@ppmisha

Уже 3 дня непрерывно занимаюсь закадровой работой для блога и канала, снова снимаю контент впрок, чтобы 3 недельки от этого отдыхать🪄Но тренировочки по плану как перезагрузка вечером после насыщенного дня🫶🏻И продолжаю получать от вас отзывы на мои рационы, благодарю каждую за тёплую обратную связь❤️Напоминаю, что ещё 2 дня действуют скидки до 40% на все мои рационы на сайте, далее большой перерыв от таких акций✨Питание - основа, без него никакие тренировки и активности не дадут нужного результата. И через свои рационы я максимально заботливо доношу насколько сбалансированное питание может быть вкусным и простым в приготовлении🤍Уже 3 дня непрерывно занимаюсь закадровой работой для блога и канала, снова снимаю контент впрок, чтобы 3 недельки от этого отдыхать🪄Но тренировочки по плану как перезагрузка вечером после насыщенного дня🫶🏻И продолжаю получать от вас отзывы на мои рационы, благодарю каждую за тёплую обратную связь❤️Напоминаю, что ещё 2 дня действуют скидки до 40% на все мои рационы на сайте, далее большой перерыв от таких акций✨Питание - основа, без него никакие тренировки и активности не дадут нужного результата. И через свои рационы я максимально заботливо доношу насколько сбалансированное питание может быть вкусным и простым в приготовлении🤍

Подборка идей белковых ужинов❤️‍🔥Сохраняй подборку и обязательно попробуй😍•Паста из кабачка с филе в панировкеКБЖУ на 1 порцию: 347/36/15,5/16•Салат с курицей и горошкомКБЖУ на 1 порцию: 307/36/11/13,5•Белковая запеканка с ветчинойКБЖУ на 1 порцию: 300/30/12/16Ещё больше блюд для вкусного снижения и поддержания веса в моем закрытом тг-канале с готовыми рационами🫶🏻Вышло уже 30 рационов с готовкой на 2 дня😍Калорийности рационов в среднем 1300-1500, каждый новый выходит еженедельно ‌Все рецепты подробные в видео формате с граммовками и КБЖУ к каждому приему пищи. Со временем в канале будет более 50 рационов♥️Стоимость бессрочной подписки на канал сейчас 1490₽Для приобретения доступа к каналу, пишите в личные сообщения @ppmisha «рационы», также заявку можно оформить на сайтеПодборка идей белковых ужинов❤️‍🔥Сохраняй подборку и обязательно попробуй😍•Паста из кабачка с филе в панировкеКБЖУ на 1 порцию: 347/36/15,5/16•Салат с курицей и горошкомКБЖУ на 1 порцию: 307/36/11/13,5•Белковая запеканка с ветчинойКБЖУ на 1 порцию: 300/30/12/16Ещё больше блюд для вкусного снижения и поддержания веса в моем закрытом тг-канале с готовыми рационами🫶🏻Вышло уже 30 рационов с готовкой на 2 дня😍Калорийности рационов в среднем 1300-1500, каждый новый выходит еженедельно ‌Все рецепты подробные в видео формате с граммовками и КБЖУ к каждому приему пищи. Со временем в канале будет более 50 рационов♥️Стоимость бессрочной подписки на канал сейчас 1490₽Для приобретения доступа к каналу, пишите в личные сообщения @ppmisha «рационы», также заявку можно оформить на сайте

И продолжаю получать ваши отзывы на новую 6 версию меню-сушка🥹Для тех, кто пропустил, пару недель назад вышла новая версия сушки, и я продлила скидки 40% на него и все другие меню до 10.06 на сайте❤️‍🔥После будет большой перерыв от таких акций, поэтому, кто хотел, успевайте забрать со скидкой✨Меню-сушка 690₽ 890₽Меню на месяц 890₽ 1490₽Меню-конструктор 890₽ 1490₽Пакет из 3-х меню 1990₽ 2990₽3-4 дня питания по моим рационам и вы уже ощутите классное чувство легкости и прилив мотивацииА главное, поймёте, что снижать вес можно вкусно и в удовольствие, мягко меняя привычки и восприятие еды, останавливаться потом просто не хочется✊🏻И продолжаю получать ваши отзывы на новую 6 версию меню-сушка🥹Для тех, кто пропустил, пару недель назад вышла новая версия сушки, и я продлила скидки 40% на него и все другие меню до 10.06 на сайте❤️‍🔥После будет большой перерыв от таких акций, поэтому, кто хотел, успевайте забрать со скидкой✨Меню-сушка 690₽ 890₽Меню на месяц 890₽ 1490₽Меню-конструктор 890₽ 1490₽Пакет из 3-х меню 1990₽ 2990₽3-4 дня питания по моим рационам и вы уже ощутите классное чувство легкости и прилив мотивацииА главное, поймёте, что снижать вес можно вкусно и в удовольствие, мягко меняя привычки и восприятие еды, останавливаться потом просто не хочется✊🏻

Немного жизни, красоты и моего «хорошоооо»🫶🏻Продолжаю отдых от подсчетов КБЖУ и ловлю баланс, до этого почти нонстопом считала 1,5 годаВес на месте, с организмом связь😁🤝 Держу в рамках 57-58 кг, как и хотелаМой баланс в любом месте и в любое время: ем только то, что вкусно, по чувству голода и до насыщения, помню о белке, клетчатке и балансе в простых/сложных углеводах✨А тренировки просто в удовольствие и по любви♥️Немного жизни, красоты и моего «хорошоооо»🫶🏻Продолжаю отдых от подсчетов КБЖУ и ловлю баланс, до этого почти нонстопом считала 1,5 годаВес на месте, с организмом связь😁🤝 Держу в рамках 57-58 кг, как и хотелаМой баланс в любом месте и в любое время: ем только то, что вкусно, по чувству голода и до насыщения, помню о белке, клетчатке и балансе в простых/сложных углеводах✨А тренировки просто в удовольствие и по любви♥️