ЭНЕРГО&ПРАКТИК "БУНТАРЬ" АННА. САМОПОЗНАНИЕ.

Приветствую и делюсь с тобой карманной практикой* -Она поможет тебе научиться замечать свои эмоции и состояния, не позволяя им захватывать тебя 🌿📌 Техника "Заметить трижды"Если ты чувствуешь, что тебя накрывают гнев, страх или любое другое сильное чувство, остановись на мгновение и просто назови это состояние трижды. Например: «Гнев... гнев... гнев» или «Страх... страх... страх».Главное — заметить, что с тобой происходит. Ничего не подавляй и не пытайся изменить. Просто осознай. Когда ты замечаешь эмоцию, она становится чем-то внешним: ты здесь, а она — там. Это создаёт пространство для осознанности.Пусть этот простой метод станет первым шагом к большей ясности и внутренней свободе .🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉И... напоминалочка*На Май месяц набирается Онлайн группа на Медитативную Терапию,ориентировочно с 20 го числа..По вопросам записи к админу:@aminovmarsell.

Поговорим онаших детях и потребительстве....Фактор успеха ребенка — это  гены, репетиторы и  престижная школа...Если ты так думаешь,ты уже ошибся!Гарвардское исследование длиной 75 лет, показало - КЛЮЧЕВУЮ РОЛЬиграет участие вдомашних обязанностях!Звучит как провокация? Сейчас объясню, почему это работает лучше, чем  курсы по развитию интеллекта.Когда ребетенок кормит кота, моет посуду или выносит мусор, в его мозге запускается нейронная цепочка: задача → усилие → завершение → дофамин. До 30% ощущения счастья и удовлетворенности жизнью связано именно с фактом доведения дела до конца!Мозг фиксирует: сделал —  справился —  молодец!Это база, на которой строится взрослая самооценка.Что же происходит, если дитятьку* от всего освобождать. Если: убирает мама,  посуду моет домработница,за ним носятся с подносами.Он не связывает удовольствие с усилием.Он связывает его с ПОТРЕБЛЕНИЕМ.Получил — приятно. Купили — приятно. Дали — приятно.Нет нейронной связки "попотел — получил результат".   Во взрослой жизни такой человек ждет, что ему должны. А Мир никому ничего не должен. Мир дает только тем, кто умеет получать через действие.Домашние обязанности формируют три ключевых навыка: ответственность, саморегуляцию, устойчивость. Именно эти качества, внимание, сильнее коррелируют с карьерным успехом, чем школьные оценки. Пятерки забудутся через год. А привычка брать на себя задачи и доводить их до конца останется навсегда.Ребенок, который регулярно делает вклад в ОБЩЕЕ дело, перестает быть пупом земли*. Он становится частью семьи,социума. Он не просто выносит мусор. Он тренируетмышцу взрослой самостоятельности.И... здесь начинается самое интересное. Многие родители говорят: "Он еще маленький", "У него школа", "Пусть детство будет". Искренне верят, что так проявляют любовь. А на деле — готовят человека к разочарованию. Потому что жизнь не прощает отсутствия навыка действовать- справляться.Как понять, где грань между заботой и гиперопекой?В моей жизни есть бесцеллер- книга для родителей

