Пирамида | Саморазвитие

Уважайте собеседникаВаше отношение к оппоненту влияет на то, как воспринимаются ваши слова. Даже если вы говорите что-то, убедительное с точки зрения логики, но при этом интонация и манера разговора выдают неуважение или пренебрежение другими позициями, вам вряд ли удастся добиться своего. Не забывайте, что оппонент — тоже человек, который считает свою позицию разумной и правильной, так же, как и вы — свою. Если вы это понимаете, ваша аргументация будет звучать более весомо.

5 принципов полезной информации1.Информация должна быть прикладной.Прикладные знания – это те знания, которые содержат в себе прямую ориентацию на практику.2.Полезная информация должна состоять из «теория + практика».3. Информацию нужно фильтровать. Имеется ввиду, что вам нужно разделять полезную и бесполезную информацию. 4. Записи в блокнот. Если точнее, то это блиц-блокнот. 5. Идите на риск. Получение знаний всегда содержит в себе риск. Риск раскрыть для себя горькую правду, которую раньше вы считали ложью.

Техника «окно Джохари» позволит вам лучше понять себя Эта техника используется на многих тренингах по саморазвитию. Её главная идея заключается в том, что качества нашего характера влияют на всё, что с нами происходит.Техника «окно Джохари» позволит вам лучше понять себя. «Окно Джохари» — это техника, позволяющая людям лучше понять отношение к себе и взаимоотношения с окружающими. Она была создана в 1955 году американскими психологами Джозефом Лифтом и Харрингтоном Инхамом. Схематическое изображение состоит из четырёх зон и действительно напоминает окно. Каждая зона показывает характеристики, которыми обладает человек. Выбор зоны зависит от того, кто признаёт за человеком те или иные характеристики.

Воспитание хороших привычекЛев Толстой писал: «Доброе дело совершается с усилием, но когда усилие повторено несколько раз, то же дело становится привычкой». Русский классик коротко, но верно подметил несколько важных факторов, касающихся выработки полезных привычек:Поначалу их выполнение требует стараний.Автоматизация приведет к минимальному количеству усилий, необходимых для выполнения таких дел.Хорошая привычка = экономия времени и энергии.Доведя какой-либо процесс до автоматизма и превратив его в привычку, мы сводим к минимуму стресс и дискомфорт, который получаем, пытаясь выполнить полезные, но скучные или энергозатратные действия. Говоря проще, мы можем делать то, чего нам не хочется, даже не замечая этого, и экономить силы – взамен лишь нужно приучить себя к этому. Кто откажется от такой сделки?

Мы все любим разные вещи, поэтому для каждого эта работа уникальна. Но существует перечень универсальных методов, которые помогут вам вырасти как личности:1. Выделите время для размышлений.2. Сделайте обучение привычкой.3. Перестаньте бесполезно расходовать силы и отдохните.4. Познайте свои желания.5. Позаботьтесь о себе физически.6. Расставьте приоритеты.

Недостаток мяса в рационе молодых людей может вызывать психические расстройстваДля сохранения нормального психического здоровья молодые люди в возрасте от 18 до 29 лет должны включать в свой рацион мясо. Также занятия спортом оказывают положительное влияние на психическое состояние молодых людей. Колебание настроения молодых людей зависит от концентрации в головном мозге соединений-нейропередатчиков. А количество нейропередатчиков значительно возрастает от употребления белковых продуктов, в особенности мяса.Мясо и спортивные тренировки способствуют образованию гормонов, отвечающих за хорошее настроение, среди них серотонин и дофамин. Ученые говорят о том, что употреблять мясо необходимо не менее трех раз в неделю, так же как и заниматься спортом.

Почему все мужики козлы?Давайте представим поселок, в котором живут 100 мужчин и 100 женщин, не состоящих в браке друг с другом. 100 мужчин делятся в пропорции: 10 - бабники, 90 - домоседы. Бабники через некоторое время отмечаются у всех женщин поселка, после чего туда приезжае социолог и просит женское население описать портрет типичного мужчины. Ответ девушек: «Бабник,пьяница». Но почему?Каждая из них статистически права, она говорит: «У меня было 10 мужчин и все оказались такими».Будет ли это средний арифметический житель поселка? Ни в коем случае! Но положительных домоседов-то они не видели!Этот принцип в науке носит название «Наблюдательной селекции»

Способы снижения расходов:1. План расходовДавайте заведем привычку планировать свои расходы. Составим план расходов на месяц. Не будем совершать покупок(!), если они отсутствуют в плане.2. Учет расходовВедите учет расходов. Делайте это хотя бы раз в год. Невозможно сократить свои расходы, не видя картину в целом…3. Нужные товары и услугиПокупайте действительно необходимые товары и услуги, а не дешевые.При покупке следует прежде всего оценивать необходимость самого приобретения.4. ПланированиеПланируйте крупные расходы, такие как покупка автомобиля, отпуск, страховка, минимум на год вперед. Если не планировать крупные расходы, то, возможно, потребуются кредиты для их осуществления.5. Пластиковые картыРассчитывайтесь наличными или дебетовыми картами. Не используйте при расчетах кредитные карты. При расчете кредитными картами не ощущается то, как происходит расход средств. Расчет своими деньгами позволяет ощутить, как деньги уходят из вашего кошелька.

Как заниматься саморазвитием и не терять веру в себя?Недавно я говорил с одной своей старой знакомой. Речь зашла о поиске работы и для нее это очень сложно. Как и вы, она читает статьи о саморазвитии и тратит много времени на своё образование. Однако она не разделяет уверенности в том, что вскоре найдет русло по душе:«Вдруг все остальные используют для поиска работы те же стратегии?»Многие из тех, кто занимается своим образованием, задают такой же вопрос. Кажется, что буквально каждый человек на Земле тоже занят саморазвитием, и от этого снижаются шансы получить хорошую работу. Поверьте, это совсем не так.Я по своему опыту знаю, что процент людей, инвестирующих в своё образование после окончания учёбы, крайне мал. Просто, когда вы постоянно развиваетесь, сложно поверить, что другие не заняты тем же.Даже если вас окружают люди, которые много учатся, вы всё равно представители меньшинства. Большинство предпочитает развлечения и безделье. Так было всегда и маловероятно, что изменится в будущем.

Прокрастинация - это когда вы всё откладываете на потом. Каждый из нас,вероятно,стаалкивался с такой проблемой. Не путайте это с ленью или отдыхом. Это очень коварное явление. Вам нужно сделать что-то важное к завтрашнему дню, вы твёрдо решаете, что если начнёте днём, то к вечеру закончите и всё будет прекрасно. Однако тут вы находите себе кучу дел: проверить почту, сварить кофе, сходить в магазин, позвонить троюродному деду. И наступает вечер. Вы и не отдохнули, но и не ленились, тк всё это время были заняты чем-то непонятным. Многим это знакомо, многие завалы на работе или учёбе связаны как раз с этим. Избавитесь от прокрастинации - повысите свою продуктивность в разы.