FitWave | Волнующий фитнес | by oshalena

Вчера тренили второй день подряд! Сегодня настроение - кайф! Куда пойти? В зал или идем гулять?А такие розочки растут у нас дома и всю зиму, лето, осень и весну радуют нас своей красотой и нежностью. #лайф@oshalenaВчера тренили второй день подряд! Сегодня настроение - кайф! Куда пойти? В зал или идем гулять?А такие розочки растут у нас дома и всю зиму, лето, осень и весну радуют нас своей красотой и нежностью. #лайф@oshalena

тот параметр, который буде решать ВСЕ в моем наряде!

🕐 Мой план тренировок сейчас: В связи с красивыми девочками в тик токе, которые крутят сальтухи и стоят на руках на турнике, я решила - что тоже очень хочу! Поэтому план тренировок поменялся и сейчас выглядит примерно так: Вчера (вт) была full body по системе: калистеника + ягодицы + зпб! Сегодня планирую успеть калистеника + верх.Пт: Низ полностью, но я теперь не могу не подтягиваться. Теперь я самурай, а подтягивания - мой путь 🚺Вс: треня на улице Как же я люблю лето за то, то можно тренить на улице 🧡#лайф@oshalena #тренировки@oshalena А вы любите летом тренить на улице?💗 - да 😅 - нет

https://youtube.com/shorts/IJnLIi41wh4?is=fuOAPpviVdy5KFwzСразу 2 тренирвоки подъехали для вас: На верх На низ ❤️ - сохранила 🔥- буду делать#делайвзале#тренировки

https://youtube.com/shorts/rbQI6vFMCek?is=Ee61kimR8zJNcpdi

https://youtube.com/shorts/IJnLIi41wh4?is=fuOAPpviVdy5KFwz

Находка для тех, кто худеет/сушится. Если хочется торт - покупаем тирольские пироги с ягодами - это очень вкусно, нежно и низкокалорийно. И даже состав хороший (а я придира). Растишек нет, я в шоке. Любите такого вида десерты: тонкий бисквита, тонкий слой крема + Много много ягод? Я очент да. Это мой любимый торт навсегда 😂Для меня самое важное: ⏺️Чтобы был хороший состав с натуральными ингредиентами 🆗 чтобы было вкусно 3️⃣ вписать под свою цель. ⏺️ чтобы идеально к копеечку подходил. Напишите в комментарии 3 своих любимых десерта: Я начну: Лимонный сорбетМедовикЗамороженный зефир #польза #находки

Кайфовые выходные - это когда вам не хотелось заложить в телефон. Это правда. По крайней мере у меня часто так После тренировки в пятницу на низ была активность еще в субботу, а также крутая тренирвока в воскресенье на улице на турничках. Ну это кайф конечно нереальный, особенно, если бы у нас еще рядом была речка или 🌊 но, к сожалению, рядом только ванна дома 😂После воскресной тренирвоки по системе калистеники мы ещё поехалаи на пляж в Сестрорецк и активно позагорали 😍 С начала апреля мои ноги просто в шоке, как они много ходят 😅 #лайф@oshalena Скоро будет моя тренировочка на верх, которой я пока что заменяю свою привычном тренировку на верх в тренажерке. 🔥 - если нравится турнички💗 - любите отдыхать

Включила в свой режим тренировки по калистенике и вот мои выводы спустя всего несколько тренировок: 1. Я в шоке, что мое тело такое может. Я смогла сделать некоторые вещи, которые думала, что не смогу, но смогла всего лишь на 6 тренировке. 2. Главное - начать. На 1 тренировке я думала, что я деревянная, но оказалось - процесс пошел, главное было начать! 3. Подтягивания, отжимания + вис на брусьях - база, которая очень классно оказывается прокачивать все тело.4. ЭТО КАПЕЦ КАК ТЯЖЕЛО РЕБЯТА, ТЯГАТЬ МОСТ 120 КГ ЛЕГЧЕ, ЧЕМ ПОДНЯТЬ СВОЮ ПОПУ В СТОЙКУ НА РУКАХя в шоке, но идем дальше. Путь сложный, посмотрим, куда выйдет🔥Как думаете, у меня получится через год сделать выход силы в СТОЙКУ на турнике? #лайф@oshalena#мойпуть@oshalena