Знакомо? Ты пытаешься заглушить внутреннюю пустоту и одиночество: ищешь «того самого» человека, скупаешь кучу ненужных вещей, бесконечно листаешь ленту*,гонишь адреналин на экстремальных тренировках ,заливаешь тоску алкоголем и сигаретами, в итоге… теряещь кое-что действительно важное — Самого СЕБЯ.Пойми, никто не сможет дать тебе то, чего у тебя НЕТ внутри. Пока ты не подружишься с самим собой, не разберешься, что там,в твоем сознаниии подсознании, на самом деле творится (страхи, обиды, та самая тишина), — любые отношения превращаются в игру. Игру - «подстроиться» или «переделать под себя». Без настоящего диалога, без уважения,без искренности.И это, кстати, не только про пары. Это про всех: друзей, родных, коллег.Ты ждешь(вечный ждун)от других чего-то особенного, цепляешся (инфантильный коала)за всех и вся, потому что внутри — дыра. Нет ощущения целостности.., что тебя для тебя - достаточно.Отсюда и это вечное «меня не любят», «мне чего-то не хватает»,сплошное:не,не,не..мееее.КАЖДЫЙ человек, сознательно или бессознательно стремится научиться жить в Мире с собой: Без -  «я знаю себя как облупленного», а действительно ЗНАТЬ. Честно заглядывать внутрь, не сбегая. Принимать в себе не только «светлую сторону», но и слабости, тени, сомнения, уязвимость и открытость.И вот когда ты чувствуешь свою ЦЕЛОСТНОСТЬ,когда в тебе находится место для всего — тут и случается настоящее чудо. Его и словами-то не описать.Именно в этой целостности приходит наполнение Безусловная Любовью. Не от отчаяния и пустоты, а от переполняющего изобилия.~Есть практика,которая работает на бессознательном уровнеи приводит тебя к ЦЕЛОСТНОСТИ!ПРИГЛАШАЮ!С 22мая в ОНЛАЙН Медитативную терапию.По всем вопросам обращайся к админу@aminovmarsell

Перевожу со своего на простой человеческий😂НОВЫЕ РЕАЛИИ...Мир не рухнул 12 апреля,Тем неменее -Сейчас многие страдают от головной боли, шума в ушах,обостряются заболевания и чувствительность, кризис в жизни.   Для живущих по программе выживания* ничего не изменится.  Те, кто стремиться к осознанию  своей жизни -  начинают моментально получать  тот опыт, который они очень сильно хотели в этой жизни .Все  мыслеформы быстро материализуются.Внимание!ПРИОРИТЕТНО - ПОЗВОЛИТЬ СЕБЕ (осознавай о чем я)..Получается -те, кто не развиваются, живут по программе выживания, и потребляют негативные эмоции страха из новостей, они рискуют сформировать всю свою дальнейшую жизнь в негативном сценарии.Те кто-осознается*,получает опыт любой полярности,быстро и почти безболезненно,как укольчик!Внимание!С 12 по 18 апреля очень важно какие у тебя мысли, что ты ешь/пьешь, какие ставишь цели/намерения, чем ты наполняешь себя!   В этот период будет формироваться сценарий на всю твою дальнейшую жизнь.Приоритетно- твоё УМОНАСТРОЕНИЕ!Максимально позитивно мыслить, твоя деятельность должна приносить не только тебе радость, но и пользу другим людям, тогда ты будешь притягивать к себе людей и благостные возможности, твой опыт будет максимально экологично отыгрываться и проигрываться.  Началась Новая Эпоха, когда мысль формирует реальность, ты буквально притягиваешь к себе желаемый опыт, поэтому приоритетно находиться в развитии, не поддаваться на негативные провокации.ОТПУСТИ из своего окружения негативно мыслящих и ноющих людей,перестань тянуть"их своими жизненными силами.Берегите себя и своих близких!Всем ДОБРА❤️

