Психология личной трансформации

https://dzen.ru/a/aX8c4Yw30Fa7cvkS

Есть идея, что мужчине не положено чувствовать обиду или усталость. Вот факт: исследования шахматистов показывают, что сильные эмоции — неотъемлемая часть игры. Техника фиксирует их резкий всплеск прямо перед озарением или пониманием ошибки. То есть сначала эмоциональный всплеск, а через доли секунд полное осознание. Даже в шахматах эмоции маркируют успех или провал. Лишиться их — всё равно что выбросить компас.

Забыл в предыдущем посте указать имя автора.Этого прорыва удалось добиться нейропсихологу Алану Шору (Allan N. Schore), который доказал: умение успокаиваться и верить в себя передаются через эмоции, а не слова.

Погрузился в работы нейроучёного, который объединяет психоанализ и нейронауку. Подобное учёные пытались сделать давно — но он смог наметить путь.Если просто, то малыш — это не маленький логик, а большой эмоциональный приёмник. И мама — его главный вай-фай: через взгляд, тон голоса и прикосновения она «настраивает» его нервную систему.Он смог найти механизм подобной передачи — правое полушарие! Оно включается первым, именно оно «ловит» эмоции, считывает выражения лиц и передаёт телу сигналы: спокойно или тревожно, безопасно или страшно. Пока левое полушарие спит и мечтает о будущем интеллекте, правое уже строит фундамент психики — через мимику, интонации и телесный отклик.Именно это полушарие мама калибрует своим вниманием. Если соединение стабильное — растёт устойчивость к стрессу. Если нет — сигнал шатает, и дальше человек сам не знает, почему ему тревожно.#нейропсихология #эмоции #психология#привязанность

Еду на машине по трассе, пока темнота окончательно захватывает московские улицы. Вокруг — шум двигателей и шин. Фары светят в глаза, мерно щёлкает поворотник. Внезапно пропускаю поворот. Потом — ещё один. Рулю неуверенно. Я раздражён и сбился с пути, но, кажется, узнаю это место. Я не в первый раз еду по этому маршруту. Продолжаю ехать по картам, пока не осознаю: я знаю это место, но навигатор ведёт в противоположную сторону. Резко останавливаюсь у края дороги — и понимаю, что, когда забивал маршрут, ошибся в адресе. Парадоксально, но моя «ошибка» в итоге привела меня именно туда, куда мне и нужно было попасть.И я думаю о том, как это похоже на отношения между чувствами и разумом. Можно очень долго говорить чувствам «нет» и идти к намеченной цели, но рано или поздно чувства всё равно возьмут верх — через ошибки, забывания, сны.

Накопал исследование:У мышей, которых научили бояться запаха черемухи, родились мышата... которые тоже его боялись. Хотя последние никогда не сталкивались с опасностью, связанной с этим запахом.Теперь понятно, почему большинство боятся будильника. Наверное, предки боялись проспать партсобрание в 1937 году.Если серьезно:Это называется эпигенетическое наследование. Взаимодействие со средой оставляет «метки» на генах, которые могут передаваться потомству. Исследований на людях еще очень мало, но, возможно, некоторые наши страхи и привычки — не совсем наши.Ссылка на тему для любопытных#наука #эпигенетика #психология #исследования

И вам советую

Небольшой совет: как самостоятельно работать со сновидениями 🌙1. Запиши сон. Сразу после пробуждения, иначе быстро забудешь.2. Лови ощущения тела. Запомни или запиши чувства и ощущения в момент пробуждения.3. Перескажи. Расскажи сон от первого лица и в настоящем времени.4. Дай название. Как будто это фильм.5. Зарисуй. Техника не важна, главное — передать ключевые образы.6. Вернись к нему. Перечитай записи через несколько дней. Сны часто бывают о будущем.

Изменения в личности возможны, но с чего начать?Один из мощнейших ресурсов спрятан в наших снах. Сон это королевский путь к новому в нашей жизни.Но как соотнести сны с реальностью?В гештальт-подходе ключевым понятием является контакт. Именно контакт с происходящим здесь и сейчас позволяет нам получать новый опыт. Если мы творчески реагируем на настоящее, мы перестаем жить отражениями прошлого.Интересно, что и отечественная школа говорит о первенстве контакта. С этой точки зрения психика формируется награнице организма и среды. Психика созревает в живом взаимодействии, где мы ощущаем, действуем, встречаемся с миром. Именно здесь рождается сознание.Однако по мере развития человека усложняется и внутренний мир.Мы растем почти без контроля:Мы не выбираем, что вспомнить, а что забытьКакое слово из детства попадет в самое сердцеКакой взгляд изменит нас незаметно, но навсегдаВнутренний мир разрастается в целую вселенную, и однажды мы встречаемся с ней. После этого мы тратим усилия, чтобы понять,кто мы такие и почему живем так, а не иначе.Со временем формируется устойчивая идентичность некая «картина себя». И в этот момент на сцену выходят сны.Идентичность очень консервативное образование. Мы долгие годы строим наши представления о себе.Думаю, мне не нужно объяснять, как сложно расстаться с хорошим мнением о себе.А вот во сне наша идентичность перестает быть твердой скалой. Логика реальности занимает второстепенное место. Там мы свободны стать кем угодно и узнать то, на что бодрствующему уму не хватает смелости.Если наяву мы смотрим из привычной рамки «я и мир», то сны зовут выйти за эти рамки и взглянуть на реальность с новой стороны.Но как вычерпнуть из сновидений эту реальность? Здесь я могу твердо сказать: без психолога это очень трудно. И дело не в рекламе или моем эго.Рассудите сами: сама логика сновидений это выход за рамки вашей идентичности. Если ваша система координат и система сновидений сильно различаются, нужна внешняя система отсчета для ориентировки.Впрочем,

Интересно, что бытовой, даже сельскохозяйственный образ напомнил отцу этого пользователя о смерти.Хлеб действительно имеет большое значение в нашей культуре. Он символизирует жизнь и плодородие, но из-за своей цикличности «Зерно-Почва-Колос-Хлеб» может говорить в том числе и о перерождении. А это напрямую связанно с нашей конечностью. На самом деле, если вам снится сон и вы чувствуете, что его образы вызывают страх или даже трепет, не факт, что вы в опасности физически. Возможно, вы коснулись сложного образа, который сам по себе может вызвать такте чувства.