Психолог на лавке

Я не рассказывала, что второй месяц состою в клубе «Продюсирование жизни» для амбициозных лентяек у @alinash_money у Алины я проходила несколько классных программ по продажам и маркетингу, которые меня сильно бустанули, и я пошла продюсировать свою жизнь…Если клиент сбежал от терапевта, значит терапевт хорошо поработалдисклеймер: в посте я говорю про компетентного терапевтаПочему же так? Ведь логично, что клиенты не убегают от хорошего специалиста. Еще как может сверкать пятками со скоростью светаБазово, когда клиент приходит к терапевту, он сначала ведет себя так, как обычно ведет себя с незнакомыми людьми: вежливый, фильтрует слова, показывает себя с лучшей стороны, держит себя в рамках❤️‍🔥Но помним, клиент же пришел не просто так, у него проблема. И она болитЗадача специалиста — помочь ее решить. И вот тут начинается самое интересное: у клиента включаются защиты и сопротивление, когда терапевт начинает привносить новоеВедь то как вы жили привело к проблеме, значит нужно что-то поменять или чему-то научиться. Тут становится неприятно, страшно, тревожно, сложно, тяжело и прочееИ в этот момент некоторые люди убегают со встреч. Но почему же это значит, что я хорошо поработала?потому что в процессе нашего сближения я стала для клиента безопасной и он смог показать мне свой привычный паттерн: привычный паттерн прервать отношения, когда ему становится непонятно, тяжело, грустно, страшноКто-то просто пропадает, кто-то не отвечает, кто-то предупреждает, кто-то берет перерыв, который никакой не перерыв, а мягкое сливаниеВ идеале следующий терапевт должен спросить, как закончился ваш предыдущий опыт терапии. И если человек сможет честно ответить, что он сбежал, это будет большим шансом увидеть паттерн, остановиться и перестать вставлять себе палки в колесаРаньше я догоняла клиентов, пыталась спасти. Спустя четыре года опыта я не разрушаюсь, когда клиент дропается. Я уверена в себе как специалистеЯ не возвращаю клиента, чтобы он доказал мне какой я хороший терапевт. То что

Я не рассказывала, что второй месяц состою в клубе «Продюсирование жизни» для амбициозных лентяек у @alinash_moneyу Алины я проходила несколько классных программ по продажам и маркетингу, которые меня сильно бустанули, и я пошла продюсировать свою жизньМеня жутко бесил хаос в моих целях, амбициях, незаконченных учебах, которые мне важны, и бросать их я не хотелаСейчас у меня спринт до 1 августа, на который я поставила цель завершить все свои хвосты, которые тянут энергию и вызывают тревогуМне было сложно решиться на время остановиться в движении вперед — не писать посты, ничего не снимать, не продвигатьсяНо головой я понимала, что мне нужно остановиться и закончить текущие дела, чтобы дать место новомуГлавная цель — досмотреть 5 учеб. Под досмотреть я имею ввиду:1️⃣ Посмотреть лекции в первый раз2️⃣ Посмотреть лекции во второй раз и дописать то, чего нет в конспектах3️⃣ Переработать материал для клиентов (то что я им высылаю ввиде шпаргалок, списков и прочее) и переписать протоколы для себя (на фотке пример как это выглядит)И только тогда учеба считается завершенной. Одну из пяти закончила Сейчас вечером после консультаций начала пересматривать вторую, 5-часовой семинар про стадии психотерапии и лечебный планИ там была такая золотая мысль про людей, кто сбегает из психотерапии по самым разным причинам«если клиент сбежал от терапевта, значит терапевт хорошо поработал»Конечно, здесь идет речь о компетентном терапевте Завтра расскажу, почему сбежавший клиент для меня теперь это знак, что я хорошо поработалаPS. спасибо всем, кто тыкнул опрос выше! ♥️Я не рассказывала, что второй месяц состою в клубе «Продюсирование жизни» для амбициозных лентяек у @alinash_moneyу Алины я проходила несколько классных программ по продажам и маркетингу, которые меня сильно бустанули, и я пошла продюсировать свою жизньМеня жутко бесил хаос в моих целях, амбициях, незаконченных учебах, которые мне важны, и бросать их я не хотелаСейчас у меня спринт до 1 августа, на который я поставила цель з

Друзья, всем привет! Я возвращаюсь из отпуска с новыми мыслями обо всем, в том числе и про каналЯ множечко потеряла навык быть с вами в контакте, поэтому очень прошу вас тыкнуть ниже голосовалку, кто вообще из вас живойВы мне очень поможете ♥️

С понедельником, друзья!