Год 2026 -Почему нас всех штормит?Вчера, Офлайн с группой гостей Дома Души медитировали Динамическую медитацию и...Остапа*(меня)понесло,пришла инфа в моём стиле внутреннего диалога -ПУБЛИКУЮ:Представьте, что 2026-й - это вечеринка, на которую пришли только три типа гостей:1. «Я тут главный!»Воли и амбиций столько, что ими можно отапливать небольшие города. Все хотят рулить, командовать и раздавать ценные указания. В минусе: каждый второй возомнил себя Наполеоном.2. Эмоциональный*- фон которого зашкаливает.. Чувствительность такая, что обида прилетает даже на «доброе утро», сказанное не тем тоном. Мы все будем немножко как оголенные провода.3.«Должен, обязан, проконтролирую»- его энергия гиперконтроля, когда кажется, что если ты на пять минут отложишь телефон, мир схлопнется.Перевожу на человеческий(простой и обидный😂):Тенденция года - импульсивные решения на пике эмоций, потому что нас придавило чувством долга и паникой.Самое веселое - это то, чего в 2026-м НЕТ!Нет -Опоры: Старые правила сдохли, новые еще в реанимации. Стабильность? Забудьте это слово, оно из прошлого века.Нет Гибкости: Мир будет пытаться ломиться в закрытые двери с разбега, вместо того чтобы просто нажать на ручку.Нет - Логика денег: Экономика будет вести себя как кот под валерьянкой - логики ноль, зато весело и страшно.Нет Завершения -Никто не умеет заканчивать начатое. Проблемы будут тянуться, как жвачка на подошве.Словом, год похож на спортивный болид, у которого мощный движок , очень нервный водитель и затянутый ручник , но при этом забыли прикрутить колеса  и тормоза .Вы скажете: О&ренеть! Ну.. собственно, мы с этого почти каждое утро начинаем, не так ли? А теперь стратегия выживания: как не сойти с ума!1. Ставка на малые дела: Пока мир пытается решить судьбы Вселенной, просто почините кран или допишите отчет,конкретный труд - это ваш единственный якорь. Займитесь своим конкретным делом, работой, домом. 2. Внутренний стержень: Когда вокруг нет внешней структуры , единственная опора - это в

🎉 Кто ты истинный?Твое внутреннее , твои смыслы- много важнее того, кем признало или диктует быть Тебе общество.Настоящая Ценность - не в аплодисментах"и внешних поощрениях -НаСтоящее в ЧЕСТНОСТИс самим Собой!В тот момент,когда ты перестаёшь пытаться быть "кем-то" и соответствовать ..и просто позволяешь себе Быть тем ,кто ты есть - тогда и начинается Жизнь.Мнения людей  меняются, успех ускользает, мода забывает..А то, что внутри Тебя - ОСТАЕТСЯ с тобой,в тебе.Только оно разное или Твоё или ложное,сформированноевнешним.Когда ты живёшь в согласии с Собой, мир перестаёт быть ареной цирка или драмы , где нужно заслуживать Любовь и начинает преобразовываться в  Истинное НАСЛАЖДЕНИЕ Бытием,Блаженством❤️.💫💫💫💫💫16 АПРЕЛЯ,медитационная Терапия,ПОЗВОЛЬ себе прийти к Истинному,к внутреннему!По вопросам записи:@aminovmarsell

💫Карманная* Практика «Снимаем панцирь».Друг, давай честно: на каждом из нас есть свой «панцирь».Ты его носишь, кормишь, укрепляешь,наращиваешь "защиту",а по факту -бесчувственность,безразличие — но знаешь что? Он держится только за тебя, а не ты за него.Это просто привычная броня. Мёртвая. И если ты это видишь(тяжесть в теле,скованность..) — ты можешь её просто отбросить!🧘‍♂️ Что делать прямо сейчас (сидя, стоя или даже без дела):1. Сделай глубокий выдох — ртом, медленно, до самого дна(до первой чакры😜).   Чем дольше — тем лучше, практика пойдёт глубже.2. Твоё внимание — только на выдох. Вдох пусть тело сделает само, быстро и без контроля.3. Так дыши несколько раз.👉 Это мягко растворяет напряжение в груди. Панцирь начнёт таять сам.---🌙 Вечерний ритуал перед сном:· Раздеваешься — и мысленно снимаешь не только одежду.    Представь, что вместе с футболкой и джинсами ты стягиваешь с себя броню.· Сделай глубокий выдох.· Ложись спать так, будто панциря больше нет.    Ничего не давит, не сковывает. Ты просто лёгкий и тёплый человек.Попробуй сегодня. И..почувствуешь разницу с утра ✨⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Снова НАПОМИНАЮ!С 16 апреля -            Онлайн медитативная Терапия 💫

