ПОСТ.ЦЕНТР — бесплатная психологическая помощь

Почему вам стоит пересмотреть «Обыкновенное чудо» ☘️Это история о попытках убежать от любви. Герои прячутся от сильных чувств, потому что все вокруг пугают их, рассказывая, как герои рискуют потерять себя в этой любви.Но в конце всегда оказывается, что в бегстве от своих чувств нет жизни. Чем больше герои прячутся от себя, тем больше погружаются в серость и безнадёгу.«Обыкновенное чудо» вдохновляет сделать смелый шаг навстречу своим чувствам – навстречу друг другу.— наш психолог Елена Сейчас многие разделены со своими близкими из-за идеологических разногласий. Психологи ПОСТ.ЦЕНТР помогут найти способ восстановить контакт. Запись в описании канала ⬆️#психолог_рекомендуетПочему вам стоит пересмотреть «Обыкновенное чудо» ☘️Это история о попытках убежать от любви. Герои прячутся от сильных чувств, потому что все вокруг пугают их, рассказывая, как герои рискуют потерять себя в этой любви.Но в конце всегда оказывается, что в бегстве от своих чувств нет жизни. Чем больше герои прячутся от себя, тем больше погружаются в серость и безнадёгу.«Обыкновенное чудо» вдохновляет сделать смелый шаг навстречу своим чувствам – навстречу друг другу.— наш психолог Елена Сейчас многие разделены со своими близкими из-за идеологических разногласий. Психологи ПОСТ.ЦЕНТР помогут найти способ восстановить контакт. Запись в описании канала ⬆️#психолог_рекомендует

ИЩЕМ ПСИХОЛОГОВ #постцентр_ищет Команда ПОСТ.ЦЕНТР тоже нуждается в помощи! Работа в нашем центре — это абсолютное добро, в котором сейчас нуждаются многие.Чем мы полезны для Вас 💬• бесценный опыт и капитал идентичности, который будет цениться всеми работодателями!• молодая и амбициозная команда единомышленников, объединённую общей целью • практику в сфере психологического консультирования для молодых специалистов• возможность действительно помогать людям. Спасать их от того ужаса, что сегодня нас окружает• гибкий график и роль со-основателя проекта (актуально для тех, кто хочет поступать в заграничную магистратуру)• 50% своей обычной ставки за часы сверхволонтерской нормы! Каким мы видим психолога ПОСТ.ЦЕНТР❓• с высшим психологическим образованием• влюбленным в свою профессию• чутким Если Вам не все равно на то, что происходит, работа в нашем проекте — реальный шанс сделать этот мир хоть на капельку лучше. Если вас заинтересовало предложение, напишите нам на почту:post.centre@mail.ru или Полине

Отзыв на работу ПОСТ.ЦЕНТР #постцентр_отзывыДевушка, 16 лет. Донецк. Работала наш специалист @Rimmir80 Какие впечатления остались после работы с нашим психологом?— Очень позитивный и похожий на меня человек. Впечатления только положительные. С каким запросом Вы обратились к нам? Удалось ли проработать проблему?— Я обратилась с проблемой взаимодействия в семье. Мы (с психологом) пришли к логическому решению, психолог описала сложившуюся в моей семье ситуацию и предложила несколько вариантов её решения. Теперь я понимаю направление своих действий и более осознанно веду себя. Как Вы оцениваете нашу работу?— На десятку!)

Оставить заявку на бесплатную психологическую помощь Вы можете также на нашем сайте: https://post-centre.ru/Кроме того, на сайте представлены все психологи ПОСТ.ЦЕНТР, их образование и сферы, с которыми они работают. Заходите и знакомьтесь с нами! 🤍

Ну и просто помните, что любая трудность - это новый шаг вперед, шаг к качественно новой жизни, это возможность изменить себя и многое вокруг себя. А то, что сейчас кажется пугающе новым через время станет привычным и близким.Об этом писал еще Ричард Бах: «Нет на свете трудности без подарка в руках. Мы любим трудности, потому что нам нужны их подарки».

КАК РАБОТАТЬ С ГРУСТЬЮ? #постцентр_пользаГрусть — отрицательно окрашенная эмоция, которая возникает в случае значительной неудовлетворённости человека в каких-либо аспектах его жизни.После трудных событий грусть наступает не сразу, а лишь через несколько часов. Чаще всего грусть развивается по нарастающей: достигает самого острого пика, а потом сходит на нет.В этом случае лучше с грустью не сражаться. Просто продолжайте заниматься привычными делами. Если сдерживаться сложно и есть время — поплачьте и погрустите, потом снова возвращайтесь к жизни. Но если времени нет — сделайте дыхательную гимнастику, примите душ, умойтесь холодной водой.⠀Можно описать свои чувства на бумаге. Просто пишите, что конкретно чувствуете сейчас, как эти чувства называются, почему возникли и что теперь с ними делать.Лучше начинать предложения со слов: «Да, я сейчас грущу, да, я сейчас скучаю, да я сейчас..» - то есть не спорить с собой, а соглашаться и принимать грусть как есть и понимая её, направлять в нужную сторону, делая фразы всё более и более мотивирующими, направлять их в будущее.⠀Ещё обязательно займите себя активностью, лучше приятной. Сходите и купите, что давно намечалось для покупки. Сделать, что давно собирались, но всегда откладывали.⠀❕Немаловажно вовремя лечь спать - к невыспавшемуся человеку грусть приходит чаще⠀Автор: психолог Юрий Мельников