Как можно грустить и радоваться одновременно?Пост навеян моими текущими чувствами. Родители проводили в дорогу, пошли домой, а я поехала в радости и грусти в Казань (и слезинках), чтобы дальше полететь в Белградспособность выдерживать и проживать одновременно амбивалентные, то есть противоположные чувства — это навык психологически зрелого человека, который хочет здоровую головушкуЭто третий раз, когда я прилетаю всех навестить И мне очень радостно от того, что я вернусь в свой привычный ритм жизни и к мужуИ одновременно мне безумно грустно расставаться с родными. Еду и плачу от этогоЯ знаю, что нужно дать себе погрустить и поплакать, не пытаться остановить. Оно само остановилось через 30 минутЯ знаю, что до возвращения в Белград тоска будет фонить, но она не выключит меня из жизни Почему-то в третий раз уезжать тяжелее, чем в другие Как у вас со способностью выдерживать одновременно разные эмоции?) Если не хотите отвечать, можете просто маякнуть сердечком в комментариях, пока я еду и грущу, и радуюсь))

Каждый раз, когда мне везет в учреждениях каких-то, я верю, что это потому что я реально хороший человек а я реально стремлюсь им быть — базово отношусь к людям с уважением и вежливостью, стараюсь понять (и когда надо простить), но это не значит, что я терплю всякое 💩Сейчас пришла в Сбербанк за новой карточкой, передо мной человек 5 в очередиБабули между собой бубнят, что-то им там не нравится в банкеЯ села подальше, пью кофе, жду свою очередь, даже в телефон не залипаю — наслаждаюсь минутами спокойствия Мимо проходит женщина-сотрудница и спрашивает, какой у меня вопрос. Говорю карту надо получить«Пойдемте, я вам выдам»КОНЕЧНО, ПОЙДЕМТЕЗа пять минут мне выдали карту, а бабули как сидели, так и сидят

Мне пора на пенсиюНадо еще какие-то фразы выучить или «утараканить» достаточно?

Я никогда не буду разбирать звезд и публичных людейДумаю вам попадались видео, где психолог разбирает поведение, травмы, диагнозы известных людей Листала утром рилс, опять попался такой тип видео и у меня прям сгорела 🍑Почему я никогда не буду так делать, хотя это супер простой и эффективный способ продвижения:Это неэтично. Этика психолога — это свод правил, по которым специалист ведет себя в работе Одно из них гласит: психолог терапевтирует, диагностирует, разбирает только ПО ЗАПРОСУЯ в лагере тех спецов, кто топит за этикуИбо без нее мы потом имеем ушаты какашек на психологию, психотерапию и психологовВ воскресенье с утра я вывода не придумала, простите, пожалуйста 💖PS. в комментариях мы придумали вывод, вставьте нужное слово вместо пробела: «Настя … психолог»(хороший)

2 недели я в России, из них 99% в родном городепоела татарской еды, бабушкиной пиццы, нафоткала котиков и песиков, выпила тонны чая с родителями, вынесла вбЯ учла ошибки прошлых приездов, и отказалась от идеи впихнуть всё, потому что потом мне было плохо и физически, и морально Я помню, как просто не успевала обрабатывать происходящее, и из-за этого было раздражение, которое шло в контакт с людьми, кто вообще не был причиной этого чувстваВ этот приезд я отказалась от пребывания в Казани, где жила 10 лет, всего 3 дня — два по прилету, и один перед отлетом, отказалась от поездок туда-сюда, потому что они выматывалиПоставила себе как в последний приезд пилон три раза в неделю в 8:30 утра Потому что хотела максимально создать комфортные для себя условия, не хотела прерывать занятия, хотелось дать себе рутинуНе бойтесь от чего-то отказываться, а что-то добавлять во имя себяВаша кукушка скажет вам спасибо ❤️PS. кто найдет ножку на фотке, тот будет миллионером

