Переживу | медиа о ПТСР

Команда «Переживу» поздравляет с наступающим Новым годом!В прошлом году мы рассказывали, что нужно знать ПТСРщикам и их близким, если в вашем городе разрешены салюты. Дублируем ссылку на этот материал. Также мы постепенно начали выгрузку записей с наших лекций на ютуб-канал. Чтобы видео лучше показывались в рекомендациях, мы выгрузим их на канал в течение новогодних праздников. А пока, если у вас ещё не идет полным ходом подготовка к Новому году, можете посмотреть вторую лекцию из нашего цикла.

Live stream finished (31 minutes)

Live stream started

Как помочь близкому в стрессе, кризисе и при психологической травме? Финальная лекция цикла пройдет сегодня в 18:30 (GMT+3) в этом телеграм канале. Поговорим о том, что можно делать для помощи тем, кто рядом и переживает стресс, кризис или психологическую травму. Лекция бесплатная. Можно присоединиться с любого момента.

Live stream finished (41 minutes)

Live stream started

Мы — выжили. Что мы знаем о психологической травме сегодня? Через 20 минут в 18:30 (GMT+3) — третья лекция цикла. Поговорим о том, что происходит с психикой и мозгом человека после травмы, чем отличается обычное и комплексное посттравматическое расстройство и какие подходы помогают восстанавливаться.Лекция бесплатная, проходит в этом телеграм-канале. Можно присоединиться с любого момента.

Запись первой лекции уже доступна на нашем канале в YouTube! Смотрите по этой ссылке: https://youtu.be/NBiCe5tlan4?si=vh_uKtQQ3PONbkzu

Live stream finished (47 minutes)

Live stream started

Как пережить кризис?Кризис — это период, когда привычные способы справляться с жизненной ситуацией перестают работать, а новые ещё не появились. Он может начаться внезапно — после утраты, разрыва, болезни, насилия, вынужденного переезда. Кризис не всегда разрушает. Иногда он становится точкой поворота — если мы понимаем, что с нами происходит, и даём себе время и поддержку. Как распознать кризисные состояния? Почему они возникают? Что можно сделать, чтобы сохранить силы и позаботиться о себе в этот период? Об этом — вторая лекция цикла. Тема: «Как пережить кризис? Утраты и травматические ситуации». Поговорим о том, что происходит с человеком в кризисе и какие шаги помогают справиться. Лекция бесплатная, пройдёт в этом телеграм канале в формате эфира. — Дата: 29 октября, 18:30 (GMT+3)— Ведущий: клинический психолог Сергей ЦынгуновЭтим постом можно поделиться с теми, кому сейчас особенно нужна поддержка.

Внимание! Сегодня отмена лекции со стороны спикера. На следующей неделе по расписанию.

Напоминание о лекции. Почему стресс не всегда враг? И как он превращается в кризис и травму?Как отличить здоровое напряжение от разрушительного? Что происходит с психикой, когда привычные механизмы перестают работать?И где проходит граница между временным истощением и травмой, требующей поддержки?Первая лекция цикла «Переживу» — уже сегодня,15 октября в 18:30 (GMT+3)Тема: «От стресса к кризису и травме»Ведущий: клинический психолог Сергей ЦынгуновЛекция бесплатная, проходит в Zoom.Подключиться можно по ссылке ниже.https://us06web.zoom.us/j/83845942408?pwd=SPKFfpjxdgTMYnhDpRgmr4uXBlTy7V.1 Meeting ID: 838 4594 2408Passcode: 326222

Почему стресс не всегда враг? И как он превращается в кризис и травму? Когда мы говорим «я на стрессе», мы редко уточняем — каком. Иногда стресс помогает: мобилизует силы, помогает адаптироваться и действовать эффективно. Но если события становятся слишком тяжелыми или длительными, организм перестает справляться и обычное напряжение превращается в кризис. Когда нет помощи и профилактики или человек оказывается в серьезной опасности возможна травма. Как отличить здоровый стресс от разрушительного? Что происходит с психикой в момент, когда привычные механизмы перестают работать? И где граница между временным истощением и травмой, требующей профессиональной поддержки?Об этом — первая лекция в цикле. 15 октября, 18:30 (GMT+3)Тема: «От стресса к кризису и травме»Ведущий: клинический психолог Сергей ЦынгуновПоговорим о том, как стресс влияет на жизнь современного человека, когда он становится кризисом и что лежит в основе травматического опыта. Лекция бесплатная, пройдёт в Zoom. Ссылка в день лекции. И да, этим постом можно делиться с теми, кому лекция может быть полезна. Редакция Переживу.

Переживу запускает цикл бесплатных лекций о стрессе, кризисах и травме! 5 фактов, которые важно знать об этих лекциях. О чем? Что происходит с нами в периоды потрясений — личных, политических, исторических? Как отличить стресс от кризиса, а кризис от травмы? И что делать, когда кажется, что помощи нет? Участники цикла получат ответы на эти вопросы. Для кого? — Хотите понять, как заботиться о своем ментальном здоровье в период войн и других общественных потрясений.— Столкнулись с кризисом или подозреваете у себя симптомы психологической травмы. — Ваши близкие столкнулись с травматическими ситуациями: насилием, боевым опытом и вы ищете способ им помочь. Что вы получите в итоге? — Поймете роль стресса в вашей жизни. — Разберетесь, что такое кризис, травматическая ситуация и психологическая травма для поддержки своего ментального здоровья. — Сможете понять, как корректно помочь близкому в кризисе, с опытом насилия и участия в боевых действиях. Какое расписание и темы? • 15 октября 18:30-19:20 От стресса к кризису и травме. • 22 октября 18:30-19:20Как пережить кризис? Утраты и травматические ситуации. •29 октября 18:30-19:20Мы выжили. Что мы знаем о психологической травме сегодня? •5 ноября 18:30-19:20Как помочь близкому в стрессе, кризисе и при психологической травме? О лектореСергей Цынгунов — Клинический психолог, специализирующийся на кризисной психологии, терапии обычного и комплексного посттравматического стрессового расстройства. — Журналист. Пишет о правах человека, медицине и психологии. Подробнее с Сергеем можно познакомиться на его странице. Все лекции пройдут по московскому времени (GMT+3) на платформе Zoom. Завтра расскажем про первую лекцию. Большое спасибо всем кто придет! Редакция Переживу.