пробкой почитал, кучу песен на гитаре исполнил.)Почему маленькие цели работают➕ Они снижают стресс начать делать, в отличие от больших глобальных целей, к которым не знаешь, как подступиться➕ Повышают мотивацию через дофамин от быстрых побед ➕ Помогают видеть прогресс не через большой промежуток времени, а прямо сейчас.
🍹Ну, чтоб все были счастливы...Надеюсь, все перешли в Новый 2026 год активно, ярко, с большими целями и планами 🔥У меня их тоже много...Кстати, делюсь актуальной в праздничные дни беспроигрышной структурой тоста, которой сам часто пользуюсь: Так называемая сказка (история из жизни, анекдот, афоризм...) + вывод-пожелание.Например, Великий Лао-Цзы сказал: «Победа над другими даёт силу, победа над собой — бесстрашие».Давайте выпьем, чтобы у нас было и то, и другое! 🥂Сгенерил в нейросети новогоднюю открытку в ретро-стиле, отдалённо на меня похоже.)
🗣 Как я закрыл гештальт, выступив на новогоднем спектаклеЕщё в школе я участвовал в театральной постановке. Не помню уже, почему вообще я согласился сыграть в этом спектакле. Мне досталась тогда небольшая роль. Мы много репетировали. Я отлично знал свои слова... Но вот только во время самого мероприятия из-за запинок и заикания я с трудом выдавливал из себя хоть что-то. Помню, мне даже сзади подсказывали, но проблема была не в том, что я забыл свою роль, а в том, что меня жёстко ступорило.Это был провал.И он до сих пор остался в моей памяти.И вот не так давно, несколько лет назад, я снова участвовал в спектакле. Как раз под Новый год. Это было в речевом центре, в котором я тогда занимался. Мы разыгрывали сценку по мотивам «Кавказской пленницы». Я играл героя Мкртчяна (гениальная фамилия для тренировки дикции, кстати!), такого брутального шофёра в кепке и сапогах, с грузинским акцентом. Времени на подготовку было немного. Впрочем, и роль у меня была небольшая.👌🏻 И... я закрыл свой гештальт!Сыграл очень эффектно. Говорил спокойно и плавно. Нервничал совсем немного. Зрителям точно понравилось!Я отдаю себя полный отчёт, что это получилось, благодаря большой работе, которую я проделал до этого. Я много где выступал. Прошёл множество трудных речевых ситуаций. И сыграть в театральной сценке мне тогда не казалось какой-то сложной задачей.Желаю и вам оставить все проблемы уходящего года позади и закрыть все свои гештальты!📍
