https://t.me/boost/podrivnik_01
ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК/ПИТАНИЕ/УПРАЖНЕНИЯ
@podrivnik_01
тренировки-задания-питание вопросы @PODRIVNIKGTR
200подписчиков
Редко🇷🇺
Похожие каналы
Все →Последние посты
На паузе) много дел просто) но мы вернёмся)
РЕЛЬЕФНАЯ СПИНКА🤩1️⃣ тяга паралельным хватом верхнего блока 4х152️⃣ вертикальная тяга в кросовере 4х123️⃣ тяга в наклрне в Смите 3х124️⃣ вертикальная тяга в наклоне лежа 5х155️⃣ вертикальная тяга широким паралельным хватом 4х156️⃣ тяга 1 рукой в наклоне к поясу 3х15 на каждую руку
#ноги 🔥 давненько ничего не было😇#ноги 🔥 давненько ничего не было😇
Мощнная тренировка на #пресс 🔥Мощнная тренировка на #пресс 🔥