ЖЕНЯ | ФИТНЕС ДОМА

Мой ласковый мальчик уезжает в четверг на 2 месяца из дома 🥹Впереди у него настоящие каникулы, а я, как обычно, места себе не нахожу! Годы идут, ничего не меняется, господа родители!

Но если ты беременная как я — брать точно смело и заниматься Нам нельзя прыгать бегать скакать, а этот вариант — прям хорошо зайдет, даже никакого тонуса на матке не словила 🔥 что важно!

Время около 23:00 Беременная женщина 🤰 делает активность на степпере: это не сложно, безопасно, пульс высоко не поднимается, то что нужно на моем сроке!

А вообще по домашнему степперу я скажу честно: он очень классно подойдет начинающим, беременным, тем, кто на реабилитации, пожилым людям, в том числе — очень хорошо он поправит сердечно-сосудистую и немного даст тонус в ноги и ягодицы, если им правильно пользоваться Остальным, особенно подготовленным, я не вижу смысла его использовать — очень легко ребят, никакие ягодицы там сильно не прокачаются, если ты натренированная, но хочешь еще что-то там немного подтянуть То, что говорят о таком домашнем степпере, боюсь — тут больше маркетинга, чем пользы и эффекта. По мне, так лучше старый добрый эллипс, велосипед и все в этом роде

Ну как вы поняли, работать осталось немного, еще наверное 1-2 месяца и все 🥹 пойду отдыхать! Потому сейчас с большой благодарностью веду тренировки, радуюсь нашему долгому пути и результатам, которые мы смогли достичь, пожинаю плоды своего труда и готова отправлять девочек в свободное плавание с полным спокойствием в их опыте и тотальной привычке — двигаться! Безусловно, без тренировок я их не оставлю — ранее записанные тренировки в большом количестве помогут им продолжать заниматься собой и своим здоровьем, пока я буду в отпуске 🫶🏻Ну как вы поняли, работать осталось немного, еще наверное 1-2 месяца и все 🥹 пойду отдыхать! Потому сейчас с большой благодарностью веду тренировки, радуюсь нашему долгому пути и результатам, которые мы смогли достичь, пожинаю плоды своего труда и готова отправлять девочек в свободное плавание с полным спокойствием в их опыте и тотальной привычке — двигаться! Безусловно, без тренировок я их не оставлю — ранее записанные тренировки в большом количестве помогут им продолжать заниматься собой и своим здоровьем, пока я буду в отпуске 🫶🏻

Утренняя рутина: вести тренировки своим подопечным — любимое дело!

Девочки мои ❤️ внимание! Кто со мной давно — вы знаете, как я бережно и с любовью веду вас к результату ✨ И да… мы продолжаем 💫 и тренируемся каждый месяц вместе! Сегодня стартовал новый месяц моего онлайн-клуба тренировок — и это идеальное время вернуться или начать 🌿 — весна же! Будем мощно и эффективно:— подтягивать тело — становиться легче и стройнее — возвращать энергию и кайф от себя Без жёсткого надрыва! С заботой, удовольствием и ощущением «мне хорошо в своём теле» 🤍 Все тренировки — в записи, можно заниматься в удобное время. 💸 Подписка на месяц — 2500 руб Если чувствуешь, что пора — просто напиши мне сюда: @evgenia_potapenkoНачнём вместе, спокойно и в удовольствие 🌸 Через пару месяцев я уйду в доооолгий отпуск, так что подключайтесь, мои хорошие!

Ребята, всем привет! За последние полтора месяца случился переезд в свою квартиру, отпуск в горах, и блокировка телеграмма, будь это все не ладно! Далее, ответьте, пожалуйста, на вопрос ⬇️Ребята, всем привет! За последние полтора месяца случился переезд в свою квартиру, отпуск в горах, и блокировка телеграмма, будь это все не ладно! Далее, ответьте, пожалуйста, на вопрос ⬇️