Психолог Ольга Макарова

Напоминание между сессиями#психолог #психологонлайн #психологическаяпомощь

Чего вы вряд ли получите в работе со мной? 1. Трансформации - вероятно, это достижимая, но всё же очень грандиозная цель, а как всё великое - она требует длительных усилий. Поэтому трансформация может либо случайно произойти в процессе нашей работы, либо уже по её окончании вы будете долгие годы трансформироваться сами, зная, что именно, и как вы собираетесь "трансформировать". 2. Лучшая версия себя. Лучший - понятие относительное. И в каждой конкретной ситуации  мы можем проявлять различные качества на собственное усмотрение, в зависимости от наших целей. Осознание своих особенностей и ограничений - вот более реалистичный прогноз наших встреч. 3. Стать счастливым. Этого тоже не могу обещать, сначала скорее будет наоборот. Но вы точно станете меньше требовать  от себя счастливости любой ценой и изображать счастье, а значит и от других станете требовать меньше, и научитесь быть счастливым от того, что вас действительно радует. P. S. К вопросу о реалистичности и проявлении разных качеств на свое усмотрение. На первом фото - я привычная, понятная, на втором - та, которую редко демонстрирую окружающим🙈. Какая версия меня вам ближе, только честно? 😎😁 #психолог #психологонлайн #психологическаяпомощьЧего вы вряд ли получите в работе со мной? 1. Трансформации - вероятно, это достижимая, но всё же очень грандиозная цель, а как всё великое - она требует длительных усилий. Поэтому трансформация может либо случайно произойти в процессе нашей работы, либо уже по её окончании вы будете долгие годы трансформироваться сами, зная, что именно, и как вы собираетесь "трансформировать". 2. Лучшая версия себя. Лучший - понятие относительное. И в каждой конкретной ситуации  мы можем проявлять различные качества на собственное усмотрение, в зависимости от наших целей. Осознание своих особенностей и ограничений - вот более реалистичный прогноз наших встреч. 3. Стать счастливым. Этого тоже не могу обещать, сначала скорее будет наоборот. Но вы точно станете меньше требовать  от себя счастл

Видео с утренней тренировки😁 Кто умеет так же? #психолог #уши #шевелиушами #активноеслушание

Сил вам, сильные люди! ☀ #психолог #юмор #сильныелюди

👣По следам прошедшего КПТ форума в Санкт -Петербурге ☀Было здорово! 🎉🎉🎉Приятная атмосфера, интересные доклады, общение с коллегами и отдых✨🌷#кпт #cbt #психолог #резильентность #адаптация #cbtforum2026

Всем привет, именно с таким серьëзным лицом я отправилась на CBT- forum "Резильентность и адаптация", здесь я ещё не подозреваю, что забыла дома свой рюкзак со всеми вещами😁 Ну чтож, будем тренировать резильентность и адаптацию🙈 #психолог #резильентность #адаптация

Да получится, всë получится! Если навык нытья хорошо сформирован и ежедневно тренируется😎😁

🤣🤣🤣 Когда сеть сама выбирает звук для фото🙈 Редкие фото с детьми, у старшего сына в мастерской. #юмор #взрослыедети #семья #сыновья

Вот так, в один прекрасный день 14 не тебе, а дочери☀И это повод многое переосмыслить, взглянуть на свой опыт глазами любящего, поддерживающего взрослого. И может быть стать чуть более внимательным и заботливым по отношению к себе🥲🥳#деньрождения #ксебенежно #психолог #дочкиматери

По следам прошедшего праздникаХристос воскрес☀ А чего добился ты? Признаюсь, я ни разу не пекла куличей. А дочери 13 - и это её первые куличи. Невероятно вкусные❤Когда покупали продукты по рецепту, в магазинах уже не было ни посыпки, ни сахарной пудры. В следующий раз нужно запланировать это заранее 😁 Пришлось фантазировать на ходу. А я в этот раз убиралась перед Пасхой, как в последний раз! Окна, батареи, все углы, стены, потолки, шторы, покрывала🙈 Есть в этом все-таки своя атмосфера. Весна, свежесть, чистота, обновление, прощание с изжившими себя установками, вредными привычками, смывание застарелой привычной и уже незамечаемой ментальной "пыли".#хв #психолог #пасха #куличи