💫💫💫💫💫💫💫💫💫Про ВОЛШЕБНУЮ ПАЛОЧКУ*,которую я встретила почти два года назад-Как работает медитативная терапия, "Напоминая о СЕБЕ Забытом Языке Разговора с ТеломУмом?"В течение жизни с каждым происходят различные ситуации, благодаря которым в нашем теле происходят какие-то изменения. Это может быть стресс, страхи, обиды, физические травмы, психологические травмы, ссоры, испуги, потеря близких. И наша система ТелаУма защищается от этих неприятных ситуаций. И мы словно надеваем на себя панцирь из мышечных зажимов, ограничивающих убеждений. Наше тело со временем может начать болеть, набирать лишний вес, употреблять алкоголь, могут рушатся отношения с родными людьми.Как работает медитативная терапия, "Напоминая о СЕБЕ Забытом Языке Разговора с ТеломУмом?"Ошо говорил, что для того, чтобы исцелиться, нашему телу и уму нужно совершить всего одно действие – полностью расслабиться. Он разработал Медитативную терапию, "Напоминая сСебе о Забытом Языке  Разговора с ТеломУмом", незадолго до своей смерти. Он привлёк лучших специалистов и оставил нам наследие в виде совершенной практики, где каждое слово, каждая пауза, каждый звук выверены таким образом, чтобы человек смог расслабиться тотально. Здесь, сознательно ничего не нужно делать!💫Показания к практике:Желание вернуть контакт с телом,Принять жизнь такой, какая она есть,Ощущение тревоги,Хроническая усталость и напряжение,Плохой сон,Болезненные состояния и симптомы тела, которые не проходят длительное время,Сонливость и отсутствие сил,Нарушение пищевого поведения, курение.Раздражительность, угнетённое состояние,⭐️Что даёт прохождение курса:1. Очень глубокое расслабление Ума и Тела.2. Избавление от хронической усталости, стресса и напряжения.3. Чувствование своего тела, налаживание понимания, что наше тело нам говорит, какие шлёт послания, давая нашему телу тот или иной симптом.4. Возможность увидеть причину того или иного симптома в теле и исцелить это.5. Изменение своих привычек и шаблонов поведения.6. Чувствование себя

🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉До Онлайн ТЕРАПИИ* 1⃣5⃣. ДНЕЙ!⛹‍♀⛹⛹‍♂. 🪂🪂🪂Бегом записываться на участие 😜

Каждая встреча символична. В крайние дни у меня было две встречи, которые развернули моё осознавание  о том , чем я владею: своих навыков и практик,ставших естественным контекстом моей жизни.И .. сейчас, делюсь этими практиками с тобой.🌟Первая практика —она одновременно является благодарностью (осознанной благодарностью уходящему дню и всему, что в нём происходит), принятием, выстраивает твоё МИРОвосприятие, твоёУМОнастроение. Всё просто: каждый вечер, лёжа в кровати,пояти засыпая,уделяю от двух до пяти минут на то,чтобы спросить себя, вспомнить и осознать --«Чему я могу ПОРАДОВАТЬСЯ в уходящем дне?» Отвечай себе просто и честно.Это практика структурирования :опыта прожитого дня ,твоего мировосприятия.⭐️И следом за ней —       ВТОРАЯ  - задаю себе вопрос:«ДЛЯ ЧЕГО я проснусь завтра?»Этот вопрос, на который тебе нужно найти свой ответ, создаёт СМЫСЛ завтрашнего дня, СМЫСЛ твоего настроения и наполнения грядущего дня.Попробуй, попрактикуй хотя бы неделю и посмотри, как новыми красками заиграет твоя жизнь!Делись впечатлениями.✨✨✨✨✨ВНИМАНИЕ!На носу*АПРЕЛЬ!В Апреле у нас ОНЛАЙН МЕДИТАТИВНАЯ Тера&пия.По вопросам записи к админу -@aminovmarsell