Подписка на нас — простой способ помочь. Не всегда благотворительность — это кругленькие суммы. Помогать может каждый!📩Для получения бесплатной психологической помощи, заполните форму:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe3qZ3QA0zC3wSmhsWudW9TW1YWiulmzZ2D0vobNLlrp2TJDg/viewform

Мы приветствуем всех тех, кому не все равно! #о_постцентреПОСТ.ЦЕНТР — новая благотворительная организация, которая оказывает бесплатную психологическую помощь, пострадавшим в ходе последних политических событий.Подписываясь на нас,• Вы получаете полезный психологический контент без спама и инфошума о кризисах• Вы увеличиваете нашу аудиторию и соответственно доверие к нам• Вы даёте нам право сотрудничать с другими благотворительными организациями, а совместная работа намного эффективнее одиночной!

Каждому из нас сейчас нужна поддержка и понимание от окружающих. Хочется быть принятым и услышанным в трудную минуту. Для подержания своего психологического здоровья, важно делиться своими эмоциями и переживаниями, не копить их в себе.

ПОДДЕРЖИ БЛИЗКОГО #постцентр_пользаВот несколько советов, как лучше вести себя во время оказания поддержки человеку:1. Не бойтесь его эмоций.Эмоции могут быть сильными, напористыми. Важно понимать, что они направлены не на вас.2. Активно слушайте.Слушайте и думайте о том, что говорит человек , попробуйте понять, что он чувствует.3. Не перебивайте.Дайте ему возможность говорить столько сколько ему нужно.4. Не давайте советов.Самая частая ошибка, когда мы спешим решить проблему за человека, дать ему кучу советов в надежде, что, что-то ему обязательно поможет. Это все пустое занятие. Человек сам найдёт способы как ему поступить в сложившейся ситуации. Давайте совет только тогда, когда вас об этом просят.5. Не оценивайте и не осуждайте.В момент, когда человек нуждается в вашей поддержке, когда ему плохо, не нужно оценивать его поступки, говорить о том, как он поступил. Ему и так трудно, плохо и от вас он ждёт понимания.Автор: психолог @AnastasiyaN_psy

⚡️Всем привет! Это случилось: мы запустились! Пожалуйста, подпишитесь на нас. Зачем? Тогда о нас будет знать большее количество людей. А значит, и мы сможем помогать больше! Реальная помощь благотворительности — это не только круглые суммы. Порой достаточно лишь подписки)Парфёнов

КТО КРОМЕ НАС?В благотворительности нет понятия «конкуренции». Тех, кто готов помогать, всегда меньше тех, кому нужна помощь. Особенно сейчас.Мы собрали для вас информацию и контакты других центров и горячих линий, куда можно обратиться за бесплатной психологической помощью.В этой ситуации победят только те, кто вместе. Психологи, объединяйтесь!ТЕЛЕФОНЫ ДОВЕРИЯ1. Служба экстренной психологической помощи МЧС России📞 +7 (495) 989–50-50Любая помощь 24 часа в сутки.2. Телефон доверия «Линия надежды»📞+7 (800) 201–76-10Подавленность, потребность в моральной поддержке.БЕСПЛАТНЫЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ КОНСУЛЬТАЦИИМосковская служба психологической помощи населению📞 +7 (499) 173-09-09Консультация по переписке.Бесплатная экстренная психологическая помощь «Ярославна» при Институте Практической Психологии и Психоанализа📞+7 (495) 120-16-60

Групповая терапия для Вас, если:1) Вы готовы говорить о ваших страхах и проблемах с другими людьми2) Вы хотите найти поддержку среди людей с похожей ситуацией

ГРУППОВАЯ ТЕРАПИЯГрупповая терапия — это форма оказания психологической помощи, при которой группа людей вместе с психологом разрешает внутренние конфликты, снимает напряжение и корректирует поведение.Плюсы:➕Развитие межличностных отношений➕Поддержка от тех, кто тебя понимает и всегда готов выслушать➕Экологичная обратная связь➕Опыт других. Полезно услышать чужую историю и сравнить со своей. Посмотреть «со стороны»➕Групповое воздействие. Человек социален, потому что человек. Нам важно, что делают и говорят о нас другие. Под этим «давлением» случаются перемены далеко не только к худшему!Минусы:➖Стеснение. Порой тяжело и страшно делиться сокровенным с целой компанией малознакомых людей➖Внимание. В консультировании все ресурсы психотерапевта направлены на работу с одним клиентом. В группе внимание достается всем, но куда меньше

НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ ПОСТ.ЦЕНТР#о_постцентре — здесь Вы сможете узнать о нашем проекте и о его создателях ‼#специалисты_постцентр — тут Вы познакомитесь с нашей командой психологов 👥#постцентр_польза — информационные посты по психологии на различные интересные темы ✍🏻#постцентр_помогает — подробное описание проблем, за помощью к которым Вы можете обратиться к нам 🙏🏻#постцентр_ищет — для желающих присоединиться к нашей команде 📩#постцентр_кейсы — результаты работы наших психологов, преображение клиентов 🗣#постцентр_отзывы — здесь Вы прочитаете отзывы клиентов на работу нашего центра 💬