Как разрушить отношениядада, я снова буду говорить о том, зачем нужны чувства, ну очень уж мне хочется соблазнить вас на то, чтобы вы начали с ними разбиратьсяУ человека есть нормальная потребность — потребность в отношениях. Любых: романтических, дружеских, приятельских, детско-родительскихДругое название потребности в отношениях — это потребность в эмоциональной близостиОтношения — это и есть эмоциональная близость. Если она есть, то есть отношения. Если ее нет, то нет и отношений✅тут вы легко сможете вспомнить рассказ о том, как кто-то живет как соседи или ничего не чувствует после встречи с друзьямиЭмоциональная близость это не только когда мы делимся положительными эмоциями, но и когда показываем и проживаем уязвимые негативные, пример⬇️Здоровое чувство вины появляется там, где мы накосячили:🔗 укрепить отношения — это почувствовать вину и как-то возместить ущерб (извиниться, сделать что-то, передоговориться о чем-то), тут люди становятся ближе🔗разрушить отношения — это не признать вину, не показать, что я сожалею и может быть не хотел вообще тебя обижать (да, иногда мы случайно это делаем, это нормально) и как следствие расстояние между людьми увеличивается «тебе вообще все равно на мои чувства» — это классическая фраза-спутник увеличения расстояния между партнерамиУ каждого чувства есть своя функция и здоровый способ проживания. Поэтому нет плохих чувств, они все нужны, потому что помогают строить и сохранять отношения❤️ может быть у вас есть вопросы по другим чувствам? или какие-то другие вопросы, пишите, я радуюсь, когда мы с вами разговариваем)

Игра в «да, но...»— да, это логично, но у меня всё иначе— да, я понимаю, но это не сработает— да, звучит хорошо, но у меня нет возможности— да, он меня оскорбляет, но где я сейчас найду хорошего— и др.«Да, но...» — это очень изящный способ сохранить все как есть без изменений. Это не у меня что-то внутри происходит, это не я боюсь. Это просто «ну вот обстоятельства такие »➡️ «Да, но» позволяет не идти в неизвестность, оставаясь в знакомом➡️ Помогает избежать конфликта там, где уже и надо бы поконфликтовать➡️ Дает возможность обесценить вариант, чтобы не сталкиваться с потенциальной неудачей➡️ Помогает остаться в прежней роли например, «у меня все сложно», «мне ничего не помогает»В терапии этот классический цикл выглядит так (и 100% вы проигрываете его и за пределами встречи с психологом):1. Вы приносите или находите с терапевтом проблемное место2. Терапевт предлагает гипотезу или инструмент3. Вы говорите: «да, но…»4. Любое следующее предложение встречает новое «но»Может казаться, что это тупик, но на деле ситуация куда интереснее: там могут сидеть сопротивление, страх, вторичная выгода, непрожитые чувства, усталостьКонец игры в «да, но...» случится, когда вы найдете, что именно же под ней скрываетсяВажно: иногда игра в «да, но...» это реальная проверка гипотезы, критическое мышление, попытка уточнить границы применимостиРазница в том, что при защите каждый вариант автоматически отвергается, а при реальном диалоге происходит движение впередИ больше всего люди начинают врать себе именно в том моменте, когда автоматическое «да, но...» прикрывают «это я просто со всех сторон смотрю»Я сама играла в эту игру. И мне понадобилось много честности, чтобы ее прекратитьКак у вас? Вы частно замечаете, что автоматически отвечаете «да, но...»? Или смогли от этого избавиться?

я в 20 лет: фоткать деревьяи цветы, какой кринжя в 30 лет: боже как красиво, цветочки, надо сфоткать срочнаСкажите, что у вас также, пожалуйста!я в 20 лет: фоткать деревьяи цветы, какой кринжя в 30 лет: боже как красиво, цветочки, надо сфоткать срочнаСкажите, что у вас также, пожалуйста!