«СТРАТЕГИЯ РАБОТЫ С ОТЕКАМИ. ПРИЧИНЫ И ПОСЛЕДСТВИЯ»

Вы еще успеваете на повтор нашего вебинара «Стратегия работы с отеками в практике нутрициолога» в 19:00 😉Встречаемся через полчаса ВХОД НА ЭФИРВХОД НА ЭФИРВХОД НА ЭФИР

🔎 Не нашли подходящее описание? Существует множество видов отеков: углеводные, вызванные нарушением в работе сердечно-сосудистой системе, застое лимфы, заболеваниях печени и эндокринной системы, а также гормонального фона и др. Научитесь определять первопричины образования отеков, узнайте, как выявить и решить эту проблему на интенсиве «Стратегия работы с отеками в практике нутрициолога»! МЫ В ЭФИРЕМЫ В ЭФИРЕМЫ В ЭФИРЕ

Почечные отеки могут вызваны нарушением выведением белка из организма.Симптомы:1. Отёки глаз, пальцев рук и самих рук по утрам,2. Одутловатость, отечность лица,3. Быстрая утомляемость,4. Сухость во рту,5. Боль в пояснице,6. Изменение мочеиспускания (частое, снижение или повышение количества мочи),7. Высокое давление.Решение: сборы для почек.☘️Примеры:душицы трава + зверобоя трава + мяты листья + хвоща трава;фенхель + тысячелистник + почки березы.❗️Имеются противопоказания - требуется консультация специалиста

Симптомы отеков из-за хронического стресса:• могут быть не выражены внешне (внутриклеточный отек),• жажда, • низкое давление,• повышенное мочеиспускание.Решение: 1️⃣Нормализовать сон. Во время сна (с 22 часов) вырабатывается гормон — мелатонин, который уравновешивает гормоны стресса. Нехватка сна — высокий уровень кортизола на следующий день.2️⃣Подключить антистресс практики (ароматерапия, медитации, дыхательные практики и т.д).3️⃣Исключить факторы, повышающие уровень стресса (кофеин, изнуряющие физические нагрузки, детоксы/чистки/антипаразитарные программы и тд).4️⃣Использовать принципы антистресс питания.Его принципы:- Регулярные приемы пищи. 3 основных приема пищи + допустимы 1–2 полноценных перекуса. - Обязательно завтрак! Не позднее, чем через 60 минут после пробуждения.- Ранний обед, около 12:00. - Можно сделать перекус около 14:00, чтобы выдержать падение кортизола, которое обычно происходит между 15 и 16 часами дня.- Ужин ранний — около 18:00.- Белковый, жировой перекус перед сном (поможет справиться с нарушениями сна).- Сложные углеводы в каждый прием пищи.Еще больше информации мы разбираем на интенсиве ⬇️ПОДКЛЮЧИТЬСЯПОДКЛЮЧИТЬСЯПОДКЛЮЧИТЬСЯ

Главной причиной отеков является нарушение водно солевого баланса — при недостатке калия (он выводит жидкость из клетки) и при недостатке натрия (удерживает жидкость в клетке). Симптомы калиевых отеков:• плотные, стойкие на ощупь отеки,• сбитое дыхание,• одышка,• учащенное сердцебиение в покое,• судороги, мышечные спазмы.Симптомы натриевых отеков:• вялость,• сниженное давление,• гипотония,• головокружение. Решение: необходимо потреблять 3-6г соли в день, а также следить за ее качеством. Примеры, «хорошей» соли мы разбираем на интенсиве 😜

Мы в эфире 😉

❓ Вы знали, что по месту и времени отеков можно определить возможную причину — где в организме произошло нарушение. Предлагаем провести небольшую самодиагностику и проверить о чем говорят ваши отеки! Поехали!Подключайтесь и узнавайте больше о том, откуда берутся отеки и о каких заболеваниях они могут сигнализировать! 😱Расширьте свои компетенции и научитесь помогать клиентам с проблемой отечности. БЕГУ СМОТРЕТЬБЕГУ СМОТРЕТЬБЕГУ СМОТРЕТЬ

15-минутная готовность ХОЧУ НА ЭФИРХОЧУ НА ЭФИРХОЧУ НА ЭФИР

Доброе утро, друзья и коллеги!Уже через 1,5 часа встречаемся с вами в эфире и узнаем, КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОТЕКОВ и их истинных причин 😉

❓В чем причина ваших отеков? Определяем по месту и времени их образования.Для того, чтобы избавиться от отечности нужно выявить причину скопления жидкости. Самые популярные источники проблем — нарушение водно-солевого обмена, заболевания сердечно-сосудистой системы, почек, печени, надпочечников, развитие метаболического синдрома и сахарного диабета, перебои в работе щитовидной железы и анемия.О чем говорит место и время образования отеков:Углеводные отеки: по утрам в области лица формируется «сахарное лицо» — бледное, с воспалительными высыпаниями, «мешками» под глазами.Почечные отеки: утром после сна в области век, пальцев рук и самих рук. К обеду уменьшаются или полностью проходят. При более тяжелом поражении почек может отекать поясница.Сердечно-сосудистые: проявляются отеками ног. Сердцу сложно перегонять кровь в органы, которые расположены на удалении. Кровь в сосудах ног застаивается в течение дня, что приводит к появлению отёков по вечерам. Отечность ног также может быть вызвана нарушением венозного оттока.Отеки из-за застоя лимфы: целлюлит, отечность лица, жировые отложения на руках, коленях, сосудистые сеточки указывают на нарушение оттока лимфы.Отеки при заболеваниях эндокринной системы: очень плотные, локализуются в подкожно-жировой клетчатке по всему телу. Характерен отек языка и носоглотки, скопление слизи особенно по утрам.Отеки при дефиците белка: отеки в области живота, ног, ступней и кистей рук.Отеки при нарушения работы печени: нарушается циркуляция крови и лимфы, формируя симметричный и плотный отек ткани. Застои поражают нижнюю часть тела, отеки в области живота.Отеки при нарушении работы надпочечников: могут быть невыраженными внешне (внутриклеточный отек), сопровождаться жаждой, низким давлением, повышенным мочеиспусканием.Гормональные отеки: в области бедер, наиболее выражены во вторую половину цикла, могут сопровождать колебаниями веса (+/- 2 кг в течение недели) и другими симптомами ПМС.Отеки при анемии: локализованы по всему телу, могут соп